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颈肩腰腿工作室1月前
闪腰，岔气，腰扭伤
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士4月前
常见普通的扭伤腰痛，一般怎么处理 #腰扭伤 #扭伤 #腰痛
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运动康复斯基2月前
搬重物，突然起身，急性腰扭伤了怎么办❗️❓ #闪腰 #急性腰扭伤 #腰扭伤 #腰扭伤怎么办 #腰疼
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张春霖2周前
腰一疼就躺 小心越躺越重 #腰椎间盘突出#腰疼#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#医学科普
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脊不可失•林医生1月前
突然扭到腰，先别着急来医院
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中医李建中主任3周前
闪到腰怎么办#医学科普 #科普一下 #中医 #扭到腰 #养生就是养健康
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骨科陈永和医生1月前
闪腰难受的要命，三个方法教你轻松缓解！ 弯腰捡个动作，搬个快递，突然腰痛直不起身，难受的要命，三个方法教你轻松缓解！#酸伤肿痛科学养护攻略 #闪腰 #闪腰最快的解决方法 #急性腰扭伤 #医疗健康创作训练营
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天天向上的阿文4天前
#腰突注意事项 #腰突
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达州李哥说筋骨8月前
扭伤腰杆急性处理办法#腰 #扭伤了腰
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葛秋玲手法教学10月前
#佛山康复#腰扭伤#手法教学#手把手教学#按摩手法
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心脏健康4月前
抬重物扭到腰了怎么快速缓解 为您描述抬重物扭到腰了怎么快速缓解#洞医光子理疗贴 洞医网#疼痛就上洞医网
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刘闹闹4年前
扭伤腰的感觉就是酸爽，如今的我站也不是、坐也不是、躺也不是，人生总要什么都体验一下#腰#我的生活日记
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华夏脊梁·妙手刘孙种4月前
扭到腰，你就去找这个地方#按摩放松#推拿按摩#扭到腰#知识分享
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乐宝宝1010（腰脱康复中）3月前
腰突的睡姿决定80%康复率 找对适合自己的睡姿，可以暂时释放椎间盘压力，好好的充分利用睡觉的时间，会增加一天比一天好转的康复率。#创作者计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #腰间盘突出的正确睡姿
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小熊养生.5月前
突然腰不能动了？警惕急性腰扭伤！这些误区千万别踩#砭红堂
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葛秋玲手法教学10月前
急性腰扭伤，精准松解腹斜肌，一次缓解，赶紧跟着试试哦。#腰 #按摩放松 #手法 #腰痛 #腰椎
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任威医生1周前
贴门联腰侧身？这些腰椎小关节防护指南要收藏！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察@任威医生
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宝儿姐（骨折康复版）4月前
侧卧都是奢求🥺
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脊柱微创甄主任6月前
这位阿姨干家务时扭到腰了，通关查体检查应该不是很重，可以通过 休养恢复，即使不疼了也要休息够1个月 #腰疼 #脊柱健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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龙岗-谭Eason1月前
腰不得劲，要不要运动？#腰痛 #中医养生
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开心老顽童4年前
腰部损伤，你是什么姿势睡觉？
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米莱健身教练9月前
#腰间盘突出 #腰突
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温佳龙Marshall1年前
你们健身以后都用什么睡姿？求分享～#薄肌男孩 #撸铁女孩 #睡姿
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妙手徐老师-健康百宝箱2月前
#腰疼 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝库 #健康科普破圈计划 #正能量
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纯手法杨中华老师9月前
腰往一边倒，怎么做，手把手教学，你学会了吗？ #培训 #干货分享 #手法教学 #纯手法 #筋膜松解
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骨科陈永和医生5月前
腰突然扭到动不了，一个动作自我复位 弯腰是突然疼痛动不了，可能是急性腰扭伤，俗称闪腰，一个动作自我复位#闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰痛怎么办 #上热门🔥上热门
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妙手罗老师派利克-璇3月前
搬东西扭到后背 罗老师教你几点#妙手罗老师
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你的腰椎教练（刘）2周前
你是不是总是单侧腰痛！ 其实根源在这里... 你是不是经常单侧腰酸痛 尤其是在侧身扭转时、或者久坐后起身后，感觉侧腰又酸又痛，需要缓一缓才能站直 用手摸这侧的肌肉感觉特别僵硬 那你大概率是腰方肌损伤没跑了 这块方形的肌肉就是我们的腰方肌， 它上连着肋骨 下连着骨盆，侧连着腰椎 主要作用是稳定我们腰椎和骨盆，协助完成腰部的弯曲和旋转等动作 它出现损伤通常是因为腰方肌两侧受力不均导致的 比如我们长期跷二郎腿、单肩背包、单手娃， 都会导致骨盆向一侧牵拉倾斜，使得单侧腰方肌被动拉长， 肌肉每天处于这种紧张的状态得不到放松， 时间一久，肌肉内部的纤维组织就会出现撕裂损伤，而产生疼痛 所以想要解决单侧腰方肌劳损，就要让两侧腰方肌受力均匀 不让劳损的腰方肌继续被牵拉，让它得到充分的休息 #腰肌劳损 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌 #腰痛怎么办
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脊柱外科胡炜医生5月前
做完腰椎手术，怎么下床？？？ ① 先侧身！像虾米一样卷起来（减轻椎体压力） ② 用胳膊腿发力，腰别使劲！（核心禁忌） ③ 坐起后30秒不头晕，再慢慢挪到床边… #腰椎手术 #术后康复 #骨科医生日记 #腰突人最后的倔强
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金山运动官方号8月前
打篮球扭到腰及时处理#运动 #运动康复 #唐河#闪腰
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倪海厦为您服务2天前
倪海廈：腰扭傷動不了？千萬別揉腰！眉頭有個「止痛開...
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杨国民医生9月前
患者横突棘突受伤，手术后主任叮嘱以平躺为主，适当侧躺，防止褥疮形成#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医疗健康创作训练营 #术后恢复 #横突
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张旺4周前
#医生日常 #颈肩腰腿疼 #腰痛 #睡姿 #骶髂关节疼痛
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家锋运动康复（河南）2月前
老师上课扭到腰手法放松缓解#腰疼 #扭腰 #运动损伤 #郑州运动康复徐家锋 #河南运动康复
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颈肩腰腿痛范久运6月前
扭到腰了怎么办？范医生：学会这几招！#抖出健康知识爆炸#健康科普有真知
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脊柱微创张杰医生1月前
腰突术后，注意事项#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创造训练营
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骨科医生王少华3月前
突然扭到腰，不用着急来医院 #腰椎间盘突出 #医学科普 #中医 #骨科 #健康科普
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脊柱医生梁昌详3月前
急性腰扭伤大部分时候会自己好转，少动多休息。如果遇到情况情况加重，就要及时就医了#脊柱医生梁昌详 #医学科普 #急性腰扭伤怎么办
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产康有摩力 (Morgan)7月前
产后急性腰肌损伤，居家缓解妙招 #产后恢复 #急性腰扭伤 #产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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运动康复汪sir5月前
打篮球扭到腰 #篮球 #腰扭伤 #腰疼 #久坐 #运动康复
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中国康复医学会4月前
急性腰闪的康复“腰”领 【首届中国康复医学会科普大赛】职业组视频类二等奖 作者：李周、陈慧娟、黄雨清 单位：南昌市洪都中医院
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古法小妙招3月前
腰扭到了#中医 #健康养生 #穴位 #小技巧分享
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Yi娜8月前
幸福哪有什么标准答案，开心快乐健健康康最重要呀～，祝愿家人们都早日上岸#日常训练 #腰椎间盘突出 #腰痛 #居家锻炼 #抖音小助手
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苗太傅-妙招课堂5月前
#师芝林 #点穴 #苗太傅
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颈腰椎微创陈丹医生9月前
改善生活习惯即可缓解腰部不适#腰椎间盘突出 #颈椎 #抖出健康知识宝藏
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医学知识搬运工—胡老师3月前
一招教你解决慢性腰扭伤，快学起来吧！#科普健康知识 #医护懂医护 #原创视频 #医生日常
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修水石材小哥1年前
扭到了腰，应该躺床上休息，还是应该起来活动#用抖音记录我的工地生活 #高温下的劳动者 #现场实拍 #记录工地上的点点滴滴 #生活随拍
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彭老师教痛症消除（收学员）3月前
闪到腰怎么办 #闪到腰了 #腰痛 #养生 #推拿 #按摩
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苗太傅苗家点穴3月前
急性腰扭伤#师芝林 #苗太傅 #健康
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邯佗堂吴店长（三井店）1月前
腰部扭伤，不着急按腰，先伸手#小妙招#腰部不适#腰部放松#常州#邯佗堂
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苗太傅～巧匠2周前
#知识分享#干货都在这#正能量
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泉州晋江律师王金龙律师大状lawyer10月前
上班搬运货物，腰扭到了，该怎么处理？晋江律师石狮律师南安律师 晋江律师石狮律师南安律师泉州律师晋江律师事务所：上班搬运货物，腰扭到了，该怎么处理？#正能量 #我的日常生活 #今日分享 #涨知识 #教育
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如意妈妈（二胎孕晚期）1月前
#真实生活分享官 孕期不能用的姿势，孕妈妈们注意啦⚠️#孕妇 #孕期知识 #孕期不能用的姿势 #记录孕期生活
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悟心谁人3年前
#中医传承文化#学中医 中医扭到腰却按手，你相信这种疗法吗？
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夏蕾辣妈健身（三胎产后）1年前
孕期不能用的姿势，孕妈妈们要特别注意哦#一个身体两个心跳 #孕期知识 #产后恢复 #孕期 #卸货倒计时
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东拉西扯6月前
男人跳舞不是罪，扭腰扭到你心碎。 #搞笑视频 ，#专治不开心，#看一遍笑一遍 ，#幽默段子 ，#笑到肚子疼 。
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骨科医生 夏辉3月前
突然扭到腰，腰部剧痛，不要着急来医院。#腰椎间盘突出 #腰疼 #腰疼腿疼#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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窦师傅正在呢1月前
扭腰快速解决 #扭腰 #腰痛 #一般人我不告诉他
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牛牛牛牛硕啊3月前
#长垣 #腰肌劳损 #腰扭了 #推拿按摩 #推拿正骨
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疼痛科王宾主任6月前
还在为腰疼犯愁，30秒教你初步判断原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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