您是不是在找：

玖玖讲科学10月前
#冷知识 #科学解释 #工作效率 #生物钟 #健康小技巧
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
舒琴运动养生5月前
看看你是不是白天这两个时间段犯困，如果是中午困是真的要休息哦#脾经疏通 #膀胱经 #经络疏通#养生 #健康
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
刘仁心3月前
下午三点犯困？不是熬夜惹的祸，是“脾”在喊救命！ #中医文化 #中医传承 #中医健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
佳利去糖1年前
下午三点就犯困，可能是身体在报警！ #养生 #中药养生 #生活常识 #中老年养生 #犯困
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
老梁的养生心得3月前
#一到下午就犯困？老哥教你3招，赶走“瞌睡虫”！#养生#科学养生#生活小妙招
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
静姐的慢时光3月前
#创作者中心 #创作灵感 #茶生活 #茶生活#静姐茶话会 下午三点就犯困 你缺的不是咖啡 是这杯茶
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
营养调理赵晓宇1月前
下午3点犯困崩溃？营养师：别再灌咖啡，试试这两样中式充电 改变下午的困局，不需要更强的刺激，而需要更聪明的选择。用这两样顺应身体节奏的“中式充电宝”，代替化学兴奋剂和糖分炸弹。你会发现，当你的脾胃功能被温柔地唤醒和支持，你整个人的能量状态会变得更加平稳、可控。这不仅是解决犯困，更是在培养一种高质量的精力管理能力。真正的精力，源于滋养，而非透支。从今天下午3点开始，换一种方式“充电”。#工作 #睡觉 #健康科普 #健康管理 #咖啡
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
华佗疗毒（武德版）2月前
下午犯困不是累！是气血循环慢成蜗牛！ #犯困 #累 #健康 #养生
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
懂营养的建筑师3月前
#大健康#养生#健康知识
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
苏阳的中医笔记1月前
犯困就靠咖啡提神，这对么？#知识科普 #中医养生 #健康科普 #牛马 #打工人
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
五月小娘子10月前
这个时间段，你有没有犯困？这个点如果犯困，我示申气虚了，该好好休养了#中医#犯困 #肾虚的表现 #咖啡#亚健康#养生
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
巧爸来了睡好觉了5月前
#午后犯困 #睡眠 #午睡 不要超30分钟#睡眠质量
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李老师体重管理课堂2周前
下午四点犯困手抖？3招补钾法快速回血！ 下午四点犯困手抖？3招补钾法快速回血！#高钾食物清单 #缺钾症状 #打工人自救指南 #健康科普 #办公室养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
常熟厚古3周前
一到下午就犯困#中医养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
养生刘不住9月前
气血不足 如何改善？ #气血不足 #中医养生 #石家庄#精神不足犯困没劲怎么办
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子铭精力瘦身1月前
上班族下午犯困补B2，精神抖擞体重自然降！#打工人减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #抖音小助手🔥 #维生素B族
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
🌿海燕聊健康2月前
固定时间犯困可能是身体在报警#生活感悟 #安利君#营养早餐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
肥太医•威1月前
#男科 #疲乏 #中医 #南充 #肾虚
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
鲜补推荐官（补气血）1月前
养生误区：一到下午犯困浑身乏力，不是你缺觉！可能是你去蛋白。本条视频为你讲解，一日三餐不能少的能量物质。 #元气早餐 #疲劳乏力 #职场养生#高端滋补品 #人参养元
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
杜院长谈抗炎生活5月前
中学生为何一到下午就犯困？很难集中注意力是怎么回事？#中学生 #犯困 #注意力不集中 #蛋白粉精力汤 #纯净生活抗炎自救
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
养生每一天2月前
一到下午三点就困到昏迷？咖啡奶茶都救不回来？😴 别怪自己精力差，这可能是你的 “脾”在午休！ 《黄帝内经》里藏着一个秘密：🕒下午3-5点，气血流注到膀胱经，但需要脾提供“燃料”。脾一虚弱，身体就像没油的汽车，准时在三点“抛锚”！ ✅ 送你一个中医“充电”妙招： 1⃣️ 按揉“三阴交”：小腿内侧黄金穴，按下瞬间唤醒脾、肝、肾三条经络。 2⃣️ 喝杯黄芪红枣水：给疲乏的脾注入能量，帮你稳稳撑过下午。 身体每个信号都有深意，听懂它的“换班铃声”，才能从根源告别疲惫！💪 点开视频，用2分钟看懂你的“困意说明书”，明天下午就试试！ #养生就是养健康 #健康科普知识 #中医养生知识 #养生日常分享 #抗疲劳
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
刘佳好能量1月前
下午3-5点莫名疲惫、效率低下？可能是身体最好的“充电窗口期”，你却错过了。 这不仅是疲劳，更是身体能量调度的信号。抓住膀胱经当令的时段，用两个简单的动作“疏通道路”并“补充能量”，比喝咖啡更根本。 视频演示具体位置和手法，看完就能跟着做。 【你的疲劳类型】 A. 下午3-5点“准时断电”，其他时间尚可 B. 全天“低电量模式”，持续性疲惫 根据感觉选一项，评论区见。 内容为传统养生文化个人经验分享，旨在提供一种健康思路，不替代医疗建议。 关注我，用老祖宗的智慧解读现代亚健康。 #下午犯困 #办公室养生 #提神妙招 #养生日常 #中医养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
渡川3天前
做药房工作十年了，发视频不为别的，就想把实用、安全的用药知识分享给大家， 希望能帮到更多家人朋友，愿大家都健健康康！❤️#健康科普 #原创视频 #每天学习一点点 #老百姓关心的话题 #健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
挑剔的舌头·新养生2月前
下午犯困？你不是缺咖啡，是气‘塌方’了！ 困到灵魂出窍？教你一招工位‘还阳术’，30秒重启身体！ #办公室养生 #提神 #养生小技巧 #反卷养生#新养生 @抖音创作小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
养生姐姐周麻吉1月前
一到下午就犯困？35+姐姐的提神方真的有用 #健康养生 #陈皮 #乌梅 #健脾祛湿 #养颜养生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大强（舒焦安眠）4月前
吃完饭就困？一到下午就没精神？ #缓解疲劳 #午后犯困 #能量补充 #健康科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
尤英 身心养护1月前
古人午后的三件“小事” 下午三四点，总是莫名感到沉乏、没精神？这不是缺觉，可能是身体的“气”卡住了。 古人不用蛮力，只用三件生活里的寻常小事来温柔疏通：极目以舒肝，暖足以归元，茶息以定志。 不玄虚，易操作。下次感到疲惫时，不妨一试，体验从“气”的层面调顺身体的感觉。 #身心养护 #古为今用 #健康生活 #午后解乏 #传统文化
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
悟空科普3月前
人为什么会犯困？ 规律的睡眠，可以让你的生活节奏更好！#睡觉#生物钟 #知识前沿派对 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
老吴头讲国学3月前
#健康 #全民健康 #保健 #口播
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
JIANHUI健辉3月前
下午总犯困？别只靠咖啡！这样做加班也精神 上班族下午总犯困？别只靠咖啡！这样做，加班也精神~ #药食同源 #免疫缺陷 #平衡免疫力 #CD4免疫细胞 #细胞免疫
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
人力奔跑官-夹姐1月前
下午3点集体断电？💤可能是你午餐吃错了！#午后犯困#血糖稳定#膳食纤维#燕麦#阴山优麦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
一叶知秋❤️读书1周前
颠覆你认知的饮食新次序 “你是不是也这样：下午三点必犯困？一饿就心慌手抖？总在暴食和后悔间循环？为什么拼命运动、少吃饭，肚子上的肉却纹丝不动？ 今天这本《控糖革命》，可能会把你对“吃饭”的所有认知都掀翻。它不讲苦行僧节食，而是用一个你绝对想不到的“小顺序”，就能让血糖稳如泰山，精力全天在线，连顽固的腹部脂肪都悄悄消失... 具体怎么吃？答案就在视频里。点开，或许就是你告别“吃错了”的第一步。” #控糖 #血糖 #糖人 #健康饮食 #认知提升 ☞关注我@一叶知秋❤️读书 &书在橱窗 ，持续更新！
00:00 / 11:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
春萍4月前
早上睡不醒，下午又犯困？这是懒吗，绝对不是#身体 #养生#健康习惯
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
娜拉养生日记❤2月前
#上热门 倪海厦：为何下午3点总是犯困？#倪海厦 #养生 #传统文化 #每日分享
00:00 / 15:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
关望星河1月前
体育健康·医学新知（46）如何破解午后困倦？#本文是《参考消息》网摘自国外发表的最新观点，请谨慎甄别和选择
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杨博士药材4月前
下午老是犯困怎么办？ #中药材 #中医养生 #养生知识 #养生知识分享
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
营养师慧子1月前
世界公认斯坦福抗疲劳法，下午四五点最累的人一定要看 #抗疲劳 #健康生活
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
不走二桥的水水😄6月前
"下午3点犯困？孩子背书慢？700年前古人早破解了！#知识分享 #每天学习一点点 #智慧生活 #古人的智慧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
每日养一点2周前
#抖音dou+上热门入口 #上热搜 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划 #助手抖音
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
膳待家人1月前
#养生就是养健康#中医养生 个人总结，结尾有你意想不到的的彩蛋🥚🔥🔥
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
Simon和Wes的控糖实验室11月前
打工人犯困自救指南，经常累不是你懒 每天一到下午就困得睁不开眼，强撑着工作效率超低？其实这不是你懒，而是血糖在捣乱！ 当我们进食后，尤其是高碳水食物，血糖会迅速飙升，随后又快速下降，这种波动会让身体能量供应不稳定，导致我们饭后困、下午困，甚至整天都疲惫不堪 。而保持血糖平稳，不仅能改善精力，还能提高代谢，让我们一整天都活力满满！ 我办公室的同事就是个例子，之前他每天靠咖啡强撑，后来尝试调整饮食，保持血糖平稳。我们还一起做了个小实验，佩戴动态血糖仪（CGM），对比高碳水饮食和平稳饮食下的精力变化，结果发现，平稳饮食时他的精力明显更好，工作效率也大大提高 。 想知道具体怎么调整饮食，让自己告别犯困，高效工作吗？赶紧点赞收藏，看我下一篇详细分享！ #亲测分享 #能量管理 #打工人必备 #控糖饮食 #调理身体
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
孟勇医生2月前
你的“健康”早餐，可能藏着10倍的糖！30岁白领亲历 刚吃饱就饿？下午就犯困？这不是你的错，是隐形糖在“偷”你的精力！#抖出健康知识宝藏 #我的年终健康好物盘点 #我的年度健康盘点 #控糖 #健康科普
00:00 / 09:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5517
百禾清源🍎2周前
下午总犯困？3招激活专注力 下午总犯困？3招激活专注力#时间管理 #四君子汤 #高效工作技巧 #办公室养生 #打工人的养生日常
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美好生活1周前
#传统文化 #国学文化 #养生#养生就是养健康 #时辰养生 #每天学习一点点 @付老师讲象数
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
头痛大叔9月前
注意！这种「累到极致」不是懒！ ✅每天睡 8-10 小时仍犯困 ✅开车 / 开会突然精力透支。尤其司机 / 上班族要警惕，别拖到影响生活！#职场健康 #嗜睡 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
荷塘岸边2天前
#午后为啥容易犯困#健康小知识#冷知识#小知识#每天一个小知识
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
壹本书6天前
《控糖革命》:下午总犯困？有可能问题出在吃饭顺序上！#每天精读一本书 #健康书籍 #读书#控糖革命
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
逆袭的老唐1月前
下午犯困，可能是脾在求救！#中医 #中医养生知识 #中医养生知识科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
营养科武医生2月前
总觉得容易疲惫，可能是饮食惹的祸 #总觉得疲惫 #饮食
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
延宁轻锻炼1周前
#延宁 #传承文化 #中华武术 #太极拳
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
百草集🌿1月前
天天对着电脑，是不是总觉得： 😑 眼睛干涩、模糊，像蒙了层雾？ 😴 下午三点就犯困，精力跟不上？ 🤧 气色暗淡，全靠腮红和口红“续命”？ 别再只喝咖啡啦！试试这杯 “懒人养生天花板” 🍵 枸杞 + 桂圆 + 大枣 全是超市就能买的食材，泡一泡就搞定！ ✨ 这杯“小甜水”到底妙在哪？ 1. 枸杞：明目担当，给你的眼睛“充电”，还补肝肾。 2. 桂圆：能量担当，专治心慌、健忘、没精神，给大脑“加油”。 3. 大枣：气血担当，健脾和胃，让脸蛋“嘭”起来。 核心原理： 它们仨联手，专补 “心、脾、肝”，从根源上滋养气血，提升你的精气神！ 🍯 傻瓜泡法（超简单）： 桂圆4颗（去壳）、大枣3颗（撕开去核）、枸杞一小把。 放进杯子，开水冲泡，焖10分钟就可以喝啦！味道清甜，像淡淡的果茶～ 可以反复冲泡一整天。 ⚠️ 【重要提醒】别乱喝，先看体质！ ✅ 适合谁：用眼过度、精力差、气血偏弱、面色黄的大多数人（作为日常温和调理）。 ❌ 不适合谁： · 正在上火（溃疡、便秘、痘痘爆发期）的人❌ · 舌苔很厚、腻，痰湿重的人❌ · 本身血糖高、糖尿病的人群要严格控制用量❌ 养生不是下猛药，而是细水长流的陪伴。 这杯温和的“小甜水”，就是最好的开始。 点个赞❤️收藏⭐，明天就泡起来！ 关注我，带你解锁更多“好吃又好用”的养生秘诀。 #养生茶 #办公室养生 #补气血 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
桂里食养1月前
你是不是一到下午3～5点提不起精神？#知识分享 #创作灵惑 #养生 @DOU+小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
爱飞的大鹏1周前
职场人总犯困？3招补阳法14天活力翻倍 职场人总犯困？3招补阳法14天活力翻倍#职场人健康 #阳气不足调理 #中医养生智慧 #办公室养生 #亚健康自救指南
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
王博士微实验室2月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
COCO带娃日记7月前
孕晚期犯困，原因与应对#怀孕 #孕期 #孕晚期 #孕晚期犯困
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
奇迹引擎伊丹3333月前
饭后犯困下午崩❓是它炸穿你的精力#疲劳#犯困#精力不足 #老百姓关心的事 #健康
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
道法养娃10月前
孩子下午上课犯困被骂 夏天的下午犯困是因为身体有问题要解决#健康养生 #家庭教育 #高考 #中考
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
杨小柳3月前
稳血*糖，提精力，赚钱更给力。 总是下午犯困，精力不够用？这可能不是懒，是血*糖在坐过山车！《控糖革命》教你用简单方法稳住血*糖，告别疲惫，让大脑更清晰，效率翻倍。精力好了，搞钱自然更猛！点开视频，解锁高能量赚钱体质！#控糖#精力管理 #搞钱 #控糖革命 #杨小柳 @DOU+小助手
00:00 / 10:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
亿棠暖养工作室2月前
每天化妆遮不住暗沉？下午3点就犯困？便秘成了'姨妈期'固定流程？别让亚健康偷走你的好气色！ "其实身体早发出了求救信号——你缺的是一把'绿色能量'！#营养学科普 #营养师#绿色蔬菜#好气色#绿色能量
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
雨琪姐爱运动爱养生5月前
下午三四点，又累又困？小腿发胀？快来试试这个不花钱的方法！ #古法健身 #固肾 #养生 #居家锻炼 #健康 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
阳光正能量3周前
倪海厦：冬季一定要補氣！蘋果加上「它」，煮水連喝7天，補足你的肺氣和脾氣！
00:00 / 20:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中医副主任杨哲7月前
#昏昏欲睡 #犯困 #阳气不足 #小续命汤 #中医杨哲
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7048
儿童营养师王斌11月前
孩子下午犯困真相：不是孩子懒，是你的午餐太"凶残"❗️🚫 #世界睡眠日 #科学喂养 #饭后犯困 #餐后血糖 #午餐吃什么
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞133

简介:

您在查找“下午三四点老是犯困是怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-23 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: