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邓老师教你练体育🏈7月前
🔥体考体测必练｜跑步在家拿满分💯，居家跟练 ✅四个动作无间歇，做一组相当于跑一个800米 🏃在家练出“跑步腿”，居家跟练，不花钱提速20%！ #体测 #体测800米 #中考体育 #跑步 #居家锻炼
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邓老师教你练体育🏈6月前
提升跑步成绩｜5个动作居家必练#800米 #800米技巧 #体测1000米 #中考体育#跑步
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邓老师教你练体育🏈6月前
🔥跑步必练！4个黄金动作｜800/1000米跑满分💯 #跑步训练#中考体育#体测1000米 #体测800米 #居家训练
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邓老师教你练体育🏈5月前
🔥800/1000米满分秘籍｜3个技巧居家必练！ #体测1000米 #体测800米 #体测#中考体育#跑步训练
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教体育的季老师7月前
体测800米提速太慢了⁉️5大难题速成搞定🔥 #800米 #体测 #上岸者速能糖 #上岸者体育 #跑步
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浪子自律5月前
二级运动员魔鬼训练法，助你800米稳拿名次#跑步 #田径 #体育生
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王教练Wang1年前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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东胜区中考体育（王教练）1月前
800米/1000米经典训练方法，这个寒假跟着王教练练起来#800米 #1000米 #中考体育 #东胜中考体育 #寒假训练计划
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田径齐导5月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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Aqwe刘1周前
寒假第十一天 今天是寒假第11天，今天跑8*800间歇 跑步两个多月，首次完成超负荷强度课。 科学周期化训练 + 负荷训练结合，稳步突破从未触及的配速。 即将跟上队伍合练，未来继续变强。 感谢各位云教练一路监督陪伴。 #青少年跑步 #中长跑训练 #周期化训练 #科学训练 #体育生日常
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竞飒体育官方号3周前
孩子体测800/1000米还没满分？快练4个动作 #竞飒体育 #厦门中考体育 #中考体育 #1000米 #800米
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枣庄亿胜体育2周前
中考体育之800m、1000m：寒假已至，跑步别瞎练！后程冲刺才是提分密码！三分钟的小视频助你轻松突破瓶颈！#体育中考 #枣庄体育中考 #1000米跑步技巧 #体测八百米 #枣庄同城
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善强体育-李老师6月前
暑假一起练起来吧，坚持下来开学会认识一个新的我#体育中考 #青少年体能训练 #体育训练
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邓老师教你练体育🏈7月前
🔥暑假居家如何提升800/1000米跑！#体育中考 #跑步 #居家锻炼 #体测1000米 #体测800米
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南宁益学体育小韦教练7月前
800/1000米如何快速提升，这四个动作让你突破满分#800米 #1000米#南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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竞飒体育官方号2周前
寒假居家必练4个动作，开学跑步轻松满分 #居家锻炼 #竞飒体育 #1000米 #800米 #跑步满分
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毅道体育-中考体考3周前
寒假在家怎么训练 跟着视频动起来 别让天冷成为你偷懒的理由#都江堰#中考体育#跑步#800米#1000米
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广西五育体育8月前
跑步就应该这样练！6个动作强化你的跑步 #中考体育训练#800米技巧#每天一练#跑步技巧
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黑龙江中考体育提分7月前
#体育中考 #中考 #中考体育 中考体育1000米和800米初期训练方法！！！超实用的训练内容#1000米#哈尔滨中考体育
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你的运动好友1周前
寒假居家必练4个动作，开学跑步轻松满分#跑步训练#体育中考
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沈阳践行上门体育-李老师🥇3月前
1000、800米还没满分？抓紧收藏练起来吧#训练计划 #居家锻炼#中考体测#跑步训练 #体育中考
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益学中考体育夏老师1周前
800/1000米在家怎么练！跟着我们学员动起来吧！ #南宁中考体育 #中考体育 #跑步 #益学中考体育 #居家训练
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中考体育—一博教练8月前
中考体育长跑耐力还没满分？赶紧收藏练起来吧！#中考体育 #南京中考#1000米跑步技巧
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北体蔡Sir-训练营全年招生1月前
800/1000米按这个战术跑，一圈不练也能提升15秒！#800米技巧 #1000米跑步技巧 #北京中考体育 #中考体育 #中考体育满分
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濮阳领航者体育-赵老师🏃🏻‍♂️10月前
学会这五个动作， 跑步前快速有效的激活你的髋关节。 #濮阳中考体育 #长跑 #800米1000米 #激活髋关节
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竞飒体育官方号11月前
800米体测逆袭|5个突破满分的黄金技巧 #体测 #800米体考
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）7月前
跟着张老师练，突破中长跑瓶颈期！#中长跑#长沙#中考体育#中考体育800米 #中考体育1000米跑步技巧
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教体育的季老师6月前
体测800米暑假没练了⁉️5招速成拯救开学✅ #体测 #体考 #800米 #跑步 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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广西五育体育1周前
春节在家练跑步别轻易尝试这样练否则快到起飞 #800米跑#南宁中考体育#南宁五育体育#中考#春节在家
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教体育的季老师3天前
体测800米过年都没练⁉️6招恢复拯救开学🔥 #体测 #800米 #体考 #沃兰迪 #运动帮帮团
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东胜区中考体育（王教练）7月前
1千米800米跑步抬不起腿，试试这三个动作#髋关节灵活性训练 #中考体育 #东胜中考体育 #专业的事情交给专业人去做
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田径齐导7月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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南宁益学体育小韦教练1周前
过年在家，也可以让你提升800米1000米 #南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #跑步 #中考体育
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你的冠军教练3月前
练起来练起来#中考体育#青少儿体能#运动追高#上门体育
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大熊中考体育（可线上指导）10月前
中长跑，步长和步频很重要。针对性训练，效果会更好。 #中考体育 #800米 #1000米 #青少年体能训练
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北体蔡Sir-训练营全年招生7月前
800/1000米跑提速宝典❗让你解锁飞毛腿 #体测 #体考 #跑步
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九江上门体育-张教（体教团队）8月前
中考体育800、1000赛前的5个黄金热身动作，赶紧收藏下次练起来！#中考800米跑步技巧 #中考体育#九江市 #运动
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淮北乐威体育-李教练4月前
800米跑步技巧全程讲解#800米技巧 #800米体测 #淮北体能训练 #淮北体育 #淮北体育中考
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王教练Wang9月前
800米1000米成绩差跑不快❗️这三种跑法你一定中招了🔥#800米 #体测 #中考体育 #体能训练 #1000米
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@上体桑教练2周前
#中考体育 #体育生#800米 跟着我这么练，800米轻松满分。
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中山超能体育俱乐部2周前
孩子800/1000米总不及格？跑步腿软、气喘吁吁？别慌！这四个黄金动作，针对性训练，每个动作三组，寒假帮娃突破瓶颈，体育考试轻松拿满分！#中山吃喝玩乐#亲子运动#中山家长必看#中山宝妈#中山体育
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济南上门体育小王哥3月前
800米跑不动怎么办？#中考体育 #长高#上门体育
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日照动力加体育2周前
800米专项训练计划手把手喂到你嘴里，不要在不会安排训练了！ 本计划结合800米供能特点，神经需求程度，薄弱肌肉的补强等角度为不会制定计划的体育生制定了寒假800米训练计划，结合自己的训练试一下吧！实现冬训弯道超车！#800米 #体育生 #中长跑 #田径 #耐力 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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淮北乐威中考体育-李教练5天前
体考800米、1000米最后一圈跑不动，专项力量训练#1000米训练 #800米训练计划 #800米跑步技巧 #1000米跑步技巧 #淮北体能训练
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公安体测（曹教练）包过5天前
95%学员亲测！短时间提升心肺，800/1000米越跑越稳 还在为跑步上气不接下气发愁吗？ 跑两步就喘、肺活量跟不上、心肺供不上氧，800米/1000米直接跑崩？ 别硬扛！曹教练独家心肺提升方法，专门解决： ✅ 跑步缺氧、喘到停 ✅ 肺活量不足、续航差 ✅ 800/1000米越跑越虚 ✅ 成绩上不去、耐力差 95%跟着练的学员，都能在短时间内感受到： 心肺明显变强、呼吸更稳、跑步不费劲 800米/1000米续航力直线上升，越跑越有力量 成绩提升看得见，轻松突破瓶颈！ 不用瞎练、不用累到崩溃 跟着曹教练的方法，高效、安全、快速提升心肺 让你跑步不再喘，全程有劲儿，成绩稳步涨！ #曹教练心肺训练 #跑步心肺提升 #800米跑步技巧 #1000米体测技巧
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田径齐导9月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #沃兰迪
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体云动 北京中考体测满分冲刺2周前
寒假中考长跑训练计划#体育中考 #北京 #体育 #体测 #跑步
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沈阳焱火中考体育（和平/皇姑）7月前
1000米/800米，怎么快速提升？基础跑姿修正。当别的同学正在享受暑假的时候，你已经备战中考，全力提升自我，赢在起跑线。#中考体育#跑姿
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淮北乐威体育-李教练4月前
800米、1000米跑步技巧和训练计划#体育训练 #800米 #1000米跑步技巧 #中长跑专项训练 #淮北体能训练
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田径齐导7月前
800米跑步技巧#800米 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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河海之春马拉松俱乐部4月前
一招让孩子在家提升800米成绩 #马拉松 #跑步 #800米 #天津海河之春俱乐部
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初中体育-骆老师3月前
“800/1000米”在家练成绩怎么快速提高？#体育中考 #800米
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上门体育小黄7月前
频率慢、不抬腿、摆臂小，抓紧操练起来#中考体育#1000米#摆臂#跑步#郑州
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教体育的季老师1周前
体测800米速度太慢‼️千万多练这5招🔥 #体测 #800米 #体考 #跑步 #暖冬运动场
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初中体育-骆老师1周前
中考体育长跑在家就可以练满分 中考体育长跑还没满分别担心，跟我在家就能练满分#体育中考 #中考体育长跑 #每一个动作都是用汗水换来的
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北京（会飞的王教练） 公安体测4月前
800米跑哭？女生必看10天秘籍，照着练稳上岸！ #800米 #800米体测 #800米技巧 #公安体测 #公务员体测
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初中体育-骆老师3月前
“跑步”在家练四个黄金动作值得收藏！#长跑#中考体育
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教体育的季老师7月前
体测800米耐力差太累⁉️4招速成耐力暴涨🔥 #体测 #800米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #跑步
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破浪3周前
#中长跑#强风吹拂#跑步 寒假如何快速提升成绩呢
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正方形体育-阿森教练1月前
跟着阿森教练 一起练起来吧#正方形体育中心 #1000米#800米#下肢力量
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北梦体育5月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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一个球🏅2月前
冬训800米训练指南 #中长跑 #跑步 #800米 #训练计划
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上门体育-张教练2周前
四个提升核心小技巧#800米体测 #1000米体考 #上门体育私教 #汕头上门体育
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