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重庆天天6302周前
#春节九天长假小心“黑白颠倒”睡眠心理障碍了解一下 春节九天长假即将来临，长假期间，无论是孩子，还是家长，精神状态和日常安排肯定都会放松许多。但如果这种“放松”的状态没有控制好，很可能会造成作息不规律，甚至“黑白颠倒”，患上睡眠心理障碍。所以记者专门请教了专家，也给大家提供一些小妙招。#新闻
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峯话正耄3年前
#健康科普 #失眠 #失眠焦虑王峰医生
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高压氧康复王泳医生5月前
病人出现睡眠黑白颠倒是怎么回事#康复 #医学科普 #健康科普
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幸福启典家庭教育1年前
孩子黑白颠倒 我们做家长的该怎么办 #孩子教育 #黑白颠倒 #孩子躺平
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星妈闪闪6月前
第2集｜小月龄宝宝睡觉黑白颠倒怎么办？手把手教你快速调整！#育儿经验分享 #科学喂养 #宝宝睡觉 #母婴知识 #不睡觉的娃
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🌈顺利（带娃版）8月前
宝宝作息规律很重要！黑白颠倒的危害！ 1、白天睡觉拉窗帘容易黑白颠倒 2、晚上睡觉开小夜灯影响宝宝睡觉质量和视力发育 3、睡前不要让宝宝太兴奋容易睡不着，白天睡不醒#育儿经验分享 #奶爸 #新手爸妈#宝宝睡觉 #金牌育言家
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苏晓说睡眠6天前
#失眠 #神经衰弱 #作息
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楷杰传播万宇真相1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #颠覆 #颠倒黑白
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朱老师的语文课堂1年前
放假刷手机黑白颠倒容易失眠，听朱老师讲课三秒钟送你入好梦#游褒禅山记
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慧慧.亲子关系2周前
和躺平的孩子聊黑白颠倒以及对未来的思考#厌学 #躺平 #青春期 #黑白颠倒 #家庭教育
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拯救失眠的鑫鑫子8月前
其实失眠怕的不是醒着，而是你“恐惧醒着”！#失眠 #入睡困难 #健康科普 #焦虑 #助眠
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常德小熊猫2周前
新生儿黑白颠倒怎么调整 👶当我家小宝贝出生后，我们发现他的睡眠是黑白颠倒的，白天呼呼大睡，晚上却像个小闹钟一样两三个小时就醒一次，这可把我和家人累得够呛。但是看着他那无辜的小脸蛋，又满是心疼，于是就开始了调整之旅。 🌟逐渐调整宝宝睡眠时间 最开始，我们不能一下子就让宝宝改变作息。而是循序渐进地，如果他在白天睡的时间太长，就轻轻地在他快睡着的时候抱起来，陪他玩一会儿。比如在上午和下午各安排一段时间陪他玩耍，让他感受到白天是要活动的。💕 🌞增加白天的活动和刺激 为了让宝宝白天更清醒，我们准备了好多小玩具呢。像会发声的摇铃，还有柔软的小毛绒球。我们会拿着这些玩具在他面前晃动，吸引他的注意力。带他到阳台上晒晒太阳（注意避开强光直射哦），让他感受外面的世界。这样做可以消耗他一部分精力，让他晚上更容易入睡。😉 ☀️控制白天的睡眠环境 白天我们尽量不让宝宝的睡眠环境太安静、太黑暗。房间保持正常的光线，开着电视或者放着轻柔的音乐（音量要很小哦），这样他就不会误以为白天睡觉是正常的啦。 🌙晚上营造良好的睡眠氛围 到了晚上，我们就会拉上窗帘，只留一盏昏黄的小夜灯，等宝宝睡着后就关掉小夜灯。整个家里都变得很安静，连走路都是轻手轻脚的，给宝宝哼唱摇篮曲，告诉他现在是睡觉时间了。🤗 🍼规律喂奶时间 这一点也很关键呢。我们要按照一定的时间间隔给宝宝喂奶，如果是母乳喂养的话，就不会让宝宝随时都能吃到奶，建立一个相对固定的喂奶模式。这样宝宝就不会因为饿而频繁醒来，也能更好地调整作息。🥰
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全国名老中医范军铭1年前
#范军铭 #范军铭预约 #范军铭工作室 #双相情感障碍
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李sir平哥4天前
本故事纯属虚构如有雷同纯属巧合 #搞笑 #黑白颠倒了 #倒时差#我爸住院的日子真难熬 #咱就说有没有这种可能
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银凯锐6月前
睡眠失败后的碎碎念#内容过于真实 #失眠 #日常唠嗑 #认知 #碎碎念
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文辰讲厌学9月前
当时我厌学躺平在家，父母不明白为什么青春期的我，整天黑白颠倒、作息混乱，其实心理原因是这样的。#青春期教育 #孩子躺平 #孩子厌学 #孩子不上学 #亲子关系
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楠言楠语8月前
在这段特殊时期，孩子黑白颠倒，其实是在寻找一种自我保护。可能是为了逃避白天的压力，也可能是想重新获得掌控感#厌学 #青少年心理 #亲子关系 #黑白颠倒#家庭教育
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华姐聊母婴8月前
#母婴护理@如何预防宝宝睡觉黑白颠倒#宝宝晚上不睡我发疯
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观心实验室-青少年店3月前
孩子黑白颠倒？病根不在黑夜，在你们家白天。 #父母课堂 #智慧父母 #亲子教育 #孩子躺平 #青春期
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易老师话母婴5年前
#黑白颠倒了 #宝宝睡眠 每个字都很重要，认真执行，一周就调整好了。
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玥玥.🔥1月前
#精神科住院 #失眠#焦虑#抑郁#艾司唑仑。有没有因为失眠抑郁住院治疗过的朋友分享一下
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董爷爷育儿(没任何回复号和助理)2月前
躺平的孩子父母一定要救他
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超超医生7月前
抑郁型失眠＆焦虑型失眠 #抑郁症 #焦虑症 #失眠 #睡不着 #医学科普
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葛吾 【识别有毒关系】1周前
为什么自恋者会黑白颠倒？ #葛吾#有毒关系#npd#情感#成长
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郑奶奶开心育儿7月前
宝宝睡眠黑白颠倒如何调整？ 夜里睡的不好，白天睡大觉，怎么帮我们宝宝把生物钟调整过来，郑奶奶教你#科学育儿 #育儿经验分享 #新手爸妈
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张博士聊健康5年前
失眠的和倒床睡的都看看吧，这三种觉不能睡！#养生 @DOU+小助手
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唤醒躺平孩子8月前
孩子手机成瘾，昼夜颠倒，作为父母，我们要不要管？#家长必读 #孩子躺平 #情感共鸣 #孩子手机成瘾
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中医治未病马大夫7月前
安眠药和褪黑素有什么区别？#安眠药#褪黑素#医疗健康创作训练营#医学科普
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亲子教育2年前
孩子叛逆厌学，在家黑白颠倒玩手机，家长是不是很焦虑，甚至是失眠了？如果是，那就一定要看完这个视频！#厌学 #家庭教育 #父母必看系列 #沉迷手机 #父母与孩子
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用药有李药师6月前
一分钟告诉你安眠药和褪黑素有什么不同？ #褪黑素 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康训练营 #健康科普有真知
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睡眠导师曾博士9月前
焦虑型失眠＆抑郁型失眠 #焦虑 #抑郁 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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三甲药师柴奇峰5月前
褪黑素和安眠药 有什么区别 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #三甲药师柴奇峰
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苍南吴百万与章大玲2月前
#盘点生活当中的搞笑瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #夫妻搞笑 黑白颠倒的解释，是不是有点苍白
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悦慈心理4年前
黑白颠倒，睡眠紊乱也是症状之一。#心理学 #心理 #睡眠 #焦虑 #熬夜 #失眠 #悲伤 #抖音小助手
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中医失眠专家罗文君1周前
中医教你30秒分辨失眠类型！对症调理才有效 #中医 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普
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赵晓东治焦虑抑郁3天前
失眠的“恶性循环” —— 越想睡，越清醒 #焦虑抑郁 #失眠 #关注健康 #中医 #科普
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是小晓呀2月前
中医解密失眠：为啥你总睡不好？#中医养生#失眠
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@紫妍音乐🎤1周前
已经是凌晨一点了，翻来覆去睡不着，天天如此，黑白颠倒#睡不着#睡不着根本睡不着 #失眠
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是娟娟子的啊2周前
能醒来的又有几个呢！#认知 #觉醒 #自学 #中医 #内容过于真实
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肺凡医者张治6月前
失眠困扰？一条视频讲清楚安眠药&褪黑素 #安眠药 #褪黑素 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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华姐聊母婴8月前
#新生儿护理 #宝宝黑白颠倒怎么调/如何调整睡眠新手爸妈必看
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护士宝妈莎莎3月前
宝宝睡觉黑白颠倒，不妨试试这些方法#科学育儿 #宝宝晚上不睡 #母婴育儿
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杨仁辉1周前
春节孩子黑白颠倒？3 个小技巧，轻松找回规律作息！ 专门帮孩子在春节保持规律作息。 #春节作息颠倒 #规律作息 #节后收心 #育儿方法 #睡眠健康
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晶亮家事♥研究所2月前
#创作灵感 #宝宝护理#睡眠#奶量#D0U十上热门
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宇道健康管理6月前
#健康生活 #全民大健康 #健康养生 #养生#中医养生
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李亚峰话失眠2月前
褪黑素vs安眠药：区别在哪？怎么选？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师1月前
宝宝白天睡觉并非不能拉窗帘，得分情况#宝宝睡眠 #黑白颠倒 #频繁夜醒 #规律作息 #自主入睡
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苏肤有道4月前
安眠药和褪黑素到底有什么区别呢？ #安眠药 #褪黑素 #区别#涨知识 #抖出健康知识宝藏
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心理健康咨询师3月前
孩子晚睡晚起，情绪低落？心驿心理，专业评估，找到根源，助力改变。#睡不醒 #青春期教育
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苏肤有道4月前
安眠药和褪黑素到底有什么区别呢？ #安眠药 #褪黑素 #医学科普 #科普 #抖出健康知识宝藏
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讲失眠的唐医生5月前
有些失眠不叫失眠 不是所有的睡不好，都叫失眠！#失眠
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星妈闪闪10月前
不是宝宝难带，而是你不懂！宝宝频繁夜醒、黑白颠倒、作息混乱，学会它让宝宝睡整觉！#宝宝作息 #新手爸妈 #频繁夜醒 #睡整觉的天使宝宝 #宝宝护理
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精神科黄大夫2天前
女性经常失眠 身体会出现这些症状！#焦虑症 #失眠 #女性#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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失眠专家王省4月前
#热点 #失眠 #睡不好 #医学科普 #养生
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擅长治疗鼾症的中医谢主任5月前
当你出现睡眠障碍时，会有几种表现？#睡眠障碍 #失眠 #亚健康 #睡眠不好 #睡眠质量差
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心理老师一帆1周前
家长做好这四步缓解孩子黑白颠倒沉迷手机 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #心理老师一帆 #沉迷手机
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亲子教练韩婕1月前
孩子躺平黑白颠倒？3个阶段+2步破解法，家长直接抄 #青少年心理 #休学 #复学 #厌学
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明琦聊青春期1月前
想解决孩子黑白颠倒的问题,父母一定要做好这四点 #让孩子远离焦虑 #亲子关系 #青少年心理 #熬夜 #关心孩子成长
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方方医生2月前
安眠药和褪黑素的区别你能分清吗？#安眠药#褪黑素#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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金领冠成都本地推荐官5天前
宝宝睡眠黑白颠倒怎么办？ #成都 #新手爸妈必看 #育儿经验分享 #金领冠 #宝宝睡眠训练
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么珊珊5月前
孩子作息混乱、黑白颠倒，两个阶段帮孩子调整！#孩子黑白颠倒 #孩子沉迷手机 #孩子厌学躺平 #孩子不上学
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