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若帆的抗衰与成长观2天前
停止内耗，方向坚定，人生才会顺#内耗 #停止内耗 #自我成长 #女性成长 #坚定自己
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黄骐老师心智领域1月前
别让情绪被他人左右！5句话帮你做情绪的主人#情绪管理 #自我成长 #内心平静
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秀秀君4月前
#终身学习#终身成长#读书#情绪 #情绪心理学 ，你是否曾感觉被情绪左右，渴望活得更轻松自在?推荐你彭凯平教授的《生活中的情绪心理学》，它就像一本贴心的“情绪使用手册”。 书中不仅帮你认识愤怒、自卑、抑郁、嫉妒等情绪的根源与意义，也带你构建希望、快乐、勇气、宽恕等积极情绪，还探讨了同理心、感恩、敬畏等道德情感的升华与流动。 全书没有艰深理论，而是借助心理学实验与生活案例，以短小精悍、轻松幽默的章节，手把手教你与情绪相处。你会真正懂得：情绪本身从不是问题，关键在于我们如何认知与应对。情绪并无好坏，它是人自然的心理反应，是提醒我们行动的信号，而非敌人。幸福也非天注定，而是一种人人都能习得的能力！
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深房捡漏银银🌻2月前
不被情绪左右#情绪管理 #人性智慧 #自我成长 #自我提升
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华亨老师3月前
容易被情绪牵绊？如何修稳定的情绪？
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温暖且爱漂亮的佳音3周前
不被他人左右情绪，不被情绪操控，管理好情绪才能掌控自己的人生，一个人顶级的修养就是情绪稳定#情绪稳定 #强者思维 #如何控制自己的情绪#心理学 #佳音老师
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老周&散讲4天前
别让情绪牵着走：给容易被激怒者的通透劝解！#情绪管理 #情绪稳定 #品茶静心 #个人成长 #思维格局
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观虚悟道5天前
你是否总被情绪左右，遇事心乱如麻？来跟《道德经》学三招情绪管理智慧！事来先定心，不争不辩少内耗，接纳无常顺自然。读懂这些，让你在纷扰中保持情绪稳定，活得通透又自在。#道德经 #情绪管理 #国学智慧 #修心 #成长
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郑州升友餐饮管理有限公司2周前
如何找到我们的本心，让我们不被念头和情绪所左右，在生活当中，我们很多的时候会活在负面的想法里，不停的消耗我们的能量，我们和他纠缠，打架，很痛苦，有的时候强大的负面情绪来的时候，压在你喘不过气来，我们无法跳出来，今天我教大家如何跳出来，当我们遇到强大的负面情绪，或者是说当我们的思想老是活在我们的念头当中，我们该如何面对，因为当局者迷，旁观者清的道理，我们跳出来这件事与我无关，我们以一个观察者的视角来处理问题，即在局中又在局外，回归本心，我们的心好比天空，他是不会被污染的，我们的念头，强大的负面情绪来的时候，他就好比乌云，念头和情绪他并不是真正的我，真正的我们是那片天空，天空它始终都是澄澈的，始终都是蔚蓝的，不用去处理他，他自然会散去，一样的道理，我们的念头和情绪迟早都会散去，能看到这里的人有大福德，点个赞收藏起来，继续给大家分享，当我们知道这个道理，当我陷入负面情绪的时候，我到底该如何跳出来，第一步练习你的觉察力，也就是觉，我们以前是后知后觉，很多事情我们是过后才发现我们生气了，但是现在，我们要先知先觉，就是当我们念起的那一秒钟，你知道了，这个觉才是真正的你，当我们找到真正觉的时候，我们才能去控制住我们此时此刻的情绪，还有我们的负面的念头。第一步叫做觉。反复练习，才能熟能生巧的用，第二步个叫放下，就是我们现在意识到自己陷入了一个负面的念头，我们现在和负面的情绪在纠缠，这种负面的情绪给我们这种强大的感觉，我觉察到了，叫做识即是空，空即是识，知幻即离，一切有为法，如梦幻泡影如露亦如电，应作如是观，当你懂的内观时，回归本我。自然就放下。
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清云在大理2月前
如何不被情绪左右？为大家分享了训练方法，呼吸可以尽量慢一点。经常练习，觉察力、觉知力会越来越强。#情绪管理#四十不惑#修心#觉察#正心正念
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谈笑有鸿儒4月前
别让过往，左右当下的选择，让理性引路，让情绪归位#原创视频 #打开美好生活
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@明丽1天前
学会接纳新事物而不是去排斥和否定 给自己一个缓冲时期，凡事三思而后行 觉知自己不被情绪左右 将人与事分开，拥有对事不对人的心态#用抖音记录人生 #情绪#心态#提升自己#人性
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金山刘爷1周前
不被情绪影响左右#情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #黄金
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星空心理课堂3月前
自动化想法是无意识冒出来的惯性思维，常未经审视就引发情绪波动。我们需主动觉察它，避免被其牵着走，才能掌控自身心情，不陷入被动情绪困境。#女性成长#心理咨询#人类图解读师
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林三水5月前
练就强大心态的6个方法 你有没有过这样的经历：明明是小事却忍不住发火，事后又特别后悔；遇到点挫折就怀疑自己，一整天都提不起精神；被别人的评价左右，反复纠结到失眠？其实这些都是心态不够稳定的表现。 为什么现代人这么容易心态失衡？ 首先是快节奏生活让我们的情绪反应变得越来越快，往往还没来得及思考，脾气就已经上来了。其次是信息爆炸让我们更容易焦虑，总觉得别人都过得比自己好。还有就是我们太容易把注意力放在眼前的鸡毛蒜皮上，忽略了长远的目标。 分享几个实用的方法，帮你培养从容稳定的心态。 1️⃣ “情绪刹车术”。当你感觉情绪要爆发时，记住 AB 点法则：A 是事件发生的瞬间，B 是你做出反应的时刻。在这中间留出 3-10 秒的停顿，做三次深呼吸，在心里默数 “冷静、观察、选择”。这几秒钟能让你的理性大脑重新掌控局面，避免冲动行事。 2️⃣ “课题筛选法”。内核稳定的关键是学会区分大事和小事。每天早上花 2 分钟列一个 “重要课题清单”，只放 3 件真正影响你长期目标的事。遇到琐事时问问自己：“这件事会影响我一周后的生活吗？” 如果答案是否定的，就果断把它从心里挪出去。 3️⃣ “视角切换术”。遇到人际矛盾时，试着从第三方角度看问题。比如被别人指责时，别立刻反驳，先想 “如果我是旁观者，会怎么看待这件事？” 这种换位思考既能帮你避免成为 “堵路人”，也能让自己少添堵。 4️⃣ “自我赋能法”。记住 “天助自助者”，真正的贵人永远是自己。遇到困难时，把 “我该怎么办” 换成 “我能做些什么”。每解决一个小问题就给自己一个肯定，这种掌控感带来的快感会让你越来越有力量。 5️⃣ “结果重构法”。做通透的人，要学会合理预期。做事前先想清楚 “最好的结果是什么，最坏的结果我能承受吗？” 当你敢于承担任何结果时，反而会更从容。即使没达到预期，也告诉自己 “这只是一次尝试，不是最终判决”。 6️⃣“基数积累法”。不要让一件事定义你的全部。就像考试偶尔失利不代表你能力不行，一次拒绝不代表永远没机会。每天做一件小事积累成就感，比如坚持读书、运动，这些基数会成为你心态的压舱石。 心态的修炼不是一蹴而就的，就像肌肉需要锻炼，强大的心态也需要刻意练习。从今天开始，试着用这些方法应对生活中的挑战，你会发现自己越来越从容，越来越有力量。记住，真正的强大不是从不失控，而是快速找回自己。#心态好一切都好 #干货分享 #成长 #上热搜
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华天成郭建毅3月前
如何做一个不被情绪左右的人？#华天成空气能 #华天成郭建毅 #控制情绪 #经验分享 #认知
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万哥爱折腾3月前
为何我们的情绪总被别人左右？让我们一起学会控制情绪，做情绪的主人！#情绪 #情绪失控 #上热门🔥
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小张老师爱戏剧3月前
你命由你不由天，别被事情本身困住！真正左右结果的是你的认知，3招教你从容应对～#女性成长 #创作者中心 #创作灵感 #情绪管理 #知识分享
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唐心瑜伽3月前
如何内观自己的情绪，如何不被外界干扰想，如何去除杂念#修身养性 #冥想#冥想瑜伽 #疗愈减压 #入门打坐
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空有亦净3月前
在实践与情绪之间，有你自己的天地#知识科普 #知识分享 #健康 #实用小技巧
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炸老师爱说话3月前
如果你也很容易被人影响情绪，希望你看完这条能回归自我➕1 不卑不亢，不被他人左右情绪。 aka树立自己的主体性和边界感 在比自己强的人面前“不卑” 在比自己弱的人面前“不亢” 在最亲近的人面前“不乱” 其实这是三个非常大的话题，时间关系，如果大家对哪些方面感兴趣的话，我再拆开细聊～ #讨好型人格 #人际关系 #内耗 #情绪稳定 #不卑不亢
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陈瓜瓜的哇1月前
特别容易被别人情绪影响怎么办？ #经验分享 #日常唠嗑 #加味乐逍遥 #加味人生乐享逍遥 #心理
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糖炒栗子2周前
“如何不被他人声音所左右，能真正的自由做自己，保持内心韧性？” （会在博客里，无数次爱上松月） #做更强大的自己 #创作者中心 #播客 #内耗 #自我成长
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ᨳ沫寻ഒ6天前
《我的情绪为何总被他人左右》解读#每天跟我涨知识#知识分享#书籍分享
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元成长日记2周前
#我的情绪为何总被他人左右 #读书成长 #自我提升
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西昌市海星幼儿园1天前
学会情绪管理的孩子，未来才不会被情绪所左右#情绪管理 #家庭教育
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人到中年什么最珍贵呢？2天前
焦虑失控者？目标坚持系统助持续成长 年初立flag热血沸腾一周后只剩焦虑？这种挫败感我懂它源于目标模糊和缺乏追踪机制这不是你的错焦虑其实是内心想进步的信号今天分享焦虑转化三步法第一步接受不安轻轻告诉自己这是我的成长警报第二步制定合理规划只聚焦一个核心目标设置最低行动门槛比如写作五分钟第三步定期复盘记录放弃原因用目标坚持表写终极志向填每日小行动打卡分析执行心法当焦虑突袭时坐直身体双手轻放膝盖吸气四秒屏息两秒呼气六秒重复三次能快速平复心跳学会与焦虑共处你会找回节奏不再被情绪拖垮#心理工具 #三分钟热度 #目标管理 #个人成长 #焦虑自救
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大脑BUG研究所4月前
情绪传染：为何你的心情总被他人左右？ 探索情绪传染的奥秘，了解它如何无意识地传播情绪，影响我们的生活。学习实用技巧来管理情绪，避免负面传播，提升心理健康和社交质量。 #情绪传染 #情绪心理学 #情绪管理 #社会影响 #大脑BUG研究所
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德元营销研修6963天前
90%的人被情绪牵着走，只有10%的人学会驾驭它 #德元 #德元东方营销学 #德元人性营销 #坏情绪
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胡说海哥4月前
你要学会以第三者视角看自己的情绪，情绪就会变的脆弱#情绪#心情#快乐#认知
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慧蕾智慧课堂2天前
#家庭教育#国学 #国学文化 #国学经典 #家庭
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大自在（长春市自在心理咨询）2月前
情绪来了控制不住怎么办？#正能量 #心理学 #强烈推荐
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桑桑宝藏6月前
如何不被情绪左右？#家长必读 #青春期 #亲子关系 #家庭情感
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杜白读书1年前
《我的情绪为何总被他人左右》教你在他人或某件事操纵你的情绪时，你应该如何应对。#读书 #读书分享 #控制情绪才能控制人生
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慢渡人间1天前
当你不再被情绪左右，便拥有了面对一切的定力。安静，比嘶吼更有力量#女性智慧 #女人必看 #修心养性禅悟人生 #禅悟人生
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不蒋道理2月前
如何打破情绪恶性循环？#青年创作者扶持计划 #情绪管理 #认知思维格局 #自我提升 #抖音看世界
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玄玑师兄3周前
人生的觉醒，从这里开始。通过这五句话，你将学会如何不被情绪左右，如何在纷扰中保持内心的安宁，迎接属于你的好运。 #修心修行 #人生感悟 #禅悟人生 #觉醒开悟
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攀登者驿站1周前
经常陷入内耗无法自拔怎么办？每天3分钟教你彻底告别内耗，越活越清醒#王阳明心学 #拒绝内耗 #人生感悟 #知行合一 #攀登者驿站
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向前根7月前
你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！ 你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！#情绪管理 #情绪 #情绪管理是我们一生的必修课 #内核稳定
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小花非小花5月前
不被他人，其他事情左右自己的情绪#女性成长智慧 #认知觉醒 #个人成长
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昆叔1月前
遇到挫折，“抽离”可以帮自己打开更多可能性，拥有正能量，进而链接更多机会和好事。 #正能量 #健康心态 #人生领悟道理 #生活态度正能量 #心理健康
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元气满满的璐璐6月前
拥有独立思考的能力，摆脱被他人左右 #女性智慧 #爱自己 #独立思考#日常分享
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白泽老师（家长不焦虑）2月前
陪孩子学习一定不能被孩子的情绪左右，完成比完美更重要 #家长必看 #小学生日常 #教育孩子 #学习 #经验分享
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台州环球雅思3天前
如何不被情绪左右#雅思口语 #台州环球雅思 #不被情绪裹挟是更高级的自由 #雅思备考 #不被情绪左右
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赵老师是奶爸1月前
告诉孩子别被情绪左右，把时间用在正确的事上#家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #亲子教育 #抖音生活观察计划
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生生放松-黄慧5天前
一分钟带你清理烦恼的情绪，你是否也会被烦恼所左右，不能放下？跟我一起来清理一下吧#情绪 #清理情绪 #放松解压 #放松解压好去处
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咲潇-强女思维11月前
不要太感性，被情绪左右，要学会反向利用情绪去影响他人，去把控人际关系的主动权。#硬核咲咲 #人性智慧 #认知觉醒 #强势文化#上热门
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谭露情绪具身1月前
8min冥想｜停止情绪被他人左右，找回主体性 「别人焦虑我也焦虑，总是被他人情绪带着跑...」 如果你也被这样的情绪反复困扰，试着好好和自己相处一会吧 给自己8分钟的时间，正视情绪，拥抱它，让它流动。 #心理 #冥想 #情绪 #主体性 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @友吾心理
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胡说老王认知突围1月前
你有没有因为别人的主观评价，纠结到失眠？ 情绪要炸先停 3 秒！判断对方说的是事实还是观点，才不被左右～ #成长之路 #情绪失控 #知识分享 #胡说老王
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聲2天前
动漫故事：情绪口袋 职场新人小悠常被情绪左右，后来学会用神奇口袋装下喜怒哀乐，让情绪降温，从而理智应对。她不再冲动，获得收放自如的智慧，懂得安放软肋，迎来成长。
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裴清华医生6月前
线上心理疏导，解决情绪问题 #焦虑抑郁症
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宋书柠2天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗#读书#好书分享
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感受自由的风2天前
听书笔记: 听冯唐讲的《我的情绪为何总被他人左右》， 感觉受益颇多， 让豆包帮忙生成了壁纸， 希望来情绪的时候， 可以好好应对～ ta说ta的，我稳我的！ #听书 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #豆包
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亚亚7月前
一个可能彻底改变你和情绪关系的方法，圣多纳释放法！ #创作灵感 #圣多纳释放法 #觉察 #觉察自己 #觉察情绪 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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无敌狒狒3周前
看见焦虑抑郁的情绪，看见自己，我所做的所有努力，都是为了更加自由的活着#情绪失控 #抑郁焦虑 #自我修行
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马克的提升指南9月前
遇事总被情绪左右？如何像高手一样解决问题？#认知 #认知思维 #认知提升 #认知破局
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观心岛屿11月前
认清它，就能解决你生活中90%的焦虑。ABC理论，让你远离情绪困扰 #心理学 #科普 #每天学习一点点 #认知 #提升自己
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于英-创见人生10月前
情绪易于被左右：理性和逻辑思考则会导向认知 如何应对信息过载？#股市 #关税 #情绪 #认知 #人间清醒 @于英-创见人生
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精选读书6月前
真正有本事的人，不会被情绪左右。学会掌控自己的情绪，做一个内心强大的人。#每天学习一点点#情感共鸣 #书摘 #金句 #书单热门作品100w爆款文案
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柴柴会发光9月前
不被女人左右情绪#情感 #恋爱技巧 #直男必看 #相亲
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突突酱1年前
总是被情绪左右的バガ　日语碎碎念 有点长 翻译的有点潦草 #拍出爱笑的你 #日语教学 #日语 #日语学习
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