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一把过的小暧同学2月前
上厕所是大事，我只教一次哦#助手抖音 #创新 #抖音看世界 #残疾人 #残疾人的生活
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康复小吴7月前
脚踝卡住，不能下蹲，试试这个动作#贵阳运动康复#踝关节康复 #踝关节活动度受限 #踝关节受限康复训练方法 #踝关节灵活性训练
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骨科医生高翔7月前
8岁小男孩双脚下蹲时脚后跟不能着地#腓肠肌挛缩#CMT 病
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一一麻麻6月前
怎如何教会一只猫咪上蹲厕？视频教程分享#猫咪蹲厕所 #养猫日常分享 #养猫人 @陈伟亮 ☆本地搬运工 @Lin @年糕好吃吗 @海星不是鱼
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Doc.Chen运动健康3月前
下蹲困难？ 总是蹲不下去，两招帮你纠正。#下蹲困难 #亚洲蹲 #运动康复
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郑奶奶育儿2周前
宝宝不会蹲？小脚后跟不着地，试试这个婴儿版的小萝卜蹲！ #母婴 #育儿知识分享 #科学育儿 #新手爸妈
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Tina yan练瑜伽6月前
#上热门 一个动作一分钟便便💩通畅了，练它蹲坑自由#金刚蹲#居家锻炼#通便@DOU+小助手
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戎光军旅(招生咨询)7月前
役前训练下蹲不全？小心被淘汰！#当兵 #役前训练 #下蹲不全 #体检 #vlog十亿流量扶持计划
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Rain（运动科普）2月前
下蹲时脚后跟无法着地?你可能是足背屈受限了，来跟着视频训练，改善你的足背屈吧#运动康复 #足背屈受限 #深蹲
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五纬呼吸空间4月前
接着上次9岁孩子前脚掌走路脚后跟不落地且蹲不下去的后续训练更新，这次能够蹲下去并且走路更稳了，她的妈妈很开心，关注青少年成长🙏🏻 #青少年成长 #脚踝 #体态纠正
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骨康大王邱Sir7月前
亚洲蹲，下不去，这2招快试试 #大连运动康复 #运动康复 #亚洲蹲 #踝关节 #拉伸
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运动康复小群6月前
下蹲受限一个动作改善 #运动康复 #济南运动康复 #下蹲受限 #足背屈受限
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）3周前
蹲不下去 上厕所都不方便 #脚踝僵硬 #骨折康复 #蹲不下去 #踝关节康复
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凹凸曼的小弟2月前
冬天还有姐妹上厕所不方便？我来教你，包教包会的那种
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果妈胃好啦！2月前
消化不好 排💩不畅 饭后蹲一蹲#胃病 #胃炎 #便秘 #消化不良#排便困难
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南禾养生记2周前
开学拉💩，包教包会#经验分享 #便秘#拉屎了吗 #养生
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）4月前
天生脚后跟不沾地，找到我能让你蹲下去！#马蹄足 #脚踝僵硬 #CMT
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剑锋🐃努力中3月前
下蹲费劲，一蹲就往后倒#脑梗后遗症#功能性训练 #跟腱拉伸
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骨科兰敏医生1周前
蹲不下去，脚后跟落不了地，3步解锁亚洲蹲 #蹲不下去 #亚洲蹲 #下肢训练 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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哈尔滨悦享康复-李惠老师2周前
崴脚后蹲不下去了#崴脚#下蹲 #哈尔滨运动康复 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨体态
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不费力的冬冬2月前
金刚跪坐，滋养膝盖只是开始！意外解锁肠胃蠕动buff，通气排便效果拉满～今天也是被传统智慧惊艳的一天✨#自我疗愈#金刚跪坐#居家运动养生#通气排便小妙招#古典瑜伽
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可可教瑜伽1月前
绝了❗蹲不下来，小腿粗，三个动作改善 没办法蹲到脚跟， 足背屈功能受限，跟腱较短，小腿粗壮，这三个动作轻松改善#瑜伽#小腿粗#跟腱短
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徐明亮-足踝超微创专家（疼痛畸形僵硬）1月前
蹲不下去 没办法亚洲蹲 通过微创松解手术解决下蹲受限#下蹲不全 #微创手术 #跟腱短缩
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长春妙手老刘5天前
长春的老乡，你好，你能想到你的膝关节各种不适，与你的脚后跟有关吗？看完视频就知道。#长春专业推拿。#长春专业正骨。#长春专业按摩。#长春专业中医播筋#长春专业调整筋出槽骨错缝。
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台州市立手足外科郑鑫博士4月前
脚后跟痛，下蹲困难多拉筋#生活小妙招 #抖出健康知识宝藏 #脚后跟痛 #拉筋 #学会你就捡到宝了
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朝戈体态解构3月前
下蹲受限？蹲不下去？3招帮你修正！！ 你是不是也有一蹲下，脚后跟就不自觉抬起，身体后仰？这不是柔韧性差那么简单！根本原因在于足背屈活动度不足，踝关节向前移动的空间受限，以及髋踝联动模式异常，下蹲时，足踝与髋关节无法协调运动。今天教你从足背屈出发改善下蹲受限问题～！#足背屈受限 #下蹲受限 #下蹲不全 #我的电子健身教练
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前叉闭月不练臀腿5月前
蹲不下去到并腿全蹲20分钟 下蹲不全思路来了#居家锻炼 #前叉康复 #前叉断裂 #下蹲不全 #运动康复
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惠洛克11月前
这是每个孩子的必修课，学好了受用一生的哦#如厕训练 #擦屁股 #惠洛克国际儿童之家
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丛老师体态纠正8月前
深蹲足跟不着地，足背屈受限，通过脚趾的训练改善 #深蹲 #骨盆眨眼 #足背屈受限 #运动康复
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创伤骨科潘铄3周前
后续来了！ 下肢骨折术后蹲不下去，上卫生间不方便？是不是有很多“折友”，也在面对这个逆境？髌骨骨折术后半年，屈曲受限，影响日常生活，有什么办法还能继续下角度吗？#髌骨骨折 #髌骨骨折康复 #下角度反弹 #粘连松解 #松解手术
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河中医康复小陈2周前
下蹲受限蹲不下去这样做！💪🔥 #健身小技巧#康复#康复运动#下蹲不全 #康复治疗师@抖音 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @河中医康复小陈
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郑州凯安养老5月前
#康复运动 #正能量 #日常vlog
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林甜晞4月前
体态矫正必练｜欧阳春晓重建足部初阶跟练‼️ 🥲如果亚洲蹲比较困难，脚跟无法着地，那就是足背功能不完善导致的足背功能缺陷。 💡在运动的时候会膝盖痛，就是因为足背屈不完善导致的。 💡如果足背屈功能不强，膝盖就会代偿，膝盖代偿再往上走，就会导致髋关节代偿。长此以往，就会导致我们的腿型越来越不好看，关键的是还会导致关节的损伤。 ✨这套足部功能矫正跟练，每次1-2遍✅，(最后一个动作太酸爽🍋了)。 ✨需要加强的朋友记得❤＋⭐，一起练起来！一起变美变好变强🀄 #纠正体态动作教学 #好身材练起来 #体态纠正 #改善体态 #普通人的变美思路
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东北吴哥（义务指导）1年前
下蹲受限，脚后跟不着地，久练不改善。
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大漠精准塑形5年前
下蹲困难，脚跟不能落地？大漠全面解析这个问题#我要上热门 #瑜伽 #瑜伽私教 #康复训练
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Tan1月前
下蹲蹲不下去，脚后跟抬起，亚洲蹲，#下蹲蹲不下去 #深蹲蹲不下去 #亚洲蹲蹲不下去怎么办 #深蹲#走路踮脚
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有点懒的yoyo8月前
信我，这一套操作下来包拉的#拉屎自由 #拉屎大王 #便秘 #减肥 #变美
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老胡居家健身7月前
如何解决下蹲受限 高配版解决方案！！！#因为热爱所以坚持 #足背屈
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小s5月前
#康复训练 #功能训练 #原创视频 #抖上热门
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妙手康复老黄8月前
亚洲蹲蹲不下去，勾脚勾不回来或是下蹲的时候脚后跟容易翘起可以试试这两个小技巧#居家锻炼 #亚洲蹲 #足背屈功能受限 #运动康复 #康复训练
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小潘运动2月前
崴脚后如何快速恢复 崴脚后应该怎么样才能有效的缩短自己的恢复进程，记住永远不是白大褂口中所说的“静养”，相反“静养”会带给你的就是消不去的肿胀、无法正常蹲下上厕所、上下楼梯困难，甚至是走路一瘸一拐等等。崴脚后需要第一时间就介入科学正确的运动康复措施，这样才能让你在整个崴脚后的恢复阶段中，安全快速的回到“属于你的运动赛场”。#宜宾运动康复 #崴脚 #踝关节扭伤 #习惯性崴脚 #距腓前韧带断裂
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康复静老师运动3周前
下蹲受限 3个动作帮你改善 #运动康复 #膝关节 #膝关节康复
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舒琴运动养生6月前
小腿粗还嫌短，蹲不下去，没有脚脖子，今天这期跟练版来了，一定要跟着练起来哦，注意细节，坚持才是王道，做完超级舒服#瘦小腿 #体态调整 #纠正腿型 #小腿粗#蹲不下去 #小腿粗
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协和骨科欧阳柳医生2月前
患者脚后跟无法着地该怎么解决？ #协和骨科欧阳柳 #矫正 #医学科普 #门诊日常
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佳康-晓南4天前
下蹲不全居家训练#佳康运动康复#长春运动康复
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淳至惠武汉6天前
#亚洲蹲#武汉康复#膝关节康复
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哈市运动康复-李惠老师1月前
下蹲受限的秘密 真相都在脚后跟#下蹲受限#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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国胜Andy3周前
一蹲下去脚后跟就会抬起来？还会腰酸？4个动作教会你！ #体态纠正 #深蹲 #肌肉 #运动康复 #体态矫正
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静以修心上醫之路3月前
#同城热点话题 #健康养生 #养生保健 足后跟通咋处理？三套方案送给你！#愿亲们身心健康到永远#健康养生
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克里斯4月前
下蹲下不去，不妨看看这个视频 #下蹲受限 #工作日常记录 #健身 #vlog日常 #运动训练
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七姑娘1周前
家里有老人，孕妇，还有那些肚子大蹲下起不来的，就我手上这款鞋拔子真心建议可以入手一个，不用弯腰不用费劲就可以轻轻松松的把鞋子提上了#鞋拔子#提鞋器#实木鞋拔子#居家好物
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哈市运动康复-李惠老师2天前
下蹲受限有点夸张啊#下蹲受限 #下蹲不全 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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苗师傅3天前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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吉林妙手赵老师4月前
蹲不下去 #推拿 #按摩养生 #蹲不下去站不起来
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哈尔滨解辉运动（青少年脑功能优化）2周前
蹲不下去的你是否也是这样#哈尔滨全攻略 #解院 @哈尔滨市解辉科学运动康体中心
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优行运动康复(天府五街)2天前
足背屈受限蹲不下去？下蹲不全？一个动作帮你搞定！ #下蹲不全 #足背屈功能受限 #当兵入伍 #当兵 #成都运动康复
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八一骨科初哲峰主任6月前
马蹄内翻足高弓足 小伙遗传爷爷辈的高弓足，崴脚过后脚逐渐出现脚内翻，力线不平衡，近两年加重，下蹲困难，脚跟不能着地，走路内翻，每次需用鞋垫把外侧脚垫高才行，长期走路力线不平衡，脚踝，出现疼痛问题#马蹄内翻足 #马蹄内翻足步态 #马蹄内翻足矫正
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康复静老师运动3周前
膝关节不适，下蹲困难 ，3个动作帮你改善 #运动康复 #膝关节疼痛 #膝关节康复
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景腾睡眠/筋膜2天前
深蹲蹲不下去，教你一个小妙招 #景腾筋膜 #深蹲受限 #关节受限 #蹲不下去 #全民健身
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七姑娘4天前
家里有老人的，肚子大弯腰蹲下起不来的，就这款#实木鞋拔子 真心建议每个家庭都备上一个#鞋拔子#提鞋器#居家好物
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七姑娘4天前
家里有蹲下起不来，肚子大不方便的，就这款鞋拔子就非常方便#鞋拔子#实木鞋拔子#提鞋器
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@Aria运动康复师3周前
#苗振#运动康复 #脑科学#专注力 #前额叶
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苗师傅2月前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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体态优化师-何历3周前
蹲不下去？蹲下膝盖疼？试试这么刮 居家就能做 #下蹲受限 #关节弹响 #膝盖疼 #运动康复 #爱芭尼赋能
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