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译键健身9月前
端腹:一个腹部训练的王者级别训练动作，也是腹部训练燃脂最好的训练动作，你能坚持一分钟吗?#减脂 #健身 #核心腰腹 #马甲线 #腹肌
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童鑫~周周老师11月前
90%的人坚持不了30秒！这个动作暴露了你的核心有多菜！快和你家宝贝一起连起来吧#看似简单的动作 #南阳童鑫感统 #核心力量训练
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爱健身的熊猫8月前
不伤腰居家腹肌训练跟练版来了，赶快跟着练起来吧#腹肌训练 #居家腹肌训练动作推荐 #腹肌保姆级教学 #腹肌马甲线 #腹肌
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爱健身的熊猫8月前
居家腹肌训练跟练版，中级强度，虐爆你的腹肌，快来一起训练吧！#居家腹肌训练动作推荐 #八块腹肌 #腹肌马甲线 #keep瑜伽垫 #腹肌
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@吴九月（风险管理师）2年前
三十秒硬是做了三分钟，突破极限，可能这辈子都没想过能坚持自己能这么厉害吧#现场实拍 #原创视频 #记录这一刻 #少年强则国强
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89年的少年4月前
兄弟们，今天你练了吗?还在坚持吗？ #自律 #新手健身 #腹肌训练 #健身打卡 #坚持就是胜利
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动物的影像声色7月前
30秒绞杀鳄鱼体长近8米，深度揭秘世界第一大蛇——亚马逊森蚺 30秒绞杀鳄鱼体长近8米，深度揭秘世界第一大蛇——亚马逊森蚺#亚马逊森蚺 #动物 #动物的影像声色 #神奇动物在抖音 #森蚺
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自律的 小 孙4月前
#创作灵感 #自律 #核心力量 #瘦肚子 #减脂
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花卷学剪辑5月前
明明都不知道氛围感卡点教程 明明都不知道氛围感卡点教程来了 还不快给你担神图安排上#明明都不知道 #严浩翔 #手机剪辑 #剪辑教程 #卡点
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雄哥健身6月前
第一次做端腹，差点肚子抽筋#腹肌#健身#减脂#马甲线#居家锻炼
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壳壳不吃辣5月前
单手端腹吊杠三十五秒 你们可以坚持多久#单臂悬挂 #甜妹 #运动健身 #腰腹核心 #壳壳不吃辣
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胜券在握(大刀关胜)热衷于健身—武术—3周前
单杠L腿端腹40秒 #街头健身有多酷 #肌肉型男 #单杠健身 #健身氮泵 #单杠高难度动作
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凡凡1年前
端腹 一个腹部训练的王者级别动作 比滑盘和健腹轮更虐 不需任何器械 躺平就可以 … #端腹 #遇见更美的自己 #健身打卡
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壳壳不吃辣5月前
新手健身三个月 单手端腹吊杠三十秒 你们可以坚持多久#单臂悬挂 #核心力量 #毫无训练痕迹 #核心腰腹 #壳壳不吃辣
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宝医生8月前
30秒教你判断自己是不是怀孕了 #医学科普 #怀孕 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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@小钢炮8月前
在部队的体能训练之一端腹，你能坚持多长时间？#腹部训练 #居家锻炼 #边玩手机边瘦身 #核心腰腹
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89年的少年4月前
心中有光，脚下便是万里坦途，乾坤未定，你我皆是奔腾的黑马。 #自律 #新手健身 #腹肌训练 #坚持锻炼 #持续更新感谢关注
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自律的 小 孙8月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #减脂 #腹肌 #自律 #居家锻炼
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春晓医生7月前
30秒教你判断自己是不是怀孕了#医学科普 #女生必看 #怀孕 #关爱女性健康 #抖出健康知识宝藏
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纪录频道Nature2年前
苍鹰捕猎，为什么总是失败？ #原始森林 #动物世界 #纪录片
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琳什么琳7月前
谨以此篇#看到最后 #减肥 #逆袭 #爱自己
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阿诺的摄影日记2月前
多看我的点评让你告别随手拍 照片不好看，问题到底在哪？跟着我的思路去审阅别人的照片，你也能一眼看穿构图、光线和调色的关键！不仅能提升自己的拍摄水平，还能足不出户的领会拍摄的奥秘！#阿诺的摄影日记 #手机摄影 #构图技巧 #随拍 #照片点评
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湖北文旅3月前
那不是黑历史，那是小小猛将的来时路，恭喜大川小师兄获得第十届世界传统武术锦标赛A组大刀冠军。#武当小师兄 #武当大川 #武当太极大会 #武当山
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管住手别买1月前
今天一期视频给你分享年货节购物如何才能抄底价，帮助你买手机数码家电能拿下年货节的所有力度做到抄底价入#真实生活分享计划 #年货节消费券 #抖音年货节 #买手机 #手机推荐
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火爆的后槽牙yu7月前
华晨宇火星演唱会沈阳站-Part3 #华晨宇#火星演唱会#音乐现场#神级现场#向全世界安利
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🌈🌈可可与西里1年前
与辉同行山东行济宁曲阜孔子景区（完整版）#与辉同行 #董宇辉 #与辉同行山东行 #三孔景区 #孔子
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AMD数码配件旗舰店2周前
从夯到拉 30S教会你，怎么看处理器体质分 #AMDYES #处理器SP分 #体质分数
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东界体育1年前
还在为居家不知道怎么练体能烦恼吗？快来跟我来学习吧❤️ #网球 #网球教学 #日常训练 #体能训练 #居家锻炼
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军考学长1月前
最新的JS共同科目大纲，解析来了！ 满分100，平均在90左右属于正常，低于85分就是浪费！ #军考 #考军校 #军考资料 #军考辅导 #军考培训
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小赫同学10月前
帅哥们都可以去尝试一下美式前刺#男生发型 #男生发型推荐 #美式前刺 #造型教程 #美式前刺发型
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小宇叶子3周前
当你坚持不住的时候 意志力会帮你突破极限 40双杠臂屈伸33″端腹#双杠 #健身 #努力成为更好的自己
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火线小飞鱼6天前
潇潇的狙击实力在联盟的确处于顶尖水平#2026CFPL #CFPLS27 #2026CF百大镜头
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李海洋4天前
从PK段位可以计算出什么？#直播间#主播#粉丝#抖音
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铁哥聊电车9月前
魏派蓝山值不值得？6座大SUV朋友看过来 #魏牌蓝山 #理想L8 #六座suv #都是靓车 #蓝山2025款 蓝山到底值不值得买？一个视频了解清楚！
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知遇4月前
广东省高考升学健美操啦啦操体考#广东省 #湛江市 #健美操啦啦操#体考 #高考升学
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宝剑哥讲数学6月前
30秒带你秒选函数奇偶的判断#单招考试 #190体育生 #体育单招 #奇偶
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一顿不吃饿得慌5年前
坚持15天马甲线有了，腿也细了，平躺两脚并拢慢慢抬起与地面成30～45度角，保持30秒一组，做5组#军迷 #瘦
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@小钢炮1年前
#上热门话题🔥🔥🔥 #生命不息运动不止 #体能训练 #端腹 #腹部训练 以前在部队每次夜训搞体能就怕怕，想躲也躲不掉。如今自己虐自己的时候还得挤时间。
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自律健身7月前
#居家锻炼 #强身健体正能量俯卧30秒，端腹60秒，仰卧起坐20个，高抬腿100下究竟多久出8腹肌 健身我是认真的，听党指挥，强身健体，自律健身坚持下去，第一天
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小小真（带娃中）1年前
剖腹产后第30天，正确的护理方法➕运动真的有用，所以刚生完的姐妹也不要焦虑哦！ 恢复好了就赶快练起来吧！#剖腹产 #产后恢复 #产后宝妈
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恒高4天前
#平安守护 #全心全意为人民服务#抖音二创激励#正能量
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私教小刘4年前
腹部训练之端腹#健身 #自重训练 #腹部训练
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空明猿6月前
双杠核心训练-端腹35秒+屈臂撑23#上热门 #正能量 #运动 #核心力量 #程序员
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晶晶健身运动(力量塑形)11月前
肚子大怎么减？30秒教你区分皮下脂肪or内脏脂肪#晶晶力量 #力量训练 #居家锻炼#塑形 #增肌
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子枫教练（枫升电竞）7月前
保姆级打野节奏时间轴 #王者荣耀教学 #王者荣耀打野 #子枫教练
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建刚2月前
董宇辉昨晚上播惊喜不断 与辉同行涨粉13万 业绩1.38亿 金杯银杯不如消费者口碑啊！ 这个端腹动作谁能坚持30秒 我给你写一句 算你厉害！#董宇辉#与辉同行#兰知春序#董宇辉拥有暖评最多的评论区 #建刚
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乐智体能训练馆2年前
#仰卧起坐 #仰卧起坐的正确姿势 #体测仰卧起坐技巧 #中考体育 #同城精选
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大白褂高敏医生9月前
先别划走，耽误您30秒的时间！#医生 #医生日常 #医学科普
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哈尔滨磊峰2月前
30秒让您看到，不同等级工资水平 #哈尔滨同城 #金融常识 #工资 #工资水平 #创作者扶持计划
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Kelly高高1月前
无痛变美思路！比起外貌，属于你自己的风格和质感才是更高级的美 #变美 #变美小技巧 #逆袭
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KID哥哥2周前
《巫真从零上国服》10个高级技巧 #永劫无间 #永劫无间马年上分季 #无间导师 #永劫无间新英雄巫真 #永劫新春版本
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临汾老班长青少年体能训练营3月前
硬核挑战：军营3大“虐腹杀”！端腹、仰卧起坐、农夫行走，练出棱角腹肌#军营腹肌#端腹正确姿势#军人训练方法，#腹肌速成
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ATD肖教练运动表现2月前
#哈尔滨功能性训练#哈尔滨健身 #功能性训练 #高质量健身 #体能训练
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老滕说点啥4天前
风格自测:成为美女第一步找对风格#变美 #审美
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纳美曲桑（藏式养生）3周前
你了解你的身体吗？30秒了解你的体质... #纳美曲桑 #体质 #藏医 #冷知识 #养生
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