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明叔有话说3周前
不管你们闹得多凶，只要你能问这3个问题，重修旧好概率很大
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熊说八道4周前
破碎的友谊，还能和好如初吗？破镜还能重圆吗？ #友谊 #友情 #情感 #朋友 #人际关系
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北京细节力上运动训练中心5月前
小石同学之前暴掰很tong 到孔具、焦绿，昨天第一次训练后轻松无tong 实现角度进步！大家不要再硬掰了，代价可能会很大！祝愿更多的朋友少走弯路，顺利实现又好又快kf！#胫骨平台骨折 #前叉康复#掰腿#无痛下角度#膝关节康复
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李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）1周前
角度是下得越早越好下，前期咱们一定多做足根滑动，因为刚开始的时候是没有怎么粘连的！但是我看了很多朋友也一直在急，其实伤筋动骨100天，本来就需要一个时间来恢复的！#骨折恢复记录 #热门 @抖音小助手
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灌篮中年人（从前叉康复开始）6月前
前叉重建+内侧副韧带术后4个半月只有60度，半个小时让她全角 关键他之前掰了3个多月，天天掰，一天还不止一次！所以，方法很重要！神就是神，这个世界就是由天才改变的，而不是靠孔乙己去改变的！格局打开，不耻下问，才能真正的去帮到所有的人！水能载舟，亦能覆舟！加油！#前叉康复 #半月板撕裂 #膝关节康复 #前叉术后 #内侧副韧带断裂
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运动康复周臣泽4月前
靓女叉友运动恢复感受 靓女叉友运动恢复感受#前叉重建 #前叉康复 #运动康复 #康复训练 #前交叉韧带重建
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情感破局解牌师GaGa1周前
友衰想复合主要看这两件事#友衰 #复合 #星宿关系
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运动康复 老赵8月前
如果你已经掰过角度了，那你要先设计训练抵消掰角度的不良影响。 #折友早日上岸
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扬州腕力徐🐾1月前
献上本人与TFCC和解的恢复方法，亲测有效！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #TFCC #恢复训练
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前叉康复老炮（从膝关节康复开始）1月前
角度困难户必看！别老是想着松解或者麻推 做完还是要康复 这个叉友后叉术后3个月 刚来角度只有70-80度 掰了3个月 掰不下去就让他去松解 整得他嘟快抑郁了 来了一周自己能蹲下去 #上热门 #后叉断裂 #膝关节康复 #下角度 #前叉老炮
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运动康复 老赵2月前
让我们这些年轻人，把更多的假设变成科学！ #骨折康复 #折友早日上岸#下角度#个人从业经验
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北京细节力上运动训练中心6月前
不负每一位朋友千里奔赴的信任！辽宁大连→北京细节力上运动康复，前叉+后叉+内侧副R带重建shu后，马哥说：曾经历暴掰+M推，T的S去活来，走的弯路太多了，现在觉得犯不上！如今在细节力上轻松实现上岸+下蹲，也希望更多的朋友少走弯路！我们祝愿更多的朋友能够少走弯路，顺利实现又好又快康复！#前叉康复#后叉断裂 #掰腿#内侧副韧带 #膝关节康复
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肘关节僵硬微创松解·胡俊生3天前
奇妙的缘分，让全国各地的肘友在这里成为朋友，恭喜成功上岸！#肘关节 #肘关节僵硬
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练6月前
掰都越狠，弹的越重。不解决核心问题单纯掰腿是不行的，直播跟练能让8个月的伤友上岸，靠的就是每天扎扎实实的锻炼！如果你愿意努力，周一到周六上午8点30来直播间，我们一起锻炼攻克下角度的问题！ #无痛下角度 #前叉康复 #髌骨骨折康复 #膝关节康复
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吃泥巴造8月前
之前一个朋友闹矛盾就会老死不相往来，其实是没有清晰的界限，导致被“侵犯”。恢复主体性前，都经历过的主体崩塌，25岁终于长脑子了 不再会以受害者思维去看待问题 永远都从自己出发 也不会再轻易被他人影响 #自我觉察 #友情的界限
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下肢康复王老师4月前
下肢关节术后下角度一定不要强行掰，视频中折友之前被强行掰到全角，后面膝关节肿了好几天，角度反而反弹了。科学康复循序渐进恢复软组织柔韧性、弹性与长度，改善关节活动度。 #运动康复 #转子间骨折 #股骨粉碎性骨折 #下角度 #专业的事情交给专业人去做
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心灵释压者5年前
5，产生过裂痕的友情是不是真的没办法恢复如初了？#闺蜜 #沟通 @抖音小助手 #好朋友
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前叉康复老炮（从膝关节康复开始）1月前
过了3个月黄金期 必须要松解了？这个前叉术后的叉友 术后3个半月 之前掰到死只有70度 主动角度更少 嘟准备去松解了 3天让他自己去骑车 #上热门 #前叉康复 #膝关节康复 #下角度 #前叉老炮
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超人段教练1月前
掰手腕属于竞技运动，不是健身 有很多人手腕受伤肱骨骨折了，很难恢复好，不要去盲目的掰，想好后果你能接受不，你专业选手是爱好职业需要没办法，普通人群，掰腕就是弊大于利没啥好处高风险。#内容太过于真实 #掰腕子 #健康 #健身
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北京细节力上运动训练中心3周前
前叉重建shu后4个月，小刁同学说：在家的时候吃不下饭、睡不着觉，下角度很通！来到细节力上之后感觉很轻松、很快乐就实现了上岸！这是小刁同学的逆袭之路！#前叉康复 #膝关节康复 #掰腿#无痛下角度#骨折恢复记录 @DOU+小助手
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不闫1周前
#超自然 #超自然行动组 #退游 #背刺
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前叉问题找老李1年前
前叉术后叉友恢复进度记录#前叉术后#前叉康复
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前叉康复老炮（从膝关节康复开始）5月前
前叉术后被硬掰过后又制动很长时间 导致粘连更严重 角度还没之前多 还能下到全角吗#上热门 #前叉康复 #下角度 #半月板 #前叉老炮
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运动康复刘浩然3周前
#真实生活分享计划 #术后恢复 #骨折康复 #居家锻炼#下角度，掰腿天天反弹？三个“隐形杀手”曝光！很多人第一个就踩雷了，需要的朋友围观速看！
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关节与运医学科谢杰4月前
#前叉韧带损伤#膝盖疼#术后拆线#前叉韧带术后功能恢复 前叉韧带损伤术后功能恢复
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运动康复 冯老师1年前
希望掰腿的时光一去不复返，大家都可以做到不掰腿回到正常生活#掰腿之痛 #康复训练 #前交叉韧带重建 #髌骨骨折
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运动医学张晋1月前
前交叉韧带重建后受伤致韧带部分断裂，还有没有可能自愈？ 前交叉韧带重建后受伤致韧带部分断裂，还有没有可能自愈？ #前交叉韧带损伤 #前交叉韧带断裂 #韧带损伤 #运动医学张晋 #抖出健康知识宝藏
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肌腱断裂康复中的～手不疼1周前
手指肌腱断裂，术后康复，现在已经3个多月了，已经想放弃了，掰来掰去还是这个样子，而且每天还得受疼，有一样想法的吗？你们现在啥样了？ #骨折恢复记录 #肌腱断裂#肌腱 #手指肌腱断裂 #手指锻炼
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跟着小梦学养生3月前
15天掰正骨盆计划挑战成功！跟练的姐妹有效果的回来回我！#体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆修复 #产后恢复 #变美
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小飞正骨3周前
#中医正骨 #理疗 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站 @DOU+上热门
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下肢康复王老师8月前
膝关节术后活动度训练，该“掰”的腿还是得掰，但是得科学的掰，不是盲目的掰，要判断什么情况需要掰和适合掰。并且专业的人去掰不会那么痛，而且不容易导致新的损伤。 说在最后，视频中是在进行股四头肌及筋膜牵伸，而不是单纯的压。 #运动康复 #膝关节#胫骨平台骨折 #掰腿 #远离伤病
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小冯教体态（接线上线下1v1）1月前
最近看到网上很多妖魔鬼怪的体态调整方案，我实在忍无可忍决定出击出一期真正有效务实的调整方案，大家一定记住体态是动态的灵活的有生命力的不是固定的死板的掰一掰脚趾拉伸压一压就能恢复功能了有问题的朋友可以评论或者私信#体态纠正 #腿型矫正 #体态管理 #纠正腿型#居家锻炼
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大婷的生活4月前
80后 曾经的好闺蜜还联系吗
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莹莹本人号·情感倾听5月前
#情感 #婚姻 #两性情感
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孕产教练轲轲（二胎辣妈）5月前
15天掰正骨盆懒人版，巨有用，睡前躺练4min，每天睡前练1-22遍，每天4-8min，摆正骨盆前倾 记得在动作过程中，核心始终保持收紧，腰腹始终发力，不用塌腰，注意感受身体与惯性的拉扯，把不好的肌肉发力拉回正轨 动作针对：骨盆前倾|下腹突出|肚子松垮|塌腰腰酸|大腿前侧突出等#改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #练臀 #产后恢复 #瘦肚子
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芳芳（髌骨，胫骨）骨折康复中1年前
#膝关节康复 骨折并不可怕，可怕的是康复掰腿，折友们，你们被掰过腿吗？看到之前的视频，突然鼻子一酸，康复路上真的很痛苦，所以说我现在恢复好了，我想刚帮助更多的折友们上岸，下角度并不难，只要掌握好方法，都会很快上岸的。#骨折恢复记录
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桐桐麻麻4周前
#真实生活分享官 #内容过于真实 #骨折 #上热搜 #伙伴计划
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人间清醒大象🐘2天前
为什么前任愿意和你做朋友却不愿意重新在一起#这是个真实的事情 #分手#复合#朋友#前任
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昆叔3月前
肩袖术后复健千万不要🙅忍痛，要控制在耐受范围内，我两个肩膀肩袖都撕裂了，各打了四个钉子，国内复健和美国复健的两种不同体验，得出的经验教训。#肩袖撕裂#肩袖损伤康复锻炼 #肩袖损伤术后康复 #科学运动#原创视频
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前叉收容所3月前
后叉重建3周，又是伸不直 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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拒绝掰腿的杨笑笑8月前
火半们多给点时间 又不是恢复不了 芬达哥都能你们也能#前叉 #髌骨
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大胡子宠医QMAN2天前
16岁小老狗被车压脚的恢复后续 #宠物医院 #广州宠物医院 #广州宠物医生 #狗是人类最忠诚的朋友
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李姐髌骨骨折康复中（早8点下午2点直播）8月前
很多朋友一直被下角度所折磨，听我一句，下角度千万不能硬掰，越掰越肿，越肿角度就越下不去，所以我们下角度之前，一定要先做按摩放松，按摩放松完以后，再用软骨素，用完之后，我们下角度真的会轻松很多，不信的话你们可以先按我教的试试，我相信很多朋友，因为我的一段视频或者一个直播，达到结果的人很多，，#热门 #骨折 @抖音小助手 －
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王叔和飞哥2月前
说的很小心了，不难理解#生活方式 #分享生活小技巧 #日常分享
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曹老板（前叉重建十年）1年前
前交叉韧带重建，最担心的事情，怎么避免？ #前交叉韧带重建 #前叉康复 #前叉二断 #前叉术后 #膝关节康复
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老洋人科普4月前
你以为熬夜只伤皮肤和肝？小心你的牙龈可能正在酝酿一场危机！#科普 #牙齿 #爱牙人士的仪式感#冷酸灵重组蛋白修护牙膏
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一只羊驼5月前
从2023年8月开始就喜欢掰手腕，一开始连班里一个同学都掰不过，回去我就搜掰手腕的训练，刷到马克西姆扮猪吃老虎定秒健身房大块头，当时我就觉得这怎么可能，后来我才了解，掰手腕叫斗腕，也有专项训练，随后我就开起了漫长的训练，两个月后，在班里就没有对手，那时候刷视频，看见我们国家的青岛有斗腕开赛，那时候就特别想去参加，那时候特别小众，几乎没有人了解，也没有人带我，基本上都是看着网上的视频自己练，不出所料，我受伤了，两个手腕都受伤了，直到现在。 丹尼尔的话，又点燃了我的意志，我相信自己可以卷土重来🥹 #斗腕@哀木涕
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维修斯小杨1年前
价值2000元的耳机断掉了怎么办，千万不要扔，修好嘎嘎好使！ #数码产品 #头戴式耳机 #维修 #拆解 #beats耳机
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小黑子健身4月前
健身人群必备的五个拉伸动作，解锁僵硬关节预防损伤 #健身#拉伸 #增肌 #力量训练 #健身干货
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7776664月前
我家狗髌骨脱位，之前走路一瘸一拐的，就是按照图上的这些按摩方法 一周喂点鸭掌、骨碎补、豆腐类的食物，当然💊也是必不可少的，要喂一些能增加狗狗软骨滑液的！坚持了半个多月，狗狗走路都不瘸了，有劲利索咯~ 家里有小狗髌骨脱位的可以看下哟！ #狗狗髌骨脱位 #养狗经验#狗是人类最忠诚的朋友
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北京细节力上运动训练中心5月前
不负每一位朋友千里奔赴的信任！河北唐山→北京细节力上运动康复，前叉重建+内侧副ren带重建shu后5个月，曾经历嘛推+暴掰，居家kf角度下不去还腾，一个阶段训练后轻松实现距离全角近在咫尺，并实现shu后5个月以来第一次蹲下，恭喜小李同学上岸！祝愿更多的朋友少走弯路，顺利实现又好又快康复！#前叉康复 #内侧副韧带#掰腿#骨折康复 #膝关节康复
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演员朱辉3月前
带大家感受一下西安碳水的魅力 #羊肉泡馍 #西安美食 #寻味烟火气 #vlog美食记
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阿雷路亚鸭鸭5月前
SAGA力天使假组完成。第一次处理这么大的光固化打印件，是真的没玩明白，还整弯了不少，有人知道怎么掰直吗？之前买回来的时候软得不行，后来喷了补土就开始硬了，不是应该照紫光灯才硬的吗？ 后续还要继续打磨一下，修一下桩，打点钢轴进去，还要改一下武装的关节可动，前前后后都搞了差不多三个月了，真的没玩明白这玩意😤 #高达模型 #胶佬 #3d打印
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曲奇3月前
QQ更新后发说说不显示手机型号该怎么恢复。QQ更新后发说说不显示手机型号该怎么恢复呢？ 可以通过切换QQ模式+调整手机标识的方式恢复显示。 【我的方法亲测有效：我之前用普通模式时也遇到过这问题，我朋友教我切换模式后就解决了，我现在发说说都能正常显示型号了】 1：进入QQ设置，把“模式选择”从普通模式改成简洁模式； 2：切换后点进任意一条说说，找到自己的手机标识并点击； 3：在弹出的“我的手机标识”页面底部，切换为对应机型即可。#希望对大家有帮助
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7776664月前
我家狗髌骨脱位，之前走路一瘸一拐的，就是按照图上的这些按摩方法 一周喂点鸭掌、骨碎补、豆腐类的食物，当然💊也是必不可少的，要喂一些能增加狗狗软骨滑液的！坚持了半个多月，狗狗走路都不瘸了，有劲利索咯~ 家里有小狗髌骨脱位的可以看下哟！ #狗狗髌骨脱位 #养狗经验#狗是人类最忠诚的朋友
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何大厨1月前
脆嫩不出水！酒店大厨的炝炒蔬菜秘诀 “冬天‘塌棵菜’赛羊肉？热炝一盘，清甜又暖身。” 赶快回家试试吧！#美食教程 #美食 #炒菜 #家常菜教程 #炝炒
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术后康复找老赵5月前
前叉X后不建议暴力掰腿#吉林市#吉林运动康复 #吉林佳康 #前叉康复 #掰腿之痛
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康巴（康钟甲）3天前
去舅舅家参加接亲 #记录真实生活 #农村生活 #我的乡村生活
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兄弟影视2月前
重生之我是真千金，但怎么在杀猪 重生之我是真千金，但怎么在杀猪后续 重生之我是真千金，但怎么在杀猪大结局 重生之我是真千金，但怎么在杀猪一口气看完 重生之我是真千金，但怎么在杀猪全集 重生之我是真千金，但怎么在杀猪合集 重生之我是真千金，但怎么在杀猪完整版 重生之我是真千金但怎么在杀猪 12月2日重生之我是真千金但怎么在杀猪 重生之我是真千金但怎么在杀猪完整版 重生之我是真千金但怎么在杀猪后续 重生之我是真千金，但怎么在杀猪短剧 重生之我是真千金但怎么在杀猪全集 重生之我是真千金但怎么在杀猪大结局 重生之我是真千金但怎么在杀猪短剧高清 重生之我是真千金但怎么在杀猪短剧免费看 重生之我是真千金但怎么在杀猪短剧后续 重生之我是真千金短剧 重生之我是真千金但怎么在杀猪短剧看全集 重生之我是真千金但怎么在杀猪短剧在线看 重生之我是真千金 重生之我是沈家真千金 重生之我是真千金一口气看完 #重生之我是真千金但怎么在杀猪 #重生之我是真千金但怎么在杀猪后续 #重生之我是真千金但怎么在杀猪短剧
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@坚强姐（双全膝置换）3周前
一天掰几次腿，如果下完角度后腿肿，下次就不要接着掰了，让它休息要不然天天掰就会越掰越硬越硬越掰形成恶性循环，你角度也下不去，不是你掰的多角度就下🉐快#膝关节置换#骨折康复 #居家锻炼 #下角度#膝关节康复
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玉动人生1周前
手腕抬不起，张不开，#跟我一起来锻炼 #手臂训练 #手腕 #康复训练
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李进 协和手外科医生1月前
中指骨折术后6周复查，康复期间要按照方法坚持锻炼#中指骨折 #术后康复 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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