您是不是在找：

中农盈优4月前
吃紫薯的好处 #紫薯 #知识分享 #健康 #养生 #吃货
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
吃饭啦5月前
0糖0油的紫薯蒸糕，紫薯含有大量花青素，不美味但是吃起来很健康，适合减脂期吃#紫薯 #低卡低脂餐 #简单美食 #减脂 #健康饮食
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1460
水中月的美食日记3月前
家常美食清蒸紫薯，软糯香甜增肌减脂，大人孩子都爱吃 #美食#抖音美食 #抖音美食推荐官 #地瓜的神仙吃法 #好吃到停不下来 给大家分享的这道清蒸紫薯，软糯香甜，特别好吃，紫薯中含有大量的花青素，对身体的健康很有好处，而且口感软糯香甜，特别好吃，我们家里经常吃，我们家孩子特别爱吃，主页中还有更多的美食视频，欢迎大家收看，喜欢就关注我吧。
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阿峰要加油1月前
吃一天紫薯，看看体重变化#粉丝投稿 #减脂餐 #减肥
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞314
盼~盼爱生活7月前
#健康饮食 #减脂餐 #今日早餐 今天早上蒸了几个紫薯吃，好久没吃了 去年冬天的时候有一段时间就是胖肚子。 后来我把早餐改成了吃紫薯，大概有2个星期吧。 很有效果，我觉得紫薯饱腹感很强。
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小华在自律3月前
#减脂餐 减脂期把她当早餐，饱腹感能撑到中午#紫薯小圆子#吃瘦不饿瘦#每日减脂餐#减肥早餐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
养生日记2月前
紫薯和燕麦的搭配饱腹感强，代替晚餐或早餐shou出小蛮腰#减脂餐美食 #健康又营养 #减脂饮食 #减脂餐食谱 #每日分享减脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
每天认识100大卡（卡姐～）2月前
食力控紫薯大饼做法，膳食指南新增加营养素，控糖通便去湿减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖#去湿气#通便
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
明姐的食堂3天前
我宣布，这锅紫薯腊肠焖饭才是懒人晚饭的天花板！#我的厨房日记#真实生活分享计划 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #电饭煲美食#懒人食谱#低卡低脂餐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
我是静儿（纯饮食）2周前
减脂早餐这样吃#低脂低卡 营养均衡饱腹感强#减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
严料坊精品屋5天前
如果可以的话，还是吃紫薯比较好 #严料坊 #健康饮食 #紫薯 #身材
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
@小琴的减肥日记1月前
减脂期，我是吃不了一点苦呀！这个低卡紫薯饼，保证吃完心里甜甜的超满足~焦香软糯巨好吃，饱腹感贼强！#减脂餐 #低卡低脂餐 #紫薯的亿百种吃法 #低卡小甜品
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
果妞不长肉5月前
50岁保持体重不过百 想瘦就得少吃，适合减肥人吃的主食：地瓜，土豆，南瓜，紫薯，玉米，糙米，芋头，山药，这些都是慢碳，饱腹感强，升糖慢，消化吸收慢，减少高热量食物摄入，控制好食用量，一周可以适当解馋吃一些自己想吃的食物，但要少吃，如果你是保持体重，那就吃你现在吃的食物和量就可以。#每日减脂餐 #自律减脂健康餐 #中年女人不能胖
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
自律阿光（50天已瘦22斤）1周前
40天瘦了20斤｜每日三顿减脂餐分享｜营养均衡低热量，健康减肥不复胖#大基数减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #减脂食谱一日三餐 #减脂餐
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
观照大美4天前
减脂不知道吃啥？就做这碗！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #掉秤 #减脂食谱 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
帕将军（健身减脂中）3月前
锻炼后来一杯简单又营养的高蛋白紫薯奶昔，能量满满！！ #高蛋白 #早餐 #练后餐 #减脂餐 #健身餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
大影子（减肥中）2月前
#vlog一亿流量扶持计划 #真实生活分享 #种草激励计划#减脂餐#黑美人紫薯 80后自律女人的减肥的早餐，瘦下来不是最终目的，成为自己喜欢的样子才是努力的意义，瘦并不是为了取悦别人，而是为了取悦自己，加油吧💪姐妹们
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小华在自律4月前
#减脂期#早餐吃什么 紫薯燕麦香蕉，放在一起煮，真的太美味了#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#我的减肥日记
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
味先生厨房日记3月前
早餐来一碗花青素满满的紫薯燕麦粥，方便快捷，香浓软糯，低卡营养又饱腹，全家都爱吃。#早餐#早餐吃什么#燕麦粥 #低卡低脂#减脂餐
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
🍗张瘦瘦超自律（低卡餐）1月前
#果然减肥的人最会做饭 一口下去惊艳到了！剪脂人狂喜！低卡紫薯小甜品，既能解馋又是优质主食！做法简单！#减脂 #吃瘦不饿瘦 #紫薯 #低卡甜品
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
老刘轻食餐5月前
#减脂餐 适合正在#减脂 的女性朋友#低卡低脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
老刘轻食餐5月前
今日份简单又低卡#减脂早餐 来了！#食谱分享 #会吃才会瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞816
一支猪pigg4天前
年后7天瘦个大的！养生到位 肉肉拜拜～ #减脂餐#健康#生活化减脂#养生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1477
老刘轻食餐3月前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
静静食堂|轻卡法则1周前
#减脂期 一日三餐怎么吃？早上少吃馒头米粥面条这些快碳，多吃玉米紫薯这些慢碳。中午多吃肉肉和蔬菜，大基数晚餐可以吃根茎类主食，小基数晚餐吃优质蛋白质和蔬菜。不要为了#减肥 而节食，也不要晚上用水果代替晚餐，我们要健康的瘦下来#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
边医生减重在路上1月前
如果你想瘦20斤请这样吃 #减重 #减肥 #减脂 #减重代谢医生边识博
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
小舒Yara1月前
1月12日空腹体重65.5kg比昨日上涨0.3kg，人果然不能太骄傲，前几天我还夸自己掉的快😭。紫薯和牛奶绝配，真的推荐去试一下超级好喝。#减肥 #平台期 #生活化减脂#吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老刘轻食餐2月前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#女生减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
老刘轻食餐3月前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小兜控糖日记4月前
我胰岛素抵抗，紫薯最多吃50g，再多一点就得上8了，比大米饭还升#控糖饮食 #控糖 #胰岛素抵抗 #健康减脂 #桥本甲减
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
茹宝抗炎减脂3天前
DAY/38：100天抗炎减脂挑战 清淡饮食！ #健康生活方式#抗炎减脂#抗炎减脂餐#哈佛紫薯蔬菜汤#退休阿姨的生活
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
星月...1月前
常吃紫甘蓝好处多多，内有食谱#花青素#抗炎饮食#吃瘦不饿瘦 #减脂餐
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李胖减肥2周前
减肥期间，晚餐简单一点，掉称好#减肥 #减脂 #如何减肥 #自律的顶端就是享受孤独 #减脂晚餐
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
三角肌碎碎念的生活记录5月前
烧几道菜就虚的浑身冒汗？！ 今天中午这顿饭着实有点撑～吃瘦不饿瘦！嗝～紫薯和蜜薯真的好好吃！糯叽叽的，哈哈哈哈#健身餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #记录生活 #会做饭的男生
00:00 / 26:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
@王兰（自律版）2周前
脂肪就是不动 #真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #减脂期 #创作人计划 #种草
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
芝芝《轻食》1周前
#在家做美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
摸鱼大叔认真干饭1月前
不运动减肥30斤 不运动减肥30斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#vlog日常 #十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 一、优质碳水： 藜麦、糙米、燕麦、玉米、红薯、紫薯、山药、芋头、全麦面包、鹰嘴豆、红豆 二、优质蛋白：鸡胸肉、三文鱼、虾仁、鸡蛋、牛奶、希腊酸奶、豆浆、豆腐、瘦牛肉、火鸡肉 三、维生素与抗氧化剂： 西兰花、#菠菜、羽衣甘蓝、彩椒、圣女果、蓝莓、草莓、牛油果、橙子、柠檬 四、高膳食纤维： 芹菜、芦笋、秋葵、菌菇类（香菇、金针菇）、奇亚籽、亚麻籽、覆盆子、梨、苹果 五、健康脂肪： 橄榄油、牛油果、坚果（杏仁、核桃）、奇亚籽、亚麻籽、黑巧克力（可可含量≥70%）
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
7一口3月前
酸奶紫薯泥这样吃真的像吃蛋糕！ 一勺挖下去太治愈了～ 软糯紫薯🟣 + 顺滑酸奶⬜ + 香脆坚果🟫 口感丰富到像在吃甜品🍨 满足感爆棚却毫无负担！ #减脂餐 #低卡低脂 #早餐吃什么 #紫薯 #一人食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
薇薇轻食餐3周前
这么吃瘦的快，一起养成易瘦体质#吃瘦不饿瘦 #这么吃瘦的快 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥小知识
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
减重代谢外科普通外科张叶广6月前
晚餐吃什么掉秤最快还健康#晚餐 #掉秤 #轻食 #减脂餐 #减重
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
无脸暖灶娘1周前
吃一整盘也没负担！紫薯和蛋奶的碰撞，香软糯叽叽～#低卡甜品 #减肥甜品 #吃瘦不饿瘦 #懒人减脂餐#真实生活分享计划
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
内分泌科许医生6月前
晚上怎么吃掉秤最快？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥科普 #减脂 #涨知识
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
干饭小甜5月前
被问爆的减脂期“作弊餐”！紫薯生菜包真的绝！紫薯的甜+生菜的脆，每口都没负担，吃完整个人都清爽，减脂党快冲！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减脂期 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
小鱼减脂餐5月前
连吃了一周...低卡绵密又好吃！！#低卡低脂餐#减肥餐#美食教程#紫薯 #几乎没有热量
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1313
仝行食记5月前
减脂期也能放肆吃的甜品！💜 无糖无油，低卡健康～电饼铛就能做！ 紫薯自带香甜，软糯到心坎里！ 早餐/下午茶搞定，毫无负担！ #健康餐 #减脂食谱 #紫薯 #低卡甜品
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
J叔降脂稳压记3月前
不运动减肥30斤 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #vlog日常 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 一、优质碳水：荞麦、全麦、玉米、红薯、意面、紫薯、杂粮、土豆、南瓜、山药、燕麦、鹰嘴豆、红豆、魔芋、芋头等 二、优质蛋白：牛肉、鸡鸭肉、鱼肉、鸡蛋、里脊肉、虾、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、海鲜等 三、维生素：西红柿、苹果、猕猴桃、圣女果、柚子、火龙果、草莓、胡萝卜、蓝莓、橙子、梨等 四、膳食纤维：黄瓜、芦笋、白菜、西兰花、秋葵、冬瓜、荷兰豆、生菜、菠菜、包菜、紫甘蓝、木耳、花菜、金针菇、杏鲍菇、豆芽、莲藕、洋葱等 五、优质脂肪：橄榄油、坚果类、牛油果、亚麻籽、奶酪、黑巧克力、奇亚籽等
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
九九的便当2月前
已减15斤🍱吃的干净真的会瘦 早餐：山药紫薯米糊➕鸡蛋 午餐：水煮菜➕山药紫薯米糊 晚餐：丝瓜鸡蛋汤#每日减脂餐 #懒人食谱 #一人食 #低脂低卡 #带饭上班
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
芝芝《轻食》2周前
#自律遇到最好的自己 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #轻食餐
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
7788超爱吃3周前
好吃又不怕胖的紫薯饼！ 一定要试试！#吃货的迷惑行为 #美食#好吃不胖健康餐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
永生故事6月前
一天只吃一顿饭，20多天已经减了19斤， 想快速掉称的赶紧试试吧！#我的减肥日记 #减脂餐 #低脂低卡 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
王林林总总2周前
蔬菜这样吃，脂肪狂掉不挨饿。 #减脂餐 #吃蔬菜的好处 #减肥小知识 #蔬菜减肥 #王林林总总的减肥日记
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
严料坊美丽生活6月前
经常吃紫薯，可以加速减肥进程 #减肥减脂 #吃紫薯的好处 #严料坊
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
玖玖 九九3天前
我又发现了一个减脂期的小零食，就是这个紫薯芋泥饼，它没有添加蔗糖，而且里面满满的都是紫薯和芋泥，吃起来就是那种软糯香甜的感觉，特别的好吃。如果你平时嘴馋了或者饿了的时候，就可以来上这么两块，既解馋又抗饿，关键还好吃，喜欢的朋友赶紧去试试吧！
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小鹿低卡轻食2周前
#低卡低脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #减肥
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
王姐逆龄食养5月前
减脂期，大人小孩都喜欢的紫薯，秋天吃更合适#紫薯
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🦐虫下狠手2周前
减脂第14天 #减脂餐 #美食技巧 #减脂 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
蔬菜4月前
vlog🍠 155 78斤一天吃什么 紫薯香香 #vlog日常 #紫薯 #粗粮 #健康饮食 #减脂餐
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
伊一的减脂美容餐3月前
越吃越瘦的早餐#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #变美变瘦变好看 #健康减脂
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
等小安2月前
被紫薯攻击了！大学减脂餐#减脂 #减脂餐 #校园vlog #美食
00:00 / 05:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
壹诺2天前
过年长胖不要慌#减肥瘦身#减脂减重
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小熊低卡美食5月前
第149集 宝 如果减脂期特别想吃甜品 那就来试试这个奶香奶香的芋泥烤蛋奶吧！#减脂餐 #抖音美食推荐官 #紫薯 #吃瘦不饿瘦 #芋泥
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞904
不吃凯蒂喵1周前
减脂期1000卡｜紫薯面包🥯寿司🍣芝士蛋糕🍰 #一天吃什么 #减肥 #小基数减脂 #减脂餐 #面包脑袋 运动的时候要注意安全欧 煮包现在右胯很不好
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞546
康康要当辣妈5月前
减脂期做饭有多简单～#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #紫薯
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
蓝鲸阿超教练6天前
训练营减脂餐今天是：紫薯+蒸鲳鱼 #蓝鲸减脂训练营#减脂餐#减肥#自律#大连市
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞88

简介:

您在查找“减脂餐吃紫薯的好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-24 06:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: