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逆光而行10月前
你改变不了环境，但是你可以通过增长知识和提高技能来选择环境。 表达厌恶不满的最好的方式，不是以自己厌恶的方式和他们去争吵，争吵是没有任何意义的！你要做的不是鹤立鸡群，而是要远离那群鸡！#柏浪涛 #法考 #寄语 #励志 #用自己喜欢的方式生活
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墨水村长 ོ✨4年前
“抱怨是一件最没意义的事，如果实在难以忍受周围的环境，那就暗自努力练好本事，然后跳出那个圈子 ！”#励志
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韩大爷1年前
怎样脱离讨厌的人和圈子
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记1月前
我恢复得比较快，不是因为我多努力， 而是我几乎不再消耗自己。 #情绪断舍离#抑郁症康复记录 #低能量自救#停止情绪消耗 #真实分享
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记录践行者4月前
欲望这个东西，无论外部环境怎么改变，都是可以自我调整的。如果我们没有欲望自我调整意识，就很容易被身边的环境影响。#欲望 #个人能力 #自我成长 #读书成长
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我和妈妈不焦虑1周前
厌恶噪音 春节吃席=高官急剧过载，仿佛我听不懂人话。一吵我瞬间头就难受。 🚑🚑怎么办🚑🚑怎么办🚑🚑 📌 提前做好防护与心理建设 1. 物理防护先行 - 提前准备降噪耳塞或头戴式降噪耳机，前者能降低环境噪音，后者还可播放白噪音、舒缓音乐来屏蔽杂音； - 若知道席次位置，提前和家人沟通选远离音响、过道的角落座位，减少噪音直接冲击。 2. 心理预设与预案 - 提前和家人说明自己的情况，争取理解，约定好“如果感觉不适可暂时离席休息，以缩短吃席时间”的退路； - 出门前做5分钟深呼吸训练（腹式呼吸：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒），让身心先进入平稳状态。 🛠️ 现场实时调节不适 1. 及时脱离高压环境 - 当噪音引发心慌、烦躁时，可借口去洗手间、透气，到安静的走廊、户外待5-10分钟，做几组深呼吸平复情绪； - 若同行有信任的家人，可让其陪同，必要时提前离场。 2. 转移注意力减少敏感 - 专注于眼前的小事，比如慢慢品尝食物、和身边人轻声聊天，或把玩手机里的舒缓小游戏，弱化对噪音的关注； - 若戴了耳机，可播放熟悉的轻音乐，用温和的声音覆盖嘈杂声，建立“听觉安全区”。 🧘 事后做好情绪收尾 1. 及时舒缓身心 - 回家后洗个热水澡，或躺下来听10分钟冥想音频，帮助神经从紧张状态放松； - 简单记录当天的感受，梳理“哪些时刻最不适”“哪种方法有用”，为下次类似场景积累经验（比如拒绝不必要饭局）。 2. 避免自我苛责 - 若中途离场或没坚持到最后，不用觉得“没做好”，优先照顾自身情绪和状态才是关键。 ⚠️ 特别提醒 如果噪音引发了频繁的惊恐发作、持续的失眠或情绪崩溃，一定要及时和主治大白👨‍⚕️沟通，调整💊治疗方案或增加针对性的心理疏导。 #焦虑症 #躯体化 #饭局 #植物神经紊乱 #惊恐发作
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多乐聊职场2周前
不上班也能很好养活自己
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哎上课.小宇说升本2月前
摆脱松散氛围，专升本冲刺提速 #山东专升本 #学历提升 #专升本 #环境影响
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齐来疾往6月前
当你厌恶他人的时候，建议这样做！ #传递正能量 #人间清醒 #自渡
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戴文的设计生活4月前
换圈子、而不是挤圈子！ 远离消耗你的圈子，认知被环境局限。独自成长，同行者自会在路上相遇。 #成长破圈#认知觉醒#强者思维#有效社交#自我提升
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刚子哥1周前
针对处境艰难者，提出换环境的破局之法，以死水活水的比喻说明环境对人的影响，鼓励行动起来改变心境与运势。 关键词：#人生破局 #换环境改运 #心态调整 #走出困境
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城言3月前
为什么无法离开糟糕的人际环境 #人际关系 #个人成长 #心理创伤 #讨好型人格 #心理
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恒洋教育3天前
改变自己第一步，先改变身边环境#恒洋#人情世故#为人处世#情商
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晴天QT11月前
如果觉得身边环境不好，那就努力脱离它#刘晓艳 #考研英语 #努力 #孤立 #人生感悟
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俺娘的好闺女3天前
只有通过不断的学习才能改命，逃离自己厌恶的环境，加油，步子可以小一点，但每天坚持下去就很酷！#自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独
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汝禾姐学习AI+读书1月前
想做成事，一定要给自己创造好的环境，四个方法帮助你设计自己的环境！#副业行动教练#老伙计的成长Vlog#姜胡说#姜胡说年会#姜胡说ip百日冲刺
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高云鹏说国学8月前
自由就是，终于能专注的做自己的事情，依照自己的想法，停止厌恶别人的同时也停止了自我厌弃，仿佛又有了新的能量注入身体，是一种由内到外地解脱和释然#气运 #国学智慧 #智慧人生
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记1周前
. 别和低频的世界纠缠，你要向上生长 #认知 #抑郁 #人间清醒 #自我提升 #现实
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轻喜家政-军哥（免费全国安排保洁工作）4月前
如果你现在的日子过得很难，家庭的处境非常糟糕，那我们就换个环境，走出来 走运 走运～#家政保洁师 #家政保洁
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凌宝Lily｜大学作弊玩家7月前
3招教你找回“灵气”，摆脱苦相，人见人爱 #正能量 #灵气 #抖音小助手 #人见人爱 #内在力量
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末清单淡2周前
#思维 既然起点比别人低 #清醒 那就必须在其他地方加以弥补 #播客 落后就要上进 #迷茫 迷茫就要学习 #社交 无知就要社交 变好就要自律
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爱剪辑的调酒师阿跃1周前
远离嘈杂，才能活成真正的自己。 别让闲言碎语，毁掉你本来的样子。 不攀比、不盲从、不内耗， 踏实过日子，一点都不丢人。 #拒绝内耗#做自己 #宁夏葡萄酒
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陶矜企管课堂6天前
螃蟹效应告诉你，离开不好的圈子！ #陶矜 #认知 #换圈子 #向上社交 #自我提升
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甜老师在笑2月前
怎么培养“果断”这种能力？ 但凡能做到，不犹豫，不内耗，行动果断 ，日子就越过越顺 #果断 #做出改变 #心理学 #日常唠嗑
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大齐-人性情感课堂2月前
对人性厌恶后，如何调整自己（深度解析）#思维觉醒#认知提升#女性成长#人性#人生智慧
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旅居中的彤彤1月前
抑郁焦虑｜别急，慢慢来，走出抑郁很难也很简单 #抑郁 #焦虑 #上班族 #副业 #自由职业
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文始道-易止5月前
如何寻回自己 在当下环境的黑洞中，如何破局，从而找到自我，寻回属于自己的自信#道家文化 #自信 #人性 #道德经
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Li的觉醒笔记11月前
“选择环境”才能提升自己 #自我提升 #自我成长 #环境 #圈子 #圈层
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糖豆妈咪4月前
总是被身边的人干扰？中学生受不了班里同学们的小团伙宫斗，甚至发展到不想上学……职场的人们相处不愉快，讨厌同事，发愁上班……分享三个排除干扰的小方法#排除干扰 #人际关系#讨厌的人#不被影响 #适应环境
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李博心理培训8月前
生理性厌恶该怎么办？ #家庭教育 #夫妻情感 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师
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李诚峻1月前
生活陷入迷茫怎么办？？@DOU+小助手
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addy艾迪语言能量疗愈1年前
不要抱怨环境 要选择为了生存放下一切 #认知 #girlstalk #负债前行
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爱思考的T先生4天前
在你状态不好的时候，不妨换个圈子多结识积极阳光的朋友。 #正能量 #换环境 #积极又向上 #消除负能量 #小知识大作用
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狮子（心力觉醒）11月前
一种莫名其妙的烦躁愤怒 #潜意识 #人际关系 #内耗 #厌恶 #原生家庭
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W少年和O少年7月前
为什么会突然讨厌身边所有人（一） #青少年 #心理问题 #心理健康
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姜一（富有生命力）4周前
如何在困境中合理的自救？#生活态度正能量 #社会经验 #女性智慧 #女性力量
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都叫我甜心4天前
人是环境的产物，给自己选积极正能量的环境、留滋养自己的人在身边，给孩子也提供正向的生长教育环境。因为#环境改变人环境造就人 #人是环境的产物圈子很重要 #女性智慧修炼 #就想说点大实话 #真实生活分享计划 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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湘然7月前
超越自卑 建立自信 落地实操#女性成长#女生#情感共鸣#心理学#自我提升
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鹏鹏酱7月前
刚参加工作坚持不下去这件事 #毕业 #坚持 #就业
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名人装饰 ཨོཾ ཨཱཿ ཧཱུྃ1月前
持咒的本质就是强行改变你的投影源信息，就是用高维的能量去介入。 如果三维不如意 身体不舒服 环境磁场不对的时候可以多多尝试，大量持诵，坚持一个月三个月半年一年甚至更多，自己去体会对自己和身边带来的影响，做不做就拼自己福报了 马云马斯克包括很多明星都在做的事，对我们普通人而言 也一定会有一些帮助#马斯克
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耀叔叔2月前
热爱与人设错位：不被圈子理解的小众坚持 #反人设 #小众热爱 #圈子不同 #热爱 #日常闲聊
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执笔闲人5天前
认知是环境的产物，跳出固有的环境才能让我们提高更高的成功率#普通人创业 #创业 #认知觉醒
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懒懒的日常8月前
大环境越差越不要裸辞!#打工人的日常 #职场 #日常唠嗑 #职场生存 #裸辞
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智慧文力3月前
为什么你总是不自信？一条视频教你6个方法，重新找回自信#认知 #自信 #认知觉醒 #智慧人生
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戒色才能成功1周前
国外小伙90天戒断邪淫自述：挣脱牢笼，我活成了全新的自己！ #正能量 #戒色 #健康 #科普 #国学文化 @戒色才能成功（奋斗版）
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🌸Anna4月前
高敏感必看 终极出路篇之温暖，不是靠别人给 高敏感人群请进，三步停止内在战争 从此不再向外乞讨温暖 因为你自己就是太阳 🔥 #高敏感人群 #停止内耗 #情绪稳定 #自我疗愈 #女性成长
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艾文Alvin2周前
普通人如何改变自己的现状甚至是命运？让自己被世界看见，增加自己和世界的交集#人生智慧 #生活智慧 #个人成长 #提升自己
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心魔猎手4月前
如何应对抑郁焦虑之自我否定心理 提供方法的干货。自我否定心理与抑郁焦虑形成一个仿佛锁死的循环，运用7大步骤可以摆脱。
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寻找小白龙5月前
1招判断当前环境是否适合你 1️⃣反向邪修2️⃣进阶判断，这部分是改命关键，需要舍得花大精力探索，下次详讲3️⃣几个口诀，你觉得对吗 #认知觉醒 #吸引力法则 #个人成长 #强者思维 #搞钱才是王道
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斌的笔记3周前
实力不够方法来凑，改变自身，改变环境才能改变女生对你的看法！ #追女生技巧 #恋爱技巧 #底层逻辑 #男女情感
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职业转型教练杰克潘2月前
如果你不想上班，立刻开始《7步科学逃离计划》 #不想上班 #职业规划 #一人公司 #转行 #自由职业
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知本小秦谈升本4月前
我是专升本最难的，不是所谓的学习，而是怎么不被身边的环境拉下去。#专升本#湖北专升本#环境影响人 #学习
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武汉三哥万店集采云仓3周前
做服装的同行一定要要停止焦虑和内耗，去做当下的能做的事情，并且坚持去做，调整一下自己的圈子，不要受到太多的负面的影响！#服装实体店 #女装拿货 #女装实体店
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心理咨询师～陈军芳3月前
如何接纳不够好地自己？ 当我们无法接纳不好的自己时，也很容易发现他人身上的缺点和不完美#心理学 #接纳自己
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大林子2月前
当你的身边出现了污染你会怎么做？从一个不知道环保的人，到成为环保的铁粉，践行者，因为亲历污染企业的关停，我看见了普通人也能维护我们的权利，为环境带来改变。（视频在接受长沙市社会组织总会，长沙公益慈善人物专访的时候自拍记录。）#公益 #青年公社#环保公益
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爱追古装剧4天前
接纳一切不对抗#传统文化 #修心修行 #正能量 #善知识 #接纳
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皇仕堡游泳健身全城通8月前
怕水就学不会游泳？ 不存在的，给自己树立信心，多接触适应水的环境，多给自己一点时间，慢慢的你就可以游起来了，加油✊#抖音推广 #学游泳 #你的坚持终将美好 #日常生活 #上热门
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创可贴8月前
说不出来那种独属于日本社会压抑的感觉，每天都很焦虑抑郁。#日本留学 #日本生活 #vlog日常 #曼波 #抑郁焦虑
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春哥4584月前
别在意那些破事和眼光 《被讨厌的勇气》第一夜～1 阿德勒个体心理学就是“过去的破事别纠结，别人的眼光别在意，你能自己选怎么活，跟身边人好好配合，日子就能过得舒服”。 #强者从不抱怨环境 #三分钟读一本书 #书籍分享 #精读好书 #人性智慧 @DOU+小助手
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天涯闯客3天前
远离磁场混乱的地方#远离磁场混乱之地#逆袭#强者之路#断舍离
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扶木音声疗愈「兴平老师」1月前
内在秩序乱了怎么办#颂钵#音疗 #解压 #助眠 #女性成长#心力 #
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简介:

您在查找“厌恶身边的环境怎么坚持”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-25 05:21

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