2026年役前训练严格执行五维四型量化定兵,体能为核心提分项,全程公开公平、以分定岗。五维指文化程度、体质状况、体能水平、心理素质、军事职业能力;四型为体能型、技能型、综合型、特殊型,按分型匹配岗位。 一、体能考核标准(男兵通用,女兵以当地为准) 必测5项、每项2.4分、总分12分,按优秀/良好/合格计分: 1. 1000米跑:合格≤4′30″、良好≤3′42″、优秀≤3′17″ 2. 立定跳远:合格≥2.0m、良好2.3–2.49m、优秀≥2.5m 3. 2kg实心球:合格≥6m、良好10–11.9m、优秀≥12m 4. 1分钟跳绳:合格≥100次、良好≥140次、优秀≥160次 5. 坐位体前屈:合格≥5cm、良好≥12cm、优秀≥18cm 二、考核注意事项 - 服从组训、严守纪律,不迟到早退、不擅自离队,违纪直接影响定兵。 - 科学训练、杜绝蛮练,做好热身拉伸,防拉伤扭伤;身体不适及时报告,不硬撑。 - 作息规律、清淡饮食、禁酒禁熬夜,保持最佳状态。 - 考核着装统一、动作规范,听从口令,违规不计成绩。 - 心态平稳、全力发挥,体能是短期最易提分项,直接影响排名与岗位适配。 位应征青年, 2026役前训练实行五维四型量化定兵,体能是关键提分点。请各位有志青年 严守纪律、科学训练、规范应考,以过硬素质、优良作风争取高分,顺利定兵、圆梦军营#役前训练 #当兵 #政审 #体检
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