以下是一个个人五年计划模板,涵盖核心模块和执行原则,帮助您制定清晰、可落地的长期规划: 一、五年总定位 追求扎实、健康、可持续的成长,注重稳根基、强内核、长续航。 目标:身体稳、心态稳、收入稳、关系稳、成长稳。 二、分阶段目标 1. 2026年:筑基年 健康:养成规律作息、运动、饮食三大基础习惯。 财务:还清高息负债,建立应急金。 职业:确定1个长期深耕方向。 社交:减少无效社交,专注自我提升。 2. 2027年:能力年 职业:深耕一项不可替代的核心技能。 能力:建立稳定输出,积累作品、经验、人脉。 情绪:学会情绪管理。 收入:实现稳步提升。 3. 2028年:提质年 生活:优化居住环境、形象、健康、眼界。 认知:拓展认知,通过读书、见人、旅行。 财务:建立被动收入或副业体系。 关系:修复重要关系。 4. 2029年:抗风险年 保障:完善健康、医疗、养老保障。 资产:合理配置资产。 自由:拥有更多选择自由。 心态:保持稳定、从容。 5. 2030年:丰收年 全面:身体、能力、财富、心态进入良性循环。 方向:明确下一个五年计划。 自我:成为更可靠、强大、温柔的自己。 责任:有能力照顾自己和在意的人。 三、核心工程 1. 健康基建 每年体检,关注睡眠、颈椎、视力、情绪。 每周至少3次运动。 保持良好作息,减少焦虑。 2. 能力强国 每年掌握1个实用硬技能。 持续积累作品、经验、案例。 避免躺平和极端内卷。 3. 财务安全 记账、存钱、理性消费。 先稳现金流,再考虑投资。 避免超前消费和高风险投资。 4. 精神文明 减少抱怨,多做事。 保持阅读、思考、复盘。 培养情绪稳定、内心强大。 5. 关系生态 珍惜真心对你好的人。 远离消耗型关系。 先爱自己,再爱他人。 四、执行原则 1. 长期主义:关注五年后的结果。 2. 稳中求进:避免冒进,步步为营。 3. 自我负责:掌握人生主动权。 4. 正向循环:努力带来更多自由。 五、规划落地关键动作 年度拆解:将五年目标分解为每年的小任务。 季度复盘:每3个月回顾进度,调整计划。 弹性调整:预留应对变化
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