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武当煮语2月前
太极拳为什么要慢练 #道家养生 #武当太极 #道家文化
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太极者2月前
千万不要以为你练太极只是“慢”？你以为太极只是“慢”？黄山老师告诉你：那是身体在“重置”宇宙频率。｜太极拳的慢，是炁的流速，是平衡之道。 依黄山老师古法，慢非形滞，乃神意与内炁交媾之必需。当动作迟于呼吸，方见脊椎如古松垂露，节节贯串中自有天门地户开阖。这是褪形练意的开始——肘底悬针不刺虚空，反引地脉上升；涌泉微旋非转动脚踝，实召天根下注。 慢到极处，则身内起三千世界。关窍次第洞明似星宿点亮，浊阴沿经坠入九渊，清阳循脉升至昆仑。此时肌骨已忘，唯余内景周流：丹田如古镜照彻八荒，膻中若幽谷回响天籁。动即非动，是阴阳二炁在太虚图中自然晕染；静亦非静，乃先天一炁在无极境内寂然生发。 真正的禅机在此：快慢双泯时，方见鸿蒙初辟之真速；动静两忘处，始觉谷神不死之恒动。每一式皆成炁卦，收放间暗合子午流注。这便是“致虚极，守静笃”——不是人在打拳，是天地借你形体演其呼吸，是虚空假你四肢示其韵律。 当太极慢成内观，拳架便成丹炉。炼的并非招式，是让红尘奔逸之神，重归黄庭方寸之地安坐。至此，抬手举足无非道用，行住坐卧皆在筑基。 黄山老师的古法修炼中，慢并非动作迟滞，而是将心念的流速调至与气息同频。当每一帧移动都浸满觉知，皮肤开始听见骨骼的沉降，关节学会阅读重力的走向。那是身体在与空间进行细腻的对话——肘尖划开的不是空气，是池水；转胯带动的不是躯干，是大地深处的涡流。 在这被延展的时空里，浊气如墨滴入清水般缓缓沉淀，心神逐渐透亮。你会发现，慢不是懈怠，而是让每个细胞都参与进来的全神贯注；不是拖延，而是让能量如春渗土般自然渗透的必经过程。当四肢百骸的移动皆由丹田发起，便感觉不到“我在打拳”，只有宇宙节律在骨血间潺潺流动。 真正的平衡在此显现：快与慢和解，动与静同源。那看似极缓的云手，已包含雷霆收震的蓄势；凝滞如山的桩功，正发生江河奔涌的内转。这便是与道合一——不是追赶什么，而是让自己成为道显现的场所，成为天地呼吸之间那段温柔的停顿。 当太极慢成一种修行，练的便不再是拳，而是如何在这仓促人间，活成自己最从容的版本。 太极者书院黄山老师【武当太极亲授班】（2026年1月4-10日云南大理）报名中，感兴趣的朋友们欢迎了解详情🔎 #太极 #太极拳 #道家太极 #古法修炼 #太极修行
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太极网1号员工6月前
慢不是太极拳的唯一标准 告诉你温县老拳师的“快三遍，慢三遍，不紧不慢再三遍”的理论逻辑 #打好太极拳
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归元之道1年前
太极越慢越好？ #太极 #顺势而为 #无为
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诚煊师父-传承太极1周前
太极最大的谎言：慢慢练总归好。方向错了，越练越伤身！
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传承太极-诚煊师父2周前
慢≠安全!错误发力，再柔也在伤膝伤腰 #太极#诚煊师父
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何俊龙谈太极1月前
太极越练越慢才是入门的开始 #太极 #传武 #人生智慧 #传武 #太极养生
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北京—张殿成1年前
太极笑话：练拳越慢越好，越慢越出功夫，以慢打快#太极拳
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石榴爱微笑🐳11月前
#太极拳 #武术 #一起来锻炼 #运动 #中华文化 太极拳，也能练出“花”🦕
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太极扫地生 桂丰1年前
慢出太极功，锻炼腿部力量和身体平衡 可能有点累#太极 #运动 #练功 #养生
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太极·玉明3月前
太极拳为何要“慢”？五点思考道破慢练玄机！#涨知识 #太极拳 #太极养生 #功夫 #讲解
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文谨☯️3月前
太极拳为什么要慢练，两种慢练的区别 #传统武术 #太极拳 #太极养生
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润圆太极4月前
别被“越慢越好”误导！练太极拳要“快而不浮，慢而不僵”！#传统武术 #太极拳 #练拳误区 #练好太极拳的方法 #润圆太极
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武当太极道九真子1周前
太极拳越是难学，越是养生 #武当九真子 #三丰太极道 #九真子太极道 #养生
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雨花石3年前
太极小知识： 浅谈打太极拳为什么要慢？
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书画用品甄选艺术1年前
打太极一定要慢吗？高手打太极为什么是慢吞吞的？#太极知识 #太极教学 #修身养性 #中华武术博大精深 #太极养生
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诚煊师父太极基本功2月前
太极“快练”和"慢练” 效果天差地别! #太极#养生#锻炼
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太极·玉明11月前
原来是这样啊！太极拳真好！#太极拳 #太极从零开始 #爱太极 #太极养生动起来
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何俊龙教太极5月前
太极拳中，打得慢比打的快更难#涨知识 #太极 #太极拳
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诚煊师父讲太极1周前
打太极越慢越废?你踩了慢拳的两个致命坑！ #太极拳#锻炼
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极无痕1周前
#太极 #太极养生 #太极的慢#爱太极 #太极养生动起来
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何俊龙传统智慧7月前
太极拳打的慢比打得快更难 #太极拳 #何俊龙
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诚煊师父太极基本功2月前
太极慢一点就活该没落? #太极#养生#锻炼
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何俊龙（和太极创始人）3周前
太极拳的精髓：慢打才是功夫！ #太极拳 #太极文化 #弘扬中国传统文化
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武当赵堡太极何俊龙1周前
太极快练就是操慢练才是真功夫！ #太极 #传统文化 #古人智慧
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昌盛太极3周前
练太极拳慢下来反而进步更快#太极拳
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何俊龙-3周前
太极只有慢打 才能领悟到真谛 #太极 #太极拳 #中国功夫
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太极·玉明10月前
太极拳：快慢之间，门道几何？#太极拳 #太极从零开始 #中老年练太极的好处 #练功
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陈虹熹学太极4月前
练太极为什么要强调慢？ #太极 #太极宗师 #太极养生 #太极拳教学 #陈虹熹讲太极
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陈虹熹学太极5月前
太极拳为何强调慢练？ #太极 #太极宗师 #太极养生 #太极拳教学 #陈虹熹讲太极
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何俊龙.1月前
为什么太极打的越慢境界越高 #太极#中国文化#文化传承#功夫
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诚煊传承太极2周前
别以为慢悠悠就安全!错误太极，天天在磨关节 #太极#诚煊师父
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太极·黄庆🇨🇳3周前
磨掉三分急，养出十年稳，太极的慢，藏着人生的智慧#太极拳 #百young非遗计划 #一见爱上传统文化 #非遗守护人 #弘扬中华武术
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诚煊师父-传承太极1周前
太极慢的真相:运劲如抽丝。没这股劲，全是瞎晃！ #太极#诚煊师父
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灵溪驼奶方针11月前
太极拳真的要慢练吗？#太极拳@抖音小助手
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诚煊传承太极5月前
太极为什么要慢练? 90%的人都不知道的真相! #太极#诚煊师父
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深圳天才通太极6月前
练陈氏太极拳时动作慢些好还是快些好#太极拳 #太极养生 #太极宗师 #中医
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拈花舞剑1月前
我们为什么要慢练太极 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #全民健身 #太极拳
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诚煊传承派太极1月前
别再瞎加速了!太极高手都在偷偷慢练，3次慢练，胜过百遍快打! 【五天】课- [ 留 ]-电话#诚煊师父#太极
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传承派太极-诚煊2月前
太极不是越慢越好! 90%的人都不知道“快练慢练"的秘密 #太极#传统武术#养生
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武当冲虚312月前
年轻人嫌太极慢？慢练才见真筑基；#道家养生 #道家智慧 #太极 #武当冲虚 #中老年锻炼 #武当山
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传承派太极（爱好岛）6天前
太极拳打慢比打快难10倍不止! #太极#诚煊师父
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诚煊传承派太极5天前
慢只是表象!太极看内里，有劲有气，才是真功夫 【五天】课- [ 留 ]-电话#诚煊师父#太极
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太极张毅4月前
中华武术博大精深 看不懂太极的慢？因为你没看到它背后极致的快！#太极 #养生 #传统文化 #运动 #国风古韵
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太极荣哥11月前
太极拳慢练才能出功夫#太极拳 #太极 #功夫 #中华武术博大精深
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太极·玉明7月前
1颠覆认知！太极拳，慢比快难在哪儿？#太极拳 #太极养生 #太极 #传统武术
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许小扬3月前
🌿慢练三重门，你行至哪一重？ 初时，慢是身体的记忆 继而，慢是意识的觉醒 终时，慢是心灵的沉淀 太极的慢，不是动作的迟缓 而是生命的留白 在快时代里修一颗慢心灵 #学宫广场练太极 #陈式太极拳 #太极 #日常训练 #有一种新潮叫太极
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润圆太极1月前
六十岁学太极不晚且恰逢其时。哈佛医学院研究证实，60 岁后练太极益处多。学太极可遵循柔、慢、静秘诀。柔着练，找舒服感觉，温和激活肌肉；慢着练，觉察重心转移等，慢练改善多种症状；静着练，心定身充电，减轻焦虑抑郁。要避开误区，循序渐进，在专业指导下练习。坚持练太极能带来身体和生命状态的积极变化，最好现在就开始。#全民健身 #太极养生 #太极拳 #练太极的好处与功效 #润圆太极
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太极·玉明4月前
练太极敢慢才是真功夫！那些偷偷加速的，其实都在躲毛病#看过来 #与众不同 #技巧 #涨姿势 #抖音推广
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三石3月前
30 以后的人才懂，太极的 “慢” 是人生的大智慧 #养生 #太极 #传统文化 #日常vlog
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护工姚姐&太极淡淡3月前
陈氏十八式“慢练”：越慢越有劲，越练越年轻 练太极怕慢？其实慢才是“捷径”！陈氏精要十八式的内功，全在慢练里： 慢练能“养丹田”：比如倒卷肱，退步时慢慢屈膝，像“坐在无形的椅子上”，感受气往小腹沉，练久了小腹暖暖的，浑身有劲；慢练能“活筋骨”：云手转腰慢到“能察觉脊柱在一节节动”，不是硬拧，肩颈、腰椎的僵硬慢慢就松了；慢练能“调心神”：动作慢了，杂念也少了，练完像“睡了个好觉”，焦虑、烦躁都没了。 #陈氏精要十八式 #慢练太极效果 #太极养生干货#太极入门慢练 #练太极细节
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杨氏太极嫡传人杨斌8月前
太极拳是快打还是慢打？ 杨老师在日常教学中给你答案。#杨氏太极拳#非遗文化传承人#太极拳实战#养生#教学
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林师傅带你练太极7月前
慢拳藏巧劲#太极拳
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乙青徽卿·太极1月前
太极拳的慢，是一种积蓄：蓄根基、蓄气血、蓄从容 #太极拳 #弘扬中华武术 #百young非遗计划 #太极智慧 #太极
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诚煊传承派太极5天前
天下武功，唯快不破？太极偏用慢打赢快！ #诚煊师父#太极
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太极·玉明4月前
练太极只知“慢”？别让这8个字困住你的拳#太极拳 #太极 #太极养生 #学起来 #打太极
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文化与体育2月前
杨卫星：太极拳慢练的现代科学理论依据
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太极·玉明1月前
晨练太极！别贪“猛”，“慢养”才是真功夫 #中老年 #每天跟我涨知识 #好真实的一段话 #太极养生
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何俊龙（和太极创始人）2周前
太极拳打这么慢，真的有实战功能吗？ #太极拳 #太极文化 #太极实战
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冰河风下1周前
太极慢不是磨洋工 是练松沉、练劲路、 控重心！太极的慢， 藏着千锤百炼的劲， 藏着稳如泰山的根！ #太极拳 #太极养生
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传承-太极诚煊2月前
慢练太极=长寿?这6大误区踩中一个练的就是“无效太极” #诚煊师父#太极
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养生太极19782月前
养生太极#太极拳 #运动塑形 #太极养生 #太极 #太极养生动起来
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天蓬帅猪4月前
#太极拳 #全民健身运动
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太极·玉明5月前
太极的“慢”不好打#太极拳 #涨知识 #弘扬中华武术 #太极养生
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