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赵涵旭不emo1周前
“内耗的本质其实就是想的太多…”#情感
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徐克云 二级心理咨询师4天前
内耗的实质就是你沉溺在想改变过去的情绪里不能自拔。点开视频，看看怎么走出来吧。觉得有用点赞转发给正在内耗的人吧。#情绪管理#内耗##女性成长#老徐心理超市 #徐行暖阳心理
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陶矜企管人性1月前
我们人生是有限的，不要去过度的内耗纠结 #焦虑 #认知 #女性智慧
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梧梧柚柚2周前
每天都在心里拉扯、反复纠结？这就是内耗。物来顺应，真正的强大，是学会接纳，放过自己。#正能量 #国学 #人生哲理 #道德经 #思维认知
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陈玲心理4天前
你是个容易情绪内耗的人吗？ #重庆心理 #重庆心理咨询 #焦虑 #内耗 #情绪管理
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老谈4天前
纠结耗电#修行#觉醒#打坐
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芝士科普局2月前
“破心中贼”：内耗的本质，是你和自己的私欲在较劲#人文社科 #认知 #心灵疗愈
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晶晶（认知觉醒）6天前
人最无用的消耗，就是把胡思乱想当成深度思考。 想得太久，是自我内耗；想得太杂，是徒增烦恼；反复纠缠无意义的人和事，更是对自己的层层折磨。 很多人把反复纠结、钻牛角尖、揪着一件事不放，当成是在深度思考。 比如很多时候，明明已经道过歉、沟通过了，却还在心里反复回想： “我是不是说得不够好？” “他为什么不反思？” “凭什么只有我在让步？” 一遍遍地折磨自己，一遍遍重翻旧账， 一遍遍在情绪里打转，既不解决问题，也不放过自己。 这不是清醒，不是深刻，不是理智， 这只是无意义的自我消耗、无效内耗。 真正的深度思考，是解决问题， 而不是在情绪里，反复折磨自己。 真正的清醒，从来不是钻牛角尖、反复复盘委屈、揪着对错不肯放，而是懂得及时止损，把精力留给值得的人与事。 别让无效的纠结，拖垮本就该轻松前行的自己，放下内耗，心才会透亮，日子才会越来越顺 ##停止内耗 #人间清醒 #情绪自愈 #通透做人#女性成长智慧
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子溪2月前
纠结的本质是什么，你一定想不到？#如果是你你会怎么做 #心理 #纠结 #不内耗
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睡不醒的阿南1周前
精神内耗最可怕的地方在于：它让你产生“我很努力”的错觉，同时悄悄夺走你行动的能力。 你花几小时纠结一句话该不该说、反复预演明天的对话、在脑子里把方案推翻又重来……大脑高速运转，情绪跌宕起伏，身心俱疲。但这和真正的努力完全不同——努力是推动事情前进，内耗是在原地空转。 等到要动真格的时候，你已经没力气了。而更残酷的是，外人看不见你的内心戏，只会看到你什么都没做。最后，你既没放过自己，也没追上生活。 #生活服务热点中心 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #情侣vlog #治愈文案
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梳子身心说3月前
一定要明白自己为什么会反复内耗 #创作者中心 #创作灵感 #内耗行为 #职场内卷 #反内耗心理学
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C位娱子酱6天前
高敏感人甚至会察觉到自己微妙的恶意然后愧疚#内容过于真实 #高敏感人群 #内耗 #敏感 #情感
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生活小解密2月前
内耗是什么#上热搜 #原创作品 #知识科普 #创作人计划
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微光伴成长3周前
别让完美主义，拖垮你的人生｜停止精神内耗，从放过自己开始✨ 这期播客，专治你的过度纠结！#停止精神内耗 #放下完美主义 #个人成长 #放过自己 #干货分享
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小小猫课堂5天前
精神内耗到底是什么？ #猫咪 #知识 #精神内耗 #猫emem #小猫
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洪洪老师1月前
什么是内耗？#情感共鸣类 #上热搜 #内容太过真实 #好真实的一段话
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知心悦己6天前
内耗党必看✅ 凭直觉选2个字，戳中你当下的内心消耗。#心理测试 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理学
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茉莉Molly（揪🎁版）5天前
所谓的内耗，不过是我们用过去的遗憾，和未来的未知，惩罚了当下的自己。人生没有白走的路，每一步都算数，但前提是你要先迈出步子。与其在脑海里演完一场场电影，不如在现实里做好一件件小事。记住，你纠结的过去已经写死，但你行动的今天，正在改写未来。#情感心理 #个人提升 #女性成长 #内耗 #焦虑
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Lotus - 你的AI治疗师2周前
精神内耗，你中招了吗 想太多、总纠结、怕做错，反复内耗消耗的不只是时间，还有你的心理能量，其实内耗的核心，是你太在意别人的看法。#内耗 #emo #深夜emo #深夜emo文案 #情绪不好怎么调节
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碳管家-碳管理领导品牌4天前
为什么你不敢争取怕犯错？内耗犹豫都源于这四个字#损失厌恶 #心理学 #职场 #碳管家
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老王·栋悉商业2周前
🔥一个杯子，戳破90%的人内耗的根源！ 你是不是总因别人的评价纠结？ 总强求事情按自己的预期发展？ 总把一次失败、一个身份当成全部？#人生感悟 #停止精神内耗 #胡说老王 #商业思维 #人生智慧
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芝心理4月前
总是纠结别人会怎么想，是关系的最大内耗！#亲密关系#亲子关系#心灵疗愈
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笑笑李超进化1周前
累不是因为忙，是因为想太多。 每天脑子都在打架？纠结耗光的能量，比实干还多！教你 4 步终结选择内耗，果断做事才够爽。评论区聊聊，你最容易在什么事上纠结？#决策定力 #个人成长 #成长思维 #自我提升 #万有引力宇宙
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今解3月前
不再纠结内耗，就要学会分清什么是事实、什么是想法 #内耗 #青年创作者成长计划 #涨知识
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吉祥6天前
看清纠结内耗的感情他撩你全凭嘴而你却上了心 #内容过于真实 #成长充电站 #情感共鸣 #女性成长
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酥酥💰4天前
#dou上热门 #dou+小助手 #经验分享 #拒绝内耗 #内耗焦虑 整天纠结别人说的话是没有意义的，重要的是你要做好自己的事去从多方面去提升自己，别人说的话仅供参考 为自己着想才是好事
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气血姐的秘密基地（直播号）6天前
#消耗型女人#情绪疗愈#情绪养生#女性成长#女性觉醒
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思我6天前
#提升自己的力量 绝大多数负面情绪都不是事实，而是你对负面情绪的解读
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张琛易1月前
后来才明白，内耗很多时候，是结构性问题，不是自己不行。#个人成长 #情绪管理
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有月-聊思维5天前
90%的内耗，都源于这三件事没想明白 #停止内耗 #认知觉醒 #长期主义 #思维升级 #行动力治愈焦虑
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张娜娜4天前
接纳剧本，利用剧本，妙用剧本二次创造#创作者扶持计划 #上热门 #灵感 #智慧 #国学
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爱自由的野菜8月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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下班后的碎碎念5天前
别再内耗自己了。 想太多、敏感、纠结、自我否定， 只会把你拖进情绪深渊。 真正的成长， 是学会自愈，是稳住内核， 是不被情绪牵着走。 这期播客，教你跳出内耗， 养出强大又稳定的自己。 听完，你会轻松很多。 #情绪内耗 #自我成长 #治愈自己 #强大内核 #播客
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小牛不会哞（心理版）5天前
你有过这样的感觉吗？#心理#心理学#内耗#自我关怀指南
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巴千亿7月前
看清纠结内耗的感情：他撩你全凭嘴而你却上了心#巴千亿 #内容过于真实 #成长充电站 #情感共鸣 #女性成长
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旺旺旺旺宇1月前
内耗本质是'自我欺骗'用纠结掩盖真实需求 觉察力是打破'情绪自动驾驶'的刹车键#2026 #恋爱 #内耗 #创作者伙伴计划 #女性成长
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峰华岁月2周前
此视频献给那个内耗想不“开”的你#感悟 #认知 文案来源于#䁔秋
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知妍心2月前
#内耗 #内耗的本质 #情感心理 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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三晋实话2周前
你有没有内耗，有没有越纠结越痛苦的事情，家庭争吵，离异，事业不顺，这都是内耗，向内求才是破局的最高智慧，怎么向内求，看完短视频#情感#情感共鸣 #说真话 #内容太过真实 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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道心理5天前
今天要讲的是《情绪内耗》#心理学 #热门 #火柴人#科普冷知识 #情绪内耗
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占今进化记3周前
是不是总在纠结，却一直没行动？ 因为方法可能反了。你最近在纠结什么事？ #停止内耗 #个人成长 #选择困难 #执行力 #真实生活分享计划
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生生放松—红云4天前
#教你快速摆脱纠结内耗，让自己电量满格满！－起做起来！
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陶矜思维人生2周前
别把有限的心力，浪费在无限的内耗上 #通透 #认知提升 #认知思维 #智慧人生
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𝙁𝙩𝙪𝙧𝙖祁煜0306生日快乐8月前
最近纠结内耗的问题，在祁煜这儿有了答案#祁煜 #情侣日常 #心理沟通 #理想型 #女性成长
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玥晴老师3月前
容易纠结内耗 是因为缺乏主体性 #主体性缺失 #主体性思维 #精神内耗的调整方法 #精神内耗怎么治愈 #精神内耗有多累
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卡几妈妈（爱生活）3周前
为什么内向的人容易内耗？一般内向的人都很敏感， 造成内耗的原因是总在自己身上找原因，还常常自我否定。把大量精力消耗在纠结和焦虑上，这就是为什么很多时候你什么都没干，却感觉身心俱疲。”就是想得太多做得太少，不自信。#内耗 #内向 #社恐 #婚姻情感 #抑郁
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姗禹说心理 | 关系疗愈4月前
高敏感的人焦虑内耗的根源#高敏感人群 #内耗型人格 #焦虑 #疗愈 #个人成长
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周雨生命重构3月前
自我内耗大揭秘！分清原因，告别纠结，远离负面情绪！#修行 #觉醒开悟
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卷毛小一2月前
怎样解决内耗纠结？🧐 这四个字一定要记住～两个层面：同方向优先级和不同方向的选择～赶紧点赞收藏转发给爱纠结的朋友～#个人成长#每日分享 #职场 #干货 #心理
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明明进化笔记3周前
容易纠结是经历过“资源有限” 做选择和决定时，容易纠结内耗，或者拖延，怎么办？ #个人观点 #纠结 #经验分享 #观点分享 #拖延症
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十方老师的茶歇课1月前
大多数人的纠结内耗，都因为心中这个疑#修行 #传统文化 #人生智慧 #十方老师 #国学智慧 @DOU+小助手
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心光书韵2周前
这本书其实在告诉我们：人这一生，最没用的就是内耗。想太多会毁了你，纠结太多会拖垮你，敏感太多会累垮你。生活已经够难了，别再用胡思乱想惩罚自己，别再用别人的错误折磨自己，别再用未发生的恐惧困住自己。#反内耗 #好书分享 #治愈 #力量 #书单
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王心傲1月前
你所有的痛苦内耗纠结，都不仅仅是性格和能力问题，而是一场发生在大脑的“主权沦陷”#生活感悟 #人性 #人际交往
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可先生智慧人生1月前
纠结就是内耗 #好好爱自己#什么是青春呢
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新派家庭教育4天前
用顶级心法，告别迷茫和内耗
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周雨生命重构3月前
自我内耗大揭秘！分清原因，告别纠结，远离负面情绪！#修行 #觉醒开悟
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治愈师秦同学5天前
停止内耗，就是放过自己 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己
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胡说老王·灼见真知3月前
普通人不幸的真相 你总是纠结内耗，因为没有搞清楚你的原则是什么 #干货分享 #认知 #思维 #内容过于真实 #胡说老王
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时代的思考，理性观察者2月前
《全网都在说的“精神内耗”，到底是什么意思？》 一张图看懂“精神内耗”：为什么你什么都没做，却累得要死？ 本期视频用最直观的“心理能量电池”模型，拆解精神内耗的三大特征与时代根源。这不是鸡汤，而是一次清晰的自我认知地图，帮你看清电量到底被谁偷走。 看清，就是改变的起点。你是哪种内耗类型？评论区见。 #精神内耗 #心理学 #情绪管理 #知识科普 #创作灵感
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是瑶瑶丫3月前
你是否常常陷入自我纠结、情绪消耗的状态？来听二级心理咨询师胡晓晶和高级家庭教育导师王红，为你解读什么是内耗，内耗会对我们的生活、情绪、人际关系产生哪些影响，带你看清内耗的本质，找到摆脱内耗的突破口#内耗 #心理科普 #情绪管理 #心理咨询 #家庭教育
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素言素语2月前
深刻解读内耗！内耗有什么表现，根源在哪，有什么解决办法？看这个视频就够了！#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #情绪管理 #上热门 #抖音送我上热门
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老登杜老板2周前
我们是否真的明白，什么是舍得？ 舍掉无效的社交，才能得到专注的时间； 舍掉不切实际的幻想，才能得到脚踏实地的收获； 舍掉纠结与内耗，才能得到从容与自在。 #舍得 #知识分享 #提升自己
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