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大城小医徐医生5年前
熬夜之后，白天多睡一会，能不回来吗？#dou出新知 #健康真相官 #健康
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吉安号3周前
别被“睡得快”骗了！长期熬夜后的"秒睡"，其实是身体在强制休息！#睡眠 #健康
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钟奇钟奇7月前
当时醒过来都懵了...你们最长睡了多久？
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熬夜肌实验室2年前
熬夜星人注意了，白天补觉2小时不一定管用！#dou是知识点 #熬夜肌实验室 #冷知识 #补觉 #创作灵感
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妙灵·读书会2年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡，一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，却越来越无力。就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠！#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
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阿嫚✨2周前
96天，今天依依打破记录了，从21:13睡到8:04，一觉睡了11个小时，中间喝了一顿奶，全程都没醒，只哼唧。来到姥姥家，见了很多人，估计也是累到了，但终于不是熬到十一二点了，依依加油！#人类幼崽 #深夜带娃 #vlog日常
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静姐养生记5月前
我喝完的第二天直接睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好！熬夜失眠的家人可以去试试！#养生#食疗小妙招 #喝出好气色 #失眠# 强烈推荐
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苏州焦虑抑郁医生须进8月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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千知堂4月前
熬夜五天可以不吃不喝连续睡两天吗 人在极度疲劳下，可以连续睡多久，你试过一次睡多少个小时#熬夜补觉 #睡神 #有趣的知识又增长了
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橙妈超温柔～（哺乳期）2周前
小葵今夜一觉睡了三个多小时，我真是老开心了#熬夜带娃#宝妈 #带娃#vlog日常 #记录你的点点滴滴
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铁牛3周前
无业游民出租屋生活日常#无业游民#出租屋日常vlog #vlog我的日常生活 #独居日记 #家居氛围感
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黑旋风大姨 57578月前
不可思议，一觉到天亮 睡觉特别香的办法，焦虑睡不着可以试试。#睡不着 #焦虑 #助眠
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39健康网1周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
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娱小瓜的娱2周前
极度疲劳下人一次最多能睡多久 #万万没想到
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熊猫医生1年前
你有没有想过熬夜多久才会猝死？ #熬夜 #猝死 #冷知识 #熬夜必备 #硬核健康科普行动 @抖音小助手
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神经外科别小华3年前
熬夜后睡一觉就好了吗？#医学科普# #知识分享 #健康科普@抖音健康
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失眠疼痛东哥说8月前
每天晚上三四点才睡，这样熬多久人会嘎掉呢？ #熬夜成瘾 #睡眠不足 #入睡指南 #医学科普
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重辣小龙虾7月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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清柠🍋是我7月前
通宵熬夜后你一般要睡多久？#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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糖医聊睡眠佘丽燕8月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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大圣说1月前
每天疯狂熬夜，你还能活多久？【大圣观察】 #抖音精选 #硬核知识局 #科普 #涨知识 #硬核深度计划
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金晚不数羊1月前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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听个小知识1年前
你每天都睡多久呢？#dou是知识点 #干货分享 #科普一下 #睡眠
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小客科普4天前
假如你不睡觉，身体能撑多久？ #科普 #熬夜 #睡觉 #随变AI随便玩 #随变AI合拍也太好玩了吧
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抓马日爆社2周前
极度疲劳下，人一次能睡多久 #震惊 #麻醉 #睡觉  
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神经内科方珉医生10月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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涛心依旧9月前
Z全麻手术前夜疯狂熬夜，人最多能睡多久？
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孟医生说育儿11月前
每天只睡6小时，身体会发生什么！ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #睡觉 #医疗健康创作营
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睡眠医学科马医生5月前
熬夜的极限 #医学科普 #睡眠 #熬夜
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科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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小满8月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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肿瘤科医生丛秀峰6月前
人能活多久，从睡觉状态就能看出来#医学科普 #健康 #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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鹤护健康7月前
熬夜什么时候会猝死，注意这三个危险信号 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #熬夜
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葛老养生百科9月前
看完你还敢熬夜吗?#养生知识 #创作者中心 #创作灵感 #熬夜 #熬夜的危害有多大
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心流纪元3周前
标题： 睡不着？真不怪你 8小时睡眠可能是错的？顶级运动员的睡眠教练，分享一套让身体真正修复的“睡眠算法”。告别失眠焦虑，从理解自己的睡眠周期开始。你昨晚睡得好吗？ #睡眠革命 #改善睡眠 #健康科普 #熬夜 #心流纪元
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心血管刘国勇5天前
##熬夜 #心血管刘国男
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佩启凌百货4月前
【半夜易醒】北京同仁堂内廷上用酸枣仁茶茯苓百合茶熬夜易醒安舒 一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶
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皮肤科张丰川教授4周前
熬夜后要睡多久？睡8个小时好吗？怎么才算睡个好觉？ #睡8个小时够吗 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #我就这样开启2026 @抖音小助手 @抖音热点
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绿光宝宝5天前
熬夜一旦到这3种程度，身体真的要垮了＃抖出健康知识宝藏＃健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础#口播知识分享 #熬夜 #猝死
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杨进刚阜外医生5天前
熬夜，让人变老？ “新年囤点专业货”#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝库 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划
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手机大王👑6天前
#乌鲁木齐科普短视频大赛 @好奇乌鲁木齐
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安心介入6天前
补觉10小时 还不如睡好7小时，这是真的吗？#睡眠 #熬夜 #健康科普 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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外科医生齐建伟6月前
怎么算是熬夜#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医科赵春江5月前
失眠躺了一晚算休息吗？#失眠 #睡多久不算熬夜 #中医养生
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希希老爹4月前
#每日分享 #睡眠质量 #中医养生 #中医文化 #每日分享
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法海来了7月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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橙妈超温柔～（哺乳期）5天前
小宝晚上的睡眠越来越好了，今夜居然睡了五个小时，是不是离睡整觉越来越近啦#熬夜带娃 #宝妈#带娃 #vlog日常 #二月龄宝宝
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天医传人丨牛源明1年前
熬夜后睡满八小时，你真的恢复了吗？ #熬夜 #健康科普 #干货分享 #人生 #牛源明
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温佳龙Marshall1月前
通宵一晚上会对增肌影响多久 你是睡不着还是不舍得睡呢？#增肌#通宵 #熬夜
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LEO养生日记5月前
为什么不能熬夜？《黄帝内经》中的“起居有常”会告诉你。#传统文化 #黄帝内经 #养生就是养健康 #传统文化知识讲解
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海娜妈咪11月前
到底一天睡多久才健康？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
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所念皆星河1周前
#有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #夜班失眠
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安心星球宇航助手2周前
睡眠时长自测 利用假期，判断自己究竟需要多长时间的睡眠#熬夜
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麻醉睡眠科医生吕有文6月前
以前能睡8小时现在睡6小时就醒了 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时长 #麻醉睡眠门诊 #吕有文
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林木言（不想开学版）3天前
人生来就在对抗名为衰老的疾病，而睡眠就是病发的表现，一次次剥夺人行动、思考的能力，直到有朝一日，再不把能力归还，人也就长眠了。 而熬夜是人们对抗这种病发症的唯一方法。如果一个人一天睡八小时，那其人生将有三分之一的时间在无边的寂静中提前体验死亡，九十岁的人生，只有六十载的时间可活。 可戏剧的是，过度服用名为“熬夜”的良药，不但会产生药物依赖，还会在药效过后加重病发症，让虚无的睡眠从八小时增加到十个小时、十二个小时，甚至更多。 更重要的，过量服用此药，人将彻底治愈衰老，却不能抵抗长眠，乃致把青春的躯体祭祀给死亡。#随笔
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蒙古汉马2月前
很多人觉得晚睡一小时没什么，大不了白天补。但真相是：早睡一小时，才是这世上性价比最高的投资。 别不信。研究数据很残酷： 如果你在午夜12点后才睡，心血管疾病的风险会直接飙升25%！ 长期熬夜，不仅会让你脸色蜡黄、长痘，长胖，更是在透支免疫系统。 国际癌症研究机构早就把“昼夜节律紊乱”列为“很可能致癌”的因素。 但只要你每天早睡一小时，收益惊人： 抑郁风险能降低23%，焦虑水平直线下降。 你会变瘦、变美，记忆力变好，工作效率翻倍。 这不需要你花一分钱，不需要昂贵的保健品，只需要你放下手机，按时上床。 叔本华说过，人类最大的错误就是拿健康换身外之物。 别等身体亮红灯才后悔。 从今晚开始，试着把入睡时间提前一小时。 好好睡觉，才是对自己最狠的“搞钱”，也是治愈一切的良药。#健康 #睡眠#生活 @龙仔呀 @摩托大叔 @蒙古汉马（生活号） @烈火重生 @不愿醒的梦😴 @冰雪姐 @可爱大鹏
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王文艳医生谈心衰5天前
熬夜熬到什么程度会猝死？ 4种熬法最要命，这3个信号是最后警报#心脏 #熬夜 #心血管 #我的年度健康盘点 #抖出健康宝藏知识
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穆南杉商与道智慧4天前
千万别忽视！你缺的每一觉，都在偷偷 “透支” 生命 #睡眠真相 #熬夜 #穆南杉 #高维智慧
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