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阿育吠陀痤疮的形成与调理方法 痤疮是皮脂腺分泌过多皮脂(油)导致毛孔堵塞的一种皮肤状况。 痤疮主要影响面部皮肤、背部和其他皮脂腺密集的区域。 痤疮表现为黑头、白头、粉刺或结节。 根据阿育吠陀的说法,痤疮的主要原因是消化 之火(Agni)的损害,它导致所有3个dosha的失衡,主要是Pitta dosha,这进一步损害了血液和脂肪组织。因此,变质的doshas产生的毒素会堵塞受影响区域的毛孔/通道,导致痘痘的形成。以及不良生活作息,心理压力,过度劳累都会造成痘痘痤疮形成,大部分在面部颈部,胸背部,肩膀及上背部,在不同的皮肤类型、痤疮讽刺的程度和愈合的时间是不同。 阿育吠陀建议用以下方法可以缓解 甘草/白檀香+茜草+牛奶将草本与牛奶混合,涂抹在患处。 保持15分钟,用温水洗掉。 甘草镇静皮肤,降低恶化的瓦塔和皮塔道夏,防止痤疮损伤留下疤痕。 白檀香—pitta冷却美化皮肤 茜草—净化血液 牛奶清洁面部毛孔 如果配合阿育吠陀五步排毒,滴鼻法.呕吐法.排泄法,很快可以帮助改善痤疮方面的问题。 痤疮粉刺饮食建议:多吃葡萄干,假马齿苋,宽筋藤,生姜,绿茶.净化血液 苹果、浆果、橘子、牛油果、芦笋、西葫芦、黄瓜、卷心菜、芹菜、大蒜、洋葱、芽菜、大麦、燕麦、小麦等这些食物可以净化多余的卡法和皮塔,改善痤疮。痤疮患者尽量不要吃加工过的食物,避免辣味和油性,减少红肉,减少血糖生成指数高的食物的摄入,(白面包、蛋糕、饼干、糖果、土豆和薯条等),喝大量的水让自己随时保持水分,注意日常皮肤清洁,经常护理,选择体质饮食,避免垃圾食物,油炸等引起痤疮的食物,多喝水,保持皮肤水分充足,排出有害毒素。限制使用会导致粉刺的化妆品,不要试图自己拔粉刺。这会导致痤疮疤痕。 适量瑜伽运动,瑜伽可以帮助清除体内所有毒素,让肌肤感到清新和恢复活力。 刺激面部、头部和颈部血液循环的体式,从而去除血液中的杂质和新鲜的含氧 血液,减少粉刺生长的机会。瑜伽是一种极佳的减压方式,不仅可以减轻面部压力,减轻身体压力。#阿育吠陀#阿育吠陀排毒#皮肤管理#粉刺痤疮#杨晨菲
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