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晓晓90斤3天前
早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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晓晓90斤2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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龟龟2月前
一周瘦20斤的方法 想peach呢#自律 #健身
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晓晓90斤4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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玲总吖～（没有助理，不会主动加人）3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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徐小囍9月前
17分钟！不跑跳燃脂走！经期练她双倍瘦！人人适合！一遍爆汗！ #经期减肥 #生理期减肥 #大基数减肥 #小基数减脂 #全身燃脂
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SarahTan1月前
太好瘦了❗️100-120斤｜4周掉6-10斤🔥 #马甲线 #瘦肚子 #小基数减脂 #运动 #健身
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犇赴运动度假减肥训练营5天前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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是小栗吖3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥬+晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭#低卡低脂餐
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汉堡可乐3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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犇赴运动度假减肥训练营1周前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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朋友都叫我特种冰8月前
107-97-93 小基数肯定有用的方法 #减肥 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥打卡 #小基数减脂
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犇赴运动度假减肥训练营1周前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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犇赴运动度假减肥训练营6天前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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大米2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥦》，晚上小基数不吃主食不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #健康减脂越吃越瘦 #美食技巧
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犇赴运动度假减肥训练营6天前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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奈斯堡可乐6天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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犇赴运动度假减肥训练营6天前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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晓晓90斤4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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玉米玉1月前
超有效冬季一周塑形计划！新手宝宝们紧致全身瘦一大圈 #自律 #塑形 #运动 #身材
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犇赴运动度假减肥训练营6天前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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爆辣米米3月前
小基数跳瘦20斤🔥3遍=慢跑半小时 巨掉秤哦 #居家锻炼 #变瘦 #我的减肥日记 #燃脂塑型 #健身减肥
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爆辣米米7月前
已瘦20斤❗️掉秤太猛了🔥一周见效 不瘦打我 #暴汗燃脂 #我的唤醒时分 #自律减肥 #谷本日记早安咖 #夏日燃脂入门指南
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美之之已減32斤2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
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Fairy跟练（已瘦20斤）3周前
5个动作年前逆袭惊艳所有人！！无跑跳！一周见效！！ ☑️5个动作不跑不跳轻松瘦全身，燃脂心率上超快🔥 这几个动作真的猛，简简单单但是立马就到燃脂区间‼️超级适合新手，全方位瘦 ☑️新手一遍会，急性子、大小基数燃脂 #开肩美背 #小动作大作用 #古法健身 #不跑不跳 #瘦全身
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是莎莎吖3天前
目标位两数，穿上S码，三正餐常吃，上早鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中米餐饭🍚肉🥩菜🥦，晚小上基数不主吃食，不吃水果，我按发的吃，会不吃的妹姐有#食分谱享[话题]# #有裙一起打卡[话题]# #减肥[话题]#
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绿豆饼3月前
一周食谱跟练完整版#窦月 #食谱跟练 #减脂 #小基数 #大学生
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莎莎吖3天前
目标两位数穿，上S码，三餐正常，吃早上鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃食主，不水吃果，我按发的吃，不会吃姐的妹有#食分谱享[话题]# #有裙起一打卡[话题]# #减肥[话题]#
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肥鸭(减脂版)2天前
一周减脂餐不重样 纯饮食吃瘦20斤，今天的减脂午饭是西葫芦炒牛肉➕白灼菜心，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#减肥餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减肥午餐
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犇赴运动度假减肥训练营1周前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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元气张张4天前
跟练来啦 都在我主页姐妹们刷到就去练#经验分享 #塑形 #减脂 #运动分享
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犇赴运动度假减肥训练营1周前
来我家减肥，一周瘦20斤不是梦#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营#许昌犇赴度假减肥训练营@微信创作者 @微信时刻 @微信派
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莎莎要自律3天前
目标位两数，穿上S码，三正餐常吃，上早鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中米餐饭🍚肉🥩菜🥦，晚小上基数不主吃食，不吃水果，我按发的吃，会不吃的妹姐有#食分谱享[话题]# #有裙一起打卡[话题]# #减肥[话题]#
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肥鸭(减脂版)3天前
一周减脂餐不重样 纯饮食吃瘦20斤，今天的减脂午饭是韭黄炒鸡蛋➕白灼菜心，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#生活化减脂 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂
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小旋❤️‍🔥年前瘦20斤1月前
减肥总反弹？饿瘦20斤后我悟了！ 现在靠力量+有氧+正常饮食，一周稳减0.9斤 不用挨饿还能吃美食，这种减肥谁不爱？ 快说说你一周能瘦多少，评论区等你！ #科学减肥 #减肥经验 #减脂不挨饿
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奈斯堡可乐5天前
三个月没碰一油点炸，没吃过一次品甜，挑战130~92，按我谱食吃，不碳断水多吃蛋菜肉，真的吊块的，小基数记得上晚别拿水果主食代餐多，吃蛋白质菌和菇类蔬菜!戒掉奶夜茶宵，快要年过啦，妹姐们赶紧冲!不知道么怎吃有#食分谱享#吃瘦不饿瘦#减脂餐#一起肥减打卡#变瘦变美好变看͏
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耳朵儿朵儿2周前
中小基数减肥最快最有效的方法#碳循环 #减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #瘦身 #减肥逆袭分享 碳循环
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肥鸭(减脂版)3周前
一周不重样的减脂午饭 纯饮食吃瘦20斤，今天的减脂午饭是青椒炒牛肉➕茄汁娃娃菜，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#减肥吃什么 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥逆袭
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玲总吖4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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芝士丸子🧀8月前
164 95小基数反复用过的防暴食减肥法！稳定掉 #一天吃什么 #一天吃什么vlog #减肥方法 #瘦身食谱 #馒头
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程琪童5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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玲总吖2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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莎莎要自律3天前
目标位两数，穿上S码，三正餐常吃，上早鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中米餐饭🍚肉🥩菜🥦，晚小上基数不主吃食，不吃水果，我按发的吃，会不吃的妹姐有#食分谱享[话题]# #有裙一起打卡[话题]# #减肥[话题]#
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营养师程琪童2天前
剪肥一定要吃蛋白质，多吃蔬菜🥬和大虾🍤掉的快，面食换成米饭🍚，三个月掉了40斤，不会吃的姐妹有#食谱分享#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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肥鸭(减脂版)4天前
一周减脂餐不重样 纯饮食吃瘦20斤，今天的减脂午饭是西兰花🥦炒牛肉➕水油小青菜，吃瘦不饿瘦，减脂期也要好好吃饭哦🍚#减肥吃什么 #健康减脂 #生活化减脂 #减肥餐 #减肥中午吃什么
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小影（已瘦19斤）6天前
目标两位数，穿上S码，三餐正常吃，早上鸡蛋🥚牛奶玉米🌽+中餐米饭🍚肉🥩菜🥦，晚上小基数不吃主食，不吃水果，不会吃的姐妹，按我发的吃#减肥 #减脂 #减脂一日三餐 #减肥逆袭 #减脂瘦身
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营养师程琪童4天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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@小瑶又瘦了8月前
想减个10-20斤的姐妹可以参考，健康不反弹的减肥思路#减肥 #减肥逆袭 #养生 #养生就是养健康 #小基数
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程琪童5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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营养师程琪童5天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽+中餐米饭🍚肉菜，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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玲总呀～2天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽＋中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享[话题]# #减脂餐[话题]# #纯饮食吃瘦[话题]# #减脂也要好好吃饭[话题]# #低卡低脂餐[话题]#
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芝士呀芝士6月前
这么简单就瘦了？那我以前受的苦算什么？#窦月减肥法 #减肥 #小基数
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菲姐要自律3月前
瘦下来生活化维持2年多没反弹，一周3次力量+1-2次的有氧#居家锻炼 #减脂期 #瘦身 #日常分享 #生活化减脂
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曼曼瘦了1周前
自己成功管理30个的经验! 不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从120-90金 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过 中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶饮料#食谱分享 #减脂餐 #每日减脂餐 #每天不重样的减脂餐 #减肥一起打卡
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小y不摆烂5月前
一周🔥瘦教程 针对急性子宝宝 来！ #減肥 #小基数减脂 #减肥教程
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小鱼减脂餐2月前
减脂晚餐搭配...瘦了20斤才敢说！！#低卡低脂餐#几乎没有热量#减脂餐 #减脂餐打卡 #吃瘦不饿瘦
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郑莎莎2月前
小基数别再瞎减！减肥不用饿肚子！ #小基数减脂 #211饮食法 #碳循环减肥
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七七｜拉高主食减脂5月前
95.6斤，一周一次的放纵餐来啦！清汤小火锅，又解馋又没负担#生活化减脂 #初中生 #放纵餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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我脸¹点也不圆3天前
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃!早上鸡蛋牛奶玉米+中餐米饭菜肉，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃姐的妹有#食谱享分 #减脂餐#低卡低脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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土豆吃不胖🥔4天前
越吃越瘦的低卡减脂餐！真的巨掉秤！#低卡餐#减肥餐#减脂餐吃什么#低卡餐做什么
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小小Q汤汤10月前
普女挑战14/100｜小基数女生跟着卫健委食谱吃一周能瘦多少 #卫健委减肥食谱 #减肥餐 #减肥吃什么 #小基数减脂 #控制体重
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