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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜后拉球进攻框架｜“运球不只有前进”女生遇到防守人，就不知所措？试试吧这招加入你的技能包！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #实战篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #拿球说话
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜“不要在意其他人的目光”女生90分钟篮球训练计划，有了目标后，接下来是去做到！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #干货分享 #篮球跟练 #篮球基本功
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜从零开始学篮球｜胯下运球｜新手学打篮球必备招数，胯下运球，大家点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球基本功 #运球训练
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胜者篮球3月前
好多新手小白都在问刚开始怎么练运球？今天完整的训练计划它来了，你一定不要错过！ #打篮球的女生 #篮球🏀 #坚持自律 #我们都有一个篮球梦 #篮球基本功
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宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜过人脚步｜手上运球练得再好，没有脚步配合也过不了人，如果你不知道脚步怎么运用，不妨试试这几个动作！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #篮球干货
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柒號sevyn6月前
简单又干货，欢迎大家找我一起练球#篮球 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜每天30分钟运球训练，收藏起来练一周，艾特即将被你打爆的姐妹练起来吧！#控球训练 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球干货
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13号的十三3月前
运球节奏➕投篮怎么练⁉️👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #运球节奏 #投篮训练保姆级攻略
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜“运球步”｜女生一跑起来球就掉？运球没节奏，试试运球步，赶快叫你的姐妹练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #实战篮球 #篮球干货
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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宫城良田🏀11月前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜运球脚步｜女生打篮球突破过不了人？只会原地炒菜？试试这几个运球脚步！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）2天前
正确胯下VS错误胯下，对比一下，你的胯下练对了吗？ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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Lynn-飞天猪7月前
回复 @012M的评论 为什么练了很久的运球 都还是运不好？#篮球 #篮球基本功 #运球节奏
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生从零开始学篮球，一定要练基础运球，几个干货动作，带你从零到一学会打篮球！点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #篮球基本功 #控球训练 #干货分享 #石一童二代
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）4月前
🎒背后运球及背后急停脚步#篮球干货 #运球训练 #打篮球的女生 #篮球基本功 #背后运球
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜新手女生学篮球，胯下怎么也学不会，5个干货动作带你告别胯下打腿，想学的练起来吧！！！#极路客滑板鞋 #打篮球的女生 #干货分享 #运球训练
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菜菜老师的篮球🏀日记1月前
第40天｜练球练球#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜行进间运球｜女生过人没招数，这几个行进间运球一定要练！叫上你的姐妹点赞收藏练起来吧！#篮球需要沉淀 #旺旺黑白配 #篮球基本功 #篮球干货 #旺旺NBA
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穿3号的晴子🏀9月前
运球节奏怎么练，三个动作带你提升运球 #打篮球的女生 #运球节奏 #篮球基本功 #篮球干货#361度儿童
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燃动篮球俱乐部官方号1周前
别再乱练运球了，会刺步才算真会过人！#篮球技巧教学 #教练我想打球 #运球训练 #抖音篮球 #打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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小康蛋子10月前
篮球小白入门计划📖口袋运球拆解练习🏀 相比于背后、胯下运球，我个人觉得对于小白来说，口袋运球在实战中更实用些，可以帮助我们控制运球节奏！我自己在练习时的步骤分享给大家～ 书包🔗刚到橱窗啦😘 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #口袋运球 #背包分享 #篮球包
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柒號sevyn8月前
抽空继续分享 节奏过人技巧：急停炸球+胯下 #篮球🏀 #篮球过人技巧 #赖崎理奈 #打篮球的女生 #因为热爱所以坚持
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女篮李梦3年前
篮球小课堂上线啦！想学篮球运球的小伙伴，快点看过来。不受场地限制，有颗篮球随时随地都能练。还想学什么篮球小技巧，记得评论区告诉我呀！#中国女篮 #篮球运球
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岱3秒8月前
不是吧？这样就能变成控球大师了？！#篮球需要沉淀 #新手篮球教学 #打篮球的女生 #运动女孩
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜如何用七天强化你的“运球基本功”第七天！#打篮球的女生 #干货分享 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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玩球的🏀King5年前
#十万个怎么做 胯下运球教学基础女生 热爱不分男女，只要自己喜欢，就拿起篮球从0开始
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耀中篮球单招李教练4周前
基础的一些球性训练，自己也可以练起来#篮球基本功训练 #打篮球的女生 #篮球 #单招 #篮球单招
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一片吐司3月前
不打职业的我们每天练球的意义又是什么 #打篮球的女生 #控球训练
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生学篮球运球能力怎么提升？四个动作让你的球“黏”在手上#打篮球的女生 #干货分享 #日常训练 #运球基本功 #篮球需要沉淀
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穿3号的晴子🏀3年前
#上热门 零基础❤️学会背后运球 #篮球基本功 #控球训练 #打篮球的女生 #少儿篮球 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小可儿的篮球日记7月前
篮球教练不说的秘密：蹲着运球才能长高！5动作发育指南 #打篮球的女生 #篮球教学 #行进间运球#篮球基本功 #dou来运动吧
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Bruce小厮3年前
胯下运球老失误？找清楚这5个原因去改正 #女生打篮球 #胯下运球教学 #篮球教学
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北京篮球教练雯雯（接私教）2周前
寒假居家球性训练 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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柳州青少年女篮黄教练11月前
手臂力量练习#日常训练 #汗水不会辜负你 #用篮球表达心情 #打篮球的女生
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小歪不打铁🏀2月前
你有多久没有练球了？速速一起跟练！练完以后这个球就和粘在手上一样#篮球 #训练
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洛克Ty小甜（互关🐯）2天前
#篮球需要沉淀 #教练我想打球 #篮球技巧教学 #打篮球的女生 #运球训练 训练不偷懒，动作不马虎， 脚步要灵活，眼神要专注。 不怕重复，不怕辛苦， 把基础打牢，把技术练熟⛹🏻‍♀️⛹🏻‍♀️
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小可儿的篮球日记5天前
告别同手同脚！儿童篮球双球训练，协调性暴涨。 #双球训练 #篮球基本功 #运球训练 #篮球女孩
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生新手学篮球，左手不会运球？一运球球就跑了？跟着视频几个干货动作练起来吧！提高你的弱侧手能力！#打篮球的女生 #篮球教学 #干货分享 #运球训练 #篮球🏀
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冯静静爱打球3周前
上场第一球最紧张，没错吧？ #抖音球风挑战赛 #三威胁 #克服紧张 #女生必备 #篮球教学
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梦之篮球🏀滕教练3月前
带你从0学篮球#篮球干货
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Vincy.Wang1月前
#篮球🏀🏀🏀 #运球训练 #篮球🏀篮球 #打篮球的女生 #篮球基本功 主播寒假第一天练习基本功，试图驯服左手的第一天 @顺兴潮流运动店 →穿的他家的短袖，非常吸汗，不粘后背赞一个
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13号的十三2月前
“背后运球”怎么练⁉️0基础跟我练这7个动作✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学 #跟着我零基础开始控球训练
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菡的🏀时光4年前
9岁女孩的踩点运球@天极街球头盔哥 @平常心myd @篮球少女三日 转圈运临时练的不熟练#抖音热门
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13号的十三2月前
有宝子问：手太小球不黏手怎么练⁉️ 跟我练这4️⃣个动作 零基础学会“过桥运球” 提升控球能力让球更黏手🆙 ps：女生可以用6号球练更容易掌控 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过桥运球 #跟着我零基础开始控球训练
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宫城良田🏀10月前
打篮球的女生｜女生新手想要练好篮球，必不可少的三个基础动作训练，大家点赞收藏一起练起来吧！#打篮球的女生 #篮球🏀 #干货分享 #篮球需要沉淀 #运球训练
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一片吐司11月前
是谁还在弱侧手一运就掉球？ 快把弱侧手加入训练计划中吧#篮球基本功 #打篮球的女生 #你有多久没打球了 #干货分享
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13号的十三4月前
新球怎么用⁉️不撕膜‼️欧文同款训练方法✅ @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #欧文 #篮球教学 #创作灵感
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艾林3月前
还不知道怎么入门的宝宝们 可以学起来啦👧 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球新手入门训练 #篮球技巧
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宫城良田🏀4天前
打篮球的女生｜一段式投篮｜新手女生想学一段式投篮，跟着这几个步骤练，大大增加你的投篮射程！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球🏀 #投篮训练
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小柠檬🏀篮球女孩1周前
#运球训练 #篮球女孩日常 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #上热门 @柠檬的妈咪
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李昕🏀🏀🏀8月前
胯下变向 既然来了，我一定会把篮球最关键的部分教给每个孩子#李昕训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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小俞Happy8月前
Day 36：小俞的篮球训练日记 做不了天赋满满的流川枫 那就做热爱篮球的宫城良田.#创作灵感 #篮球 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #抖加小助手
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）4月前
女生专属控球强化 🎒3种过桥运球动作 强化控球能力⛹🏻‍♀️ #篮球基本功 #打篮球的女生 #控球强化 #运球训练 #粹光女生篮球课堂
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香港女篮林碧怡2月前
女生学篮球的新手教学 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手#篮球
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜新手学篮球变向时球总掉，不知道怎么练，视频六个干货动作，强化你的体前变向，赶快点赞收藏练起来吧！！！#光影行星双肩包#打篮球的女生 #健身日常 #干货分享 #运球基本功
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宫城良田🏀9月前
打篮球的女生｜女生篮球基本功不好怎么练？#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #极路客滑板鞋
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Bruce小厮3年前
女生打篮球入门，V字形运球细节！！！ #打篮球的女生 #篮球教学 #v字运球
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13号的十三7月前
篮球新手必备：超详细0基础“胯下运球”@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #中国女篮逆转日本晋级大运会四强
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嘤嘤爱打球🏀6月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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叶伦（寒假私教）8月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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