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10月20日——世界镇痛日(第三部分) 让我们重新认识一下疼痛:国际疼痛学会将其定义为:一种与实际或潜在的组织损伤相关的不愉快的感觉和情感体验。 疼痛不止是“疼”和“痛”。它还包括我们常说的“痒”、“麻”、“木”、“胀”、“困” 等各种各样不舒服的异常感觉。正确地向医生表达这些感受,是有效治疗的第一步。请记住以下五个关键点,这能让诊断更精准: 1.精准定位疼痛“坐标” 是脖颈子、肋叉子,还是波棱盖儿、胯骨轴子?如果说不清楚,可以直接指给医生看。2. 明确疼痛的“节奏”与“时长”。持续时间:疼痛第一次出现是什么时候?是几天前,还是几年前?发作频率:是持续不断的痛,还是一阵一阵的痛?如果是阵发性痛,每次痛多久?间隔多久痛一次?3. 形象描述疼痛的“感觉”,医生常问“怎么个疼法?”您的描述越形象,医生判断越准确。比如: 针扎、刀割一样 -> 可能为神经痛;酸痛、胀痛、困痛 -> 常见于肌肉劳损;火烧、灼热感 -> 可能与神经或软组织炎症有关;蚂蚁爬、串电样 -> 典型神经病变感觉;4. 量化疼痛的“程度”,“到底有多痛?”如果难以用数字描述,可以告诉医生:夜间是否会痛醒?白天是否影响工作、生活或心情?这些信息是判断疼痛严重程度的重要依据。5. 找出疼痛的“开关”,诱因:首次出现时,是否伴随外伤、劳累、感染或其他事件?加重或缓解因素:做什么会加重(如按压、运动)?做什么会缓解(如休息、热敷、特定姿势)? 关于描述疼痛的这5点,你学会了么? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #世界镇痛日 #疼痛
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