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问你几个问题压迫感
过去的事情真的容易忘掉吗
缺乏认知的人有哪些表现
infj男生会喜欢什么样的礼物
我性格恶劣又怎样
赵涵旭不emo
1周前
“内耗的本质其实就是想的太多…”#情感
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徐克云 二级心理咨询师
4天前
内耗的实质就是你沉溺在想改变过去的情绪里不能自拔。点开视频,看看怎么走出来吧。觉得有用点赞转发给正在内耗的人吧。#情绪管理#内耗##女性成长#老徐心理超市 #徐行暖阳心理
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陶矜企管人性
1月前
我们人生是有限的,不要去过度的内耗纠结 #焦虑 #认知 #女性智慧
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梧梧柚柚
2周前
每天都在心里拉扯、反复纠结?这就是内耗。物来顺应,真正的强大,是学会接纳,放过自己。#正能量 #国学 #人生哲理 #道德经 #思维认知
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陈玲心理
4天前
你是个容易情绪内耗的人吗? #重庆心理 #重庆心理咨询 #焦虑 #内耗 #情绪管理
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老谈
4天前
纠结耗电#修行#觉醒#打坐
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芝士科普局
2月前
“破心中贼”:内耗的本质,是你和自己的私欲在较劲#人文社科 #认知 #心灵疗愈
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晶晶(认知觉醒)
6天前
人最无用的消耗,就是把胡思乱想当成深度思考。 想得太久,是自我内耗;想得太杂,是徒增烦恼;反复纠缠无意义的人和事,更是对自己的层层折磨。 很多人把反复纠结、钻牛角尖、揪着一件事不放,当成是在深度思考。 比如很多时候,明明已经道过歉、沟通过了,却还在心里反复回想: “我是不是说得不够好?” “他为什么不反思?” “凭什么只有我在让步?” 一遍遍地折磨自己,一遍遍重翻旧账, 一遍遍在情绪里打转,既不解决问题,也不放过自己。 这不是清醒,不是深刻,不是理智, 这只是无意义的自我消耗、无效内耗。 真正的深度思考,是解决问题, 而不是在情绪里,反复折磨自己。 真正的清醒,从来不是钻牛角尖、反复复盘委屈、揪着对错不肯放,而是懂得及时止损,把精力留给值得的人与事。 别让无效的纠结,拖垮本就该轻松前行的自己,放下内耗,心才会透亮,日子才会越来越顺 ##停止内耗 #人间清醒 #情绪自愈 #通透做人#女性成长智慧
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子溪
2月前
纠结的本质是什么,你一定想不到?#如果是你你会怎么做 #心理 #纠结 #不内耗
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睡不醒的阿南
1周前
精神内耗最可怕的地方在于:它让你产生“我很努力”的错觉,同时悄悄夺走你行动的能力。 你花几小时纠结一句话该不该说、反复预演明天的对话、在脑子里把方案推翻又重来……大脑高速运转,情绪跌宕起伏,身心俱疲。但这和真正的努力完全不同——努力是推动事情前进,内耗是在原地空转。 等到要动真格的时候,你已经没力气了。而更残酷的是,外人看不见你的内心戏,只会看到你什么都没做。最后,你既没放过自己,也没追上生活。 #生活服务热点中心 #精神内耗 #拒绝精神内耗 #情侣vlog #治愈文案
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梳子身心说
3月前
一定要明白自己为什么会反复内耗 #创作者中心 #创作灵感 #内耗行为 #职场内卷 #反内耗心理学
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C位娱子酱
6天前
高敏感人甚至会察觉到自己微妙的恶意然后愧疚#内容过于真实 #高敏感人群 #内耗 #敏感 #情感
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生活小解密
2月前
内耗是什么#上热搜 #原创作品 #知识科普 #创作人计划
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微光伴成长
3周前
别让完美主义,拖垮你的人生|停止精神内耗,从放过自己开始✨ 这期播客,专治你的过度纠结!#停止精神内耗 #放下完美主义 #个人成长 #放过自己 #干货分享
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小小猫课堂
5天前
精神内耗到底是什么? #猫咪 #知识 #精神内耗 #猫emem #小猫
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洪洪老师
1月前
什么是内耗?#情感共鸣类 #上热搜 #内容太过真实 #好真实的一段话
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知心悦己
6天前
内耗党必看✅ 凭直觉选2个字,戳中你当下的内心消耗。#心理测试 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #心理学
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茉莉Molly(揪🎁版)
5天前
所谓的内耗,不过是我们用过去的遗憾,和未来的未知,惩罚了当下的自己。人生没有白走的路,每一步都算数,但前提是你要先迈出步子。与其在脑海里演完一场场电影,不如在现实里做好一件件小事。记住,你纠结的过去已经写死,但你行动的今天,正在改写未来。#情感心理 #个人提升 #女性成长 #内耗 #焦虑
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Lotus - 你的AI治疗师
2周前
精神内耗,你中招了吗 想太多、总纠结、怕做错,反复内耗消耗的不只是时间,还有你的心理能量,其实内耗的核心,是你太在意别人的看法。#内耗 #emo #深夜emo #深夜emo文案 #情绪不好怎么调节
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碳管家-碳管理领导品牌
4天前
为什么你不敢争取怕犯错?内耗犹豫都源于这四个字#损失厌恶 #心理学 #职场 #碳管家
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老王·栋悉商业
2周前
🔥一个杯子,戳破90%的人内耗的根源! 你是不是总因别人的评价纠结? 总强求事情按自己的预期发展? 总把一次失败、一个身份当成全部?#人生感悟 #停止精神内耗 #胡说老王 #商业思维 #人生智慧
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芝心理
4月前
总是纠结别人会怎么想,是关系的最大内耗!#亲密关系#亲子关系#心灵疗愈
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笑笑李超进化
1周前
累不是因为忙,是因为想太多。 每天脑子都在打架?纠结耗光的能量,比实干还多!教你 4 步终结选择内耗,果断做事才够爽。评论区聊聊,你最容易在什么事上纠结?#决策定力 #个人成长 #成长思维 #自我提升 #万有引力宇宙
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今解
3月前
不再纠结内耗,就要学会分清什么是事实、什么是想法 #内耗 #青年创作者成长计划 #涨知识
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吉祥
6天前
看清纠结内耗的感情他撩你全凭嘴而你却上了心 #内容过于真实 #成长充电站 #情感共鸣 #女性成长
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酥酥💰
4天前
#dou上热门 #dou+小助手 #经验分享 #拒绝内耗 #内耗焦虑 整天纠结别人说的话是没有意义的,重要的是你要做好自己的事去从多方面去提升自己,别人说的话仅供参考 为自己着想才是好事
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气血姐的秘密基地(直播号)
6天前
#消耗型女人#情绪疗愈#情绪养生#女性成长#女性觉醒
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思我
6天前
#提升自己的力量 绝大多数负面情绪都不是事实,而是你对负面情绪的解读
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张琛易
1月前
后来才明白,内耗很多时候,是结构性问题,不是自己不行。#个人成长 #情绪管理
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有月-聊思维
5天前
90%的内耗,都源于这三件事没想明白 #停止内耗 #认知觉醒 #长期主义 #思维升级 #行动力治愈焦虑
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张娜娜
4天前
接纳剧本,利用剧本,妙用剧本二次创造#创作者扶持计划 #上热门 #灵感 #智慧 #国学
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爱自由的野菜
8月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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NaN
下班后的碎碎念
5天前
别再内耗自己了。 想太多、敏感、纠结、自我否定, 只会把你拖进情绪深渊。 真正的成长, 是学会自愈,是稳住内核, 是不被情绪牵着走。 这期播客,教你跳出内耗, 养出强大又稳定的自己。 听完,你会轻松很多。 #情绪内耗 #自我成长 #治愈自己 #强大内核 #播客
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小牛不会哞(心理版)
5天前
你有过这样的感觉吗?#心理#心理学#内耗#自我关怀指南
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巴千亿
7月前
看清纠结内耗的感情:他撩你全凭嘴而你却上了心#巴千亿 #内容过于真实 #成长充电站 #情感共鸣 #女性成长
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旺旺旺旺宇
1月前
内耗本质是'自我欺骗'用纠结掩盖真实需求 觉察力是打破'情绪自动驾驶'的刹车键#2026 #恋爱 #内耗 #创作者伙伴计划 #女性成长
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峰华岁月
2周前
此视频献给那个内耗想不“开”的你#感悟 #认知 文案来源于#䁔秋
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知妍心
2月前
#内耗 #内耗的本质 #情感心理 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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三晋实话
2周前
你有没有内耗,有没有越纠结越痛苦的事情,家庭争吵,离异,事业不顺,这都是内耗,向内求才是破局的最高智慧,怎么向内求,看完短视频#情感#情感共鸣 #说真话 #内容太过真实 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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道心理
5天前
今天要讲的是《情绪内耗》#心理学 #热门 #火柴人#科普冷知识 #情绪内耗
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占今进化记
3周前
是不是总在纠结,却一直没行动? 因为方法可能反了。你最近在纠结什么事? #停止内耗 #个人成长 #选择困难 #执行力 #真实生活分享计划
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生生放松—红云
4天前
#教你快速摆脱纠结内耗,让自己电量满格满!-起做起来!
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陶矜思维人生
2周前
别把有限的心力,浪费在无限的内耗上 #通透 #认知提升 #认知思维 #智慧人生
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𝙁𝙩𝙪𝙧𝙖祁煜0306生日快乐
8月前
最近纠结内耗的问题,在祁煜这儿有了答案#祁煜 #情侣日常 #心理沟通 #理想型 #女性成长
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玥晴老师
3月前
容易纠结内耗 是因为缺乏主体性 #主体性缺失 #主体性思维 #精神内耗的调整方法 #精神内耗怎么治愈 #精神内耗有多累
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卡几妈妈(爱生活)
3周前
为什么内向的人容易内耗?一般内向的人都很敏感, 造成内耗的原因是总在自己身上找原因,还常常自我否定。把大量精力消耗在纠结和焦虑上,这就是为什么很多时候你什么都没干,却感觉身心俱疲。”就是想得太多做得太少,不自信。#内耗 #内向 #社恐 #婚姻情感 #抑郁
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姗禹说心理 | 关系疗愈
4月前
高敏感的人焦虑内耗的根源#高敏感人群 #内耗型人格 #焦虑 #疗愈 #个人成长
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周雨生命重构
3月前
自我内耗大揭秘!分清原因,告别纠结,远离负面情绪!#修行 #觉醒开悟
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卷毛小一
2月前
怎样解决内耗纠结?🧐 这四个字一定要记住~两个层面:同方向优先级和不同方向的选择~赶紧点赞收藏转发给爱纠结的朋友~#个人成长#每日分享 #职场 #干货 #心理
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明明进化笔记
3周前
容易纠结是经历过“资源有限” 做选择和决定时,容易纠结内耗,或者拖延,怎么办? #个人观点 #纠结 #经验分享 #观点分享 #拖延症
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十方老师的茶歇课
1月前
大多数人的纠结内耗,都因为心中这个疑#修行 #传统文化 #人生智慧 #十方老师 #国学智慧 @DOU+小助手
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心光书韵
2周前
这本书其实在告诉我们:人这一生,最没用的就是内耗。想太多会毁了你,纠结太多会拖垮你,敏感太多会累垮你。生活已经够难了,别再用胡思乱想惩罚自己,别再用别人的错误折磨自己,别再用未发生的恐惧困住自己。#反内耗 #好书分享 #治愈 #力量 #书单
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王心傲
1月前
你所有的痛苦内耗纠结,都不仅仅是性格和能力问题,而是一场发生在大脑的“主权沦陷”#生活感悟 #人性 #人际交往
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可先生智慧人生
1月前
纠结就是内耗 #好好爱自己#什么是青春呢
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新派家庭教育
4天前
用顶级心法,告别迷茫和内耗
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周雨生命重构
3月前
自我内耗大揭秘!分清原因,告别纠结,远离负面情绪!#修行 #觉醒开悟
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治愈师秦同学
5天前
停止内耗,就是放过自己 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己
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胡说老王·灼见真知
3月前
普通人不幸的真相 你总是纠结内耗,因为没有搞清楚你的原则是什么 #干货分享 #认知 #思维 #内容过于真实 #胡说老王
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时代的思考,理性观察者
2月前
《全网都在说的“精神内耗”,到底是什么意思?》 一张图看懂“精神内耗”:为什么你什么都没做,却累得要死? 本期视频用最直观的“心理能量电池”模型,拆解精神内耗的三大特征与时代根源。这不是鸡汤,而是一次清晰的自我认知地图,帮你看清电量到底被谁偷走。 看清,就是改变的起点。你是哪种内耗类型?评论区见。 #精神内耗 #心理学 #情绪管理 #知识科普 #创作灵感
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是瑶瑶丫
3月前
你是否常常陷入自我纠结、情绪消耗的状态?来听二级心理咨询师胡晓晶和高级家庭教育导师王红,为你解读什么是内耗,内耗会对我们的生活、情绪、人际关系产生哪些影响,带你看清内耗的本质,找到摆脱内耗的突破口#内耗 #心理科普 #情绪管理 #心理咨询 #家庭教育
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素言素语
2月前
深刻解读内耗!内耗有什么表现,根源在哪,有什么解决办法?看这个视频就够了!#内耗 #内耗会毁掉你的一生 #情绪管理 #上热门 #抖音送我上热门
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老登杜老板
2周前
我们是否真的明白,什么是舍得? 舍掉无效的社交,才能得到专注的时间; 舍掉不切实际的幻想,才能得到脚踏实地的收获; 舍掉纠结与内耗,才能得到从容与自在。 #舍得 #知识分享 #提升自己
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最新发布时间:2026-02-24 05:15
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