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五哥duangduang1周前
减肥后身体虚弱——原因解析 #减肥 #减脂 #节食
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秋秋日常-9月前
姐妹们千万别节食减肥了，第一次体验到心慌气喘，四肢无力，那种感觉太可怕了，昏沉了好几天，动不了，一定要健康合理饮食#低钾血症 #减肥低钾症 #健康减肥
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中医冷主任2月前
减肥节食后口苦无力怎么办 #冷主任的中医小课堂 #减肥 #口苦
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卧龙凤雏的自我修养1周前
去年我因为工作还有可能节食减肥，导致我开始暴躁易怒，入睡困难，全身无力，干什么都提不起精神； 我当时想是不是抑郁了，家里人也让我去看看心理健康科，我是比较担心这个真抑郁了会有档案留存，以后影响找工作什么，所以我去了省中医； 省中医的医生把脉了给的诊断是不寐病，肝火郁结症，开了2个疗程中药调理； 然后我也开始接触爬山，1个多月好了，所以说，有时候郁闷啊，烦躁啊，不开心啊，身体先去看👀什么问题，然后就是走出去转转。 #肝气郁结 #爬山 #幕府山 #爬山的乐趣
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天津减重庄博士1月前
减肥别伤肝，减肥出现这几个症状可能是肝在求救#肝损伤 #减肥 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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糖胖逆转霍医生7月前
节食减肥不会瘦反而会变胖 #抖出健康保障 #医学科普 #减肥 #节食减肥
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五个亿8月前
节食减肥会让身体越来越差 进食障碍跟体重无关 自由不是放纵 #节食减肥 #暴食 #食欲 #好好吃饭好好生活 #肥胖
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林子姐l1月前
为什么吃得越少越容易疲劳 #减肥 #节食危害 #代谢 #减肥方法
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华夏正能量2周前
减肥千万别节食，越减越虚！胖是因为心脏无力！教你一招「强心排 #华夏正能量
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琳姐谈减重1月前
减肥总反弹？是“肾精不足” #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小张爱运动呀9月前
气虚无力的人是典型的亚健康体质，代谢缓慢，大强度的运动和少吃只会导致身体过度疲劳#瘦肚子 #气虚无力#减脂#代谢
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中医郭广宇2天前
气虚导致越减越胖 #中医 #减肥 #气虚 #中医减肥
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健康江西2周前
“饿”出来的瘦 为何难以持久？ #减肥#体重管理
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小张爱运动呀3周前
节食减肥千万不要去运动 如果你已经在节食减肥，你就乖乖的去减少你的吃就可以了，不要去企图增加运动消耗，不然只会提早终结你的减肥之路#减肥#减脂#节食减肥
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健康享“瘦”2月前
节食减肥失败的三大原因#体重管理
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中医减重郭怡3周前
节食减肥不掉称？郭主任：代谢动力不足。#中医减重郭怡 #节食减肥 #减肥 #代谢 #中医
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西安传统养生专家任鑫楠2周前
女生节食减🈷巴导致气皿差、停经、低热，好解决但真的不建议 #西安 #针灸瘦身中医任鑫楠在西安 #中医 #减肥 #瘦身
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河南省中医院老年病科谭高峰副主任1月前
节食饿到没劲还瘦不了#节食减肥反弹到怀疑人生 #节食 #节食减肥的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肥胖外科吴立胜医生2周前
体重减轻人变虚弱?#减肥#体重下降#虚弱#无力#肌肉流失
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营养师李李2月前
越减越累？这才是真相！ #涨知识 #体重管理 #好好吃饭
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大黄减肥干货合集7月前
夏天减肥，经常疲乏无力，像中暑虚脱了一样！怎么解决？ 夏天出汗多，汗液会带走盐分，人体丢失的盐分太多，就容易疲软无力！所以夏天减肥，不要吃的太清淡#减肥 #减肥经验分享 #减脂
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丁铁民1周前
节食减肥为了变瘦变美？警惕适得其反！ #中医#健康养生 #科普 #饮食 #抖出健康知识宝藏
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燕麦蛋饼1月前
瘦50斤！总结3个气血充足面色红润的减肥经验 说了n+1次不建议美宝们节食减肥，其中一个原因就是容易气血不足、每天浑浑噩噩提不起劲 想健康又保持活力地瘦下来，别忽略这几个问题啦！ #大基数减肥 #减肥经验分享 #气血不足怎么补 #补铁 #司缪补铁丸
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翔宇讲皮肤6天前
减肥怕伤气血医生教你补回来#医学科普 #涨知识 #减肥 #养生
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碧娟食养4月前
节食+运动，还是瘦不下来？原因在这㊙️#减肥 #瘦 #体质 #养生 #肥胖
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华西减肥唐奇1周前
体重太高了，感觉浑身都没有力气，没法运动减肥。 #减肥 #运动减肥 #体重管理 #医学科普 #华西减重教授唐奇
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昆山中医邹勤3天前
节食减肥到停月经 中医调理健康瘦身！ #昆山中医邹勤 #病理性肥胖 #产后肥胖 #中医调理养生
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茵福妈妈6月前
实诚主播给你揭开#节食减肥 的真相，没耐心的宝直接拉到最后有文字版，真诚告诉大家所有说节食减肥对身体没伤害的，都让他哥吻！#节食减肥反弹到怀疑人生 #日常唠嗑
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媛儿（减肥＋成长）3月前
减肥无力了怎么办？#减肥无力感 #减肥绊脚石 #减肥 #暴饮暴食 #情绪性进食
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跟《黄帝内经》学顶级养生4天前
第三十期｜黄帝内经解读：减肥越减越累，越减越重，其实是月卑累了，湿重了#黄帝内经 #减肥 #脾虚湿气重 #健康养生 #越减越肥
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消化科孔令建医生3天前
过度节食会导致基础代谢率下降。 #节食 #节食减肥 #减重孔令建 #抖出健康知识宝藏 #临沂
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魏教练健身教学3月前
明明吃得很少，体重却纹丝不动； 有人靠节食瘦了，身体却垮了。 #减肥知识 #吃对才会瘦 #减脂 #干货分享
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汉克HUNK3周前
你是不是也试过节食减肥？一天只吃一顿饭，或者干脆不吃主食，短期内体重秤上的数字确实掉得飞快。但很快，体重就卡住不动了，甚至一恢复正常吃饭，就立刻反弹，还比原来更重。 如果你正在这么做，请立刻停下。作为一名健身教练，我必须告诉你：节食，是减脂路上最大的陷阱，没有之一。 今天，我就为你彻底拆解，节食减肥的五大弊端，看看你踩中了几个#节食危害 #健康减脂 #减肥反弹 #基础代谢 #健身教练
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翔宇讲皮肤2天前
为什么节食运动 就是不掉秤#医学科普 #涨知识 #减肥 #养生
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友谊减重张忠涛教授2月前
为什么节食减肥反而会越减越重、越减越难？ #减肥#医学科普#体重管理年#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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安安美臀孕产/易瘦体质训练（899全年陪4月前
脂包骨通常是节食，极端减肥后出现的。脂包骨出现在一类小时候怎么也不胖，后期肌肉量流失，另一种是由于长期饿着减肥造成的，越来越虚，身体乏力，会出现断崖式衰老。#脂包骨#健身干货#健身#蜜桃臀#比基尼小姐
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中医王建伟医生3月前
节食减肥、过度劳累、久病体虚；哪些行为会导致血虚脱发！#血虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脱发 #少白头
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小张爱运动呀8月前
节食掉秤是很快，那是因为脱水，不信的把内容看完，原理逻辑已经讲的很明白了#干货分享 #减肥#节食减肥#小基数减脂
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非正常减肥砖家6月前
#体重管理 #減肥 #节食减肥 #节食
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注册营养师闫亚梅2月前
瘦不下来？可能因为你没睡好！ 拼命运动、节食，体重却纹丝不动？你有没有想过，问题可能出在——你睡得太少了！#睡眠 #减肥
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中医骨科陈斌主任1周前
头晕贫血还节食？颈椎只会越来越差 #腰椎间盘突出#颈肩腰腿疼#颈椎病#头晕 #贫血
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罗公能4月前
很多人为了美，不吃主食，通过节食减肥，还超负荷运动，这对咱们的身体有影响吗？#中医 #中医健康 #中医科普 #减肥 #知识分享
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小张爱运动呀5月前
减肥需要少吃，需要运动，但归根结底是为了制造热量缺口，但是不能盲目的一个劲儿少吃，少吃到连身体最低的基础代谢都满足不了，身体都闹饥荒了，怎么可能代谢正常？#减肥#减脂#小基数减脂#基础代谢
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注册营养师闫亚梅2月前
吃得少却减不动？身体启动节能模式了 是不是你？每天饿得前胸贴后背，体重却卡住不动了？别怪自己，是你的身体启动了节能求生模式！#节食 #平台期 #优质蛋白 #代谢
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乘风解书5天前
破解《肥胖密码》，告别无效减肥为什么你拼 命节食、疯狂运动，体重却纹丝不动？《肥胖密码》颠 覆传统减肥认知，揭秘肥胖背后的激素密码。带你用科 学方法打破减肥瓶颈，找回健康身体。 #肥胖密码 #减肥 #读书#减脂#健康科普
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小李不吃🐷7月前
节食，少吃多动快速减肥后的人，身体会慢慢失去快速燃脂能力！ #减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #瘦身 #减肥方法
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中医从泽伟7月前
代谢低 痰湿重 总觉得浑身没劲 #医学科普 #中医减肥 #减重 #代谢管理 #体重管理
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探讨书籍1月前
你是不是过了50岁就发现，越节食越胖，浑身还没劲？其实这本书藏着一个颠覆性的答案——中年发福不是代谢老了，是你丢了“肌肉”这个燃脂炉。读懂它，让你在抗衰路上找对方法，吃对饭。#[身体重置] #[中年减肥] #[蛋白质摄入] #[健康养生] #[肌肉维持]
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糖胖管理宋医生1周前
为什么胖子总喊累? 五大真相很多人都不知道#肥胖 #减肥 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢外科医生钟朝辉6月前
无效减肥的4个表现 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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深夜谈谈3月前
30+减肥失灵｜代谢说：“这个锅我不背！” 以前饿一顿就瘦，现在运动节食都没用，感觉身体彻底“卡住”了！🤯 我们都怪代谢慢，但科学告诉你：代谢下降不是主要原因！ #中年发福 #减肥困境 #枕边风 #女娲舞厅 #抖音精选
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平江李教瘦玩转减肥界1周前
为什么拼命节食体重却不动？因为你可能在“减肌”而非“减脂”，流失了宝贵的代谢发动机。#用知识减肥靠习惯守身#饿瘦 #减肥#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界
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曹操聊健身3月前
220斤节食瘦到180斤会员，健身后出现了哪些症状，记录每种会员运动后不同的反应。这个会员节食瘦下来运动几个反应，第一:皮肤特别松弛，因为长期身体大量的营养流失，导致运动刚开始无力，运动后发烧，尿血，精神状态差！#附近健身推荐 #附近健身教练#长安区健身房推荐 #生酮食谱 #健身后尿血
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张密|零压力减肥法创始人9月前
为什么你越节食越瘦不下来？反弹的本质是什么？一分钟给你讲清楚。#健康减脂 #科普 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #营养学
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跟《黄帝内经》学顶级养生5月前
第26集｜用黄帝内经解读：为什么吃一点就胖，还很难减下去，好容易减下去还会反弹#减肥 #代谢 #气虚型肥胖的特征 #黄帝内经 #养生科普
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百里蜗牛健身4天前
“瘦胖子”体型，怎么办？越减越松，穿衣显瘦，脱衣一肚子肉 体重正常却松垮无型？问题不在于脂肪，而是肌肉量太低。长期有氧+节食正在毁掉你的肌肉。真正改变体型的是渐进超负荷力量训练。 #瘦胖子 #减肚子 #减肥 #力量训练
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Futuredu2月前
减肥失败？不是你吃多了，是身体的“激素开关”被按错了！ 你是不是也有过这样的困惑： 明明坚持节食，饿到头晕眼花，体重却纹丝不动；好不容易瘦了几斤，稍微多吃一口就疯狂反弹；别人顿顿吃饱还不胖，自己喝口水都像在长肉…… 其实，减肥从来不是“意志力比拼”，也不是单纯的“热量加减法”。真正决定你胖瘦的，是身体里一套看不见的“激素系统”——它们是调控食欲、脂肪储存、代谢效率的“核心开关”，减肥失败的根源，往往是这些开关被长期按错了。 今天就把减肥的底层逻辑说透：想要不反弹、不挨饿地瘦下来，先调激素，再谈热量！ 一、为什么激素才是减肥的“总指挥”？ 你可以把身体想象成一座“能量工厂”，激素就是工厂里的“调度员”： - 有的调度员负责“储存能量”（比如胰岛素），有的负责“发出饱腹信号”（比如瘦素），有的负责“点燃脂肪供能”（比如甲状腺激素）； - 当这些调度员各司其职，工厂就能高效运转，吃进去的能量要么被消耗，要么少量储存，不会囤积成肥肉； - 但如果长期吃错食物、睡不好、压力大，调度员就会“罢工”或“乱指挥”——比如胰岛素疯狂下令“储存脂肪”，瘦素喊破嗓子大脑也听不见“饱腹信号”，这时哪怕你吃得再少，身体也会拼命囤脂，减肥自然越减越难。 简单说：肥胖不是“吃多了”，而是激素失衡让身体“不得不储脂”；减肥的本质，是重构激素平衡，让身体主动切换到“燃脂模式”。 二、5个关键“减肥激素开关”，按对了才能瘦 这5种激素直接决定你的胖瘦命运，看懂它们的作用，就知道自己之前为什么减肥失败了！ 1. 胰岛素：最“坑爹”的“储脂总管” - 作用：当你吃了米饭、面条、甜食，血糖会升高，胰岛素就会赶来“降糖”——把多余的糖分转化为能量，用不完的就打包成脂肪，尤其偏爱堆在肚子上。 - 失衡危害：长期吃高糖、白米白面等精制碳水，会让胰岛素“忙到崩溃”，慢慢变得“麻木”（这就是“胰岛素抵抗”）。为了降糖，身体只能分泌更多胰岛素，形成“高胰岛素血症”——相当于给脂肪储存下了“加急令”，哪怕你吃得不多，也会疯狂囤脂，还会抑制脂肪分解。 - 通俗理解：胰岛素高=身体进入“储脂模式”，胰岛素低=身体进入“燃脂模式”。很多人减肥只看热量，却天天吃白粥、面条，其实是在给胰岛素“递刀”。 2. 瘦素：被忽视的“饱腹信号兵” - 作用：由脂肪细胞分泌，相当于身体的“能量探测器”——当脂肪储存足
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健康财商养成记4月前
饿到头晕还硬撑？ ‌“饿到头晕还硬撑？心疼你的倔强！❤️ 减脂是场马拉松，别用冲刺毁了自己！
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全科田医生1月前
从节食到厌食，你的身体发生了这些变化#厌食症#减肥#一口气讲透健康知识点#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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自言自语的鱼5月前
#減肥 #暴饮暴食 #身材焦虑容貌焦虑 #身材管理 #情绪性进食
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益康科普4天前
#实用冷知识 @
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一洛书屋1月前
《科学减肥法》破译体重密码 为什么你拼命节食，体重却卡住不动？《科学减肥法》揭开代谢的隐藏陷阱！这本书不谈极端节食，用生物学逻辑拆解脂肪本质，带你绕过99%的减肥弯路。明天开始，和身体达成合作协议。#读书 #科学减肥法 #减肥 #减脂 #子婷精读
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李李教瘦（线上指导）6月前
节食减的不是肥，是身体里帮你扛事儿的肌肉——心脏会偷懒，肠胃会罢工，饿到最后，瘦的是健康，赢的是松垮。#减肥 #节食减肥的危害 #基础代谢 #热量科普 #肌肉流失
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