#亲子关系沟通技巧 这本书在“监视”我的生活!治好了我十年的精神内耗 姐妹们!!! 这本书我必须按头安利! 《心理学的100个基本》 翻开第一页,我后背发凉—— 这书,简直在我脑子里装了监控!😱 --- 📖 随便翻几页给你们看: ▪️ 讨好型人格 “如果你都不喜欢自己,没人会喜欢你” ——这一页我折了角,看了三遍。 ▪️ 刺猬效应 “再好的关系,也要保持距离” ——想起那些被“为你好”绑架的日子。 ▪️ 投射效应 “你看见的世界,全是你内心的投射” ——原来我看谁不顺眼,是因为我自己有问题。 ▪️ 蚂蚁效应 “别用战术勤奋,掩盖战略懒惰” ——每天忙忙忙,忙了个寂寞,说的就是我。 每一页都像在我家装了摄像头! --- 🔬 最绝的是:把我的“病”讲透了 为什么一到周一就崩溃? 月耀效应——周末打破了工作动力定型。 不是矫情,是生理反应! 为什么恋爱会变盲目? 大脑分泌荷尔蒙,抑制负面判断。 恋爱脑,真的有科学依据! 为什么看见可爱宝宝想捏? 可爱侵犯——大脑的防御机制在确认安全。 不是变态,是本能! 读着读着你会喊: “原来如此!!!” --- 💡 几句戳中我的话: ✅ “讨好别人,不如讨好自己。” ✅ “保持距离,才能保持关系。” ✅ “你讨厌的人,可能是你的镜子。” ✅ “忙,可能是最懒的活法。” ✅ “幸福不是得到更多,是感受得到。” 每读一遍,清醒一遍。 --- 读完那天晚上, 我躺在床上想: 这些年我内耗的那些事—— 讨好不喜欢的人, 焦虑没发生的事, 拖延该做的事, 原来都有答案。 不是我病了, 是我一直不懂自己。 --- 如果你也: • 莫名其妙就焦虑 • 总是忍不住讨好别人 • 拖延到最后一刻才动 • 想懂心理学又怕大部头 这本《心理学的100个基本》, 是你给自己最好的情绪体检。 懂点心理学的人, 真的会活得更松一点。 --- 我是【紫雪精读】,以书为媒寻求同频的你一起成长! 你中了哪一条? 评论区告诉我—— 我帮你“诊断”一下😉 --- #心理学的100个基本 #实用心理学 #拒绝精神内耗 #心理学入门
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