您是不是在找：

走天下看精彩3周前
你的''垃圾睡眠'',正在''毁掉''你的一天 #认知提升 #思维觉醒 #个人成长 #高效睡眠 #30天成长计划
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
皮肤科教授毛越苹9月前
女生睡得浅，容易被吵醒，爱做梦，三甲医生教你3招 #睡眠 #失眠 #焦虑 #好气血不再虚 #高敏感
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3023
中医王建伟医生9月前
回笼觉这么睡，居然还有这个危害？ #回笼觉 #午休 #睡眠 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
康堡宝Dr.wu7月前
长春的夏天，天亮的早，宝宝也醒的早，怎么样才能让宝宝睡好觉，一条视频说清楚#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #康堡育儿 #育儿经验分享 #长春
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
中医肺病臧凝子5月前
早上被闹钟吵醒其实很伤“心”#中医 #中医调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
重症医学陈霞不重症2月前
如果你最近睡得不好，这条视频认真看 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #安眠药 #健康科普 #涨知识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
药师泉峰5月前
当你出现睡眠障碍 #睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
幸福睡眠1周前
即使睡着了，噪音仍然以“听不见”的方式影响睡眠 #睡眠 #健康睡眠 #噪音
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
博文心坊2月前
惊！我们如何摧毁了“自然”睡眠模式？ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
历事明心3周前
你的卧室，是“充电站”还是“耗电桩”？ 早上起来是神清气爽，还是腰酸背痛更累了？卧室的布置，远比你想的更能影响睡眠质量。 > 本期从环境心理学和睡眠科学角度，聊聊卧室大小、镜子位置、电子干扰如何偷走你的睡眠，并给出3个即刻能用的优化思路。 > 把卧室变成真正的深度修复舱。 > #睡眠 #卧室 #环境心理学 理学 #健康生活
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
睡眠导师王鑫3月前
甲醛多一分，睡眠质量就少一分#甲醛 #睡眠 #睡眠质量 #失眠 #床垫
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
睡眠专家褚田明6月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
刘莺歌3天前
每天早上你是被闹钟叫醒还是在阳光下自然醒来，这2种方式都有什么区别呢，让我们一起走进《莺歌睡商课堂》一起了解一下！#睡觉的奥秘#睡商课堂#享受阳光#科学睡眠#刘莺歌
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
慢碾老周1月前
早上赖床不是补觉，是在透支当晚的睡眠压力！#阳气足百病除 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #中医养生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
广东省中医院张嘉文医生2周前
睡眠看似只有一个状态，那只有整晚必须熟睡，不能被吵醒，一夜无梦才叫好睡眠吗？#睡个好觉 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
代瓴颖啊～1月前
强烈推荐睡眠浅一点声音就容易被吵醒的人一定要试着去带耳塞 真的是最小成本的解决外界噪音问题！
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
青青在兰溪做窗帘1月前
兰溪人如果你遇到了睡不踏实，容易醒，可能是窗帘的问题 #兰溪青青窗帘 #兰溪窗帘 #兰溪装修 #睡眠不好 #睡眠浅
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
傻傻的我5天前
昨夜一夜未眠到早上六点多，明明这几天很累，早上六点多迷迷糊糊睡到八点，被信息吵醒，这浅睡眠真的是无语了
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
心脑之光11月前
总是难以入睡？夜里频繁惊醒？早上起来疲惫不堪？你不是一个人在战斗！在第25个世界睡眠日，让我们一起揭开睡眠不好的惊人危害！#世界睡眠日 #高效的睡眠方法 #睡觉的黄金时间 #失眠 #医学科普
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
草莓健康说🍓2周前
早醒星人自救｜营养师的「睡眠节律修复方案」干货 💤 早醒比失眠更难受！睡得着但睡不够的痛我懂 作为注册营养师&健康管理师，经常被问到“为什么天没亮就醒？” 其实两个原因占了大多数： 1️⃣ 压力激素皮质醇过早升高（身体错误拉响起床铃） 2️⃣ 生物钟悄悄前移（年龄/熬夜/蓝光导致） - ✨ 分享我的【三步修复法】✨ ✅ 调整晚餐：稳血糖是关键（附食物清单） ✅ 补充营养素：VD+色氨酸+B族（附食物来源） ✅ 醒后黄金法则：478呼吸法+行为校准 - 即使早醒也要坚持到点起床，这是最强生物钟信号！ 希望这份科学方案能帮你找回整夜安睡🌙 - #早醒 #睡眠质量 #健康养生 #失眠 #运动型人格指南
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
西安康宁心理3月前
早醒型睡眠障碍不是 “老了睡不好” 可能是情绪在报警 早醒型睡眠障碍不是 “老了睡不好” 可能是情绪在报警
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
身心共鸣室（干货版）4天前
#睡眠#睡眠科普视频 #睡眠质量
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
倩姐聊睡眠健康6月前
睡了=白睡？小心是“呼吸”在拖后腿！ #睡眠健康 #呼吸 #睡眠障碍 #睡觉困难
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杜云飞5天前
初三睡到自然醒？小心越睡越累！#睡眠医学科 #睡眠认知行为疗法 #生物钟 #荆门同城 #科普一下
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
静静慧呼吸工作室1周前
比熬夜更可怕的“碎片化睡眠”，正在悄悄拖垮你的身体#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1977
九祎3天前
睡醒第一件事去摸手机，你就输了 研究证实，醒来立即刷手机会损伤前额叶、加剧焦虑抑郁，成为 “情绪内耗源头” #睡眠管理 #早晨习惯 #摆脱手机依赖 #自我成长 #心理学
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
YourPetjesty英优派1年前
谁懂，凌晨4 5点被家里的猫吵醒的感觉是什么体验！ #萌宠出道计划 #猫咪 #科学养宠攻略 #养猫人 #英优派宠物藻油
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
神经内科唐蕊医生8月前
秒睡其实是一种“病”#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科 #嗜睡 #发作性睡病
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
闭关减肥-闭门炒股4周前
#晚起 #睡到自然醒
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
梁想医生5月前
每天早上都被自己硬醒？ #大数据推荐给有需要的人#涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
周哥说营养9月前
睡眠才是影响寿命最大的因素！ #睡眠对身体的影响 #干货都在这 #睡眠问题的医学科普
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8262
肖然-然健康3月前
四季睡眠不一样老祖宗的睡觉智慧 #认知 #肖然 #情感共鸣 #睡眠 #国学智慧
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
北京妇产医院王欣医生7月前
熬夜有什么危害？怎么才能尽量减少熬夜带来的影响？今天一个视频告诉你#熬夜 #睡不着 #精神不振 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2098
凡哥不烦呼吸2月前
以前不打呼，现在时不时被自己吵醒？ #科普 #打鼾高手 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #打呼噜的老公
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
悦潭合院1周前
每天5点被吵醒？这不是生活，是折磨。 真正的奢侈，是拥有一扇“静音窗”和完整的睡眠。 #悦潭合院 #静音窗 #被动房 #玉环装修
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
好奇宝科普日记4月前
做梦会影响我们的睡眠质量吗？#知识科普 #睡前故事 #科普一下 #涨知识 #每日分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
园园不圆1周前
作为男性你们可以体谅一下女性吗？我们不像你们那么容易入睡，一旦被吵醒真的很痛苦，你们可以睡懒觉妈妈们早上还要送孩子上学照顾孩子的#日常唠嗑
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
明凯讲方法4周前
从现在起本就睡眠不太好的朋友们可要小心了！！！#中医 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #睡眠不好
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
姜克迎中医脊柱保健第一人2月前
“虾米睡”正在偷偷报销你的腰椎！一个动作自测睡眠质量。#睡姿 [睡眠质量自测] 你早上是被闹钟叫醒，还是被腰酸背痛叫醒的？ 在评论区告诉我你的真实感受！🤔 我是北京中医姜大夫。错误的“虾米睡”姿势，会让你的脊柱在夜间持续受力、扭曲，不仅无法修复，反而加速劳损！ ✅ 牢记“睡眠修复”黄金法则：平躺垫膝，侧躺夹枕，维持脊柱中立位。 但若已有问题，静态保养不够！今晚8点直播，我教你【龙脊导引术】中的“睡前修复两式”，主动松解筋膜，把夜晚变成身体的“深度修复时间”。@姜克迎中医脊柱保健第一人
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
轩宇科普7月前
睡眠公式解决无痛起床#涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
思雅文案馆3年前
你懂那种，睡了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果才半个小时的，后面又睡不着的那种感觉，希望你永远都不要体会。#情绪 #扎心#思雅文案馆
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8102
大张爱跑步4周前
科学证明早起毁一天是真的、中医：过早起床可能会耗伤体内阳气#健康#跑步治愈一切 #养生就是养健康 #冬训#保持热爱
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
唐教授讲健康生活7月前
#广东 #日常 #唐永祥教授 #正能量
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
晓谈睡眠4月前
碎片化睡眠的危害#失眠#医学科普 #碎片化睡眠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
心枢2月前
好的睡眠会让人精神百倍，而坏的睡眠却会让人痛苦到崩溃…当所有人都努力向前看的时候，你是不是该回头望一望了呢？…#失眠#人生感悟#女性成长
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
精致生活选物台/身体提醒2周前
白天你太紧绷了， 身体一直处在“用力状态”， 到了晚上， 它反而放松不下来。 睡着了， 但一到凌晨， 身体的警觉又把你叫醒。健康养生！精致生活！热点原创视频#请关注我并点赞收藏转发分享！
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
我是新星3周前
如果分床睡彼此会睡得更好，真的不好吗？#日常唠嗑 #分享 #讨论
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
温州约翰鹿城店3天前
你睡对了吗，三个信号别忽视 #睡眠 #美式整脊 #约翰正骨 #睡眠姿势
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
长青岛2月前
睡眠对于健康的重要性#健康 #养生 #医学科普 #中医传承 #健康生活
00:00 / 23:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
王凤珍4天前
睡觉正确打开方式 #医学科普#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
糖宝儿🤨3月前
睡觉睡到一半被吵醒，真的想从楼上往下扔＊＊！#耳塞 #困困鸭 #隔音耳塞 #耳塞防噪音睡眠神器 #噪音
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
推拿吕牛马| 专治上班族疼痛4天前
早上被手麻醒？可能不是手的错！睡前一个动作，给神经“松绑”。左手麻扣L，右手麻扣R，统计一下！ #手麻 #颈椎病 #睡眠健康 #办公室养生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
龙视频HLJBS6月前
龙视频记者说：经常按掉闹钟继续睡，对身体是好还是坏！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师4月前
睡眠浅容易一点动静就醒可以试试看白噪音#哄睡 #宝宝睡眠 #白噪音 #睡眠浅
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
小雅说药5月前
如果你有睡眠障碍？ 教你三招，别硬扛！#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普 #涨知识
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中医高建波5天前
#科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #涨知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
大文姐姐3月前
睡觉总容易被噪音吵醒的，一定要试试这个，自从用了这#困困鸭花朵耳塞 都是一觉睡到自然醒#种草 #强烈推荐 #睡眠不好 #必备好物
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
鲍医生说心理5月前
#睡得香香甜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #好好睡觉就是好好养自己 #助眠
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
注册营养师-子玉5天前
摸索了8年才实现好睡眠，被你一下刷到了真好，你一定会更幸福，没有什么比睡得好更幸福的事了！睡得好疾病不来找#好睡眠#睡个好觉 #睡眠方法 #睡眠改善
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
马小薇的家与成长2周前
被一些糟心事影响，连续多天睡不着，去看了医生，也开了药。好不容易想好好睡一觉补一补，结果中途被吵醒，再也睡不着，情绪一下子就绷不住了。不是脾气差，是真的撑太久、太累了。只希望能安安稳稳睡一觉，就这么简单。#情绪崩溃#成年人的崩溃#心理压力#好好睡一觉有多难#急性应激反应
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
泽林师养生谈2月前
困扰睡眠的两个信号 #传递正能量 #知识分享 #健康科普 #睡眠
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3

简介:

您在查找“早上睡到一半被吵醒会影响睡眠质量吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-22 07:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: