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康复国际站2天前
中风后躯干和下肢居家康复锻炼动作 #居家康复锻炼 #康复知识分享 #脑梗康复锻炼 #偏瘫康复锻炼 #躯干下肢康复锻炼
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扬帆起航🏋️5天前
#手伸不直 #灵活手腕#手指操 #康复训练 #中老年人锻炼
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郑州足踝康复师｜韩楚2天前
#崴脚 #崴脚康复 #足踝扭伤 #脚踝扭伤 #崴脚后遗症 崴脚后遗症，走路就疼痛！！ 三步康复训练解决！！ 动作①：胫骨前肌向心激活训练 动作②：大脚🦶球压地稳定能力 动作3：膕绳肌功能激活训练
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陈教授教拉伸2天前
腰椎康复训练 骨盆前倾引起的腰椎问题康复#腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #骨盆前倾 #康复运动 #拉伸 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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运动康复徐老师3月前
运动康复硕士四个康复训练动作教你强化核心，缓解膝盖不适，提高运动表现能力！#膝盖疼痛 #髌骨软化 #功能性训练 #运动表现 #膝盖保护
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王哲康复功能训练8月前
手指康复功能训练教学#康复 #偏瘫康复 #手工能力训练
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运动康复徐老师3月前
髌骨磨损别担心，运动康复小妙招来帮你！试试这4个动作，轻松缓解膝盖压力～ #南昌运动康复 #髌骨软化 #膝盖疼痛 #膝盖保护 #功能性训练
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运动损伤康复｜徐康复2周前
分享4个兼顾放松+肌力训练的足底筋膜炎改善动作，放松缓解当下酸胀，训练强化足底/小腿肌肉减少复发，每个动作30秒/15次，重复3组即可#足底筋膜炎#运动康复#运动康复训练#功能性训练
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运动康复徐老师1月前
崴脚后如何快速康复？ 运动康复硕士分享4个超有效的康复训练动作 恢复#南昌运动康复 #崴脚康复 #脚踝扭伤 #距腓前韧带 #崴脚
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运动康复徐老师7月前
强化核心，告别运动损伤 四个壶铃动作，打造稳定躯干，提高运动表现！肩关节更灵活💪 #豫健运动复康 #南昌运动康复 #功能性训练 #预防运动损伤 #运动表现
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河北体考康复·吴润泽2天前
体考倒计时50➕，训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这三板斧，简单高效，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你#体育生 #体考 #运动康复#小腿 #放松
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运动康复徐老师3天前
骨盆侧倾如何调整？ 骨盆侧倾左高右低，运动康复硕士教你一个提髋动作，及时纠正！#骨盆侧倾 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #高低肩 #南昌运动康复
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运动康复徐老师2月前
你是否也有骨盆前倾、小肚子突出的烦恼？腰酸背痛总是如影随形？运动康复硕士推荐的四个康复训练动作，帮你轻松改善体态！ #骨盆前倾 #下交叉综合征 #腰痛 #久坐办公 #南昌运动康复
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运动康复 徐老师11月前
#康复训练 #经验分享 #膝关节 #康复运动 #术后恢复 不担心黄金期，不掰腿，不为了没发生的事而担忧！
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运动康复徐老师5月前
核心不稳，身体容易晃动。五个训练动作，教你如何有效改善。预防运动损伤！#豫健运动复康 #南昌运动康复 #核心力量 #功能性训练 #运动损伤
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运动康复徐老师2月前
圆肩驼背、肩颈酸痛，这些问题你有吗？运动康复硕士推荐的四个动作，帮你调整体态，告别不良姿势！#圆肩驼背 #体态纠正 #肩颈酸痛 #久坐办公 #南昌运动康复
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超仔好物经营部3天前
关节不灵活试试这个动作 #脚踝 #关节僵硬 #骨折康复训练
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运动康复徐老师1月前
分享一期脚踝扭伤后期的四个动作，提升运动强度，强化脚踝刚性。助你快速恢复，告别疼痛！#崴脚 #脚踝 #脚踝扭伤 #距腓前韧带 #南昌运动康复
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运动康复徐老师3月前
前叉术后膝关节伸直角度受限，大腿肌肉力量和体积不够。运动康复硕士四个康复训练动作教你如何恢复#前叉康复 #前叉术后 #下角度 #力量训练 #南昌运动康复
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运动康复徐老师4月前
走路打软腿、膝盖酸痛，运动康复硕士四个专业康复动作帮你缓解！#南昌运动康复 #髌骨软化 #膝盖疼 #膝盖保护 #康复训练
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静静爱运动3天前
胳膊伸不直，手腕抬不起，手指伸不开，被动训练很关键#被动训练#康复训练#手臂训练 #居家锻炼
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扬帆起航🏋️4天前
#勾脚 #足下垂 #被动训练 #康复训练 #中老年人锻炼
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大国爱生活（好物🈶橱窗）3天前
教你一招手腕力量训练，在家就能做 康复#康复训练日常 #居家康复运动
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运动康复徐老师8月前
消防员前叉术后康复训练。现在是术后3个半月，肌肉萎缩的还是比较厉害，这个阶段主要加强臀肌以及股四头肌的肌肉力量。#豫健运动复康 #南昌运动康复 #前叉术后 #前叉康复 #前叉重建
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王长顺（安丘康复师）7月前
角度也有了，动作也掌握了，走路还是打软腿，那就来改善单腿稳定性的控制#运动康复 #前叉重建 #功能性训练 #安丘康复中心 #经验分享
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沈阳GS运动康复9月前
下肢训练前叉康复，练着3个动作 #运动康复 #前叉康复 #半月板 #膝关节 #沈阳运动康复
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复康康复4天前
迈步，起步困难，迈出第一步感觉要失去平衡，应该怎么训练？#康复运动 #医学科普 #康复训练 #康复锻炼 #康复
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神内许主任4天前
偏瘫康复后期这样做，避免功能倒退 #脑出血 #脑梗 #偏瘫 #康复
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王疯子的自赎4天前
脑梗后遗症日常重要的康复训练，虽然简单但是很系统#脑梗 #脑梗后遗症 #脑梗康复 #脑梗康复训练 #真实生活分享计划
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你好呀，快乐^_^(骨折康复中)11月前
胫骨平台塌陷+粉碎性骨折160多天了，康复科五个动作，让你上下楼轻松随意！学起来吧#康复 #康复运动 #骨折 #骨折康复 #康复运动
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屈大米运动微课堂3天前
#一侧功能受限 #偏瘫居家康复训练 #腿发软无力 #上下肢协调训练 #运动康复
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大胜体能教练2天前
受伤疼得不敢动？这样练照样能变强 #伤病 #康复 #肌力训练 #伤病恢复 #疼痛
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JJ的运动康复频道1月前
如果你胸椎僵硬或者有变直的趋势可以把这个动作加入你的训练中#健身 #背部训练 #胸椎僵硬 #胸曲变直训练
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河北体考康复·吴润泽3月前
#运动放松 训练完之后不要总是踩腿放松了，快来学习这两个手法，简单高效而且放松的舒服，快艾特你的好兄弟学起来！#运动康复 #体育生#冬训 #放松技巧
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骨与运动损伤康复许医生3周前
一分钟教您纠正骨盆前倾 #禁止废话 #骨与运动损伤康复 #武汉市第四医院常青院区 #骨盆前倾 #跟练
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前叉半月板术后康复4天前
今天给大家录一个完整版下角度及力量训练视频，各位叉友抓紧时间跟练起来！ #前叉重建半月板缝合 #膝关节康复 #康复路上很艰苦 #坚持康复 #叉友
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许老师做康复3天前
#康复训练 #神经损伤 #下肢力量 #腿部力量训练 #运动康复
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hb5天前
《除夕夜的加练》#体育生 #运动表现 #核心力量 #康复运动 在体能的一般储备期也就是基础阶段我们需要通过全面的体能训练来提高身体的基础能力，防止过度专项化陷入瓶颈的问题
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老兵的倔强4天前
海军老兵康复训练路上 希望能帮到有需要的您！十多年手法老师指导海军老兵康复训练。#老兵#军人#康复训练#脑溢血#励志正能量
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南昌康复陈老师（专注下角度问题）6天前
一直压，一直压不管用，该练了 #居家训练#下角度#江西南昌
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木·南7月前
大家要的髋关节置换术后前期锻炼教程来了🥰，很多股友都觉得木南恢复的很快，走路很稳，所以今天把前期我做的锻炼分享给大家，希望大家有所收获🙌🏻,还是那句话，康复的动作都不复杂，关键是贵在坚持✊#股骨头坏死 #髋关节置换 #先天性髋关节发育不良 #康复训练 #抖音小助
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北京健行者浩指导4天前
臀腿有力康复不难，走路掉胯一瘸一拐，跟着视频这样练#臀腿训练#臀桥
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许老师做康复3周前
#康复训练 #神经损伤 #下肢力量 #运动康复 #腿部力量训练
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爱运动的庄老师（重生从前叉重建开始）3天前
前叉重建术后进阶系统训练之核心加稳定性 #前叉康复 #前交叉韧带重建 前叉重建术后六周练什么，第三步，稳定性加核心训练，单腿硬拉，送饼训练，前叉术后进阶系统训练跟着练，练的同学记得评论已练，加油#康复训练 #运动康复 #坚持自律
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蒋一捧花3周前
爬楼梯，走路，运动后不适，膝关节疼痛，很多是因为大腿肌肉很薄弱，要去改变膝关节肌肉不足的情况，才能缓解膝关节的疼痛，下面是简单的居家康复训练（跟练）这个医学康复训练亲测有效#膝关节 #健身 #膝盖保护 #运动与健康
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康复4天前
PNF康复手法教学：如何利用神经辐射唤醒肌肉力量？含上肢模式 深度解析PNF本体感觉神经肌肉促进法：从上肢D1/D2模式到垫上翻身，拆解辐射、近似挤压等核心神经促通技术。#PNF #康复训练 #物理治疗 #神经促通 #运动控制
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康复科华哥1月前
推拿主任医生手把手教你骨折后的康复训练#骨折康复 #骨折治疗 #医疗科普 #医者仁心 #沧州二院陈华康复团队
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光头讲运动康复（21:00 开播）1周前
肋骨骨折 怎么进行康复训练 #运动康复 #运动损伤 #肋骨 #重庆 #重庆上门康复
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解码康复10月前
偏瘫坐站康复训练临床带教操作#偏瘫 #康复训练 #偏瘫患者的康复训练 #康复运动 #医学科普
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覃三轮 桥边的树 2495955684天前
肩袖损伤康复训练动作视频！！！#肩袖损伤 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #肩袖损伤肩周炎
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南京闰泽康复（鼓楼中央门）6天前
体育生小弟弟 跑步腰方代偿#南京 #运动康复 #运动损伤 #运动康复训练 #南京闰泽康复
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SUNNAN☀️康复日记1周前
每天10分钟｜半🌙板3个基础康复动作 简单、安全、在家就能做的半🌙板康复跟练。 强化肌肉，稳定膝盖，不痛为原则。 坚持练，膝盖会越来越稳。 #半月板康复 #膝盖康复训练 #居家康复 #跟练视频 #康复运动
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荷风百货3天前
关节不灵活试试这个动作 #脚踝 #关节僵硬 #骨折康复训练
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南昌康复陈老师（专注下角度问题）2周前
腿伸不直，我们不要一直盯着它，把身体都配合连接起来#下角度训练 #术后康复 #居家训练#江西南昌 #同城
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玄守柔3月前
一分钟读懂《道德经》：动之徐生 #道德经#老子 #道家文化 #道家智慧 #玄守柔
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老魏的康复小屋3月前
当你的身体因为长期久坐而处于前移后倾位时，你应该怎么解决这个问题，专业的指导训练来了！#运动康复 #男性健康 #体育生 #体态纠正 #办公室
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珊岚优品3天前
脚踝骨折僵硬拉伸训练脚踝灵活性 #脚踝骨折 #脚踝康复#居家康复#踝关节
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河北体考康复·吴润泽1月前
训练完之后还在踩腿放松？快艾特你好兄弟来学习这两招，简单高效，充分放松大腿后侧，缓解紧张，圆梦体考#运动康复#体育生 #腘绳肌 #放松 #运动损伤
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老魏的康复小屋5月前
#功能性训练#核心训练#运动康复#男性健康#体育生必备 🔥哥本哈根支撑：男人的身体加油站！⛽
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剑锋🐃努力中3天前
患手伸不直，手指打不开，我是这样练的，分五步逐步解锁，锻炼顺序是关键,只要保持好的心态，坚持锻炼就能成功#脑梗后遗症 #手臂训练
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懂亿点运动康复4天前
一招教你解决蹲不下去 #运动康复 #学习 #居家锻炼 #懂亿点运动康复 #运动康复懂老师
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河北体考康复·吴润泽3月前
#运动康复 大腿外侧训练完不好好放松很容易造成膝关节不舒服，髂胫束就像一张网，跟我来学习这几个手法，高效省力，快艾特你的好兄弟学起来吧！#运动损伤 #体育生 #放松技巧
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徐州一宝运动康复➡️谭教练3天前
#徐州 #运动康复 #肩峰撞击 #肩部训练 #健身 肩胛下肌.
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陪着小猪看世界3天前
半月板撕裂术后第十七天，直腿抬高100次，搭子们一起练起来吧！
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