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ㅁ슴ㅁ슴ㅁ슴我疯了9月前
上学不想起 放假自然醒#放假 #通宵 #开学 #困
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鸡蛋冰雹Q11月前
《早睡早起》 #内容过于真实 #搞笑 #熬夜
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Naruto4天前
得知学校停电，下雪天晚上去网吧通个宵，第二天美美的睡上一觉，太爽啦！#上网 #网吧
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睡眠导师曾博士7月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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ㅁ슴ㅁ슴ㅁ슴我疯了1年前
晚上舍不得睡 早上舍不得起#高中 #早起 #熬夜 #开学后的精神状态
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小莉帮忙8月前
6月3日河南郑州，“我很少为了刷题而熬夜”全校第一名分享：早起大于晚睡，河南高中生李卓豫用自己的一套学习方法，斩获2025加拿大化学测评（CCC）双项大奖，“熬夜对第二天的学习状态有很大影响” #不一样的中国节气 #中国节气芒种篇
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脊柱外科王威医生8月前
别熬夜！心脏受不了！最佳入睡时间，晚上10-11点！赶紧行动起来！早睡早起！早上起来再玩手机😄#科普健康知识 #医学科普 #涨知识 #健康生活 #熬夜
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扶苏3天前
家有双商在线满分男 #王橹杰 #千纸鹤
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小孟11月前
如何养成早起能量满满的状态！第一阶段：观察自己的生物钟（晚上10:30-11:00入睡睡眠质量最高，不管多晚睡，早上六点多都会醒，所以刻意练习早睡早起。） 第二阶段：巩固，避免自己早睡早起失败 前一天晚上把早起运动的衣服放好，或者穿在身上，减少早起的阻力。 第三阶段：复盘和正反馈，良性循环！ 给自己暗示和激励，早起没有人打扰，效率更高！ 把一天的时间都掌控在自己的手上！掌握生活和工作的主动权！越来越好，扩大习惯的影响力！
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马仔仔7月前
早起困难户，你就这样做❗❗#冷知识 #起床困难户 #生活小妙招 #涨知识 #一定要看到最后
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神外邓学云博士7月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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多康体育高考训练营10月前
早上体考怎么办？第一要提前起床，唤醒身体；第二要充分热身，激活身体；第三要提前调整，规律作息；不要吃刺激性食物；不要卡点到考场；不要过早脱掉保暖衣物！#体育生 #体考 #四川体考 #体考加油
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鹏翼Link1年前
如何不痛苦早起，我想我还是有点发言权的！#自律 #空腹有氧 #早起 #荣耀平板V9
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QIU🍯～1周前
叫早依然是神的踌躇#王橹杰#穆祉丞 #tf四代#lm #橹穆
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黄小滋养生6月前
孙老头教养生：早上起床太晚不好！你几点起床！ #养生#三伏天养生#老祖宗的智慧#早起 #健康dou起来
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何懿医生2年前
早晨定多个闹钟，也是不健康的习惯#医学科普 #健康科普 #闹钟 #早起
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燕小眠博士7月前
熬大夜后怎么让自己快速回血，应对第二天的繁重工作？醒、吃、眯、等，四字口诀让你迅速充电，一整天都能量满满！#熬夜后第二天补救措施#熬夜怎么补救最快最有效#熬夜#养生健康 #精力管理
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加冕为王1周前
【TF家族】《新春荣耀大作战》EP2「正片」part1 #TF家族 #TF家族族综 #新春荣耀大作战 #tf家族 #tf家族族综
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新华每日电讯7月前
#每日分享 ｜睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。研究发现对比下“熬夜党”更健康。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气。#新华每日电讯
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顺时中式养生道8月前
早上醒来不要做破气之事，已经开始入夏了，切记这六点。 #夏季养生 #养生之道 #老祖宗的智慧 #养生知识 #国学文化
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肿瘤内科田宏主任1年前
晨起三个症状，需要警惕.#健康科普 #肿瘤主任医师田宏 #早起 #硬核健康科普行动
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桐梓林7月前
《飞羽早起》#我在宿舍突然分化成了omega#我在宿舍突然分化成了omega后续#顾酌虞白乔越后续#闪鱼早起#闪鱼早起后续
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池骋知道吗（121期训练营）2天前
坚持早起1小时拍Vlog，1年后你会感谢自己。
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是你的老师啊4天前
只有红楼梦戏剧幻城二日游第二天，被几幕剧感动。 推荐《二商店》、《第三十五中学》。#只有红楼梦戏剧幻城 #寒假
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静静教主5年前
坚持这个方法，早起再也不是问题啦～#早起 #自律
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读书成长｜1.01³⁶⁵≈37.84天前
早睡早起第 17 天：早起秘籍：早上醒来后，千万不要给大脑任何的思考时间，闹钟一响，立刻起床！一旦大脑思考了，它就就会想吃饱了才有力气减肥一样，给你找各种理由让你继续睡觉！ #早睡早起 #自律 #改变自己 #养成好习惯 #个人成长
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🥀嫂祉，杰夫来了🦌1周前
2026族综新春荣耀大作战橹穆cut-EP2上 本来以为族综会有很多期，还想着比较忙的情况下选一点好看的做cut，结果只有两期，那还说啥了，橹橹穆穆难得一起录节目，必须珍惜必须多回味！ 专注橹穆中🩵🩷原则还是只要能看到绝美正脸侧脸和哪怕模糊但萌萌的两小团子，即使在角落也尽量留下，不太影响连贯性的话只有同事的部分就都剪掉。 接橹橹穆穆一起多录综艺接双人舞台双人cha双人自拍！！！！！ #橹穆 #王橹杰 #穆祉丞 #TF家族族综 #cut
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太郁闷-1周前
#豚馒#271199#厂一夫#四嫂一 #杰丞你俩就这样
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润文3周前
早上起床做错这一步，一天都没精神。
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东湖水怪怪怪滴1月前
聊聊在山西打工的日子吧... #我想离开浪浪山去山西看看 #交换世界计划 #青年创作者成长计划 #山西文旅达人共创计划 #冬游山西
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不知不觉3天前
今日5:50起床，吃完早餐，赶往公司6:59，开始学习与成长，下班后，部门聚餐，本认为很快，一下子搞到00:00，在公司洗漱完，找个地方休息，第二天早上要早起，坚持第113天，剩余249天，今天正好用上车上用品，准备迎接2026年新的挑战，加油，必胜💪
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天天不迟到vlog2天前
一日未脱贫 打工不能停 出发去上我那富不起来，但饿不死的班 #真实生活分享计划 #大盘鸡拌面 #工作日常记录 #通勤 #西安工作
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清程影视4天前
张家辉，谢霆锋经典港片《证人》 #张家辉 #谢霆锋 #张静初 #经典港片 #廖启智
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树上有啾啾.zip2月前
回笼觉真的很酥糊~ #江澍和许啾啾 #情侣日常 #谷雨美白奶罐
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砥砺热巴3天前
#云南旅行vlog #洱海环海公路
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supernova🦋3周前
建议大家都去用“运动 学习 睡眠”模式 身体轻盈 头脑清晰 #早起运动打卡 #健身日常 #学习使我快乐 #自律vlog #练臀
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张哲健美运动员2月前
头一天晚上饿的要命，忍着没吃第二天早晨起来又不饿了背后的真相 实际上是脂肪在供能#健身小白#减脂 #减肥 #不吃晚饭 #轻断食
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ZZ2周前
寒假vlog|挑战跟着衡水中学作息学一天
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鹿楠✨1周前
师弟叫师兄起床#TOP #TF_ING #张峻豪 #余宇涵 #TF四代
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布朗熊4天前
第10集｜练科三都会崩溃吗？#我的日常vlog记录 #vlog日常 #科目三 #练车的日常
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xebnem成长日记4天前
26年第三期好习惯养成第7天！ 早起的意义，是把时间还给自己，把努力交给坚持。 一周的自律，已经打败了无数个想赖床的瞬间。 继续发光，你超棒的！
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丽仪（元气艾灸养生连锁）3天前
对住宿很挑的我，这次在潮州踩了个大雷💣—— 凌晨2点多入住，早上8点就逃走了（懂的姐妹握个手🤝） 所以第二家民宿，我只敢订一晚试试水…… 结果？刚到就续住！直接住了两晚！ 真的，好的民宿不用多说话，行动说明一切❤️ 来潮州，想住得舒服的，这家可以闭眼入～ #潮州民宿 #潮州攻略 #旅行避雷 #民宿打
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你的贝贝吖🔥🔥🔥2天前
凡是第二天需要早起的前一天晚上我都睡不着😂
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国际级健将孙瑞芬-健美健身7月前
国家队教练教你早起锻炼最好的方式#运动 #锻炼 #运动锻炼
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子星2天前
人在半夜真的很容易干傻事，不得不说一下我的故事，都是泪，大家早点睡觉，不要在半夜做任何决定，不然第二天包后悔的。#这是个真实的事情 #日常唠嗑#熬夜
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丁院长聊康养2月前
早起两分钟，浑身都轻松 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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莫沫气泡9月前
早早早早起的第二天✌️#沫同学的vlog #女大学生日常生活 #早睡早起身体好
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凳子凳子1月前
谁懂那种明天有事今天直接报废的心情啊！#内容太过真实 #早起 #当代年轻人 #精神状态 #超能演剧情大赛
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王倩医生5月前
早起没有这三种情况,说明你的血管还很健康#血管健康 #高血压 #心脑血管疾病 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小北太南了3月前
几个克服早起的小妙招 #搞笑 #小北太南了 #寝室 #超能演剧情大赛
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神经外科杜医生4天前
高血压在早上，有四不做四不吃，稳住血压更安心 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #饮食禁忌 #新年囤点专业货
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伤心小年糕3周前
#上热门 要不要和我一起玩😬#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #寄拍日常 #寄拍渠道
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小富許的日记📝1周前
勇闯自媒体的第二天，你们假期都去哪玩呀#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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穷光蛋蛋1月前
只要专业选的对，一天就能老十岁 当你们看到这个视频的时候，我们已经在通宵准备第二天早上的儿科考试了 🫠 #医学生懂医学生 #医学生心疼医学生 #医学生日常 #穷光蛋蛋
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杨喵喵3周前
我刚才刷了个视频，分享给我的互联网姐妹们。一个女孩说她离婚那天，她把11个月大的女儿放在车后排的安全座椅上，孩子不哭不闹，她开着她的奔驰后面跟着货拉拉，拉着他们母女的全部家当，回到她130平米婚前买的房子里，叫了保洁，三个小时内收拾好全部，然后给父母打电话让他们过来看孩子，她就正常的上班了，我觉得她特别的酷。
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静气养元3天前
#早上起来最耗阳气的七件事#创作者中心 #创作灵感 #养生就是养健康 @静气养元
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香香的日常生活6天前
不知不觉到苏州已经第二天了，总感觉还在老家呢，今天带弟弟他们看了房子 #出门打工的农村人 #日常生活vlog #租房日记#记录真实生活
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琬淋麻麻2天前
📍今日打卡：熊猫谷和都江堰 ⊹ 🐾" ◌◞ 🐼 𓂂𓏸 在熊猫谷与可爱共舞 🌊于都江堰中听历史奔腾。浮云之下，水由山涌。人声鼎沸，江声隆隆。泽被万世，功在千秋。#来这吸熊猫 #熊猫谷 #都江堰
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给给4天前
#自律 #我的减肥日记 #逆袭 #一定要看到结尾 今天自律失败😔最后piapia 打脸
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合肥大萌子1月前
你的提醒和督促，为什么会让青春期孩子感觉特别烦？#青春期教育 #青春期撞上更年期 #青春期孩子
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全国妇联女性之声7月前
科学证明：早起毁一天，是真的！睡不够却起得早，危害不亚于熬夜。中医理论中，过早起床可能会耗伤体内阳气，容易引发睡眠障碍、抑郁症、心脏病等疾病（中国蓝新闻）
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