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小北养生运动9月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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小北养生运动2月前
完整版小手操，中老年必练 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #居家锻炼 #手指操
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婀娜多姿手势舞+剪映教学7月前
完整版手指操必须练起来～跟着音乐卡点交换动作#手指操 #手指操作用大 #锻炼手指预防老年痴呆 #婀娜多姿手势舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小北养生运动6月前
完整版小手操，中老年必练 #手指操 #中老年健身 #中老年锻炼 #居家运动 #居家锻炼
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星儿锻炼操1年前
手指操口令版，40岁以上要多练练#手指操 #居家锻炼 #养生操
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高老师养生八段锦7月前
完整版手指操.#古法健身 #养生操 #手指操 #小动作大作用
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艺博形体礼仪8月前
完整版手指操，每天练一练灵活手指！#古法健身 #手指操 #古法健身 #养生
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桔子半甜1月前
让大脑保持活力的几个小动作， 到老不求人， 简单实用。 #内容太过真实 #健康 #手操 #健脑 #健脑益智手指操
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大表姐进化中2月前
完整版手指操！你是收藏派还是跟练派？#古法健身 #养生 #中式养生 #办公室养生 #手指操
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丹妹养生运动8月前
完整版手指操跟练版来了❗️45岁以上必练#手指操#养生操 #古法健身#居家锻炼 #小动作大作用
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平姐爱养生3周前
手指操锻炼脑子灵活性！#小动作大作用#居家锻炼 #手指锻炼
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手指操锻炼6月前
#手指锻炼 #健康手指操 #贵在坚持
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康康轻养操3月前
手指操跟练版，十指连心，九个动作，45岁以上必练。#手指操作用大 #手指锻炼 #养生操 #健身操 #轻养操
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躺赢养生局2月前
一起练，十指连心金刚抓#手指操 #创作灵感
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道家文化刘圆印1年前
完整版手指操，40岁以上必练#老祖宗的智慧 #传扬中华文化 #道家文化 #刘圆印 #国学文化
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平姐爱养生1月前
手指操锻练脑子的灵活性！#居家锻炼 #小动作大作用#手指锻炼
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重庆形体旗袍老师吕游4月前
手指灵活度训练方法#健康 #手指操作用大 #中老年运动 #中老年锻炼 #健身操
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品茗闻香⭐️🔥8月前
#完整版手指操 #古法健身 #古法健身操 #闻香手势舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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如是养生说2周前
手指锻炼跟练操来喽~~#手指锻炼 #手部锻炼 #手指律动 #健康dou起来 #如是养生说
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平姐爱养生3周前
手指操锻练脑子灵活性！#小动作大作用 #居家锻炼 #养生#手指锻炼
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平姐爱养生2月前
锻炼脑子灵活性#小动作大作用 #居家锻炼#手指锻炼
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小北养生运动9月前
完整版小手操,中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼
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中养有方7月前
完整版手指操 40岁以上必练，每天5分钟，简单易学#小动作大作用 #居家锻炼#手指操作用大 #养生 #健康
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余余养生操2月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身#中老年锻炼#古风健身#手指操#居家锻炼
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内分泌科蓝丰华2月前
这套适合咱们中老年的手部操，跟着蓝医生做一下！ #手部操 #活跃大脑 #锻炼手指 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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小静养生课堂5月前
“四十而不惑，养生正当时。”40岁以上必练，未雨绸缪，健康常伴。 #健康生活 #手指操
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平姐爱养生2月前
手指操锻炼脑子的灵活性#小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼
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妤珊📿7月前
♡别辜负每一个当下，四十岁后要多练的手指操#健康 # #运动 #居家锻炼
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平姐爱养生2周前
手指操锻练脑子灵活性！#小动作大作用#居家锻炼 #手指锻炼
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佑福玄珠阁9月前
手指操，促进气血循环，平衡阴阳 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #古法健身 #八部金刚功
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李欢喜（欢喜）老师健康锻炼操2月前
中老年人必练，完整版小手操，赶紧动起来吧#中老年运动#健康锻炼#手指操#居家运动
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平姐爱养生1月前
锻炼脑子的灵活性！#小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼
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平姐爱养生2月前
锻炼脑子灵活性！#小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼
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40岁以后9月前
这个位置，越刮越漂亮🌹🌹🌹 #手指操 #手指操作用大 #美容 #养生 #小动作大作用
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武当大胡子6月前
中年人必学祛湿手指操 45岁以上一定要学会这套祛湿手指操，很简单很实用#祛湿手指操#武当大胡子#健康操
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道医谢仁望7月前
古法手指锻炼，胜过跑步1小时，方法简单，不跑不跳，每天坚持5分钟 #道家文化 #古法传承 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感
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红杏林安瑞说8月前
完整版来了，大家都练起来 #古法健身 #古法健身 #手指操 #古法健身操
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小李养生运动5月前
完整版小手操中老年必练#居家运动#居家锻炼#中老年锻炼#锻炼#手指操
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政樾9月前
健康手指操2分30秒跟练版来了！#健康养生 #经络疏通 #古法健身 收藏点👍每天练一练#手指操
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椿集居家锻炼7月前
2分钟全套宝藏手指操，建议收藏跟练！ #手指操作用大 #居家锻炼 #手指操 #中老年锻炼 #运动养生
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阿龙古法锻炼6月前
完整版手指锻炼操！每天坚持锻炼，记得收藏！ #一起来锻炼 #手指操作用大 #手指锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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英子爱运动8月前
#健康手指操 #居家锻炼
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平姐爱养生1月前
锻炼脑子灵活性#小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼
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小北养生运动4月前
完整版手指操，中老年必练 #居家运动 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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三女女1年前
#手指操作用大 #一起来锻炼 #正能量
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华华→语录均沾1月前
神奇的5指操，练完有意想不到的效果，点赞收藏一起练起！#健身操 #养生知识 #养生操 #手指操
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一欢愛养生7月前
完整版手指操 #古法健身 #古法健身操跟练 #手指操
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古法健身操（已瘦25斤）9月前
手指操练习具有多种功效，以下列出几个主要方面，包括增强手指力量与灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳和僵硬、增强协调性和反应能力、減轻压力和焦虑等。
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王姐(重生的38年)7月前
每天坚持五分钟手指操，意想不到的收获👍#健康手指操 #肾移植
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道医谢仁望7月前
金刚绕掌，每天3分钟，到老不求人，40岁以上的朋友一定要多加练习！#道家文化 #古法传承 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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孔老师的气质礼仪课5月前
40岁的女人如何让双手变得更灵活 #形体训练 #手部柔软练习 #手部灵活性 #手指操#简单易学
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中医孙勤国7月前
每天跟练2分钟，锻炼脑子灵活性！#中医养生 #中医手指操 #手指操作用大 #小动作大作用
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翟姐爱生活1周前
中老年手指锻炼 #手指操每天做做小动作大作用 #古法手指操 #传递健康正能量
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高紫歆脾胃操8月前
同学们晚上七点半在@高紫歆脾胃课堂 直播#脾胃虚弱 #脾胃调理 脾胃 #古法挑拨腹部#手指操 #养心 @高紫歆脾胃课堂
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40+元气研究所2月前
通全身手指操重在通活手部气血，通经活络，每日坚持练习50次，感受指节逐渐柔韧，体验养生智慧。#居家锻炼 #中老年养生 #小动作大作用 #手指操#上热门🔥🔥
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妮妮健康分享3周前
手指操跟练版。#手指操作用大 #小动作大作用 #中老年锻炼 #一起来跟练
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四十三岁的北北4月前
揉腹练习课#揉腹操 #运动
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阳光古法运动3周前
练手＝练全身！#手指操作用大 #居家运动 #古法健身跟练版
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红杏林安瑞说7月前
完整版手指操今天终于来了 #手指操 #古法健身 #古法健身操 #中老年运动
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岐岐锻炼日常2月前
完整版在这里，40岁以上必练#上热门 #手指操 #40以上 #手指锻炼操 #健康手指操 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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康华拍打操9月前
中老年必练手指操#中老年养生锻炼动作 #全民健身 #经络疏通 #拍打操 #健身养生操
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墨兰悦读5月前
女人40岁以上必练的手指操～#居家锻炼 #涨知识 #手指操 #手指锻炼操 #手指锻炼
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大豪手指保健3周前
#养生科普小知识 #手指操作用大 #穴位 #小妙招大作用 #中医传承
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骨科康复何小平10月前
睡前十分钟，轻松养生！ #一起来锻炼 #手指操 #居家锻炼 #睡前运动
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