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大馨聊IP获客1周前
39岁的她，逆袭央视春晚主会场！ 刘心悦治愈了我的年龄焦虑，原来什么年龄出发都不晚！ #春晚 #2026央视春晚 #刘心悦 #年龄焦虑 #女性成长
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尚会趣谈1周前
万万没想到刘心悦已经39岁，比龙洋还大2岁，被誉为董卿接班人
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播音-沐航老西🎤1周前
刘心悦，春晚舞台你值得！ 人生不是赛跑，而是生长。每个人都有自己的节奏和时区。只要我们还在扎根，还在向上，属于我们的季节，终会到来。与君共勉。#刘心悦 #主持人大赛 #春晚主持人 #女性成长 #励志
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盐城口才酒窝老师4天前
刘心悦告诉我们：只要愿意开始，任何时候都不晚。#春晚 #春晚主持人 #刘心悦 #正能量 #中女时代
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蓝海1周前
39岁逆袭春晚，刘心悦93斤体重里藏着多少不为人知的心酸
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燕子分享6天前
93斤的春晚主持人：那个“轻舟”背后，也经历过“万重山”#刘心悦
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追光小太阳1周前
#又到了反复爱上国乒时 #创作者中心 #创作灵感 #刘心悦青春靓丽的秘籍大揭秘
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中山大学附属第一医院1周前
第318期：春节暴饮暴食，如何防治肠胃病？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #健康过大年 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、潘文燊 出镜专家/张盛洪 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
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房莹医生讲代谢9月前
降尿酸最便宜的方法，既健康又管用。 #医学科普 #痛风 #高尿酸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 第一个，控制饮食；第二个，控制你的体重；第三种方法就是多喝水。，每天喝水超过1500到2000毫升以上。在喝水的过程当中，可以采用一些柠檬片泡水喝，或者用柠檬酸泡腾片来泡水喝，这样更容易促进尿酸的排泄。
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重庆减重陶锐8月前
正确饿瘦的五个小习惯 #減肥 #重庆减重专家陶锐 #科普健康知识 #饿瘦的原理
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力鼎体育-田径训练营1周前
体育生年夜饭这样吃，年后暴涨30分！ 去年春节没管住嘴，体脂涨4%、爆发力掉、术科卡210上不去。今年学聪明了：多吃蛋白蔬菜，控主食油炸。配合核心+髋关节专项训练，一个月体脂回落，术科暴涨30分，现在冲270！年夜饭不是不能吃，是得聪明吃。#体育生 #体育生年夜饭怎么吃 #广东体考 #体考生 #力鼎体育寒假集训营招生
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小黄的日常6天前
春晚刚落幕，做塑形教练的闺蜜就忍不住跟我吐槽，刘心悦快四十岁了还能这般丰韵挺拔，全凭对自己够狠，这份自律让人不得不服。你们仔细琢磨琢磨，哪有什么天生不老的神话？全是常年严格的体态训练，加上日复一日的饮食控制，硬是把岁月这把杀猪刀给挡了回去。她在镜头前说话那么稳当有劲儿，气场全开，这底气可不是大风刮来的，那是从基层主持一步步摸爬滚打，天天练台词、攒经验攒出来的真功夫。这路走得实在辛苦，换个人恐怕早累趴下了，也就是她能多年如一日咬牙坚持。台上一分钟，台下十年功，这股子韧劲儿真让人瑞思拜。咱们大伙儿说说，刘心悦这次主持够不够味儿？
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向上生长1周前
我闺蜜是塑形教练， 她看了春晚跟我说了句大实话， 像刘心悦这样，快40岁了，身材还能这么丰韵挺拔，说话还这么稳当有劲儿，核心原因只有一个，就是高度自律。 她说，刘心悦在身材管理上，常年坚持严格的体态训练和饮食控制，多年如一日不松懈，才让自己始终保持挺拔舒展。 在专业能力上，她从基层主持一步步打磨，日复一日练习台词、积累经验、才练就了沉稳的主持功底。 不得不说，她这路真不是一般人能走的，换个人，估计得累懵！ 大家觉得刘心悦这次主持的怎么样？
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惠优好物推荐1周前
刘心悦 不为人知的故事 #影娱年味不打烊 #明星背后故事 #央视主持人
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凶猛脆脆鲨1月前
越饿越爽❗️减脂期忍饿技巧～嘴馋的进来看🙏🏻 这3个方法记得码住！！ #减肥 #减肥vlog #减脂 #减脂期 #vlog日常
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媒大媒小的三金1周前
35岁被嫌老？刘心悦39岁首登春晚逆袭狠狠打脸！ 职场瓶颈期必看！央视新主持刘心悦36岁参赛、39岁逆袭，3条干货给所有30+职场人：轻舟已过万重山，你的坚持终有答案！@转发给焦虑的同事 #上抖音看春晚 #央视春晚 #刘心悦 #撒贝宁 #35岁的职场困境真的存在吗
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娱你相约1周前
万万没想到刘心悦已经39岁，比龙洋还大2岁，被誉为董卿接班人#刘心悦 #龙洋#春晚 #春晚主持人
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一坨卫生纸2周前
半年七十斤，七个月八十斤。我做到了#减肥 #减肥逆袭#减肥成功 #励志 #励志减肥
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一只狂花3周前
还好有这样执拗的人，让我知道，坚持一点都不傻#刘心悦 #春晚 #主持人 #梦想 #情绪共鸣
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天天健康3月前
主食换一换，血糖稳得住！
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慧心-饮食生活10月前
愿我们都能成为自己生命的主人 不受任何外在的干扰，活出真实绽放有力量的自己！#馋嘴 #情绪 #专注力 #呼吸法 #内在力量
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皮肤博士江光明7月前
医生才知道的无痛控糖减重小方法！糖尿病超重患者必看！#减脂 #减肥 #控糖 #糖尿病 #降糖
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听我说血糖1月前
各种控糖方法能起到什么作用？给他们排个序，帮你抓住重点 #控糖方法 #降糖控糖 #控糖生活 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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张摩卡7月前
饮食控制是减肥的地基 只有地基牢靠 楼才不倒 #减肥 #减脂 #吃饭 #减肥方法
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小舅子爱说大实话1周前
刘心悦新版国泰民安脸2 #刘心悦 #春晚
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我是哎哟喂5月前
124—88｜瘦了36斤的减肥经验总结分享来啦～#減肥 #逆袭 #减肥小妙招 #变美变瘦变好看 #减肥经验分享
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一颗药药8月前
苹果型是最最难减的一种身材，有方法的姐妹快拿出来一起分享呀！！#健康减肥减脂 #苹果型身材#抗炎饮食 #控糖饮食
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健身指北11月前
我的减肥经验，简单粗暴，就是多吃蔬菜加细嚼慢咽 我自己的减肥方法，仅作参考。#减肥经验分享 #减肥方法 #减脂食谱
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浅唯影2周前
聚餐总吃多？三步法悄悄控制食量 聚餐总吃多？三步法悄悄控制食量#社交控食术 #心理减肥法 #瘦身秘密 #健康饮食 #减脂技巧
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雨萌爱生活2周前
水果代餐总过量进食？三步调整饮食习惯保持稳定 减脂期用水果代餐，结果一到晚上就暴饮暴食？很多人都有同样困扰！90%的人不知道水果里的果糖会刺激食欲，这才是越吃越饿的根本原因。用猕猴桃代替晚餐看似健康，实则缺乏蛋白质和脂肪会让身体疯狂渴求热量。三招科学解法记好了，第一招适量原则，奶茶炸鸡都能吃但不超过总热量20%，第二招替换法则，想喝奶茶就用纯茶加鲜奶自制，第三招动态平衡，吃高热量的当天正餐减半，运动增加30分钟。实测这个方法能让暴食频率降低76%。记住没有绝对的好食物和坏食物，重点在于学会与食欲和解，掌握这个饮食原则才能让减脂事半功倍。#减肥误区 #科学减脂 #健康饮食 #暴食自救指南 #减脂干货
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琴姐创业说2周前
重口味族食欲难控？3招科学控食腰围速减 明明刚吃过饭，怎么又被奶茶炸鸡吸引 你以为这是单纯的食物渴望？其实是健康状态需要调整 营养师分享3种方法助力科学管理食欲，两周腰围变化实测可见 第一步每日钠摄入量合理控制在6克，使用专用量勺实现量化管理打破饮食习惯循环 第二步调整烹饪方式，清蒸水煮代替高温油炸，保留食材原本风味 关键在于第三步营养补充方案，每天适量绿叶菜搭配水果，帮助维持健康平衡 这个方法在应酬时同样适用，涮菜后减少调味料使用，优先选择西兰花菠菜等蔬菜，合理应对餐饮选择 科学管理饮食不是抑制需求，而是让健康状态回归自然调节#营养师干货 #上班族减脂 #健康饮食 #控食欲技巧 #科学减脂
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫10月前
“情绪饮食法”是🐯备赛时既能高效工作也能快速减干的秘密武器 #ifbbpro #健身干货 #备赛
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我是恩姐啊(减脂中)2周前
总偷吃零食？三招控食欲守住减肥成果 正在调整饮食的你是不是总想补充零食 正常进食后还觉得饿？这根本不是自控力问题 科学研究表明，不恰当的饮食方式会让食欲明显增加 今天分享三个专业营养建议，无需过度克制 第一个方法，每次用餐前补充200毫升温水，注意小口慢饮帮助身体更好进入进食状态 第二个要点，使用20厘米直径餐盘，优先搭配多样蔬菜和优质蛋白，最后添加适量主食 第三个建议，保证每日规律作息，作息紊乱会影响体内饥饿调节机制 经过实践验证，这套方法能有效降低对零食的渴望 关键在于顺应身体代谢规律，特别适合需要调整饮食习惯的朋友日常使用 建议持续实践形成规律，餐盘搭配可根据个人体型灵活调整，现在就开始体验吧#减肥小技巧 #健康饮食 #控制食欲 #科学减肥 #减脂干货
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宋sir精选诗文名句1周前
2026 央视春晚主持词亲爱的观众朋友们，大家过年好！ 龙洋：过年了，带着美美的期盼。 小尼：拜年了，送上满满的祝福。 马凡舒：到家了，放下重重的行囊。 刘心悦：开饭了，怀着浓浓的喜悦。 撒贝宁：团圆了，敬这岁岁的相约。 
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好福气1周前
减肥总想吃咸？三招控盐月瘦8斤 饮食偏好重口味后是否会对高热量食物产生更强渴望 相关研究表明，日常钠摄入量每增加1克 可能导致热量摄取相应上升 过量钠摄入可能影响味觉敏感度 间接增加主食摄入比例 专业人士建议尝试以下调节方法 方法一调整蛋白质摄入量，建议每餐肉类分量控制在合理范围 利用食材本味减少调味需求 方法二借助专用量具逐步调整用量 通过阶段性递减培养清淡饮食习惯 方法三改良烹饪技法，例如蒸制鱼类时用菌菇提鲜替代酱料 炖煮肉类时添加水果提升风味层次，实践表明可有效降低钠使用量 合理控制每日钠摄入量有助于形成更健康的饮食结构 相关数据表明科学调节膳食结构对维持能量平衡具有积极作用#科学减脂方法 #减肥冷知识 #健康生活方式 #控盐减脂技巧 #高盐饮食危害
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口才盼盼老师（接线上指导）1周前
央视春晚主持人刘心悦教会我们，人生不设限#刘心悦 #央视春晚 #春晚 #主持人 #春晚主持人
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Al智能美丽人生5天前
科学调整饮食结构？3招助力健康减盐 吃饭必加两勺酱油、零食不离手？第二天脸肿体重飙升的姐妹举个手！高盐饮食就像食欲加速器，让你越吃越多还停不下来。今天三个控盐绝招直接抄作业，第一招调味魔法：醋配柠檬汁加葱姜蒜，白灼菜秒变米其林风味；第二招选肉秘籍：每天红肉不超过巴掌大，优选鸡胸虾仁这种自带鲜味的食材；第三招防坑重点：买零食先看背面钠含量，超过30%的直接放回货架。这套方法火锅聚餐照样用，实验数据显示每天盐量减半后，身体代谢效率能提升17%。坚持21天你会神奇发现，对重口味的渴望正在消失，腰围数字每天都在给你惊喜。#控盐小妙招 #体重管理技巧 #健康饮食指南 #减脂干货分享 #高盐饮食危害
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天天运动Live4天前
春节胖了？央妈的轻断食法，7天急救！ 春节吃太多胖了？别慌！🔥 央视推荐的5+2轻断食法 7天掉秤3-5斤，新手也能做到！ 完整攻略在视频里，赶紧收藏！ 👇 你春节胖了几斤？评论区告诉我！ #春节减肥 #轻断食 #节后瘦身 #减脂干货 #减肥打卡
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自在发哥4周前
甜食停不下来？3招控糖甩小肚腩！ 你是不是也曾这样：明知甜食高糖不健康，却总是管不住嘴。三个方法科学控糖，还能减少腹部脂肪哦。#减脂技巧 #控糖方法 #健康饮食 #减肥经验 #科学减脂
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林仔文玩1周前
2024年春晚舞台上，主持人刘心悦凭借端庄大气的台风与甜美灵动的形象圈粉无数，而她在节目外分享的体重数据“仅93斤”更引发网友热议。作为辽宁卫视《说天下》的当家主持人，刘心悦长期保持高强度工作节奏，却始终以轻盈体态与饱满状态亮相荧屏。她曾透露，通过严格饮食管理、每日健身打卡以及碎片化运动习惯维持身材，甚至在化妆间也会利用间隙做拉伸。这种将自律融入生活的态度，不仅塑造了她的职业形象，更让“93斤”成为公众对健康美的新认知，展现了新时代主持人内外兼修的榜样力量。
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九州正能量4周前
倪海廈：蘋果醋加“檸檬”，飯前喝壹杯！內臟脂肪化成水，連膽固醇都下降了！
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饮食心理疗愈文七1周前
如何降低嘴馋 #情绪化进食 #压力肥 #降低食欲 #减肥 #不反弹
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刘心悦5天前
一个萝卜一个坑#萝卜岗 #考公考编 #辽宁省考 #辽宁事业单位 #圆桌悟事
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本缘心理咨询师 刘心悦6月前
孩子不高兴不吃饭家长觉得是天大的事#本缘心理咨询师刘心悦 #厌学 #厌学调整
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乐由心生2月前
5+2轻断食入门：上班族也能轻松执行的饮食框架#轻断食 #减脂 #减重 #塑形 #5+2轻断食
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妇产科敏敏医生1周前
过年吃太多高糖高油食物，有补救的方法吗?#健康知识 #控制饮食 #过年吃太多了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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青柠说营养6天前
如何摆脱经期食欲暴增？ #内容启发搜索
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梦醒博学书屋1年前
刘心悦备受央视重用，元宵晚会让马凡舒当配角#新闻主播的日常 #主持人 #解读
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李教练说健身9月前
顽固脂肪如何顺利甩掉？#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #夏日减脂大作战
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医大营养说1周前
春节三高怎么吃？这些一定要控制 家里有三高长辈？春节年菜这样改，好吃还稳指标 ✅控盐控油控糖控精制碳水，手把手教你！ #营养学科普 #三高饮食 #营养师干货 #科学饮食 #健康饮食
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健身仁者2周前
自律不代表规律，过度的自律会影响规律，我的这种方法人人都可以尝试，没有对错之分，只有意念不同结果就不同！#vlog十亿流量扶持计划 #就想说点大实话 #独立思考 #说真话
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zizi学姐5天前
打破年龄枷锁 #女性成长 #女医生#春晚 #刘心悦 #刘晓庆
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赵敏医生6天前
#抖出健康知识宝藏#精选奇遇记#新年囤点专业货
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晓月6天前
39岁黑马女主持刘心悦推荐大悟！ #刘心悦 #大悟
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中医教育家丨张银霞教授6天前
高血脂是诱发心脑血管疾病的重要因素，很多患者都问我：血脂高，平时该怎么吃呢？其实也不用太紧张，肉也是能吃的，只是要把握好这一点，你的饮食才不会出大问题。#中医教育家 #双枪老太婆张银霞 #中医文化传承人 #中西医结合 #中医文化
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主持｜洁婷「声命力」5天前
女性不应该给自己设限#刘心悦 #春晚主持人 #主持洁婷 #声命力 @主持｜兰迪「线下课3.22-25」
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行动派的大美呀6天前
从社恐女孩到央视春晚，刘心悦用18年证明：我们女人不是花，是常青树树。#春晚 #女性成长 #刘心悦 #常青树 #年龄只是一个数字
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六耳水兽6天前
央视春晚主持人刘心悦在社交平台发布拜年语音时透露，自己体重仅93斤，是近年体重最低值，并表示是“压力瘦”。#刘心悦 #央视 #春晚主持人 #压力 #体重
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