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冬雪❄️3天前
我深知自己是一朵难养的花我拧巴我敏感我没有安全感爱胡思乱想总是无缘无故陷入情绪怪圈即使是一件很小的事就不开心生闷气有时候明明很后悔却还是逞强嘴硬说反话总是违心的跟别人说没事我害怕我的情绪会是别人的负担只要我感觉自己不被在乎的时候就想哭会我听过很多很多对我的评价我的敏感在他们眼里更多的是矫情可我没办法我从小就敏感多疑我改不掉我的性格注定会失去很多东西不出众的外貌捉摸不透的性格喜怒无常的脾气飘忽不定的情绪我从来都不是完美的没有人会喜欢我这样的包括我自己#第五人格 #第五人格主页 #情侣#庭韩雾昔素材群
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小小宜3天前
他明明那么小， 受了委屈只会掉眼泪， 却还要小心翼翼地看着你的脸色， 怕你生气，怕你烦， 怕你不爱他了。 他不敢哭出声， 不敢闹脾气， 只是安安静静地忍着， 连难过都要挑你不忙的时候。 你以为他不懂， 其实他什么都懂。 懂你的疲惫，懂你的情绪， 唯独不懂， 自己明明那么乖， 为什么还是会让你不开心。 这世上最让人心疼的， 不是孩子的哭闹， 是他明明受了委屈， 却还在努力讨好你。#孩子的委屈 #对孩子的爱
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H.5天前
明明很委屈 却还要强颜欢笑 因为我不想让别人看到看到我的脆弱.#你也要好好爱自己
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静静记录生活1月前
静静妥协，万总生气妻子隐忍！ 明明不开心，却总是为了我肚子咽下委屈#家庭 #情感 #生活 #正能量
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夜凉🦋如水丶3天前
难过时硬撑，委屈时沉默，生气时忍着，明明快崩溃了还告诉别人我没事，可你忘了——情绪不会消失，只会积累。压得越久，爆得越突然。烦躁，不是脾气大，是你太久没被安慰、太久没人理解。
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猪脚范2周前
情绪压抑与崩溃 明明心里委屈到不行，却硬撑着说‘我没事’#压抑的心情 #心理学 #情感共鸣
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遇见星光1月前
你有没有过这样的经历？明明心里已经翻江倒海，却还是强装平静；明明已经委屈到极致，却还是选择忍气吞声。#成长 #情绪 #心理
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卖萌被当犯贱、1周前
可惜我是天蝎座 我一直都知道自己不是个很好相处的人 性子倔脾气硬不肯轻易低头 不擅长表达情绪更不擅长示弱 很多时候明明心里有爱却偏偏嘴硬到让人心寒 亦曾试图靠近小天蝎 用温柔一点点包容小天蝎 用耐心慢慢熨平小天蝎身上的棱角 小天蝎知道你在付出知道你在努力 可小天蝎却总是不够温柔 总是在你靠近的时候退一步把你的好当成理所当然 把你的心推得越来越远 小天蝎承认自己很自私 小天蝎习惯用冷漠掩盖不安 用沉默代替道歉 小天蝎总是倔强的让自己都觉得疲惫 即便如此 你还是对小天蝎那么好 你包容小天蝎一言不发时的沉默 接住小天蝎一句话就翻脸的任性 在小天蝎说我没事的时候依然愿意陪着小天蝎 小天蝎不会说感谢是因为小天蝎说不出口 不说对不起是因为小天蝎不知道从哪里说起 可请你相信 你对小天蝎好 小天蝎永远记得 你在我情绪崩溃时伸出的手 记得你在小天蝎冷漠时没有转身离开 记得你一次次忍耐小天蝎所有不可理喻的情绪 小天蝎或许不懂得如何去爱一个人 但小天蝎从来没有过想伤害你 小天蝎只是太害怕失去所以先装出一副无所谓的样子 如果有一天你终于累了 终于不对小天蝎再好了 那小天蝎也不会怪你
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次卓🥀4天前
有时候真的觉得，心里的难过和委屈，只能自己慢慢消化。 没人理解，没人陪伴，连一句安慰都成了奢望。 明明已经很努力在撑了，可情绪一上来，还是会忍不住崩溃。 我也想被人好好在乎，好好心疼，可到最后，还是只能靠自己。 生活很难，心也很累，只希望日子能慢慢好起来，自己也能慢慢熬过去。
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下酒话1周前
要跟你爱的人好好说话 你在爱一个人的时候 往往会对他要求很严 忍受程度也越来越低 对方回消息晚了 或者说错了什么话 你都会有不好情绪产生而生气 明明是谁都离不开谁 却总为一点小事而争吵 情绪过头时更是恶语相向 彼此就开始了患得患失 我们总会把最坏的情绪留给爱的人 明明知道对方不是这样想的 但谁都不肯服软低头 导致分开 原本可以岁月静好 相亲相爱 却不会说话 把生活过得一团糟 两个人在一起 往往会有争吵和矛盾 不要相互指责 质问 咄咄逼人 要学会倾听 肯定 信任对方 这样才能更好地在一起 爱一个人就是跟他好好说话#情感#情感共鸣
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歪歪读书分享4月前
明明知道生气伤身，却总是控制不住？分享一个王阳明的“熄火”心法，让你在怒火攻心时能把自己拉回来。#情绪管理 #愤怒 #王阳明心学 #女性情感 #个人成长
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屁大点事8月前
一个自私到骨子里的男人是不配有老婆孩子的，因为他根本就撑不起来一个家庭。当你顺着他的时候一切都好，但是一旦两个人发生争执，他翻脸的速度比翻书还快。什么难听捡着什么说，他只顾自己一时痛快，完全不会顾及你的感受。至于你有多憋屈，好像跟他没有一点关系。而且有时候明明是他犯的错，他比你还生气。自私跟家教有很大的关系，这种男人要么是从小被宠到大，变成了妈宝男。要么就是他全家都自私，也就是那句老话，自私他妈给自私开门，自私到家了，你觉得对吗#自私 #家庭 #父母 #妈宝男
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懂心理的mao7月前
今天我们讲为什么你总是因为一点小事生气，我们该如何好好调节自己失控的情绪状态#心理学 #情绪 #情绪稳定 #情感
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手可摘星辰3天前
有时候一生气就想想，他也不容易，十来岁就一头扎进社会，本该被保护的年纪，却要自己扛风扛雨。明明吃了那么多苦，被生活磋磨了这么多年，心里却还是干净、憨厚、没什么心眼。
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坦纳和蒂安娜5天前
老外觉得大娘子说话像在唱rap一样哈哈。 提问🙋‍♀️为啥明兰的妈妈这么拧巴啊，看着好生气！明明可以直接告状，却非要忍着不说😡 给我俩气够呛，有没有朋友解答一下的。#知否 #赵丽颖 #老外#追剧#知否知否应是绿肥红瘦
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小柏爱说话2周前
谈恋爱累的不是那个发脾气的人。最累的是什么都憋着，忍着，不敢问，不敢争，不敢让对方知道我也想要什么。#情感共鸣 #女性成长 #恋爱思维 #前任教会了你什么
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半度微凉3天前
明明知道我很介意的事， 你却一次又一次挑战我的底线 明明知道做了这件事我会生气 你还是坚持要做，那就不叫犯错，那叫选择。
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明明哥5月前
情绪上头时别硬抗，3个技巧快速冷静不内耗！ 情绪波动时，如何与内在自我对话？你是不是有时候明明知道不该生气，却控制不住跟家人拌嘴；明明想振作，却越想越委屈，眼泪止不住掉？其实这不是你“矫情”，是情绪上头时，你忘了跟心里的“自己”好好说话！今天3个超简单的对话技巧，情绪波动时这么做，比硬扛、憋着管用10倍！ #心理健康#家庭教育#情绪管理#焦虑抑郁#自我对话
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吉星•正道1月前
别再被双重复小涐困住了！是不是明明觉察到自己生气了，却又骂自己“不该生气”？是不是修了好久，还是摆脱不了情绪的控制？今天一个视频给你捅破修心的窗户纸： #觉醒开悟#个人成长#觉察情绪#修行#吉星
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小涵涵涵涵1周前
短短几十秒羡慕了多少女孩子#抖音热评 #上热搜
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再等冬天4天前
明明是个很拧巴的人却总在扮演着大方角色#情感共鸣 #处女座
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危东5月前
先行动，大脑才会‘服软’！认知失调实验告诉你的破局捷径 #管理学 #认知
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不是小趴菜1周前
是谁羡慕了我不说#恋爱 #恋爱日常
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李艳智慧成长2年前
为什么我们有很多时候明明很生气但是就是控制不住#情感 #情感控制 #情绪 #女性成长
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一堂心理课6天前
明明想好好说话，一开口却像吃了火药？问题出在这两个字上#内心独白 #情绪
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一鸣说1年前
起情绪时候，是该发泄还是该忍着？ 起情绪时候，是该发泄还是该忍着？#周文强 #财商 #情感 #修行 #情绪
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枫叶🍁3天前
其实你不是矫情，是撑太久、太懂事了。 明明也想有人递杯热水、看着吊瓶、替你扛住所有累，可最后还是自己咬着牙扛完所有。成年人的世界，大概就是： 一边崩溃，一边自愈； 一边喊累，一边硬扛。
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风让爱变凋零2周前
我深知自己是一朵难养的花我拧巴我敏感我没有安全感爱胡思乱想总是无缘无故陷入情绪怪圈即使是一件很小的事就不开心生闷气有时候明明很后悔却还是逞强嘴硬说反话总是违心的跟别人说没事我害怕我的情绪会是别人的负担只要我感觉自己不被在乎的时候就想哭会我听过很多很多对我的评价我的敏感在他们眼里更多的是矫情可我没办法我从小就敏感多疑我改不掉我的性格注定会失去很多东西不出众的外貌捉摸不透的性格喜怒无常的脾气飘忽不定的情绪我从来都不是完美的没有人会喜欢我这样的包括我自己
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禾知讲3周前
人在生气的时候，为什么会发抖？是胆小懦弱，还是控制不住情绪？ #科普 #冷知识 #科普知识 #深度思考 #认知提升
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爱而有得2周前
傲慢使我无法接受你，偏见让我无法爱上别人 世界著名表白翻车名场面｜表白40秒吵架两小时 两人在屋檐下吵架，却忍不住想要亲吻对方的那一段 我真的反复观看，谁懂，即使对你生气又失望还是忍不住想要亲近你。明明剑拔弩张却在距离越来越近的时候让氛围变得克制又旖旎，这段超级有张力。 故事的最后“爱是摒弃傲慢与偏见后的曙光”， 你不是我权衡利弊后的选择，而是心动后，明知不可为而为之的坚定。 先看的书后看的电影，真的很佩服作者能写出如此伟大的东西，一种柔软却坚韧的力量贯穿整本书。 这部美学电影 让我终于知道什么叫伦敦雾 #傲慢与偏见 #我的人生电影#电影美学 #高分电影 #创作者扶持计划
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魏先生💋3天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。#用抖音记录人生
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爱家心理张丽5月前
情绪管理：不是“不生气”，而是“知道自己为什么生气”】 “如果吼能解决问题，驴将统治世界。”这句话很幽默，但你有没有想过：为什么我们明明知道“吼没用”，却还是忍不住发火？ 前几天朋友吐槽：“辅导孩子写作业，我明明告诉自己‘要冷静’，结果看到他磨磨蹭蹭，火一下子就上来了。事后又后悔，觉得自己不是个好妈妈。” 这其实是很多人对“情绪管理”的误解：以为“情绪稳定”就是“不发脾气”，于是拼命压抑，结果要么憋出内伤，要么突然爆发。 心理学告诉你：情绪本身没有好坏，它只是“需求的信号”。愤怒可能是“边界被侵犯”，委屈可能是“渴望被看见”，焦虑可能是“担心失控”。 健康的情绪管理，其实是“三步法”： 1. 觉察：停下来，问问自己“我现在是什么情绪？它在说什么？” 比如朋友辅导作业时的“发火”，背后可能是“我担心他学习跟不上”的焦虑，和“我付出了时间却没效果”的挫败感。 2. 接纳：允许情绪存在，别和自己对抗 试着对自己说：“我现在很生气/焦虑，这很正常。”就像你不会责怪“饿了要吃饭”一样，也别责怪“有情绪的自己”。 3. 转化：用“建设性行动”代替“破坏性表达” 朋友后来的做法很聪明：她告诉孩子“妈妈现在有点着急，因为担心你写太晚睡不够。我们一起看看怎么能快点写完，好吗？”——没有压抑情绪，也没有攻击孩子，而是把“情绪信号”转化成了“解决问题的沟通”。 记住：能控制情绪的人，不是“没脾气”，而是“懂自己”。当你能看见情绪背后的需求，就不会再被它牵着走。#每天跟我涨知识 #情绪 #心理咨询
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涵涵.3天前
我深知自己是一朵难养的花有时候我也不知道自己在闹什么总把坏情绪带给你明明是我的问题是我错了可你自己也很委屈还要低头来哄我可我却像一个没做错的事情一样反过来说你我像我的性格跟你道歉#上热门 #感情
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露遥心理3月前
心理学中的：情绪不稳定 今天我们来说说为什么你总是因为一点小事就生气，并说说我们一个如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学#情绪稳定 #情感 #情感共鸣 #心理
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心理日记馆4天前
为什么你总是因为一些小事就生气？ #心理学 #心理 #情绪不稳定 #情绪失控 #抖音年味新知贺岁
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心理学混子1周前
一生气就沉默的人，心里藏着最深的温柔 #情绪内敛 #情感治愈 #敏感心软 #心理成长 #即像
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心理师MIAO6月前
压制#心理防御 "情绪上头时，你有没有过这种感觉？明明很生气，却强迫自己冷静；心里超委屈，嘴上却说没事。这其实是心理防御机制里的'压制'——把当下难以承受的情绪暂时压进潜意识，给理性留口气。但别让它积成心结呀，适当释放才是真的懂自己～ #心理学小知识 #情绪管理是我们一生的必修课 #情绪 #心理学
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悦色甜音✨Live⁵²²⁷1月前
明明很想生气，却又止不住笑意，在我心里，你真的就是唯一。#爱你 #小阿七 #小阿七路演现场甜度超标 #甜妹穿搭
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小欣欣4天前
有时候想想也很委屈 明明很多事情已经尽力 辛勤的付出却无人问津 到头来还会遭到嫌弃 很多时候也会怀疑 到底是不是自己的问题 经常一边内耗一边自愈 跟着别人一起欺负自己 不要把自己逼到抑郁 不要把自己气得一身病 短短的一生除了生命 其他的都不值得一提 不要把自己逼到抑郁 不要总是让自己受委屈 不要总是为别人考虑 有时候要多想想自己
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湘潭门窗定制3天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。
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初见 㐅（不忘初心）3天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。#太不容易了
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今日话题2月前
今日话题：为什么我明明很爱自己的孩子，却总是忍不住发火？#真实分享计划 #今日话题 #人生感悟
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马德恒3天前
到了这个年纪，苦不能说，你得藏着，累不能说，你得扛着，痛不能说，你得忍着，哭也不能哭，你得憋着。有时候选择沉默不说话，其实不是生气，也不是心情不好，只是觉得没劲，有点累，比起说些没人理解的话，不如闭嘴，与其争辩，不如保持沉默…
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呱呱.3周前
感情最折磨的不是分开 而是知道明明不合适 却还是舍不得 #情感语录 #情感共鸣 #配音木成 #高至豪 #分开
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娜姐幸福说6月前
为什么生气了不敢直说，总是生闷气、说反话？#情感表达 #女性成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #生气
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已重置2周前
成年人的隐忍与温柔 ##成年人的崩溃 ##情绪压抑 ##心理疗愈 ##情感共鸣 ##自我关怀
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菲忆_2月前
明明很想生气却又止不住笑意
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小末Abby2天前
跟对象生气只会冷战or爆发？到底有没有中间态？ 家人们！你有没有被卡在同一个死循环里： 想好好说出生气，怕一开口就变吵架，越吵越凶收不住； 想冷战冷处理，又怕他觉得你冷漠，慢慢把感情晾淡； 逼自己假装不生气，表面笑着说没事，夜里躺床上翻来覆去，满脑子都是委屈，越想越气； 实在憋不住爆发了，话赶话戳到他痛处，吵完看着他失落的样子，又后悔了。 ——其实明明只是想被哄哄，最后却把最爱的人伤了。 ...... 其实根本不用逼自己当 “懂事的人”，也不用做 “暴躁的人”。 你是可以做到不内耗的生气表达，零难度： ❌不说 “你总是不理我”“你从来不在乎我” ✅只说「我感受」+「我需要」：“你刚刚那样做，我真的有点难过 + 我希望你能多顾及下我的感受” 不指责、不冷战、不爆发，轻轻说出情绪，就够了。 好好生气，才是亲密关系里的必修课，不用赢吵架，只要被理解❤️。 一起在下面聊聊：你们生气是【冷战派】还是【爆发派】？ #亲密关系 #有效沟通 #情感共鸣 #情侣吵架 #高情商沟通
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半烟心理1月前
其实生气的本质是你自己选择了生气#心理学 #认知 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划
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天啦噜2周前
爱的最高境界是心疼. #令人羡慕的爱情 #情侣
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超哥说5天前
你有没有过这种时候，明明很努力，却还是觉得自己不够好？明明拼尽全力了，可回头看好像什么都没抓住。有时候想发条朋友圈诉诉苦，打了又删，最后还是锁了屏，一个人继续走。你最后一次觉得自己很棒，是什么时候？#职场 #累
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💋温暖💋3天前
一个人坐了很久，想了很多事，还是忍不住红了眼眶，时间是个好东西，验证了人心，也见证了人性。我不善言辞，也不会低头，更不会撒娇，所以坎坷也正常，我没有多生气，只是很失望，明明什么都不图，却输的一塌糊涂。我没说不公平，也没说我苦，我只是说我知道了。原来意料之中的事，也会难过很久很久。有所图走到今天，该死。没所图走到今天，罪该万死。时间从来不语，却回答了所有问题。
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文潇心理空间6月前
发泄伤关系，隐忍伤身体，该拿情绪怎么办 #情绪管理 #情绪稳定 #个人成长 #提升自己 #心理学知识
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