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💃如意💃6天前
【如果遗憾】如果有一天，你的情绪不能用语言说出来，就独自一人静静听歌吧， 总有一曲触动你的心灵，治愈你所有的不快乐……#情感音乐 #剪出电影感
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≮小强★同学≯1周前
其实豆包挺好的，因为能提供情绪价值，让孤单的人不那么孤独了。#豆包 #情绪价值 #只有经历过的人才会懂 #记录真实生活 #幸福
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心焰心理1月前
六步法平衡负面情绪~ #情绪 #焦虑
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慢慢跑不慌4周前
坏情绪突袭？1分钟54321情绪急救法，快速拉回好状态！#情感共鸣 #情绪管理 #拒绝焦虑 #爱自己 #乐观自信
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春妃睡眠39721周前
难受的时候试着这么做#焦虑 #难受 #躯体化
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熙熙不嘻嘻1月前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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老武解焦虑10月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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凯哥｜内驱力教练2月前
54321情绪安抚法，让暴起的情绪快速落地#心理学#情绪#情绪管理
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刘晨曦7月前
如何链接和安抚自己的情绪 #自我成长 #心理学 #心理学知识 #情绪管理 #情绪稳定
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闫闫|催眠师|创伤疗愈|3月前
如何一句话，安抚炸毛的“情绪脑”？ #情绪健康#心理学 #催眠疗愈 #个人成长 #情绪管理
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思淇人生幸福成长3月前
别在情绪漩涡里独自挣扎，让外力拉你一把#春风社天津读书会#关注心灵成长 #情绪管理#家庭成长陪伴
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情绪收容所5天前
治疗焦虑从好好吃饭开始！ #情绪疗愈 #放松心情 #缓解焦虑 #助眠 #安静陪伴
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甜品激推2月前
#内容太过真实 #躺平#情绪#焦虑#抑郁 无法与自己和解情绪和解怎么办
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真真心屿心理1月前
独处里的情绪觉察：三步让你内心回归平静
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谦慧情绪舞动2月前
平衡能量,释放焦虑与不安 #舞动 #情绪 #谦慧 #情感共鸣
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煎蛋独自升级5月前
一招平复你的情绪-冰人呼吸法#知识分享 #焦虑 #上热门🔥
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华中张钰涵1周前
真正的情绪解脱，从来都不是独自硬扛 #情绪管理 #智慧人生 #华中张钰涵 #倾诉 #生活感悟
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晋毅说睡眠4天前
循环叹息法：5分钟有效缓解焦虑 具体操作包括：深吸气、补气到满、然后缓慢彻底地呼出，发出类似叹气的摩擦音，每天练习五分钟即可帮助安抚情绪，带来平静感。文案提到叹气是人类自然的“重启机制”，能向大脑传递安全与放松的信号。建议睡前练习，直到感觉平静困倦后入睡。#缓解焦虑 #呼吸法 #助眠
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西风独自凉1周前
实修觉察，才是彻底解脱情绪的根本之路。 #实修觉察 #情绪解脱 #自我救赎 #内在成长 #觉知生活
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毛女士3周前
安全感低？教你1分钟快速自我安抚#禁止废话 #情绪急救#安全感重建#心理疗愈#自我安抚
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红红Talking2月前
崩溃的时候，你是如何安抚自己的呢？评论区聊聊#抑郁症 #抗抑 #抑郁自救 #崩溃 #自我成长
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心心理11月前
超好用的缓解焦虑的小方法#心理健康 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #蝴蝶拍
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丹丹解忧小铺5天前
一件小事就崩溃？你不是矫情，是旧情绪在求救！这条视频，拆解“小事崩溃”的底层逻辑，教你和旧情绪和解。#情绪管理 #女性成长 #停止内耗 #心理疗愈
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普小安身心赋能站7月前
情绪管理疗愈：看清孤独的真相 孤独的并不是独自一人，而是缺乏与自己或他人深度连接。如果想要减少孤独感，今天分享的三步减轻孤独，非常值得一试。#孤独 #情绪心理学 #情绪疗愈 #自我成长 #积极心理学
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COCO心理创业4月前
6个心理学方法，处理负面情绪#心理 #心理学 #心理方法 #知识分享
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灵悦时光2周前
当情绪焦躁时，我总能从黑塞的这本田园随笔里安抚到自己，一字一句都浸润到了心尖，特别治愈！#正能量#好书分享 #智慧人生#成长#我独自一人却很自在
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心理咨询师张霞2周前
有缺爱的创伤，内在小孩常常委屈哭泣，如何自我安抚自我陪伴？
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卷卷‘卷起来8月前
姐妹们有宝宝后你们可以接受和老公异地吗？你们独自带娃是如何调节情绪的呢？ #初为人母 #创作者中心 #创作灵感
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小李心理自救手册5天前
1分钟快速平复暴怒情绪，心理学3个急救小技巧，亲测有效#心理学 #平息暴怒 #安抚
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观心禅杨老师6天前
身体记得所有委屈与压力，抚触是无声的拥抱。轻轻安抚，慢慢疗愈，还给你安稳与自在 #全身SPA#情绪舒缓与释放#精油按摩#抚触疗愈培训#SPA培训
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金枝6天前
完美主义内耗无力？能量转化心法3步减少孤独感 完美主义内耗无力？能量转化心法3步减少孤独感#能量转化心法 #完美主义内耗 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈
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水水la5月前
大一新生如何缓解想家和孤独感。 #大一新生 #想家 #大学生
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情绪收容所1周前
3个技巧快速缓解焦虑！ #情绪疗愈 #焦虑怎么办 #助眠 #安静陪伴 #缓解焦虑
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菏泽市广播电视台5天前
孩子雨天骑车摔倒，孤身一人坐在马路边十分无助，路人暖心上前安抚孩子情绪并为他提供帮助！Ψ3DK6
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만두🌈1月前
生活的压力让你把情绪藏起来，崩溃都要选好时机。别再独自承受啦，来龙首御足泡暖汤，99元就能让你放松下来，让压抑的情绪得到安抚。# 情绪静音的男人 #龙首御足治愈系 #长春情绪释放地#龙首御足宽城店 #长春同城
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冷静小侯2月前
孤独者儿童公共场合情绪崩溃应该如何应对？ #孤独症 #热 #热门#过于真实 @DOU+小助手
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林不晚情绪自救指南2周前
如何在自我攻击下的情绪下，自我解救#心理学 #情绪自救 #情绪安抚
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生姜Iris1月前
我是这样自救的：让自己情绪不稳定的复盘 #个人成长 #自我成长 #自我觉察 #自我接纳 #女性成长 建立你的情绪树洞：我是这样消化崩溃的 全网统一ID「生姜Iris」 Twitter/Youtube/即刻同名
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无条件Ada8月前
情绪崩溃时如何「有效」安抚自己？ #能量加油站 #情绪 #情绪调节 #爱自己
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小路飞飞1月前
当你被情绪困住时，别急着解决问题。先停一下，深呼吸，问自己：“我此刻真正需要什么？”试试这个简单的方法，或许会有不一样的发现。你平时如何安抚自己的情绪？评论区等你分享。 #情绪管理 #自我成长 #心理咨询 #分享故事 #内心强大
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青少年心理家庭同行4天前
焦虑本质与应对策略：焦虑无法自我安抚源于童年时期未被父母充分安抚。成人自我安抚需训练：寻求外部支持（伴侣帮助/专业课程）通过听课/获得过渡性安慰，正念练习，实现自主安抚。亲子情绪管理：青春期子女：避免即时干预，别烦他。幼儿期子女：需及时安抚但注意选择适当时机避免在情绪峰值时强行交流关键沟通。情绪高峰期▸ 保持安静陪伴▸ 观察情绪自然回落▸ 在平复期开展对话#心理学#青少年心理#亲子关系
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金金吖📮3月前
一个人带娃要学会哄自己开心，比如买了很好用的洗面奶很好闻的牙膏，或者是可爱的小发夹 因为一个人带娃本来就是伪科学，没有人可以24小时情绪高涨和乐观开心 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #创作人计划 #独自带娃
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司纯（2000粉直播）1月前
4个步骤中，你觉得哪个最难做到？ #创作灵感 #寻找心理寄托方法 #安全型人格怎么培养 #情绪管理 #情感独立 @DOU+小助手 @生活服务热点中心或者你用过什么方法给自己安全感？评论区聊聊，我们一起成长
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廖泓暇5天前
掌控情绪，从此刻开始 #这话没毛病 #格局与自我定位 #控制 #心理学
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叶光年和周芝麻1月前
陌生奶爸独自哄娃睡觉的瞬间 正在学习的实用安抚方法 轻柔安抚：轻轻拍打宝宝的背部或臀部，节奏平稳缓慢 适度包裹：使用襁褓或睡袋增加安全感，但注意松紧适度 白噪音：适当的白噪音（如雨声、海浪声）能模拟子宫环境，帮助宝宝入睡 每个宝宝都是独特的，可能需要尝试不同方法才能找到最适合你家宝宝的哄睡方式。最重要的是保持耐心和一致性，宝宝会逐渐养成良好的睡眠习惯！ 你家宝宝有什么独特的入睡习惯吗？ 欢迎在评论区分享你的哄睡小妙招~💕 育儿经验分享 #宝宝睡眠 #四月宝宝 #育儿知识
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心理咨询师苏萌8月前
🔥面对激昂情绪无所适从？记住这套连招！ hello好久不见，今天这条视频将带你了解一些安抚他人情绪的小技巧，尤其当他人正处于受惊或者情绪激昂中的时候，可能可以带给你一些如何处理的头绪，希望我将想传达给你的都表达清楚了，也希望能够帮助到每一位看完视频的观众~ #心理咨询 #心理咨询师 #焦虑 #情绪 #情感
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小王奶爸3周前
🔥孕早期如何安抚孕妇情绪？准爸爸必看❤️ 怀孩子从来不是女人一个人的事 不用会说话、不用买贵礼物，简单几步，就能抚平她的烦躁和委屈： 准爸爸们，多上点心，别让她一个人扛下所有委屈 #孕早期情绪安抚 #准爸爸实操攻略 #新手准爸爸 #孕期陪伴 #孕期
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牛老师-特殊儿童成长10月前
怎样安抚孩子的情绪#自闭症 #特殊教育 #语言发育迟缓 #自我成长
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十七妈妈7月前
孩子动不动就哭闹情绪崩溃？ 一个拥抱➕一句话 做孩子的「情绪港湾」 帮助孩子发展情绪调节能力 #育儿经验分享 #宝妈分享 #育儿知识分享 #养娃
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好运猫老太4天前
宠物情绪安抚产品总结，关注宠物精神世界 #宠物情绪 #投资 #宠物经济 #宠物店 #口播视频
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小杨独自生活1月前
今天这段话治好了我的内耗焦虑#每日分享 #成长日记
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深夜故事馆6天前
休息一下吧#深夜治愈 #你不是一个人 #情绪安抚 #失眠的人
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OTR心理咨询中心7月前
心理安抚技巧的核心：确认（Validation）#人际 #沟通技巧 #友情
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张张什么呢8月前
压力大情绪崩溃怎么办？4个动作快速缓解焦虑！ #焦虑 #压力大 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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心理医生雷震10月前
如何正确的控制自己的情绪#心理健康 #心理医生 #情绪控制 #生气
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中国青年报2周前
孩子雨天骑车摔倒，孤身一人坐在马路边十分无助，路人暖心上前安抚孩子情绪并为他提供帮助！@萧山发布
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飞龙在天5天前
独自上路像“闯关”？新手司机最焦虑的3个场景，教你如何稳住心 #每天一个用车知识 #行车安全 #顺风车#顺风车司机
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