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福建省立心血管王热华1年前
工作对公交车司机的血压、心率影响#开车#高血压#心跳#猝死 #心脏
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自然科学—卢耀荣Doctor5月前
夏天高温，同样运动强度心率比平时高得多为什么？#公路车 #新中式公路车训练 #新中式自然科学公路车训练体系
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自然科学—卢耀荣Doctor8月前
为什么以前喜欢打篮球的人，现在骑车普遍心率过高？#公路车 #公路车训练 #新中式自然科学公路车训练体系 #新中式公路车训练
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追梦老男孩1月前
明明是骑有氧，上车心率就150？这暴露了一个训练误区：平时训练太急躁，没有静下心积累低强度有氧，身体习惯了直接调动快肌纤维去干活。起步阶段，慢肌还没醒，快肌先冲，最节能的有氧系统启动太慢，这不仅浪费能量，还降低了你的耐力基础。 解决办法: 别急着骑强度去快速提升，提升低强度有氧训练比例，提高线粒体密度与活性！有氧基础决定上限！ #骑行台 #冬训 #有氧训练  #骑行技巧 #骑行误区
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老缪骑行1年前
骑行高心率原因及危害 你骑车的时候心率都在多少，你经历过高心率的阶段吗？ #公路自行车 #爱上公路车 #心率
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台子怪（道系健身陪骑版）10月前
心率低是坏事？！ #公路车 #骑行台 #功率训练 #科学训练 #吴江疾风
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养身单车常师傅8月前
夏天骑车心率高#公路车 #骑行 #公路车骑行 #自行车 #公路车推荐
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单车问道2月前
12月23日 冬天骑车你的心率是不变也挺高#公路车运动 #骑车通勤 #美利达自行车
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yang3天前
新年第一骑，功率没有心率高，太菜了，经历摔车，有氧掉没了，心率嘎嘎高
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慢跑李先生1周前
“降心率”不是靠硬撑，而是有科学的逻辑。我花了四年，从跑2公里就心慌，到能轻松控制心率完成长距离，总结了最核心的四点认知和方法： 1️⃣ 为什么你的心率天生比别人高？—— 个体差异的真相 2️⃣ 早晚/季节不同，心率竟能差这么多？—— 被忽略的外在因素 3️⃣ 一个被低估的黄金动作，是如何强化你心脏的？ 4️⃣ 每周一次的关键训练，以及日常训练的“唯一重点” #跑步 #日常训练 #科学运动 #跑步心率 #传递奔跑的力量
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爱跑步的陶艺师2天前
@爱跑步的陶艺师 心率高一定不安全吗？#心率高是天赋是能力
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邹叔8月前
90%的骑友根本不需要功率计 反正功率也没心率高 #公路车 #功率计 #功率训练 #柳州环江滨水大道 #减肥
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撕毯7月前
心率异常是咋回事 同样的训练有时候心率会异常高有时候会异常低，这可能是由于疲惫了。你在疲惫的时候心率会更高还是更低？#公路车 #跑步 #心率
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醜鬼骑士3周前
心率高怎么回事❓#骑自行车 #户外运动 #心率 #骑行
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别叫我少爷3天前
如果心率高是代表年轻 那我刚满18岁#日常溜车
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被跑步耽误的陶艺师6月前
心率偏高的因素有哪些？#心率会受很大因素影响
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心内科李智医生7月前
心率快一定是有病吗？#心率快 #门诊日常 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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别骑了小平头1年前
#骑着自行车兜风 骑车一定要注意一下心率，长时间高心率真的有风险！运动高心率的危害 骑行心率过高的危害#公路车手的日常 #骑车对身体有什么好处 #心率多少是正常值 #公路车
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厦门康复学习（1月24、25）7月前
人容易累看坐着站着差值，心率太高就不想动！心率高了影响血液循环，大脑也受影响！！#厦门脑功能 #厦门神经康复 #疲惫 #厦门康复
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阿金聊心事10月前
#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心血管内科 #心率过快
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亚心柯鹍鹏-开心超人8月前
心率高？一定有心脏问题？#健康科普#医学科普＃抖出健康知识宝藏＃心外科
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厦门打击痛点·张大胆3月前
坐姿心率高等于骨盆不稳定 #骨盆 #心率 #运动康复 #厦门 #打击痛点
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厉害的侯教练5月前
为什么在 LSD 的时候心率会一直飙升 #内容太过真实 #每日分享 #知识分享 #厉害的侯教练
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厦门张大胆讲脑体优化4月前
心率偏高，后期影响情商！#打击痛点 #运动康复 #脑优化 #厦门 #青少年
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何平聊跑步3月前
#涨知识 #知识分享 #科普 #热点 #随时随地标记一下
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假人长张3天前
同样的配速 心率高了20，是有氧能力太差了吗#跑 #LSD
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48到20重养自己的蜕变日记3周前
跑了这么久，你真的跑对了吗？健康跑步五不要，收藏起来少受伤！ #跑步🏃 #健康跑步 #运动健身 #爱跑步爱生活 #创作者中心
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膝关节护卫队1月前
#创作灵感 #膝关节 #手术室日常 #血压 说不紧张都是假的！躺在手术推车上，心跳悄悄加速，血压也跟着“凑热闹”，这太正常了。别怕，我们的医护@膝关节外科刘国彬 @膝关节外科于海泉 @懂运动的董医生 团队会全程陪着你，握着你的手、跟你唠唠嗑，帮你把紧张一点点赶跑。安心，我们一起闯关！
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心内科刁主任（逆转高血压）4周前
心跳110次是绝对不对的，心跳快寿命短，而且也会导致血压增高，控制血压的同时还要控制心率#医学科普 #健康 #高血压 #降压 #血压
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阿明爱跑步1月前
喝酒之后 心率会变高吗 #跑步 #喝酒 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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无 心2周前
#青春 #成长 #励志
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WATT-文博7月前
心率比功率还要高？达不到预期的目标，我应该降低功率吗？ #训练 #公路自行车教学 #骑行教学 #骑行 #公路车
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冠心病介入科医生赵伟1周前
新春护心避坑！伤心脏的这些行为，你中招了吗？#冠心病 #心衰 #心梗 #心律不齐
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安贞医院孙卫平4月前
凌晨是#心血管疾病 的高发时段，尤其是心脏不好的人，一定要警惕这4个夜间信号。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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跟尚体育-郭征强跑姿技术3天前
高心率跑会不会心肌肥大 #郭征强跑姿技术
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阿明爱跑步4月前
为什么跑几公里 心率就会升高 #跑步 #心率 #心率高 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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心血管中医｜黄修解3月前
心率飙升173，心脏透支风险高，我帮你慢下来！ #中医心血管黄修解 #心率 #心率过快 #我的门诊故事 #心脏
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谢医生聊心血管5天前
长期心跳偏快？这些隐形危害正在侵蚀健康！ #心跳快 #心跳 #心脏健康 #心脏
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是静静吖2天前
关乎寿命长短的6项指标，从中年起就要控制好#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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力训老登（心平气和版）7月前
《心动》 #健身 #健身小白必看经验 #减脂
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小耳朵6月前
同样跑步10年，一个心梗，一个年轻10岁！区别就在这1点！#瘦身 #减脂 #跑步 #身材管理 #本地生活
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小吃街🍜2月前
黄马121平均心率185vlog#黄石半程马拉松 #我的vlog #大学生
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影子老师1周前
以为正常实则“中毒”的三件小事！ 原来一坐车就犯困是“中毒”了！祝刷到这条视频的朋友在新的一年无病无灾平安顺遂！#科普 #反转
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峰明慢跑2天前
#跑步知识 #跑步训练 #跑步健康 #马拉松 #健康生活
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普外耿医生5月前
心率多少算正常?你的心率超过100个吗?#心率 #心律失常 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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彭教练爱徒步2周前
血压患者的运动建议。 一、推荐运动类型 有氧运动：快走、游泳、骑自行车、椭圆机等（有氧心率控制在最大安全心率的50%-60%），每周5次，每次30-60分钟。 抗阻训练：每周2-3次轻中度强度的力量训练（每组重量在：15-20个RM）避免憋气用力。 禁忌运动：剧烈竞技类（篮球、足球）、高强度间歇训练（HIIT）、倒立等可能引发血压骤升的运动。 二、最佳运动时间 避免晨峰时段：早晨6-10点血压自然高峰，建议选择下午或傍晚。 饭后间隔：餐后1-2小时再运动，避免饱腹或空腹状态。 三、强度控制标准 教练需要根据会员情况随时调整训练强度 主观感受：运动时能正常说话但没有大喘气，微微出汗为宜。 四、安全注意事项 监测先行：运动前测量血压，收缩压＞160mmHg或舒张压＞100mmHg暂停运动。 循序渐进：从10分钟/天开始，逐步增加时长和强度。 紧急处理：若运动中出现头晕、恶心、胸痛，立即停止并就医。 重要提示： 所有运动需在医生评估后开展，尤其合并心脑血管疾病者。 运动不能替代药物治疗，需遵医嘱规律服药并定期复查。#高血压运动建议 #长沙健身 #长沙私教 #运动康复#长沙河西王府井健身
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钟老汉3天前
#超慢跑 #真话@雪清美术 @雨田笠翁 @金璎 @东方竹子 @继杰（手机摄影） @风起海之南 @羁★绊℡永远的记忆西安
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精神心理科郑英君主任5天前
焦虑症患者少碰4类食物 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑症
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🌸丹丹🌸3天前
这心率说明我太菜了！#骑行 #爬坡 #九华 #身材就是生财 #高精力人的过年安排
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医姐鸥姐6月前
低压高与心率快：如何应对这一常见问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #低压高 #心率快 #医姐鸥姐
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晓午爱运动3周前
#跑步 #慢跑 #健康跑 #无伤跑 #健康
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明天吃什么3月前
有没有同款“起步心率过山车”的跑友？今天一开跑心率直接飙到176，吓得我真想停表重启！好在身体适应后，5.2公里慢跑（配速6‘38”）平均心率回落到149。#暖系跑 #跑步为了什么 #如何降心率 #今天你跑步了吗别忘了打卡 #运动女孩
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老刘只懂车·单车汇2周前
骑车减肥如果没骑对你会越减越肥 一定要控制心率，另外不要暴饮暴食，下期教你们这些大馋丫头们怎么骑车不粗腿#自行车 #公路车 #老刘只懂车 #减肥 #干货分享
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北大医院心内科4周前
不同人群运动时，安全心率范围是多少？#运动 #心率 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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飞艇医生闫俊1年前
第59集丨赛前容易兴奋心率高是怎么回事？#我的骑行日记 #公路车 #心率 #我的骑行日常
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不下3月前
骑了一两年，心率还是降不下来？我来教你有效降心率。 #骑行训练 #科学降心率 #骑行装备推荐 #coospo心率带#COOSPO酷狮
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行侠好医3月前
心脏最脆弱的3个时刻”，一定要告诉父母，避免发生意外！ @行侠好医日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #全民健康素养提升 #心脏 #冠心病
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刘伟玲医生5天前
心脏不好的人三样东西忌口 #心脏 #血管 #饮食健康 #健康科普 #山西中医药大学附属医院肛肠科刘伟玲医生
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福州市第一总医院 心内科 肖婧雯5月前
焦虑久了心率快、血压高，交感神经兴奋，别等心肌缺血才干预 #焦虑 #心脏 #心肌缺血 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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