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穆美君2月前
一到冬天，整个脚都是冰的，就算晚上放在被窝里也暖不热，这是咋回事？听听穆大夫怎么说~ #脚冷 #脚冰凉 #中医养生 #中医调理 #健康科普
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天才菠萝包4天前
冬天玩手机教程来也！再也不怕冻手了！ #实用冷知识 #一般人不告诉他 #有趣的知识又增长了 #宅家 #保暖
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小林不废话3周前
为什么女生到了冬天就会手脚冰凉？ #科普 #省流 #冷知识 #女生必看
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中华小泽4月前
晚上脚冷的睡不着？搓耳朵！ 脚丫冰冷试试这招，教你1分钟快速暖脚！#手脚冰凉 #脚冷 #失眠 #经络疏通 #中医养生
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小何聊中医育儿2月前
天气寒冷，被窝总暖不热？ 中医说：“寒从脚下生。”脚是人体的“第二心脏”，保暖先保脚。睡前穿上袜子，护住阳气，睡得更沉更稳。 今晚，就试试吧！😴🧦❄️#冬季保暖 #冬季必备
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抱走雪饼4周前
冬天还在怕冷？快来查收这份保暖教程！！这么玩手机真的不冷～快艾特闺蜜进来看！#太真实了 #真实还原 #女生必看 #冬天 #生活小妙招
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骨科刘亚涛医生1月前
手脚容易冷3个保养小妙招#听医生的真心话 手脚容易冷3个保养小妙招#听医生的真心话 #医院 #医生 #硬核健康科普行动 #冬天手脚冰凉
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贝贝养生记1月前
下半身经常感觉冷 睡觉也感觉到冷 暖不起来 快来看我的小妙招#创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #中医养生#抖音二创激励计划 @抖音创作小助手 @抖音涨.粉 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站
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清言莲心2月前
家人们！手脚冰凉睡不着、手脚发烫抓凉的、盖被子冷热反复？3个对症方法，今晚就能睡踏实！ ① 手脚热到抓凉的？肾阴虚了！白天是不是也腰酸，出虚汗？可以多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆、枸杞，没事踮踮脚尖，滋阴降火补肾精，坚持几天就没那么燥热了。 ② 手脚冰成块？被窝里凉的睡不着，这是脾阳不足！早晚别吃肉，多吃杂粮根茎类食物，每天10分钟八段锦，让脾胃暖了，手脚自然热乎，入睡自然轻松了。 ③ 冷热反复折腾？盖被嫌热，踢被子嫌冷，这是阴血不足+脾阳弱！可以煮红枣黄芪苹果水（红枣3颗+黄芪5g+苹果1个），养阴血补脾阳，再加饮食规律，每天10分钟八段锦，身体舒服，入睡不折腾！ 评论区扣“安睡”，一起聊聊你的睡眠问题，今天就开始改变！ #健康科普 #分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #知识分享 #健康
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睿谦初存2月前
冬天腿脚冰凉，简单三招解决#健康生活 #知识分享 #腿部按摩 #开封 #父母健康 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大宽1天前
大冬天睡觉总爱把脚伸被窝外？别以为是火力壮！这其实是身体在发求救信号，背后藏着“上热下寒”“心肾不交”的问题，长期下去还会熬坏肝脏、加重失眠。#失眠 #上热下寒 #养生#改善失眠 #身体求救信号
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土豆汤2月前
脚丫子冰渣凉，捂不热被窝的姐妹，我的脚还没好，体感感觉不是那么容易好的感觉，#waitaminute拍冬天 #脚冷 #体寒#凌晨了你没睡觉在想什么呢 #脚冷怎么办
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李科医生3周前
冬天手脚冰凉暖不热，可能是这个原因！ #手脚冰凉 #阳虚 #体寒 #怕冷 #补肾阳
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中医刘丽军2月前
冬天脚冷睡不着？试试这几招，沾床就暖到天亮！#脚冷 #中医养生 #睡眠 #冬季必备 #中医刘丽军
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叶大大3月前
手脚冰凉，试试把阳气补进身体里 #手脚冰凉 #补阳气 #传统文化 #中医 #养生
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玉见中医2月前
中医教你一招引火下行 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#中医 #脚冷 #冬天就要保暖又好看
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芝芝3月前
天气越来越冷，冬天被窝里脚冰凉的姐妹还好吗😅，教大家一个小窍门，几块钱解决脚冰凉#英子模仿大赛 #脚冰凉怎么暖起来 #脚冰凉捂不热的季节了 #脚冰凉 #脚冰凉的女生
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王不凡3月前
#养生就是养健康 #养生 #养生知识
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白云山星群夏桑菊2月前
我要不要告诉TA关于冬天上🔥的秘密...#我要不要告诉她 #生活小妙招
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虚灵子道长1天前
#虚灵子道长 #道家养生 #古法锻炼 #道家文化
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哈啰李时珍1月前
冬天手脚冰凉怎么办？ 李时珍：不是缺暖，是缺“藏”！#哈啰李时珍 #冬季养生 #中医知识 #手脚冰凉#失眠
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三韵纪5天前
为什么睡觉总爱把脚露在外面 #倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
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栀子2月前
#冬天脚冷 #女生必看 #手脚凉 #小动作大作用 #养生就是养健康
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小雨姐姐2天前
你都记下了吗？ #正能量#科普知识
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初见小店2月前
宝子们，冬天脚冷星人救星来了！这款充电暖脚宝，宿舍、办公、午睡都能用，放被窝里超暖和，轻松告别冰冷脚丫，赶紧安排上！ #被窝暖宝 #宿舍取暖好物 #学生暖脚法宝 #被窝保暖好物 #宿舍取暖必备
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倪海厦养生智慧4天前
为什么睡觉，喜欢把脚露在外面#上热门 #每天学习一点点 #知识分享 #涨知识 #倪海厦
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中医黄威3月前
冬天体寒怕冷，教你两个小方法 #科普一下 #怕冷 #科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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潘敬辉动养创始人-健琨2月前
脚凉，爱蹬被窝，会有多大的危害？#膝盖 #养生 #中老年锻炼 #潘敬辉#手脚冰凉
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找回健康的自己3周前
#生活服务热点中心 #健康养生 #手脚冰凉 #中医
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活力打工妹2月前
冬天脚总是凉的怎么办？#AI抖音app #健康养生
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养阳暖姐3月前
手脚冰凉，怎么都捂不热，可能是我们身體阳气不足，分享三个小方法，不花一分钱#手脚冰凉 #阳气不足 #阳气#健康生活#中医养生知识
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伊佃健民讲堂2月前
一到冬天就手脚冰凉捂不热？ #养生 #健康与养生 #热点 #涨知识 #中医
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王叔讲养生2周前
#上热门 #传统文化 #知识分享
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医小萌1月前
#脚冷 倪师说中医，睡觉时脚确是冷的？那你危险了！教你一招“盐水引火归元法”，逼出寒气，一觉睡到天亮！ #跟着倪师自学中医 #倪师 #中医 #养生
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倪海厦养生说5天前
为什么睡觉总爱把脚伸到被子外？ #倪海厦#涨知识#正能量#国学智慧#健康科普
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倪海厦为您服务6天前
睡覺時把腳露在外面，這不是怕熱，是在救你的命！失眠...
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健康守护者—举向梅1月前
一年四季手脚冰凉，真的不是体质问题#健康#健康达人#健康科普行动 #健康守护计划 #健康dou起来
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倪师说中医2天前
#手脚冰凉 倪师说中医，手脚一年四季都冰？一碗【暖宫暖阳汤】，早晚喝一碗，七天之后不再冻手冻脚。 #跟着倪师学养生 #倪师 #中医 #养生
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老北京草本足浴泡脚馆2周前
一到秋季#每天学点法律知识 #小知识大作用 #全球冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #每天跟我涨知识
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爱道养生6天前
睡觉脚放外面#养生 #涨知识 #倪海厦
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健康大讲堂6天前
睡覺時把腳露在外面，這不是怕熱，是在救你的命！失眠其實是肝臟在求救！疏通肝經，3分鐘入睡！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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木木养生说4月前
06、手脚冰凉有救了，睡前10分钟把阳气补回来！ 手脚像“冰坨子”？带娃累到趴，脚冷得睡不着，翻来覆去睡不着？脸色黄全身没力气，就像个“电量耗尽”的手机？ 作为一位40+的健康管理师，今天分享一个我亲身实践、零成本，效果杠杠的小妙招！✨ 核心三步走，给身体快速“充电”： 1️⃣ 温水泡脚（5-8分钟） ✔️泡到身体微微发热，后背有一层薄汗最好； ✔️水里可以加几片生姜或一小把艾草，助力效果加倍 2️⃣ 黄金按摩——搓热脚底（3-5分钟） ✔️擦干脚，坐在床上，双手掌心用力并且快速地搓脚底，搓到脚底发红、发烫为止！你会感觉一股暖流从脚底到全身，特别舒服； ✔️拍打也是可以滴，用手掌心( 劳宫穴 )拍打脚掌心( 涌泉穴 )。 3️⃣ 温暖收纳（1分钟） ✔️搓完立刻穿上柔软的棉袜，保住这份来之不易的阳气！ ✔️天气慢慢凉起来了，晚上穿条薄薄的裤裤睡觉也是推荐的哦！ 🌹🌹🌹亲测效果： 睡眠质量大大提升，一夜无梦到天亮！手脚冰凉改善特别明显，白天精气神也足了。 今晚就试试吧！ 回来告诉我，你是不是也睡了一个“甜甜圈”？💤点赞收藏起来，跟着木木，养出暖暖的好身体！ #手脚冰凉#养生干货 #创作灵感 #妙招#木木养生说
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拾味人生4天前
倪师说睡觉为什么把腿露在外面#热门 #涨知识 #知识分享 #创作人计划 #上热门
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付家婷婷商贸1月前
回老家的第一天，除了吃就是睡了，这天气冷的躲在被窝里太舒服了……#记录真实生活
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九州正能量6天前
睡覺時把腳露在外面，這不是怕熱，是在救你的命！失眠其實是肝臟在求救！疏通肝經，3分鐘入睡！#倪海厦 #中醫養生 #失眠救星 #經方 #陽不入陰
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颐养斋主2天前
倪师揭秘 为什么睡觉喜欢把腿露在外面#上热门 #热点 #涨知识 #每天学习一点点 #知识分享
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小养生息拾光笔记3月前
一到冬天脚就冷怎么办？#养生#养生知识 #养生就是养健康
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中医梦梦说养生1月前
你冬天是怎么取暖的？ #恋爱#情感#情侣#涨知识#男生必看
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倪师中医养生4天前
睡觉喜欢把脚放外边#倪海厦老师讲中医
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每日养一点1周前
#抖音dou+上热门入口 #每天跟我涨知识 #小知识大作用 #生活小妙招每日更新 #抖加小助手
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师妹苏清4月前
冬天手冷脚你就这样做！ #养生小常识 #创作者中心 #创作灵感#冬天手脚冰凉 #冬天脚冷
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我是柱子2月前
冬天的暖脚神器你知道吗#ai抖音 #ai搜索 #AI抖音app #体寒 #脚冷
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一个橙子🍊3周前
果然在中医面前是没有秘密的！#vlog #生活
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无忌-炼气秘法3月前
冬天手脚冰凉的女生，只用做好一件事，轻松告别手凉脚凉#女生必看 #冬季养生#禅武秘法 #女性养生 #手脚冰凉
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曦妈好多金3月前
#手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了#冻手你们有好的方法吗 #手脚冰凉的女生 #小妙招 冬天手脚捂不热的姐妹试一下
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麻花小姐2天前
玉龟男1-4集：男友每晚都细心擦拭那东西！ 我偷偷拍给鉴宝主播咨询，他看一眼便厉声急喊：快逃，别回头！#原创动画#悬疑惊悚#细思极恐#玉龟男
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碎嘴子🍧1周前
我为啥躲在被窝里拍视频？因为室外社恐呀，哈哈哈 #今日份碎碎念 #创作者中心 #创作灵感
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墨澜说2月前
冬天女生的脚堪称冬日刺客! #知识前沿派对 #有趣的知识又增长了
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祯爱养自己2月前
摆脱上热下寒，手脚冰凉#真实生活分享计划 #养生就是养健康 #上热下寒 #手脚冰凉 #暖水袋
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徐主任讲中医3月前
冬季运动：别“宅”着不动！ #冬季养生 #冬季养生小常识 #冬季养生攻略
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金牛雅雅3周前
冬天被窝了里脚冷的备上！ #生活小技巧
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严料坊美丽生活1月前
在被窝一晚上，为什么脚还是水凉 ？ #睡觉 #健康 #严料坊
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