您是不是在找：

樱桃小丸犊子3天前
失眠真的太熬人，终于走出来了能一觉到天亮#失眠#睡不着#睡眠#拜伦健康@抖音小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Codie十年失眠努力自救4月前
经常会有人问我，失眠会不会好？失眠要花多久才能好？失眠好了以后，需不需要像现在一样小心翼翼的生活？什么也都不能做。失眠当然会好！它好的有多快，取决于你的心态。睡眠好了，当然不用像现在那么小心翼翼。很多时候我们会有灾难性思维，会觉得一旦有不好的事情发生，接下来这件事就会越来越不好。人生只能走下坡路，其实只要仔细想想这就是一个荒谬的念头❤️我们只需要重拾勇气❤️#失眠自救 #念头的力量 #失眠自救指南 #入睡困难 #焦虑症
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
喜乐拍健康服务咨询工作室官方号2月前
失眠自愈：专注什么就滋养什么，守住当下就准能深睡！ #失眠#抑郁#焦虑#快速入睡法 #失眠
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
中医神志科莫慧2月前
45天，从“彻夜难眠”到“一觉天亮” 两年前的患者今天“回家"看看，被患者坚定选择，是一种双向奔赴#失眠 #中医神志科莫慧 #焦虑 #阴虚
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
小秀爱睡觉4天前
慢慢来别着急，你也会睡一个好觉的#失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
缓慢复原的拾光人3周前
吃黛力新四年，戒掉七个月多点，睡眠终于迎来了逆转，从原来彻夜不眠到一晚上稳稳睡五六个小时，你们是不是给我个竖个大拇指鼓励我一下？？？？真的久违的睡眠我太开心了！#焦虑 #抑郁 #戒断反应 #失眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞504
一果狗子4天前
#熬夜 #失眠
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
坚强的小磊（14号生日🎂）3周前
最近每天都在失眠中度过，不知道是压力大还是心事太重，连续大半年翻来覆去睡不着，每天熬到凌晨四五点，还是睡不着，凌晨无眠，思绪万千，一个人在黑暗中等待天明是何等的痛苦，现在能睡个好觉竟然成了遥不可及的梦想，漫漫的长夜，慢慢地熬，熬到什么时候才是个头，不知道该怎么办了……@小磊在努力💪（14号生日🎂） #抗艾小磊 #抗艾加油 #抗艾人生 #孤独 #失眠
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1907
努力成为邵老板1月前
从失眠到现在秒睡，历时两个月，用了5招，亲测有效。希望中年的我们，每天都能睡个安稳觉。#失眠自救 #女性成长 #对抗焦虑 #二郎担山 #宝妈日常
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
用户70388250186971周前
抑郁症是整夜失眠，四五点才睡，那我是什么，48个小时睡不到4个小时，48个小时吃两包方便面，可能是要立地成佛
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
爱跑步的周周谈大健康3月前
#失眠 #自我疗愈 #自我觉醒 #每天跟我涨知识 #热门话题热点榜
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
郑开心3月前
没想到10月最大的收获是改善了这么多年的失眠问题，其实第7天就做到了，但为了能精准找到适合自己的睡眠时长和睡眠时段，我坚持了一个月。现阶段是想进行快速入眠的练习和无闹铃起床的记录。 如果你也是失眠星人，可以参考一下下。#失眠 #每天进步一点 #早睡早起 #熬夜 #女性成长
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
名中医•彭和民3周前
甘肃粉丝失眠线上复诊，安眠药停掉能睡5个小时。 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦 #入睡困难 #失眠
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
辰时未眠3周前
失眠的痛，你熬了多少个夜晚？#失眠#难入睡#失眠人#上热门#2026会更好
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
明哥说健康4天前
每天一碗“开水冲鸡蛋”，坚持60天，失眠、心悸慢慢消失了
00:00 / 26:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
江见暖（今年重养自己一遍26）2周前
以前，熬不完的夜。现在，睡不着的觉。又有连续十几天没有好好睡一觉，有时间睡，却总是一整夜整夜睡不着觉，没有什么比一晚上的好睡眠更加重要了，这就是我为什么要重养自己一遍的原因，#失眠#好好睡觉#中年觉醒
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
镜心谈心7月前
3步快速入睡法：挑战5分钟睡着！ 明明累到不行，可一沾枕头脑子就开始 “跑马灯”？ 翻来覆去熬到天亮，第二天头晕脑胀、浑身没劲…… 失眠的痛苦，我太懂了！ 从14岁开始，我被失眠折磨了五六年，睡觉对我来说比登天还难。 但现在的我，躺在床上不到10分钟就能呼呼大睡！ 今天就把亲测有效的3个快速入睡法分享出来，睡不好的宝子赶紧收藏！ #战胜失眠 #智慧人生 #答疑解惑 #疗愈
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
院长秘书3天前
长期失眠的后果！ 经常11点后睡你知道你的身体会怎样吗？#熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #健康科普 #失眠
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
段聪（从新开始）4天前
离婚以后，我绝处逢生了，熬不下去的时候，就来看看我吧。以前那个日日夜夜疲惫不堪的女孩儿，靠无数个日夜才彻底活过来了，从婚姻里的孤立无援、焦虑失眠、彻夜崩溃到如今的独立自由，我用了无数个日夜才缓过来，当初离婚后的种种困难都被我一一克服挺过来了。如今的我，钱能挣，孩子能养，住上了自己的小房子。外债也好，世俗的眼光也罢，独居也无所谓，都阻挡不了我把自己再重新养一次。只要你把一切做到问心无愧，接下来的一切都交给时间就好，你只需要化悲痛为力量，努力的不停的往上爬，当你爬到巅峰之时，便是花开之日。 #传达正能量 #结局总是让人意想不到
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
广西名中医谭凯文5月前
3年彻夜失眠头懵脑鸣1周中药能睡好了#中医 #失眠 #头晕 #正能量
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
养生功夫李9月前
每天三点才睡，熬到哪一天才是头？ #熬夜 #养生 #健康科普 #
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞594
梅兰的心灵书房5月前
#vlog日常 #抑郁 #焦虑 #抑郁症自救 #抑郁症患者 抑郁症如何自救？这条视频告诉你。如果你也存在抑郁最难熬的时光里找不到出口，请在评论区写下加油，让我们照亮彼此。
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
冰城往事2天前
#熬夜失眠 #睡眠困难 #情感心理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
苏华仁讲道家内丹养生4周前
彻夜难眠别硬扛一个枕头睡到大天亮 #道家文化 #锻炼 #中老年 #健康
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
中医董永书教授3月前
失眠别熬！3分钟教你在家“躺好”睡，简单又实用！ #失眠 #董永书 #中医科普 #中医调理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
笃行小班哥1月前
从每晚失眠到倒头就睡，我是如何熬过三年焦虑期的#焦虑 #自媒体 #口播 #个人成长
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
睡眠专家赵红雷主任3月前
失眠有多煎熬？患者吃3片药仍彻夜难眠，刷抖音找到我求助。仅两天综合麻醉治疗，他就反馈睡眠明显改善！我们不依赖安眠药，而是通过精准干预调节睡眠节律，后续再逐步优化方案，帮他摆脱药物依赖、找回自然睡眠。失眠不可怕，找对专业方法就能打破恶性循环～ #麻醉治失眠 #失眠康复案例 #摆脱安眠药 #专业睡眠干预
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
永远幸福快乐3天前
每晚每晚睡不着的自己，别人不知道你自己有多难熬的日子，在这一年多的日子里，每晚都是这样，反反复复，也不知道能熬多久，一睡到床上焦虑抑郁，满脑子都是不开心的事，想忘也忘不掉
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
张Eason聊健康4周前
#失眠 #失眠的夜 #改善失眠
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞656
李亚峰话失眠1月前
失眠治疗第五天 失眠治疗前三天会经历失眠翻跳，因为需要重塑睡眠生物钟，4-10天经过治疗和调整睡眠逐渐稳定，可能依旧会反复，但是频率会下降，冰冻三尺非一日之寒，麻醉睡眠质量有效，但需要患者配合才能事半功倍！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏 #麻醉睡眠
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
我是小美4天前
学会接受失眠，治愈失眠。#实用冷知识 #拒绝废话#科普#冷知识#失眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医杨志宏2月前
#失眠 #入睡困难
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
桑桑呀1周前
#创作者中心 #创作灵感 其实很多年轻人不是睡不着， 是舍不得睡。 白天属于工作、属于别人， 只有深夜才真正属于自己。 可熬夜的代价真的太大了： 脸色差、长眼袋、皮肤松、情绪差、掉头发、反应慢…… 你熬的不是夜，是自己的健康和颜值。 今晚别再硬撑了， 好好睡觉，才是对自己最好的投资。 教你4个快速入睡的方法， 让你睡得香、醒来美，越睡越年轻。#快速入睡 #失眠 #熬夜
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
朱永锋谈睡眠1月前
熬过药物戒断期 换来长期优质睡眠 安眠药的戒断期会有一些难受，熬过去，长期睡个好觉 #失眠 #安眠药 #戒断反应 #医学科普 #麻醉睡眠专家朱永锋
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
睡眠专家褚田明3周前
#失眠 #助眠 #如有不适请及时线下就医
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
三藏严选4天前
告诉大家一个快速入睡的好方法
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
统恩更年期管理1月前
为什么人人都能睡，就我睡不着？ #失眠 #更年期 #更年期综合症 #更年期怎么调理
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
艳子聊生活4天前
#失眠#中医#健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
些许潦草1周前
短期失眠不可怕，别把短期失眠熬成慢性失眠#慢性失眠 #长期失眠 #焦虑失眠 #失眠痛苦 #失眠怎么办
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
倆宝妈养生说1月前
失眠党必看！3招让你5分钟昏睡如猪🐷 别数羊了！这3个科学助眠法让我从彻夜难眠到沾枕就睡💤第三招90%的人都做不到！#失眠拯救计划 #早睡 #熬夜 #快速入睡 #助眠小技巧
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿闯（听劝版）2周前
反向早睡法，失眠的朋友赶紧去试试 #熬夜 #失眠 #黑眼圈
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2197
小久说1月前
凌晨两点还在数羊？别硬熬了！ 为啥别人沾枕头就睡？我却清醒到离谱！#科普一下 #情感心理 #失眠 #睡觉需要仪式感 #失眠的夜
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞607
清醒医学生进化论1周前
睡不着？医学生亲测有效的入睡方法，让你沾床就睡#睡眠#熬夜#自律#快速入睡#干货分享
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
君姐工作日常1周前
抑郁失眠，五个月睡不着觉，神经调控带去了曙光#抑郁 #抑郁失眠 #失眠 #焦虑
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
谦哥远弟（双胞胎）4天前
熬五个月了 不敢想突然睡整觉后我会不会失眠#记录宝宝成长的每一天 #创作者中心 #创作灵感 #爸爸带娃 #人类幼崽的800个心眼子
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
本草小药童2天前
视频有点长，只因为#失眠 症型比较多，需要的铁子，一定耐心看完，我相信一定可以帮到你👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩👩‍❤️‍💋‍👩#民间故事 #中药 #听故事学中药 #每天分享科普知识
00:00 / 10:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
山东！燕子姐4天前
失眠是知道别人独睡时自己不该独醒，是渴望进入梦境而又不能成眠，是对活着和还将继续活下去的恐惧，是懵懵懂懂熬到天明🌅
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
互联网打工鹿的养生手册4天前
听说盯着看10秒，能治睡不着？👀✨ 不是吧阿sir，睡不着还得练“斗鸡眼”？👀 没错！这8个奇奇怪怪但有用的入睡大法，都是我熬了多少个大夜换来的血泪经验！ 特别是“还阳卧”和“身体扫描法”，简直是焦虑症患者的救星！😴 再也不用羡慕那些“倒头就睡”的人了，看完这条视频，你也是！快快快，试试第7个，立马变困！ #助眠 #解压 #冷知识 #生活小技巧 #睡眠质量
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
昆明，琼缘茶叶2周前
长时间处在焦虑，内耗的状态， 会整夜整夜的失眠，会自我怀疑，还是深夜里两三点的崩溃，情绪反扑快把我逼疯了，世界上本就没有感同身受，在我彻夜失眠，情绪失控的时候，我一直在问自己是不是自己不够好。我一边内耗，一边自愈，一会想开了，一会想不开 。整个人都是矛盾的，谁能理解这种痛苦呢？[泣不成声]来个聊天搭子
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
镜心谈心5月前
最爽入睡法：99%的人不知道，一觉到天亮 你是不是闭上眼睛想睡，但脑子里却全是乱七八糟的事，熬到凌晨两三点钟还很清醒，越着急越睡不着。 经常失眠的宝子们，今天这个快速入睡的方法，可一定要码住，据说到现在为止，还没人能抗住不睡的。 试过有效，记得来报喜！ #失眠 #失眠自救
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
西安精神科刘剑锋4月前
失眠不过是熬一夜罢了，没什么大不了？看完你就明白了 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
道法自然斋5天前
低谷期不是倒霉，是天选之人在觉醒。 关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。 能扛住涅槃之痛，才配得上重生之美。 你不是普通人，你正在渡劫归来。#天选之人 #低谷期 #灵性觉醒 #人间清醒
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
༻꧁ W꧂༺: এ᭄ꦿ꯭ꫛ瑶瑶꧔ꦿএ3天前
失眠的第N天，终于又熬到了天亮🌞 什么时候能睡个好觉？再这样下去要崩溃了。😭
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
可乐不苦3天前
后来自我消化和整夜整夜的失眠，成了生活常态，我想用睡觉逃避一切，我明知熬夜对身体不好，可我怎么也睡不着，敏感的人总要承受双倍的难过，熬最深的夜，配最憔悴的脸，每一刻疲惫的瞬间，我都想的是好好生活
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
中医睡眠专家吴教授2月前
从彻夜不眠到现在10分钟入睡安眠药也减下来了。 #失眠 #中医 #医者仁心 #我的门诊故事 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
精神科廖医生1月前
失眠别硬熬！医生3步让你5分钟犯困 #医学科普 #失眠 #入睡难早醒 #健康睡眠 #创作者扶持计划
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
infuture 茵未来健康研选3月前
你经常熬夜吗？ 每晚至少1、2点睡，玩手机、打游戏、吃宵夜，总能熬到三更半夜。 那你有没有想过，熬夜让你的身体发生了什么变化…… #科普 #熬夜 #失眠 #睡眠 #健康
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
流布暖念5天前
失眠不焦虑，觉察即是安；愿你马年夜夜好眠，睡睡安#失眠 #助眠 #自我觉察 #熬夜 #内耗
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
精神科娜娜医生10月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞907

简介:

您在查找“人能彻夜失眠熬多少天会自己睡”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: