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叮叮懒人食2月前
微波炉6种不翻车鸡蛋做法合集～ 姐妹们，微波炉6种鸡蛋做法合理来啦～ 荷包蛋、水煮蛋、蒸水蛋、煎蛋、滑蛋、鸡蛋饼～ 跟着蛋神煮鸡蛋，用微波炉做法，还叮出了完美漫画蛋、溏心蛋🥚 每一种做法都是经过验证的，做法也简单家常❤️ 想吃随时做，太方便啦～ #微波炉美食 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #溏心蛋 #美食教程
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Giggling南希🧀2月前
‼️报告蛋神🥚这盛世如你所愿！！ 跟着蛋神做了水煮蛋 鸡蛋羹跟煎蛋！真的好牛#蛋神 #鸡蛋的神仙吃法 #跟着蛋神煮鸡蛋 #鸡蛋羹 #宝宝辅食 @爱吃蛋🥚
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陈陈美食坊8月前
橙姐说了，无论你月薪多少，鸡蛋都是你触手可及的健康杠杆，如果吃腻了水煮蛋又怕煎蛋炸蛋热量高可以试试这个#水煎蛋 #减脂人的饮食 #少油少盐 #无油煎蛋 #不粘锅
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珊珊食光记2月前
漫画蛋配火鸡面神仙吃法，一口惊艳，吃腻了干拌火鸡面的一定要试一下#跟着蛋神煮鸡蛋 #漫画蛋 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #吃完水煮蛋接着吃漫画蛋 #火鸡面的神仙吃法
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段段姐8月前
水煮蛋吃不下，一定要试下这个#水煎蛋，一点也不噎人。#少油少盐 #低卡低脂#复刻厚皮橙同款美食#无油煎蛋
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暖棠小厨娘7月前
邪修修炼不仅快，还能一次满足咸甜多种口味，不需要任何技术含量，微波炉直出完整又美味的水煮蛋，整个过程只需要打蛋即可#鸡蛋神仙吃法 #整个邪修的煎蛋吃吃吧 #懒人美食 #微波炉美食 #日常生活小妙招
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小条帮帮棒1年前
#小条帮帮棒 白煮蛋、茶叶蛋、煎鸡蛋，幼崽们最爱吃哪一种呢？#知识 #儿童科普 #动漫大乱斗 #轻漫计划
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主厨Will2月前
㊙️鸡蛋的吃法一个视频讲清楚！ 爱吃蛋的煮蛋方式让大家备受关注，结合他的做法和我多年吃蛋的 心得让大家一个视频明白如何吃鸡蛋！你爱吃哪一种呢？ @爱吃蛋🥚 #爱吃蛋 #蛋神 #鸡蛋的神仙吃法 #做饭美食教程
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柚子日记✨7月前
邪修美食，不需要任何技术含量，全过程只需要一点水。如果你吃腻了水煮蛋又怕油煎蛋热量太高，那就一定要去试试它，健康低卡，减脂期放心吃～！#有手就行的简单美食教程 #水煎蛋 #不粘锅 #万物皆可种草 #健康美食自己做
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婧妈爱做菜2天前
#江西水烹蛋 黑暗料理当中的惊艳下饭菜！比直接蒸的好吃太多了！#水煮蛋 #鸡蛋羹 #辣椒烹鸡蛋
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橙橙妈7月前
#水蒸蛋 #海参蒸蛋 #水煮蛋的正确做法 #学做饭的第一天 #水蒸蛋教程
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下厨房商铺7月前
#虾滑的神仙吃法 #水煮蛋 #学生早餐 #虾滑 #下厨房
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小泽很努力6月前
减脂期可以试试无油水煎蛋，无油无盐低卡又饱腹，真的很健康，搭配三明治、麦芬都很赞#无油水煎蛋 #厚皮橙 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人美食 #减脂餐
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胆病仁医赵刚主任9月前
鸡蛋之间的强强对决:荷包蛋VS水煮蛋 #荷包蛋 #水煮蛋 #健康饮食 #胆石中心赵刚主任
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王先生和蔡小姐4月前
蛋蛋蛋蛋蛋蛋 鸡蛋的多种吃法！ 糖心蛋，水煮蛋， 水煎蛋，糖心荷包蛋 #鸡蛋 #糖心蛋 #人在无语的时候真的会笑 @蔡铭
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刘老师健康说2月前
早晨吃点啥？鸡蛋是营养大明星！🥚✨** 简单又美味的鸡蛋三种做法来啦～🍳 1️⃣ **水煮蛋** 健康低卡，搭配面包超完美🥖 2️⃣ **煎蛋卷** 嫩滑多汁，加点芝士更香浓🧀 3️⃣ **蒸蛋羹** 入口即化，早餐暖胃又营养💛 快来试试吧！🌟 #早餐食谱 #鸡蛋做法 #营养早餐 #老刘健康说 #健康生活
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嗨💋高高10月前
🥚 减脂期鸡蛋怎么吃？茶叶蛋卤蛋，水蒸蛋，煎蛋🍳能不能吃？ #减脂干货 #鸡蛋吃法 #健康饮食
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膳香阁3周前
心形煎蛋&白煮蛋
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LIAO小姐姐8月前
水煎蛋🍳真的可以试试，只有水煮蛋的低热量又好吃#早餐 #万物皆可种草#种草激励计划 #厚皮橙#vlog日常
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苏州中医肝胆王恒丰医生1月前
胆囊患者推荐水煮蛋、蒸蛋羹，这种做法清淡，好消化，不会给胆囊带来太大负担，要避开煎蛋、炒蛋、油炸蛋，高温油炸会让鸡蛋脂肪含量变高，吃了容易刺激胆囊收缩，可能诱发胆绞痛。 #鸡蛋 #苏州 #胆结石 #胆结石饮食 #江苏
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喵喵厨房7月前
用我这个方法做的水煮蛋，家里孩子都爱吃，你也收藏做起来吧#在家做美食 #美食制作分享 #水煮蛋的正确做法
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清远美慈何美美8月前
水煮蛋和煎蛋有什么区别？ 为什么水煮蛋营养高，但煎蛋它口感好 #健康 #养生 #知识科普 #水煮蛋 #煎蛋
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注册营养师李婷2月前
鸡蛋要怎么吃才能更有营养？#dou上热门 #鸡蛋营养 #健康饮食 #营养健康
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YISHA2月前
和 @英语加油站 一起 #合拍 日常实用英语 -各种鸡蛋🍳叫法 水波蛋 pouched egg 水煮蛋 boiled egg 煎蛋 fried egg蒸蛋 steamed egg 松花蛋/皮蛋 century egg 卤蛋 braised egg 炒鸡蛋 scrambled eggs 茶叶蛋 tea egg煎蛋卷 omelette #背单词 #学英语 #英语 #日常英语
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包懂先生5天前
水蒸蛋和油煎蛋到底谁的营养保留得更完整？ #鸡蛋做法 #营养科普 #健康饮食 #厨房知识 #青年创作者计划
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夏面条er6月前
减脂期只会吃水煮蛋那就太可惜喽~分享溏心蛋的4种做法｜提升减脂期的幸福感❤️0失败不翻车一口流芯~ 日式溏心蛋 水波蛋 荷包蛋 无油水煎蛋 #减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡蛋的神仙吃法 #生活化减脂 #低脂低卡
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斗石聊学霸（脑营养）4周前
没有鸡蛋的早餐是没有灵魂的。 每天一个鸡蛋，养出学霸脑！ 水煮蛋，煎蛋，炒蛋，荷包蛋，溏心蛋什么蛋都可以。 当然孩子如果愿意的话尽量吃水煮蛋。 水煮蛋的营养流失率最少。 #鸡蛋 #学霸秘籍 #学霸养成记 #学神养成计 #学渣与学霸
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爱吃的营养师佳越（抗衰ing）2天前
新的一年，好好吃饭！#营养早餐 #健康饮食 #健康养生 #抗衰老
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琪妙的饭2月前
水煮蛋的进阶吃法，不爱吃水煮蛋的都可以试试#蛋神0厨艺蒸蛋挑战 #烤鸡蛋 #空气炸锅烤鸡蛋 #水煮蛋 #跟着蛋神煮鸡蛋
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@吉吉科普2月前
0基础也能学会的鸡蛋多种做法，简单快速实用，一看就会，跟着蛋神9分12秒煮出了完美鸡蛋#跟着蛋神煮鸡蛋 #煮鸡蛋 #水蒸蛋 #滑蛋 #鸡蛋羹家常做法
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秋秋日记1月前
嫌过滤麻烦的小宝可以省略这一步，做法还是一样的只是形状没那么好看而已哦#做饭小技巧 #煎蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #分享生活小技巧
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中医中药智慧之道3月前
跟倪海厦学吃蛋：别生吃！别过度煎炸，别冷热同吃！推荐水煮蛋、蒸蛋羹，减少肠胃负担又补营养，简单做法更护健康～#倪海厦饮食建议 #鸡蛋正确吃法 #拒绝生吃鸡蛋 #营养饮食 #中医食疗
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富硒宝贝蛋8月前
鸡蛋的烹饪时间越短、温度越低、用油越少，营养保留越完整！ #鸡蛋 #鸡蛋的正确吃法 #营养早餐 #水煮蛋 #蒸蛋
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胖头虞的美食日记1月前
给孩子做的水煮蛋里加这些，孩子不感冒个子嘎嘎涨！#早餐#营养早餐简单做法 #创作者中心 #创作灵感
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李瑛医生5年前
哪个更好:溏心蛋和全熟蛋，水煮蛋和煎鸡蛋？#全民健康计划 @河豚健康 #医学科普 #溏心蛋
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苏州中医肝胆王恒丰医生1月前
很多人觉得鸡蛋黄胆固醇高，会加重胆结石，其实这个说法有点片面，推荐水煮蛋、蒸蛋羹，这种做法清淡，好消化，不会给胆囊带来太大负担。要避开煎蛋、炒蛋、油炸蛋，高温油炸会让鸡蛋脂肪含量变高，吃了容易刺激胆囊收缩，可能诱发胆绞痛。 #医学科普 #苏州 #胆结石 #胆结石饮食 #江苏
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对自己说话4月前
一切管理都是对自己的管理，绝不管理除自己以外的任何人，对他人有要求就是贪欲，就是糊涂。#改变自己#成长#修行#原创
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小草发芽2月前
跟着蛋神学煮蛋 真心不错 水煮蛋 蒸蛋 荷包蛋 煎蛋 我能吃一星期 好评#鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋 #鸡蛋 #上热搜 #营养早餐
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佳佳小胖猪（500🎁）3月前
挑战5天轻断食打卡 Day.2蛋断日： 早餐：水煮蛋🥚 午餐：水蒸蛋🥚 晚餐：水煮蛋🥚 👀今日饮水量2400ml🐷早上空腹体重97 #轻断食#日常分享 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
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爱吃美食2月前
9分12秒的水煮蛋；荷包蛋；无油水煎蛋#我也吃上9分12秒完美煮鸡蛋了 #跟着蛋神煮鸡蛋 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #鸡蛋的神仙吃法 #吃完水煮蛋接着吃漫画蛋
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一个耳洞陳1月前
水煮蛋吃腻了就试试这个葱香煎蛋#我的厨艺 #我的健身餐 #减脂早餐怎么吃
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营养师谈韬7月前
别再乱吃鸡蛋！营养师一次说清吃几个才安全 每天1个还是5个？健身、孕妇、三高人群吃法全不同！临床营养师用数据告诉你：鸡蛋不背胆固醇的锅，关键在“搭配”和“做法”。水煮、蒸蛋最安全，煎蛋茶叶蛋要少吃。你的鸡蛋吃对了吗？评论区告诉我你一天吃几个👇 #鸡蛋 #胆固醇 #高血脂 #低密度脂蛋白 #优质蛋白
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大老师育儿心经1月前
鸡蛋孩子每天该吃几个？水煮蛋、煎蛋、蒸蛋，哪种最好？#亲子育儿 #育儿知识 #科学养育 #孩子怎么吃鸡蛋
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饭搭子妞妞1周前
鸡蛋做法实力排名
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豆妈爱cooking7月前
简单又营养的水煮蛋这样做又滑又嫩又入味，真的太好吃了#水蒸蛋 #蒸鸡蛋羹 #简单又营养 #美食教程 #老人小孩都爱吃
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颖宝儿🎀7月前
水煎蛋你真的可以试试，只有水煮蛋的低热量又好吃不噎人👏#水煎蛋#早餐 #3分钟营养早餐挑战 #抖音美食创作者 #鸡蛋的神仙吃法
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大老郭医生1周前
鸡蛋吃错了也伤身，这三个知识越早知道越好#糖心蛋 #煎蛋 #水煮蛋 #抖出健康知识宝藏
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小昭厨房4月前
每天都要吃的鸡蛋你知道怎么做最好吃又好看吗？#煮鸡蛋#荷包蛋#水蒸蛋
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脸脸爱吃肉2月前
无油水煎蛋能不能和蛋神的水煮蛋媲美 低卡的早餐一锅都搞定，今日份午餐肉麦芬，好吃又快手。 #鸡蛋的神仙吃法 #水煮蛋 #麦芬 #9分12秒鸡蛋
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小蛋夫1周前
鸡蛋怎么吃才最有营养 #鸡蛋 #DHA鸡蛋 #虾青素鸡蛋 #小蛋夫 #富硒鸡蛋
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瞭望东方周刊1周前
医生提醒：少吃煎蛋溏心蛋，推荐水煮蛋。推荐经常吃鸡蛋的人，一定要注意这三点！（编辑：明昊 剪辑：实习生王涵入）
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李祥JasonLee1月前
煎蛋vs蒸水蛋vs水煮蛋 同样是500大卡的鸡蛋，你会选择哪种呢？ #减脂 #减脂餐 #鸡蛋 #蛋白质 #夏日减脂大作战
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齐大宝（家常菜）8月前
开水蒸蛋 男人会做饭胜过彭于晏～ #开水蒸鸡蛋羹 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #吃完水煮蛋接着吃漫画蛋 #鸡蛋的神仙吃法
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韩草儿2月前
水煮蛋吃多了，偶尔换个做法也不错，和蛋神的水蒸蛋比比怎么样，还算合格吗？#懒人美食 #水蒸蛋的做法 #水蒸蛋 #营养早餐
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娅姐在努力7月前
鸡蛋是我们普通人最容易获得的蛋白质，这样做出来好看又好吃😋，煎好了淋点薄盐生抽或者撒上点海盐胡椒都可以，吃腻了水煮蛋试试这个水煎蛋🍳#做法简单又营养 #早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋#帅帅不粘锅
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王饿饿🍚3周前
掉秤不挨饿！这道蒸蛋我能吃一辈子 还在吃寡淡水煮菜？试试这个低卡蒸蛋！#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #创作灵感 #满级吃商指南
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酮营养和轻断食2周前
不要直接用水煮鸡蛋。这是五星级酒店煮鸡蛋的方法 | 简单小贴 不要直接用水煮鸡蛋。这是五星级酒店煮鸡蛋的方法 | 简单小贴士 选用“蒸蛋+冰水冷却”替代水煮，口感更嫩、外形完整、易剥壳，适合忙碌人群。 关键步骤：先彻底清洗→小苏打+盐浸泡消毒→上蒸架蒸熟（软心6分钟；全熟11–12分钟）→立刻入冷水冰镇→轻敲全周再剥壳。 小技巧：蒸前常温静置或清水浸10分钟可减裂；适量加盐/醋有助于成型与剥壳。 食安要点：鸡蛋表面可能带有致病菌，清洗与充分加热很重要。 营养与食用：鸡蛋高蛋白、富含维矿；可做简易蛋沙拉，少量蛋黄酱或无糖酸奶+芥末/柠檬汁调味，配脆吐司与生菜。 争议与更正：盐/小苏打“消毒”作用有限，主要是清洁；真正的消毒依赖足够加热。鸡蛋与大豆同食“降低吸收”的说法依据不足，可按个人耐受搭配。
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云味深食记3周前
“水煮蛋的华丽变身！ 原来还能这样吃！外壳酥脆， 蛋黄流心，一口下去绝了。” #为家乡美食打call #亲手制作美食 #美食plog #舌尖上的味道 @初一食品 NICE FOOD
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水煮蛋大王1月前
女大小基数减肥怎么吃，就看水煮蛋#创作灵感 #减肥 #减脂餐 #美食 #小基数减脂
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芳曦曦Togo1月前
干饭vlog|吃货小夫妻做蛋神同款水煮蛋，享受早餐的日常 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享官 #蛋神 #情侣日常 #约会 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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好又快宠粉时刻2月前
小胖推荐富硒鲜鸡蛋，无腥不踩雷，水煮、蒸蛋、煎蛋样样香 #鲜鸡蛋 #富硒鸡蛋 #富硒鸡蛋礼盒 #鸡蛋 #冬天吃口热乎的
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胖饱饱3周前
鸡蛋做法，你最喜欢哪一种？#鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋羹 #鸡蛋 #荷包蛋 #西红柿炒鸡蛋
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