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小语妈3月前
你是不是总觉得自己普通,干啥都难出头?别慌,那些逆袭的狠人,其实就靠一套简单逻辑----6%俱乐部(意思就是只有6%的人能成功翻身)这书里揭秘了真相:逆袭不是靠天赋,而是玩透底层规则。 《一》目标别整虚的,越具体越狠 年初立flag“我要暴富”,结果年底毛都没剩?错啦!书里说:成功者都把大目标切成“30天小任务”。比如:想月入过万,先定“每天多赚300块”。-----送外卖、摆地摊、学技能都行。那个外卖小哥雷海为,就是靠送餐间隙背诗,硬生生拿下《诗词大会》冠军!别贪多,专注一件小事,干透它。 《二》失败是垫脚石,不是坟头草 刘邦输47次才当皇帝,你输几次就怂了?普通人逆袭的终极逻辑就是“输得起”。拖延、被骂、亏钱?很正常!关键是把每次跌倒当“经验包”。 当你觉得永翻不了身时------你得用“更大欲望”(比如买房、养娃)逼迫自己的行动。怕啥?最穷不过讨饭,不死终会出头! 《三》抱团取暖,别当独狼 单打独斗死得快,找个“成长搭子”互相监督,成功率暴涨65%,比如:每天互相打卡“今天读了几页书”、“赚了多少钱”谁偷懒就请客吃饭,别怕求人-----输出价值才能换资源。(帮别人一把,下次他拉你) 老天爷发牌,烂牌也能打赢!6%的人不是天生牛逼,是敢把“不可能”嚼碎了咽下去。从现在起,目标拆细,失败当饭,找人组队……你就是下一个逆袭黑马!#知识分享 #成长之路
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耶鲁教你频繁记录,是掌控人生开挂的开始 你是不是也这样?总觉得脑子一团浆糊,想干点啥却不知道从哪开始,以为自己缺灵感缺天赋?醒醒吧!你缺的是最基本的自我记录能力! 1️⃣ 你的记忆系统在骗你 耶鲁心理学课程揭示了一个扎心真相,你那些灵感和顿悟在短期记忆里最多只能保持20到30秒,不立刻记下来就会彻底蒸发!实验证明,30秒后能准确回忆信息的人不到10%。更可怕的是,你的记忆还会自动篡改,30%的人会坚信根本没发生过的事情是真的。你总觉得自己很努力很焦虑,但这些感觉有多少是真实的?不记录,你就活在大脑的自我欺骗系统里。 2️⃣ 记录是认知升级的手术刀 什么叫元认知?就是站在自己大脑外面,监控自己到底在想什么做什么。耶鲁课程里有个案例,焦虑症患者通过每天记录触发焦虑的具体事件,三个月后发现90%的焦虑都来自同一类认知偏差,针对性调整后症状大幅改善。记录不是写日记,是给你的认知系统做数据采集,让你看见自己真实的思维模式和行为轨迹。 3️⃣ 数据会倒逼你改变 当你写下今天产出了什么,第一天可能只能写刷了三小时短视频,这种赤裸裸的数据会让你产生强烈的心理不适。为了消除这种不适,第二天你会下意识地调整行为,争取写下更好看的数据。这不是自律,是认知失调机制在驱动你改变! 💡 怎么做?三个简单复盘 情绪复盘,今天因为什么事浪费了超过10分钟情绪,记下来,一周后你会发现90%都是屁事。行为复盘,今天几点到几点是真正的有效工作,产出了什么具体成果,别编,没产出就是没产出。认知复盘,今天听到什么看到什么让你觉得牛逼,一句话记下来,建立你的外部知识库。 这些方法都来自耶鲁心理学导论课程,全球156万人验证过的科学方法论,不是鸡汤是硬核认知科学!别再指望人生开挂了,从今天开始记录,你才能真正看见自己、改变自己!#深度阅读 #认知提升 #成为更好的自己 #多关注自己 #关注自我感受 #置顶自己的感受#承认自己是个普通人#人生没那么多观众#学习#狠人
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