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一招制敌研修馆7月前
如果你突然被人从背后勒住，你知道怎么反击吗？别等到事发那一刻才后悔！今天就教你3招，一招制敌，生死之间就靠这几秒！普通人也能学，男女都适用，关键时候真能救命！ ⸻ 第一招：后脑撞击——用你的头，撞碎对方的嚣张！ 当有人从背后突然勒你脖子、抱你双肩、把你困住——很多人第一反应是慌，错！你应该低头、蓄力，然后猛地把头往后撞！撞哪儿？对方的鼻梁！ 人的鼻子是全身最脆弱的部位之一，一旦被撞中，疼痛剧烈、视线模糊、眼泪直流，很可能一击就让对方懵了！这一撞，不是求胜，是为逃命争取最宝贵的两秒钟！ ⸻ 第二招：脚后跟踩踏——别看脚小，用好了能要绝地翻盘！ 当对方站得很近，控制你双手或者身体时，别慌。你可以把重心往后偏，然后用脚后跟狠狠一踩！目标？对方的脚面！脚面布满神经和血管，用厚重的鞋底一踩，剧痛无比，有人甚至能当场跪地！这不是武打片，而是真实发生在街头冲突中的制胜一击。 ⸻ 第三招：下坐+肘击——被抱住不是结束，是反击的开始！ 很多人以为被抱住了就没戏了，其实正好相反：这是你肘击的最佳角度！ 第一步：身体下坐，压低重心，分腿站稳，让对方不好控你。 第二步：迅速用肘部向后猛击！ 先打腹部让对方吃痛，再转身补一肘击打头部、下巴或者胸口。肘击是近战中的王者，爆发力强、难以防御，一旦打中，很可能瞬间击倒对方！ ⸻ 这3招，不用练武功，不需要身高优势，只要你肯学、肯练，就能拥有基本的自保能力！我们永远不鼓励主动动手，但我们必须学会保护自己！我们不欺负别人，但也绝不能让别人欺负我们！ ✅ 牢记：危险来临时，没人会替你反抗，你只能靠自己！ ✅ 与其每天担心，不如现在就学会反击！#一招制敌#防身术#格斗#人生感悟
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海南儿童安全官樱桃3月前
如果被坏人抱住腿，记住下蹲后蹬挣脱 #儿童安全官樱桃 教你一招#儿童安全 #安全教育 #防身术
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老王教防身11月前
被人强行拖拽应该怎么办？看老王教你如何防身！#少儿防身 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #防身 #拒绝校园暴力
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齐妈Queen6天前
假如遇到了卖脚婆，你知道怎么应对吗？ #涨知识 #科普 #往来电竞
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健康讲座3周前
出现这个问题应该怎么办？这些知识越早懂得对我们的身体帮助越大！#中医智慧 #中医传承
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平行线3年前
被人抓住脚格 如何逃脱 #防身术 #女子防身术 #格斗 #
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海南儿童安全官樱桃5月前
被人从背后控制双手应该如何应对？ 三招轻松应对，尤其是最后一招！#儿童安全官樱桃 #儿童安全教育 #安全教育 #防身术 #被拖拽的人
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格斗—陶仁刚1月前
当你与别人扭打起来 你就用这招把他放倒 #防身术 #dou出真功夫 #一招制敌 #街头打架 #散打
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格斗—陶仁刚1月前
被人欺负就这一招就可以把他制服 #防身术 #dou出真功夫 #摔跤 #实战 #街头打架
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Mr.相康8月前
被对方拉着走不掉？一招让对方泄力！ #格斗#防身术
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富宁华傲体育——赵师傅1月前
有人从前面搂抱你，一招脱身#热门 #拍作品我是认真的 #女子防身术#一套动作行云流水
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中午吃什么?4年前
#一定要看到最后 #反转 男孩子在外面被拉住脚怎么办
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群说篮球4年前
对手恶意伸脚该如何处理？#篮球#篮球技巧 #篮球教学 #测试
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格斗—陶仁刚2周前
街头被人欺负你就用这一招 #防身术 #实战#一招制敌 #dou出真功夫 #武术散打
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启龙教练1年前
遭强行拖双腿，怎么办？#中国功夫 #防身术 #教学
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格斗迷直播7年前
当腿被人拽住的时候？腿长真了不起～@郭果果 #全民pk小黄鸭
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海南儿童安全官樱桃7月前
拒绝开玩笑的推搡打闹 在学校同学之间开玩笑的推搡打闹，一定要警惕！学会如何去避免肢体冲突 #儿童安全官樱桃 #儿童安全 #校园安全 #儿童安全教育
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硕士曼曼妈Celia3周前
孩子自我防范，遇到这类人小心别搭话 #人类幼崽如何迎接春天 #育儿帮帮团 #宝贝年味企划 #金牌育言家 #父母必看系列
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REX1年前
你被画地为牢了吗？
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北大皮肤科夏金玉1周前
突然抽筋不要慌！医生教你3秒快速自救！#抽筋 #脚抽筋 #腿抽筋 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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马如潇8月前
小女孩被强拉事件！教会孩子这三招，关键时刻能救命！ #儿童安全 #防拐骗 #自救指南 #家长必看 #安全教育
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开门~是哈哦6月前
到底谁急了？反驳题型拆解一下#内容太过真实 #吐槽 #技巧 #女性 #女性成长
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凌云动画2周前
她穿书了，全家都是反派，渣爹是反派秦王，渣娘是恶毒女配
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乙青徽卿·太极1周前
怕过年被“围攻”？别慌！今天偷偷教你三招太极防身术！ #太极拳 #弘扬中华武术 #百young非遗计划 #太极拳教学 #太极
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八方来财好物精选5天前
#小知识大作用
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苗太傅~航灵3周前
#知识分享#干货都在这里#正能量
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大龙教练|少儿搏击成长💪2周前
少儿防霸凌第三弹，被后面从后背抱住怎么反击#德武龙传承#少儿搏击#兴趣班选择#搏击教练#滨江龙湖天街
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曰哥正能-XDF2年前
#热门 #干货分享 #社会百态 #认知 #观点分享
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龙虎门搏击-潮汕胖达（职业队招募）5月前
今天来了个女粉丝说找我学女子防狼术，马上安排 #女子防身教学 #格斗 #防身术的社死瞬间 #龙虎门武术搏击俱乐部 #潮州
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是周周呀1周前
学会这四步远离危险#安全 #安全教育 #儿童安全教育 #儿童安全
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魏姐开超市4天前
#上热门话题🔥🔥🔥 蛮不讲理的下场#每日分享 #无不良引导 @DOU+小助手
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会长（逆天改命）2周前
这一招必须要学会，非常适合普通人#下跪反击创始人 #防身术 #一招制敌 #运动型人格指南 #搞笑
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赋能咨询师·兰子1月前
善良也要有锋芒！反击恶意三部曲！#赋能咨询#心理私教#不要高估自己在别人心里的位置 #创作者中心 #创作灵感
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沐羡小剧场2月前
（热播短剧）#Y#小老祖她有亿点无敌
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是清香吖～9月前
学会强势反击，遇强则强#情商 #人际交往 #自我提升 #自我成长 #心态
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🌈笑脸收集站-勿空1年前
平时多学几招，关键时候能防身！你学会了吗？🤣#创作灵感 #女子防身术 #搞笑 #万万没想到 #看完不笑算我输
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ViKing康2周前
完了 #爆笑 #猝不及防 #万万没想到
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软糖丸子1月前
全文已完结#小说推荐 #重生爽文 #一口气看完系列
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ONE冠军赛5年前
“龙珠兄弟”上阵教学防身术，划重点，想尽办法跑掉是重点！#ONE冠军赛 #格斗
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龙吟剑雪1年前
学点防身术吧
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英博会武术运动俱乐部2月前
来自散打搏击国家高级教练员，国家一级裁判员，英博会总教练刘保川的防校园欺凌招式#防身术 #搏击 #防校园欺凌 #防身 #dou出真功夫
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博弈格斗·惠教练4月前
#上热门🔥上热门 #防身术 #我要上热们 #格斗 #一招制敌
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扑倒1月前
学会后你也可以单三游龙#迈从V9Turbo #迈从 #三角洲行动 #闭眼入迈从 #2026第一把三角洲
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阿于科普5月前
这些小妙招你学废了吗
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内家拳学一凡2月前
功夫摔法•切子入身摔 切子入身势如电！#武术 #防身术 #技击 #日常训练 #青年创作者成长计划
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十一影1月前
#花生剧场#九岁萌娃机长云端逆行#玉茗茶骨
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咩咩变成卡皮巴拉5年前
祝大家假期快乐，出行注意安全防护。#女子防身术 #防身术 @抖音小助手
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焦汪汪3年前
姐妹们学起来！防身术！#防身术 #情侣
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小月影视10月前
特战荣耀 #因为一个片段看了整部剧 #小月影视
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歌剧研习社1月前
#声乐教学 #美声 #歌剧 #艺考 #唱歌
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洛奇9月前
五个职业球员防守技巧.#足球防守#足球教学
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沪沐森10月前
扎脚处理方法 #扎脚处理方法 #医疗小常识 #医学科普
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