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山西减重代谢外科任崇仁7月前
其实减肥没那么多门道，少吃忍住饿就能瘦！ #抖出健康知识宝藏 #减重 #减重医生 #减肥 #山西
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绚儿7月前
网友说的对，体脂率对法令纹也很重要，我断断续续的少吃点，瘦下来之后法令纹也不明显啦#减肥 #法令纹 #抗老 #分享 #dou
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小李不吃🐷7月前
到底是单纯少吃瘦的更快，还是运动瘦的更快，真相是这样的 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #減肥
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黑较瘦2月前
新手减脂塑形别瞎忙！先控饮食再练动作，这个大盘子吃法+基础复合动作，照着做，一个月掉秤7-8斤，练出匀称线条不难。#减脂塑形 #新手健身 #减肥干货#女生健身#居家健身
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雷哥健身4月前
少吃瘦的快？运动瘦的快？
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Damon线上塑形减脂7月前
30岁以上特别生过孩子的女性，少吃多动没啥用，重点改善体质#减肥知识#瘦身 #科学减肥 #减肥方法 #减重
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是小白呀（已瘦54斤）5月前
怎么少吃都不瘦、肚子肉很多、内脏全是脂肪，听我的明天就能瘦！ 41岁三个月瘦了54斤，从160-106斤，内脏脂肪12-2。如果你也是怎么少吃都不瘦，肚子肉一层又一层，可能真的是你没有吃对食物。 这条视频全是干货，按照我说的去吃，吃对食物形态，每一餐四种营养素搭配齐全，不要随意不吃某一样，不但不会瘦，长期还会影响dai谢！#变瘦 #減肥 #瘦身食谱 #快速减肥 #体重管理经验分享
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王教💪瘦子增重10月前
瘦弱女生想增重增肌，要注意这几个点，建议收藏
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张姐爱吃米饭（轻断食）9月前
少吃才是减肥的捷径#减肥小知识 #瘦肚子 #体脂率 #BMI #减脂塑形
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易容快点瘦8月前
为什么少吃多动还是不瘦？#少吃多动#减肥#运动减肥
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节奏持有者·老陈7月前
节食=毁身材，3个方法真正瘦的快！#女性力量 #要活成自己喜欢的样子 #瘦 #表达力提升
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小李不吃🐷5月前
少吃了，每天都饿，但是还是不瘦，原因基本是这个 #減肥 #健康 #健身 #变瘦 #健身
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李教练说健身1月前
少吃多动减不干净，如何解决？#减肥干货常识分享 #减脂 #减脂小白必看经验 #健身干货 #新手健身
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于哥Saglamlik知识3周前
吃什么都行，少吃就能瘦#吃瘦不饿瘦 #健康养生 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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掉肉大总裁9月前
严格按照这几点执行包瘦的~ #减肥 #瘦 #自律 #少吃
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奥利奥唐3月前
有时候我们要的不是减重而是减脂 重新发一遍之前的表述有点错误，我是暑假刚开始的时候控制饮食少吃从114减到107但是我发现肉还是一样的很松，我当时只想瘦腿所以还是一直坚持打卡普拉提内外侧100次，现在是在健身房进行力量训练体重目前是102，我这么长的时间从暑假到现在才减这么点，但是整体真的变化挺大的，所以姐妹们真的要坚持下去，坚持真的可以看到变化#減肥 #瘦身 #塑形 #普拉提内外侧100次 #健身
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大发不胖2周前
少吃和运动哪个瘦的快#减肥 #运动减肥 #饿瘦 #体重管理 #变美变瘦变好看
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NAWTAN7月前
#创作灵感 #到底是少吃瘦的快还是运动瘦的快？#减肥必须改掉的习惯 #减脂 #减脂小知识带你轻松瘦
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楠姐减脂ing2周前
体脂率30～18%｜想降低体脂率，千万不要少吃多动#体重管理 #身材管理 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦肚子
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小李不吃🐷2月前
先少吃低碳快速瘦一些，在好好吃饭慢慢减可以吗？非常可以！ #减肥知识 #健身 #减重 #健身干货 #减肥
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没有腹肌的均哥7月前
到底是单纯少吃瘦的更快，还是运动瘦的更快，真相是这样的 #减肥知识 #科学减肥 #减肥#健身
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小张爱运动呀2月前
小基数如何有效的少吃多动 很多小体重把少吃多动，当做疯狂运动加疯狂少吃，结果变成了节食，不仅肌肉的流失一大截，结果体重轻了以后，也不好看。正常应该是适量的少吃。应该是不吃高热量的食物，以家常便饭为主，同时搭配适量的运动，尤其是力量训练，去提高自己的肌肉量，一定不是疯狂运动。#减肥#减脂#小基数减脂
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奥味惠子8月前
吃的少就少运动！#减肥经验分享 #干货 #减肥小知识 #减肥
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山西天赐教练5月前
小基数光靠饿下不去 适当➕点力量训练有惊喜#小基数减脂 #减肥 #天赐教练
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超人段教练4月前
到底是单纯的少吃瘦的快，还是运动瘦的更快，真相是这样的#减肥 #科学减肥不挨饿 #减肥方法 #身材管理
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龙哥说减脂6天前
一定要瘦下来，少吃才会瘦，饿才会瘦，要坚持，别整那些没用的 #减肥励志 #自律变美 #坚持自律 #瘦下来做最美自己 #龙哥说减脂
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成33JANE（线上指导）2月前
为啥别人100斤紧致，我却松松垮垮？ 为什么瘦了却更松？ 很多女生疯狂有氧＋少吃，掉的是肌肉不是脂肪！ 肌肉没了，线条松、体态差、体脂还更高。 保住肌肉、优先燃脂、顺带改善体态，让身体挺起来、线条自然紧致 漂亮不是“饿”出来的，是练出来的。 #力量训练 #体态改善 #减肥误区 #健身穿搭 #健身光速成长计划
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鸿公子doris6月前
少吃就能燃脂么？也可能掉肌肉 第667天#科学减肥#断食 #夏日减脂大作战#掉肌肉
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小朱嫂(朋友圈版)9月前
少吃真的会瘦，瘦了真的好看！！#我的减肥日记 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #产后宝妈 #减脂 #自律
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菲老师6月前
诸君！少吃瘦的快还是运动瘦的快？瘦的偏胖是什么？美是什么？有标准吗？#抖音创作者服务中心 #山东美女#运动 #健康生活 #女性力量 @抖音小助手
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营养师牛达的闲话铺6月前
到底是少吃瘦的快，还是运动瘦的快 #减肥 #减脂 #科学减脂 #健身
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人来疯的邪修日记6月前
少吃瘦更快还是运动瘦更快？ 到底是单纯少吃瘦的更快，还是运动瘦的更快，你真的懂吗？#减肥知识 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法 #減肥
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小陈的"享瘦"指南4月前
30岁以上特别是生完孩子的女性，少吃多动可能越减减肥，越减越虚，重点是恢复肌肉量，关节功能，代谢水平。#减肥知识分享 #创作者中心 #创作灵感#瘦肚子 #减脂塑形
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阿热教练（日常带货）7月前
减肥期间少吃这些东西想不瘦都难#减肥 #自律 #减肥逆袭 #减脂 #瘦身
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是小白呀（已瘦54斤）4月前
梨形🍐减肥，少吃蛋白质，碳水越吃越爽。你们和别人不一样，不能照抄食谱 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #梨形减肥 #体重管理经验分享
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月岐呀1周前
小基数别乱减肥，很容易越减越肥！#减肥#高精力人的过年安排 #我的年度运动结算 #身材就是生财#变美变瘦变好看
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子弹哥（女生减脂研究员3）3周前
为什么少吃多动对35＋女性不再有效 为什么少吃多动对35＋女性不再有效 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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老四健身2周前
运动瘦得快还是少吃瘦得快！#运动#健身 #瘦得快
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小赵的营养笔记4月前
少吃和运动哪个瘦的更快？ 少吃瘦的更快？还是运动瘦的更快？#减肥 #瘦身 #健身
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金华减肥说5月前
减肥最大的谎言🚫少吃就能瘦”“只吃菜就能瘦”“运动越多越瘦”“局部能减脂”“体重不降就是输”#减肥避雷 #减肥误区 #科学减肥 #减肥知识 #减肥踩过的坑
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羊百万1月前
肺腑之言 ：少吃碳水 那些精制碳水才是让你发胖的关键 但是不能不吃 ，这是身体必需品营养素 ，吃肉一定要吃肉啊姐妹们 ，吃肉能稳定食欲 ，少吃碳水你就不容易暴食 #減肥 #瘦成一道闪电 #少吃碳水多吃蛋白质
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曲曲(营养引领）2周前
少吃主食一个月掉6/7个的美女；好好吃饭哈#养生生活
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文群3周前
揭秘5个减脂误区 想要瘦的好，一定要改过来 #减脂 #减脂期 #减脂食谱 #体重管理 #减肥冷知识
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泽来怪瘦3月前
肥的真相不是你吃什么能让你变瘦，因为吃了什么都不会让你变瘦，只有将少吃变成习惯，才是让你真正瘦下去的方法#减肥 #减肥真相 #减肥大实话 #减肥方法 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+上热门
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涛涛有氧健身操5月前
为什么你 “少吃” 却不掉秤？老师告诉你原因! 错误的 “少吃”= 伤代谢 + 反弹，正确打开方式，老师告诉你 #反弹正确打开 #少吃 #健康减脂 #健康养生
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张姐爱吃米饭（轻断食）2月前
减肥很简单 一个是要吃对，另一个就是少吃。#减脂食谱 #少吃 #减脂餐 #饿瘦
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华西减肥唐奇1月前
女性减肥，越控制饮食越难减肥。减肥就是要多吃，把肉吃够。 #女性减肥 #体重管理 #节食减肥 #医学科普知识 #华西减重教授唐奇
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文龙子厚3周前
#齿痕#减肥#少吃#泡脚#中医 #中医养生
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五五的健康景观1月前
想要减肉肉，五五老师教你晚上尽量少吃这7类主食。 #减脂#瘦吧#身材管理
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蛇姨疯了🐍6天前
没有瘦不下去的人，只有胖不起来的人 #减肥 #少吃 #技巧分享 #蛇姨 #vlog日常
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大大咧咧的KK1月前
已瘦30斤｜想要瘦下来，你就千万别着急‼️欲速则不达❗️只管做好自己该做的，静待花开。#减肥 #欲速则不达 #瘦下来遇见更好的自己 #女性成长 #健康减脂
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佳佳子来分享（月半无匿）2天前
#体重管理 #经验分享
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谷元食止—学会吃饭6月前
少吃主食，通过肉和蔬菜减脂的，最后身体都怎么样了？ 那些天天吃肉，以肉为主食的人后来都怎么样了？详细看完你就会明白，怎样吃饭才能健康瘦下来。#那些天天吃肉 #养生就是养健康 #减重代谢 #碳水
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大丽丽（已瘦10斤）7月前
只有自己能救自己，少吃真的能瘦，瘦了真的会很好看，一定要坚持✊#减脂打卡 #逆袭 #减肥vlog #减脂 #内容过于真实
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环环今天有进步4月前
减肥最大的误区是少吃 #健康的饮食习惯 #vlog日常 #吃瘦不饿瘦 #懒人减肥食谱 #减肥小妙招
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大漂亮、是我3月前
#每日分享 #减肥 #逆袭 #减肥逆袭 #瘦 我说的这这些是我自己吃过的，但只是能让你有饱腹仅此而已，管住嘴了少吃了就能掉的
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芥末不温油（减脂中）1月前
爆炸新闻，多吃碳水少吃肉能瘦！！！#热门 #减脂期 #脂肪肝#健康减脂 #生活化减脂
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花花不吃米6月前
少吃多动能减肥吗？#减肥 #瘦 #减肥小知识 #防坑 #减肥日常vlog
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佳哥瘦了（看主页）1周前
小基数减肥不反弹的关键：不是少吃，而是吃对+练对 小基数减肥不是减重，而是塑形！揭秘小基数减肥不反弹的核心关键，分享高蛋白+力量训练的紧致维持食谱，教你从“瘦胖子”变身“型人”。别再盯体重秤，关注围度和体态才是正解！#真实生活分享计划 #小基数减肥 #减肥不反弹 #减肥经验分享 #减肥干货分享
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欧阳修一下2周前
小基数女生别再瞎饿了！塑形比减重更重要～不追求掉秤，只练紧致线条、薄肌体态，穿衣显瘦、体态挺拔才是真好看✨ #小基数减脂 #小基数塑形 #女生减脂 #减脂塑形 #紧致身材
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小丸子减肥版5月前
少吃真的会瘦，瘦了真的好看，好看真的有用 #减肥 #逆袭 #比液断更好用的减肥法 #减肥食谱分享 #小基数减脂
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妇产科任主任3周前
#医学科普 #女生必看 #越早知道越好 #减肥
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玺颜已瘦42斤1月前
少吃多动还瘦原因到底是什么 #减肥 #易胖体质 #喝凉水都胖 #减肥逆袭
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