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蒋能能6月前
各种蔬菜的正确焯水方法，被我老婆学到了！ 原来蔬菜焯水也是有讲究的！#蔬菜 #焯水 #生活小技巧 #做饭小技巧 #厨房
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营养师张淋琳9月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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颜小厨做菜1月前
河南趴地菠菜 上汤菠菜 好吃简单又营养的做法来啦！#河南趴地菠菜 #上汤菠菜 #抖音美食推荐官 #美食教程 #红根菠菜
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镜善镜美何敏8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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人生重命名1月前
菠菜虽好吃，但是最好是焯水后再吃 趴地菠菜焯水后吃更好。。。火锅除外#趴地菠菜焯水 #趴地菠菜 #河南菠菜
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抚顶生命1年前
焯还是不焯 这是个难题 评论区留言，随机赠送明星都在用的饮食法则，分龄体检必备知识 #硬核健康科普 #菠菜焯水 #烹饪妙招 #知识科普
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儿保科胡丹丹5月前
各类蔬菜的焯水时间，你都知道吗 #蔬菜焯水 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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婷小厨的日记2月前
各种食物的焯水方法，平时你做对了吗？#养生#美食 #生活小妙招 #分享生活小技巧 #健康科普
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注册营养师马里OK7月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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王辉的农货1月前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 #科普一下 #涨知识 #科普知识 #知识分享
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不会做饭的老张1月前
菠菜焯水的实验#原创视频上热门 #抖音美食创作人 #生活小妙招 #健康 #日常vlog
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你的王11月前
春天要多吃菠菜，教你做上汤菠菜，汤鲜味美，营养又好喝，超简单 #抖音美食推荐官
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裴老师讲食养6月前
菠菜怎么焯水？牢记绝氧焯烫 #菠菜 #营养 #饮食 #健康
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楠楠科学育儿7月前
居然还有人不知道，这些蔬菜都要焯水？！ #抖出健康知识宝藏#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #父母必看系列 #医学科普
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大钰的幸福生活1月前
凉拌菠菜脆嫩爽口，带着蒜香和一点点酸辣，超开胃。
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皮宝🍓3月前
七月零宝宝第12天添加辅食红根菠菜山药红枣泥#宝宝辅食 #红根菠菜泥#山药泥 #红枣泥 #宝宝长牙期辅食
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楠哥实话实说4周前
各种食物的焯水方法，快看看你做对了吗？#生活小妙招 #食物 #食物焯水 #养生
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儿科何沛思医生10月前
这些食物注意居然都要焯水，今天一个视频把蔬菜肉类怎么焯水讲清楚。快点赞收藏好！#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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小陆爱做菜1月前
虽然湖北的红根菠菜，没有河南的趴地菠菜火爆，但是湖北的红根菠菜也很甜，不涩口哦！#菠菜 #菠菜中的爱马仕 #健康蔬菜 #河南趴地菠菜
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小薇万物百科2月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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航宝辅食记4天前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1焯水20秒左右，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收。2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟。#辅食 #宝宝辅食 #菠菜泥米粉 #七月龄辅食 #辅食分享
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万事不求人2天前
菠菜好吃还有价值 #菠菜 #万事不求人 #健康 #补血
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乐乐baby～3周前
六月龄宝宝吃辅食第21天，菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1️⃣焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2️⃣重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食
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小伊的懒人小技巧1月前
新鲜蔬菜焯水小技巧，简单又健康！食材处理好，烹饪更轻松，快来试试吧！🥬💚 #我的乡村生活 #健康饮食
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注册营养师山丘6月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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芳芳农场1月前
今天教大家一个用趴地菠菜做的美味凉菜#全网最实在主播 #菠菜中的爱马仕 #红根趴地菠菜
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人民网消费11月前
#食材焯水有什么讲究 哪些蔬菜需要焯水？焯水怎么焯，热水下锅还是冷水下锅？来跟优小选抄笔记，收藏这些厨房实用小技巧～#焯水才能吃的蔬菜
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协和成哥7月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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逗你玩儿的砖家4天前
过年学做饭，焯水技巧必须学会 #焯水技巧 #有趣的知识又增长了 #有趣的知识点又增加了 #有趣冷知识 #做饭妙招
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喵喵不乖4天前
七月龄宝宝吃菠菜泥第三天，菠菜泥米粉怎么做呢?!!绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即。很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍1焯水30秒，目的去除草酸，草酸与钙一起会形成草酸钙，影响钙吸收2重新煮一遍是为了把菠菜煮熟，切记，煮熟不煮烂，防止营养成分流失#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享
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小太阳科普站3周前
分享一些需要焯水后才能炒了吃的蔬菜，看看你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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丹丹吖（哺乳期）1月前
今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食 #辅食分享 #新手妈妈
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蒙元牧羊人烧烤羊腿1月前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 结尾有总结 #食物焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #内行人才知道 #哈尔滨烧烤 #石桥牧羊人
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瑶爸辅食记2周前
6月龄+宝宝辅食 | 菠菜泥米粉 宝宝第一口菠菜泥，其实关键不在食材，而在做法。菠菜一定要先焯水，然后再过凉水，去掉草酸再给宝宝吃更安心，对照一下，你家菠菜泥是这样做的吗？#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #6月龄宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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吾爱聊美食2月前
各种蔬菜正确焯水方法，你做对了吗 #小妙招 #做饭小妙招 #蔬菜焯水 #蔬菜怎么焯水
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昕昕辅食日记2天前
六月龄宝宝吃辅食第十三天，菠菜泥为什么要焯水煮两遍？1️⃣焯水20秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收2️⃣另烧一锅水把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失 崔玉涛建议：绿菜叶不打成泥，用刀剁碎即可#菠菜泥米粉 #辅食教程 #辅食分享 #六月龄辅食 #辅食日记
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@吉吉科普1月前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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昧昧百科2周前
这些蔬菜得先焯水再炒，平时都吃对了没？ #蔬菜 #焯水技巧 #涨知识
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贵州石头2月前
#菠菜 #老品种菠菜 #在家种菜 #自己种菜 #三农
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445928527443周前
99%的人都不知道我们习以为常的烹饪方式是错的？#020202 #抗炎食物 #阅读推荐 #健康生活科学饮食 #营养学 #书籍分享
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沐天音2天前
一张图带你了解常见的需要焯水的食物1. 含草酸蔬菜（菠菜、空心菜、芹菜、茭白、竹笋） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫30秒~1分钟即可。 • 技巧：焯好后立即捞出过凉水，能保持翠绿的色泽和脆嫩的口感。 2. 有毒素食材（四季豆、扁豆、豇豆、荷兰豆、黄花菜） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫1～3分钟，确保豆粒熟透。 • 技巧：鲜黄花菜需焯烫3～5分钟以上，捞出后挤干水分再烹饪，可有效去除秋水仙碱。 3. 亚硝酸盐相关食材（苋菜、香椿、蕨菜、茼蒿、新腌咸菜） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫30s～1分钟左右。 • 技巧：香椿焯水时可加少许盐，能更好地去除亚硝酸盐，还能保持鲜嫩。 4. 难清洗食材（木耳、蘑菇、西兰花、花椰菜、野菜） • 焯水时间：干木耳泡发后焯水2~3分钟；蘑菇、西兰花焯烫1~2分钟。 • 技巧：焯水前先将食材彻底冲洗干净，西兰花可切小朵，能让杂质更易脱落。 5. 带血腥味肉类（排骨、牛肉、羊肉、内脏、鸡肉） • 焯水时间：冷水下锅，大火煮至水沸后撇去浮沫，再煮2~3分钟捞出。 • 技巧：焯水时加姜片、葱段和料酒，能更好地去除腥味；内脏类建议多焯1~2分钟，确保熟透。#实用冷知识
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猪朱侠说什么1周前
年夜饭上哪些菜需要焯水？冷水焯还是热水焯，一篇汇总#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业#焯水 #食材
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蛇蛇美味3天前
#美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食分享 #美食推荐官
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蛇蛇美味2周前
#美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美味下饭菜
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觅食3周前
河南霜打矮杆红根趴地菠菜。矮杆红根，清炒，炒鸡蛋，凉拌都很好吃。#趴地菠菜#菠菜 #优质农产品 #蔬菜
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嘉峪关新蓝标家具王大炮2天前
河南红根菠菜的简易吃法
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秀美姐1月前
河南-小齐同学直播间，买的河南趴地菠菜，红根叶厚，吃起来甜丝丝的，脆甜爽口，菠菜中的爱马仕，值得拥有#河南#趴地菠菜#红根菠菜#菠菜@河南-小齐同学 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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娃哈哈哈1月前
菠菜炒鸡蛋 做菠菜炒鸡蛋的时候，菠菜需要提前焯水30秒即可（焯水的时候放点油和盐会让菠菜保持翠绿色哦）简单又有营养！#创作灵感美食 #美食 #在家做美食 #菠菜炒鸡蛋 #抖音美食创作人
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硬货兄弟1月前
焯水时间请记住 这些食物焯水方法，你记住了吗？#生活小妙招 #厨房 #做菜
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吉弟2周前
要过年了！来一道素菜解解腻！保姆级河南趴地菠菜教程！2分钟学会来交作业！#抖音年味争霸赛 #正统派 #趴地菠菜
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日食一素4天前
新春素食·菠菜金针菇，清淡迎福#素菜 #菠菜的家常做法 #青菜 #抖音美食创作人
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西楼的生活日记1月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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饭饭的饭1月前
菠菜焯水除草酸，鸡蛋下锅后最大火炒是关键#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食自己动手做 #抖音美食创作者
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小敏卤味免费教学 2.28开班1周前
凉拌菜想要拌的好吃，焯水时间很关键#卤肉 #凉菜 #卤味熟食
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皮宝🍓2月前
八月龄宝宝第6天添加辅食红根菠菜粒粒面 #八月龄辅食 #红根菠菜粒粒面
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美食密码 啊鹏1月前
天气冷，就在家做上一道上汤菠菜，制作简单，口感特别鲜，吃完全身暖和。#上汤菠菜 #菠菜新吃法 #美食 #美食教程 #种草激励计划
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桉桉Anㅤㅤㅤ3周前
六月龄宝宝吃辅食第15天|菠菜泥米粉该怎么做？ 很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍 ❶焯水20秒 是去草酸 草酸与钙结合形成草酸钙 会影响钙吸收 ❷重新烧水是为了把菠菜煮熟 煮熟不煮烂 防止营养成分流失 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥 用刀剁碎即可 #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学
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曼曼讲百科3天前
菜不焯水等于吃毒素，家里老人孩子要注意 #食品安全 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #生活常识
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YING小厨的美食1月前
家常上汤菠菜，汤鲜菜嫩 #菠菜 #上汤菠菜 #汤 #家常菜 #美食教程
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皮宝🍓3月前
七月零宝宝第9天添加辅红根菠菜泥+胡萝卜泥 #菠菜泥 #胡萝卜泥 #菠菜泥胡萝卜泥搭配 #宝宝辅食
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老赵寻鲜记1月前
发给你身边不知道食物焯水技巧的人 #科普一下 #涨知识 #科普知识 #知识分享
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圈圈开饭啦1月前
被说扔了菠菜根不会吃？party菠菜炒鸡蛋申请出战！#菠菜炒鸡蛋 #物尽其用 #处理菠菜根 #厨房技巧 #河南趴地菠菜
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