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深圳强迫带练-小宝9月前
强迫是因为你卡在这两个点 #强迫症 #强迫思维
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精神科肖攀攀6月前
强迫症是大脑哪里受损？ #强迫症 #广州心理
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的本质，就是大脑被念头、想法和情绪卡住了，该怎么逃出来呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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疯狂的西蒙斯1月前
强迫症脑科学自学指南第一期 #脑科学#强迫症 #知识分享
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老范靠得住8月前
二十三年强迫症改变了我的命运#强迫症 #焦虑 #失眠 #洁癖 #疑病
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涂涂大脑重塑5天前
为什么强迫症越想越严重？ 脑子里突然冒出一个可怕的念头： “我刚才开车是不是撞到人了？” “门到底锁没锁？” “我刚才那句话是不是得罪人了？” +1 这时候，你的大脑开始疯狂报警，催促你：“快去检查！快去回想！快去问别人！” 你照做了，焦虑瞬间下降。你以为问题没了？ 你用“未来的更强烈的焦虑”，买到了“现在的短暂安宁” 。 你越刷，大脑就越觉得“报警是对的”，下次警报声就会更大！ 这就是为什么你的强迫症像滚雪球一样越来越重。 +2 本期视频，涂涂老师教你 3招“止损大法”，彻底斩断强迫症的债务循环： 停卡 (Hit Pause)： 冲动来临时，先等 10 秒钟 。看着它，不评判 主动欠费 (Planned Exposure)： 别等强迫症来找你，主动去触发它！故意去碰“脏”东西，故意不去检查，然后对大脑说：“是的，也许会出事，我认了。” +2 撤销交易 (Undo it)： 刚洗完手？再去摸一下门把手！刚问完“你爱我吗”，马上改口：“其实你可能不爱我。 #强迫症 #焦虑症自救 #精神内耗 #心理健康 #疑病症
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熊玲心理咨询4年前
熊玲：强迫症的思维解剖
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科长丨强迫症社区1月前
强迫思维是大脑的假警报 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #强迫思维 #治愈强迫症
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科长丨强迫症社区7月前
2个原因强迫症越来越严重 #强迫症 #洁癖 #强迫症洁癖 #强迫思维 #治愈强迫症
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小仙仙6月前
强迫症的本质是怀疑，需要练习的是与不确定性共处的能力。#强迫症
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若臣懂强迫9月前
强迫症总是喜欢用各种各样的万一去欺骗你 极小概率或者无风险事情经过我们的内心被无限的放大， 就变得好像真的会发生一样。#强迫症 #治愈强迫症 #焦虑症 #焦虑
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宽心心理1月前
引发强迫的底层逻辑，个人观点供大家参考！#强迫症治愈系 #强迫症 #个人成长 #心理健康
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小仙仙9月前
痛苦是我们大脑的本质。
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小屿笑谈心理1月前
#热门 #强迫症治愈系 #青年创作扶持计划
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精神科丛伟东大夫1月前
强迫症病因和诱因大揭秘 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫症
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫思维全部都是假的，都是没有意义的，不管它看起来多真实、多吓人，它都是假的，我们没有任何危险，千万不要浪费时间精力去理它！#心理学#强迫思维#强迫症#强迫焦虑
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老头Swy心理说4年前
对大脑给出的“错误指示”一强迫思维，你有选择无视的权力，主动权永远在“你”手里#心理 #心理学 #强迫症
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秀岭心理聊天室3周前
强迫症心理解析，内容很干，一定看完。 #强迫症 #洁癖 #强迫 #强迫症治愈系
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廖博士讲强迫焦虑2月前
强迫焦虑其实是大脑发出的假警报，你只要不理它，坚决不上它的当，它就影响不了你…#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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精神科丛伟东大夫3天前
强迫症诊断与鉴别快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫症 #诊断 #鉴别
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富贵心理记6月前
强迫焦虑有可能改变大脑结构#强迫症 #焦虑症
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廖博士讲强迫焦虑9月前
强迫症的朋友都是聪明的人、积极上进的人、善于思考的人，为什么会有强迫症？到底怎样走出强迫症？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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盖德唠强迫7月前
#创作者中心 #创作灵感 #强迫症 #焦虑 #强迫行为 走出强迫症，你需要过这一关
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云天强迫症家园2月前
脑袋里面兵荒马乱，现实世界屁事儿没有！ #强迫症 #强迫思维 #灾难化思维 #强迫行为 #森田疗法
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白白说心理3月前
生活中的强迫思维#
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中医赵义红2周前
强迫症前身是焦虑 #强迫症 #中医赵义红治强迫症
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廖博士讲强迫焦虑11月前
走出强迫症，并不是说要对强迫思维和症状赶尽杀绝，这是做不到的。真正走出强迫症，是要重新找回心里的平衡，从强迫症手上拿回你对生活的主动权…#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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仁德教育职涯发射台1周前
强迫症到底有多痛苦？😫 不是洁癖，不是矫情，是大脑在强迫你做不想做的事。 外国小伙Sanketh对话心理咨询师@心理咨询师黎尔泰 ，带你看懂强迫症的真相。 #强迫症 #职涯规划#与自己和解 #心理健康 #当代年轻人的焦虑
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大维说心理10月前
一句话彻底走出强迫症 #走出强迫焦虑心法#缓解焦虑#强迫思维
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杭州精神科吴医生8月前
不是他想毖是你大脑真的“刹不住 #想太多 #胡思乱想 #失眠 #强迫症 #内容过于真实
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灯下书3月前
耳虫（音乐强迫症）治愈的底层逻辑 耳虫是一种比较小众的精神疾病 通常表现为大脑持续性播放音乐 注意力被音乐占据 从而不能正常的工作和生活 一旦掉入到恶性循环 会感到难以自拔 非常痛苦 但耳虫本质是认知存在问题 搞清楚耳虫的底层逻辑 纠正自己的错误认知 再加上不断的练习 安抚自己 逐渐走出恶性循环 就可以摆脱耳虫带来的困扰了 希望这条视频能够帮助到有需要的人❤️ #强迫症 #耳虫 #耳虫效应 #音乐强迫症 #强迫思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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爱莉思文化8月前
强迫焦虑的本质就是大脑对担忧成瘾#强迫症 #焦虑症 #恐惧症 #焦虑障碍
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重庆程月心理6月前
强迫会改变大脑结构 但通过心理训练，其实就能把我们的大脑逆转成正常人大脑的活跃程度 #重庆心理咨询师程月 #心理 #心理学 #强迫 #强迫焦虑
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宽心心理8月前
当强迫思维冒出来时，哪怕你刻意不去理会，努力在思想上克制别去想，身体和大脑却会涌起一种说不出的难受。这到底咋回事？这条视频会详细拆解，个人视角分享，供大家参考 。#心理咨询师 #强迫症治愈系 #强迫症 #焦虑 #认知思维
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李定国聊心理6月前
你的洁癖，可能是#强迫症 洗涤 #洁癖 #医学科普 #心理学 #强迫行为
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宁蔓讲心理8月前
#焦虑 #强迫 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维
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涂涂大脑重塑4天前
强迫症必看：脑子里总闪过可怕的念头？ 【总怀疑自己动机不纯？你不是坏人，你只是被强迫症骗了！】 你是否有过这样的经历？ 脑子里突然闪过一个可怕的念头，或者不小心撞到了人，然后你开始疯狂质问自己： “等一下，我刚才是不是故意的？” “我是不是内心深处真的想这么做？” “我是个变态吗？我是个坏人吗？” 🤯 🚨 涂涂老师告诉你真相：强迫症本质上就是一种“怀疑病（Doubting Disorder）”。 正常人的道德底线是在“后台”默默运行的，而强迫症非要把这些东西拖到“前台”，拿放大镜逐帧审查，逼着你追求 确定性。 本期视频，涂涂老师教你如何切断这种精神内耗： 认清强迫症的诡计： 真正的“蓄谋已久”和“偶然闪过的念头”截然不同。你感到痛苦和自责，恰恰证明了你的底线。 把念头当成“弹窗广告”： 强迫症抛出的质疑，就像电脑上关不掉的弹窗。你可以选择不点它！ 你越是去分析、去推理，就像陷入沼泽，只会越陷越深。 也许大法”： 别再去自证清白了！下次大脑再问你“你是不是故意的”，勇敢地回怼一句：“也许吧，也许我就是故意的，谁知道呢？” 然后该干嘛干嘛（去运动、去打游戏、去陪孩子）。 🔥 记住：我们不需要弄清楚自己到底是个好人还是坏人，因为真正的生活，在当下。 #强迫症 #焦虑症 #精神内耗 #焦虑症自救 #强迫思维
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黑色生命力🔰心理2周前
强迫症产生的原因#强迫症 #焦虑
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心理咨询师周公子5月前
强迫症短暂缓解后，"怕"为什么更严重？ 强迫症有恶性循环[可1对1训练]可以彻底走出来#强迫症 #洁癖 #强迫症治愈系 #强迫症的日常
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富贵心理记1月前
强迫是如何锁住你的大脑，看完对你很有帮助#强迫症 #焦虑症
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芭蕉不蕉绿11月前
强迫症会影响大脑吗? 强迫症焦虑症真的会改变大脑吗？到底会不会变傻，疯掉，失去判断力？这个视频告诉你真相#焦虑 #干货分享 #强迫 #心理学
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中医神志科范小会1周前
#强迫症 #范小会预约 #范小会咨询 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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黑色生命力🔰心理6天前
大脑的“沼泽效应”：为什么强迫症是一场与时间的赛跑
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老头Swy心理说5年前
如果某人或者专家告诉你只通过心理层面就能解决强迫症，我只能说你又白忙活了，眼前的人并不能把你带出困境#强迫症
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吕老师聊心理7月前
强迫症小时候多被惊吓过 #强迫症 #惊吓 #强迫症怎么办 #心理咨询 #焦虑
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秦老师讲强迫2月前
#强迫#强迫症#强迫思维#洁癖强迫症 #强迫行为
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中医神志科范小会1周前
#强迫症 #范小会咨询 #范小会预约 #抖出健康知识宝藏 #volg十亿流量扶持计划
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dymcfewpdkgp5月前
强迫症可能源自于大脑中有一个严厉的司法机构
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老范靠得住7月前
强迫症人心里在想什么#强迫症 #心理 #失眠 #洁癖 #焦虑
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@静馨心理咨询2月前
#心理学知识 #强迫症 #治疗强迫症 #常州心理咨询 #常州心理咨询师
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中医神志科范小会3天前
#强迫症 #范小会咨询 #范小会预约 #抖出健康知识宝藏 #volg十亿流量扶持计划
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叶辉心理学7月前
#心理疗愈 强迫zheng真的很难好吗？你们认为呢？
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再多一天吧4月前
关于焦虑中的强迫行为 #焦虑症 #强迫症 #抑郁 #双相情感障碍 #心理学
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田园讲强迫焦虑6月前
强迫症的本质其实是“担忧上瘾”。#强迫症#焦虑恐惧#洁癖强迫#灾难化联想#强迫思维
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强大心理3周前
我们大脑里的强迫症性思维#心理学#强迫症#情感共鸣#思维#强迫思维
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王凤珍1周前
完美主义者该不该治疗 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #强迫症 #新年屯点专业货
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宽心心理4周前
真正的康复，是有次序的：先深刻看清强迫症的真相，知道它只是情绪和思维的扭曲，不是真的有现实危险。 当你能认出“这是症状在作祟”，就有勇气在那些强迫想法冒出来时，试着“延迟不反应”——不跟着想法去反复检查、反复确认、反复纠结。#强迫症 #焦虑 #心理健康 #情感
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宽心心理6月前
今天再次聊一聊强迫的发生机制和应对策略，个人观点，供大家参考？#强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑 #认知 #心理健康
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苏利文是只猫1月前
#日常分享 #心理学 大脑很好骗——要么你真做完，要么你假装做完。#真实生活分享官 #个人成长 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手
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张哲｜强迫症家园10月前
你要在怀疑的状态下停止思考 #强迫症
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云天强迫症家园10月前
详解强迫意向的原因和改变方向 #强迫症 #强迫意向 #森田疗法 #森田疗法的精髓是什么#强迫思维
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秦老师讲强迫2月前
#强迫#强迫症#强迫思维#强迫行为#洁癖强迫症#焦虑症#焦虑
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催眠师端木8月前
强迫症自愈155 余光呼吸口水强迫：你得学会非对抗式觉察 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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