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大山睡眠说9月前
每天只睡6小时 你的身体会怎样！ #失眠 #熬夜 #记录真实生活 #焦虑 #万万想不到
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中医张丝微7月前
熬夜到哪种程度会猝死#熬夜 #熬夜的程度 #猝死 #医学科普
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贝贝讲健身1月前
只睡6个小时就够了吗？ #睡眠 #大脑 #自律 #贝贝教练
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谢小晴巴拉巴拉8月前
当一个人连续90天只睡五个小时🥱，她的身体会发生…………..#原相机无美颜 #看到最后 #困意来袭
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锦木溪8月前
#创作者中心 #创作灵感 长期睡6-7个小时的危害
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失眠医生张建平9月前
每天只睡六小时，女生的脸会发生哪些变化 #熬夜危害 #睡眠障碍
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崔明武急救说2周前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
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绿竹小舍6月前
每天只睡6小时等于慢性自杀#每天跟我涨知识 #每日分享
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逸腾科普1年前
连续一个月每天只睡六个小时，身体会有怎样的变化。 #科普 #科普一下 #睡眠 #涨知识
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感染肝病科吴旻医生5天前
每天睡眠不足6小时，你的身体在经历什么？ 西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院#医学科普 #睡眠质量 #睡眠 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏
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米来时尚经11月前
每天只睡6小时，容貌会发生什么变化？ #时尚 #睡眠 #女神 #变美 #睡眠质量
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儿保李伟医生9月前
宝宝连着睡好几个小时，会不会饿晕了？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #育儿 #宝宝睡眠 #喂奶
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🌈星星拾光✨1月前
1月21日 #养生 #健康 长期睡 6 小时，身体会发生什么变化？
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米兰老师育儿锦囊4天前
宝宝这几个“乖行为”需要警惕！#科学育儿 #育儿误区 #发育迟缓
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Honey好孕相伴6月前
每天只睡6小时会发生什么？#生活服务热点中心 #心理学 #心理#个人成长#熬夜 @抖音小助手
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睡眠研究社2年前
每天只睡6小时，持续1个月，身体会怎样？#图文来了 #熬夜 #健康科普
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我是玲姐7月前
斯坦福研究显示：连续两周6小时睡眠的人，认知水平相当于醉酒状态。#职场健康 #睡眠 #熬夜 #女性成长 #深度睡眠
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铭铭miki （带娃中）1月前
#四月龄睡眠倒退期 #谁的怀里没有一个小可爱 #睡眠倒退期怎么调整 希望对你们有帮助，目前我家大宝基本度过了这个倒退期了 欢迎大家一起讨论#母子日常
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❄️花姐【睡眠大健康】6月前
每天只睡4-5小时？小心身体！！！ #抖音对你说晚安#失眠#睡觉需要仪式感#知识分享#睡眠
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铁头(高兴妈妈)7月前
月子里小月龄宝宝睡整觉？别制造焦虑了！宝宝几个月能睡整觉？几个月断夜奶？分享宝宝睡整觉办法及科学原理！#睡整觉 #断夜奶 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #babycare一整夜
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雪王大王3月前
任何事情都要顺应宝宝生长的规律，每个孩子都有他自己的发育节奏，所以新手妈妈不要焦虑，宝宝总会到达他需要达到的节点#新手妈妈 #养娃 #睡整觉的天使宝宝
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儿保医生王医生8月前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #育儿 #婴儿睡眠
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小米粥（哺乳期）1月前
四个月零20天的宝宝现在晚上一觉可以睡六个小时了，没有老人干涉的带娃，有心酸有疲惫，更多的是幸福和成长，你们的宝宝睡整觉了吗。#深夜带娃 #宝宝 #人类幼崽成长记 #PeecareKingdom吸鼻器 #萌琦宝贝吸鼻器
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sto23177004天前
1. 整觉“标准要认清” • 0-3个月：能连续睡4小时就算达标。 • 4-6个月：夜间能持续睡5-6小时已很好。 • 真正睡整夜（10-12小时）通常要到8个月后。 2. 建议 宝宝约3个月大且体重增长良好（5-6kg左右），可开始有意识培养整觉习惯。 ✨ 睡整觉小秘诀 • 睡前加一点奶（10-20ml） • 房间保持黑暗，不开小夜灯 • 用安抚奶嘴的话，快睡着时轻轻拿掉 • 慢慢降低哄睡强度：从抱着走 → 抱着不动 → 放床上/拍 → 自己睡 带娃路上我们都是同学，别给自己太大压力。每个宝宝都不一样，慢慢来，你会找到属于你们的节奏。 #新手妈妈 #育儿经验分享 #母婴育儿 #新生儿 #睡整觉的方法 要不要我帮你把这些要点整理成一份可打印的育儿备忘录，方便你随时查看？
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峰哥说事6月前
一天只睡六个小时的人，这是拿命换效率吗？#正能量 #抖音推广 #知识分享 #睡眠质量
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乡下山上农村人6月前
#生活小知识，#生活小妙招每天睡眠不能低于6小时，最少有6小时睡眠
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168-戈红云3周前
#失眠#睡眠时长#果汁#创业 睡6小时和睡8小时，差别只是一点点吗？
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奥美健康1周前
睡眠不连贯或不完整会对睡眠质量造成较大危害，虽然卧床时间可能不短，但早上醒来好像没睡似的，貌似睡了一个假觉。#智能床垫#智能床#睡眠监测#碎片化睡眠
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浪里红红4天前
我想知道“专家”每天睡几个小时 #熬夜 #专家建议 #睡眠会影响智商
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张子成医生3天前
熬夜到什么程度会猝死？记住3个预警信号！ #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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主持人 闫东3月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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李老师肠健康2天前
会算睡眠周期，才是会睡 #健康#睡眠#肠道#便秘#轻创业
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KD霸王龙4天前
当医生说一天只睡四个小时没影响#内容太过真实 #真实还原 #搞笑 #科普冷知识 #看完不笑算我输 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小张知识渊博2月前
每天睡4小时？你的脑子正在悄悄报废！#睡眠 #熬夜 #阿尔兹海默症 #万万没想到 #健康科普
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小敏不想起床1周前
真没影响 #野人 #抽象 #自律 #熬夜 #内容太过真实
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中医杨志宏4天前
#失眠 #入睡困难
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乳腺外科王建军3月前
来自人民日报， 熬夜到什么程度会发生猝死，出现以下4种情况， 必须立刻休息。 1.连续3天以上，每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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王者荣耀拖米1周前
确实好像没什么影响 #自律 #熬夜 #抽象 #拖米
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新派新闻6月前
长期每日仅睡6小时，身体会经历从短期疲劳到器官损伤的渐进式崩坏#睡眠
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缓慢复原的拾光人3周前
吃黛力新四年，戒掉七个月多点，睡眠终于迎来了逆转，从原来彻夜不眠到一晚上稳稳睡五六个小时，你们是不是给我个竖个大拇指鼓励我一下？？？？真的久违的睡眠我太开心了！#焦虑 #抑郁 #戒断反应 #失眠
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gfimk享悦时光月子中心3天前
余老师今天给宝妈们，分享育儿知识！请点赞关注，方便找到我呦！
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心血管刘国勇3天前
##熬夜 #心血管刘国男
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发育行为儿童保健科李锋医生3月前
儿童睡眠时长指南，不同年龄的孩子需要睡多久#育儿经验分享 #育儿 #宝宝睡眠 #改善睡眠 #医疗健康创作训练营
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段哥（健君）美好生活6月前
每天睡6小时=“慢性自杀”？科学答案来了！ #每天睡6小时危害#睡眠不足影响#长期缺觉后果#科学睡眠时长#睡眠与寿命
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宝哥夜话3月前
成年人推荐的健康睡眠时长7-8小时，6小时是健康的底线，上限不超9小时#健康 #健康科普 #养生 #睡眠 #睡眠质量
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番番番茄4天前
全文已完结放心食用 #文荒推荐#一口气看完系列#系统 #爽文
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昂妈说育儿2周前
#育儿#宝妈#经验分享 #解决夜醒
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段涛医生2周前
孕期还在熬夜？这些后果你绝对想不到！ #孕期熬夜 #听段涛聊孕事 #孕期记录
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杨凯博士5月前
每天只睡 4 小时？小心“小马达” 会被熬夜熬坏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 “很多男人觉得‘熬夜没事，白天补觉就行’？我门诊 30 岁程序员就这么想，每天加班到 2 点，睡 4 小时就起，结果不到半年，同房时完全硬不起来 —— 他还疑惑‘我才 30 岁，怎么会这样？’”其实问题就出在熬夜上！中医讲 “人卧则血归于肝”，晚上是肝脏 “充电”、肾精 “储存” 的时间，熬夜等于让肝肾 “连轴加班”，《黄帝内经》说 “肾主生殖”，肾精耗光了，“小马达” 自然没力气；西医也证实，睡不够 4 小时，睾酮水平降 15%，血管弹性变差，“小马达” 供血不足，怎么能硬？后来我让他 11 点前睡，睡前 1 小时不刷手机，用 40℃温水加艾叶泡脚 10 分钟，早上做 5 分钟提肛运动，1 个月后就有改善。别信 “白天补觉能抵消”，熬夜伤的肾精，补觉补不回！想护好功能，每天得睡够 7-8 小时，别拿健康换工作效率。记住，别拿熬夜换时间，小心 “小马达” 出故障。早点睡，才能护好男性健康。
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哈尔滨精神科郭主任3月前
每天睡6小时，你的身体可能会报复你 #失眠 #熬夜 #精神科 #健康科普 #焦虑
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儿保李伟医生1月前
宝宝睡着了，需要叫醒喂奶吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #宝宝睡眠 #夜奶 #母乳喂养
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俞爸爸与育儿2周前
关于宝宝睡眠，看这一条视频就够了！#育儿经验分享 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看 @安联母婴 @沈阳安联月子中心
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@肖冰倩3月前
熬夜容易引发猝死的4条红线一定要重视#正能量 #日常唠嗑 #内容太过真实
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陈石（营养，挨揍，撸铁）4天前
越疲惫，越睡不好？睡前闻闻这个…. 睡前闻闻这个东西，可能有奇效
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瑶瑶Yogurt1周前
2个月就睡整觉点崽睡前都在干什么🍼最近几个晚上连续睡眠5～6个小时，睡前体力消耗多了夜里自然就睡的香啦！#睡整觉 #二月龄宝宝 #育儿干货 #被动操 #亲子互动
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崔老师智慧育儿1月前
4-5月龄的宝宝一日作息是怎么样的？ #4月龄宝宝 #5月龄宝宝 #新生儿 #育儿经验分享
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双卫之家-又又6月前
连续一个月睡够8小时，身体会发生哪些变化！ #双卫 #双卫医疗 #中创双卫 #双卫助眠枕
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