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是小谢吗🦀3周前
适合小白学的舞蹈来咯#琦少摇 #变装 #保姆级教程 #一学就会系列 #全网都在跳这个舞
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☀️晨晨☀️要早起💃6月前
脖子基本功详细分解来咯，快练起来#基本功线上教学 #零基础教学 #坚持打卡练习
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Phoenix5月前
看我跳舞好吗#珀尔 #cos #欲珠 #扭脖子 #变装
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小桃爱跳舞3月前
爵士基本功，脖子定点➕转圈#零基础基本功练习 #爵士入门基础 #动脖子教程 #宝妈学跳舞
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胖豆子💃3月前
我是江西的，我不会扭脖子 但是我知道怎么能学会扭脖子呀 不信你试试#扭脖子挑战 #你讨厌技巧#学起来了#零基础学舞蹈 #宝妈学跳舞
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新疆维族舞夭夭1年前
扭脖子 动作分解和练习 新疆舞“扭脖子”是好多姐妹做不好的动作 简单的给大家分解一下 有兴趣的姐妹学起来#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #适合初学者 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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千雅.🦋2月前
《阿依克孜》广西人也会动脖子啦～#维族舞蹈#新疆舞#少儿舞蹈#小学生跳舞 #舞蹈课堂
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芯子（今天教课叻嘛！）7月前
是谁跳舞不会动脖子？论练舞邪💃修这块～#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图 #isolation
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我是萨娜老师本人4年前
你学废了吗🤣#移脖子怎么都学不会 #舞蹈 #脖子 #跳舞使我快乐 #丸子头
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名人不放暗屁1月前
致敬我结尾扭到的脖子#跳舞#新宝岛#ootd穿搭
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练47｜小白福音！每天3分钟1周搞定绕脖子 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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HYE-Hiro教你基本功（专业版）4月前
下脖子的iso是非常重要的，无论是跳hiphop还是popping，还是编舞，想要跳舞质感，以及松弛感，下脖子的开发是必要的#舞蹈基本功 #涵爷舞蹈 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #isolation训练
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叫我章鱼就好6月前
舞蹈干货4｜3分钟高效学会脖子的平移 #街舞 #爵士舞 #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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布涛涛零基础爵士舞1年前
左右扭脖子 #零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞基本功 #成人跳舞培训机构推荐
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吕昕昕2月前
第4天｜头部基本功｜0基础爵士｜头部和颈部基本功跟练，快练起来吧！#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练打卡 #练舞日记
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爱跳舞的玩玩舟9月前
脖子pop如何找发力点？#popping #popping教学 #popping震感舞 #街舞 #街舞教学
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@爱跳舞的小狸1月前
第九集|零基础学基础本就九天，每天坚持一点，让身体更灵活#练跨#基本功组合 #练舞日常 #每天努力一点 #变成自己喜欢的样子
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阿香4年前
你们要学脖子舞的先从这个动作，开始学，我也是这样学好的#脖子舞 #断头舞
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天真古丽2月前
天真古丽教你如何学会新疆舞的扭脖子#天真古丽 #维汉情侣 #扭脖子扭脖子
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这就是HIPHOP基础1年前
Hiphop跟练 | 练习脖子的灵活性🔥 大家好，我是@G-Steps伶子 今天我们来用三角形和数字8练习脖子的灵活性‼️ ⚠️注意要点： 1.脖子向后的时候一定要感受到腰肌被牵扯 2.脖子在左右这两个点位练习的时候，切记不要耸肩，一定要把肩膀压下去哟~ 💡一定要注意到脖子和整个中枢连接的点，这个点决定了你的身体能不能动起来，一定要固定好中枢，从脖子单独去练习，希望大家的想法可以在练习的时候得到拓展~ #hiphop#hiphop基础#脖子灵活性#街舞教学视频#零基础学舞蹈
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DALADALA 天目里店2月前
零基础入门指南第7⃣️周 头脖基本功怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #daladala舞房 #杭州舞房推荐
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DALADALA 天目里店3月前
零基础入门指南第7⃣️周 颈部isolation怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #杭州舞房推荐 #daladala舞房
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练43｜学跳舞这个脖子的灵活性，每天必练！ #街舞 #HIPHOP #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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一只兔tu～（跳舞日记）8月前
30+自学舞蹈｜挑战100天基本功第3天 ✅颈部基本功练习，每天10分钟，拯救僵硬的脖子！ 动脖子好难，简直要了办公室久坐人的命，你们是怎么学会动脖子的？ #宝妈学跳舞 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #马甲线腹肌 @DOU+小助手
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敏敏不跳舞🐱1年前
#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 你学会转脖子了嘛
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Tina快画画3天前
扭个脖子#跳舞#新疆人动脖子 #新疆舞
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杨杨得亿（学舞中）1月前
别睡啦宝～起来跳舞#屋顶着火 #慢摇#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #屋顶着火舞蹈挑战
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光光学跳舞4年前
你会动脖子吗？不会的话试试这个方法，学会了咱一起约新疆舞😁😁学不会的这边建议换脖子🤓#零基础学舞 #爵士基本功 #左右动脖子
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竹子中国舞4月前
学会动脖子的关键是关注老师#零基础学舞蹈 #动脖子 #新疆舞
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爆辣小美6月前
我要怎么说我不爱你#柠檬叉摇舞蹈挑战 #怎么说我不爱你舞蹈挑战 #卡点舞 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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叫我章鱼就好5月前
每日跟练39｜跳舞脖子左右平移不灵活？就这么练 #街舞 #kpop #基本功 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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是小谢吗🦀1周前
今天学这个～#韩剧南主摇 #别怕我伤心dj #卡点舞 #一学就会系列 #保姆级教程
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@保洁阿姨2周前
又有粉丝想看我的弹簧脖子#爱跳舞爱生活
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幸福满满13146年前
亲爱的家人们大家好，应友友的要求今天再发一次脖子舞的教程，发这个视频老公又训我一顿，说我发过这样的视频还发无聊
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糖生·主播舞蹈3天前
抹脖子的动作简直是天才来的（yc:@小爱AiKiii ）#第三个吻痕#小爱吻痕舞#第三个吻痕暧昧版#糖生舞蹈#抖音热门舞蹈计划
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街舞妈咪OOTD7月前
周日舞蹈第二集：whiplash这歌权威的随时跳都喜欢😍+接上 去年跳的扭脖子片段，也是绝绝子♞记得看完哦😄#whiplash舞蹈 #aespa#韩舞#抖音潮流舞蹈地图 #dou来跳舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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@点点点3天前
就喜欢跳这种劲劲的#舞蹈挑战 #Y柚摇 #卡点舞 #简单舞蹈#舞蹈教学
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TiTi_Z4天前
脖子都快摸烂了#小爱吻痕舞 #我想跳舞求你了 #情侣舞蹈
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DALADALA 天目里店1月前
零基础入门指南第7⃣️周 颈部isolation怎么练习#Jazz #零基础跳舞 #课堂随拍 #daladala舞房 #杭州舞房推荐
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林诺妹妹（跳舞版）3天前
终于会动脖子了，《马年money》轻松拿下啦#一学就会系列 #上热门 #维吾尔族舞蹈 #马年money #抖音年味舞蹈大赏 @抖音上热门 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音热点 @抖音小助手
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玉米提1月前
美康舞蹈法，不是广播体操！从根源跳舞养身，优雅又健康。刚开始找不到感觉？坚持练，让脖子越来越轻松！#著名舞蹈家玉米提 #爱舞蹈爱生活 #舞蹈教学 #直播录屏
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贝贝（学舞中）5月前
挑战自学爵士100天，摆脱脖子僵硬 😉不会动脖子的姐妹们都来练这个，真的很实用。 对于我这个脖子僵硬，有些前倾的都改善了不少。#跳舞 #舞蹈基本功 #自学舞蹈 #脖子僵硬 #自律遇见更好的自己
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如愿✨11月前
扭脖子组合～##穆尼老师新疆舞教学 #爱舞蹈爱生活 #喜欢跳舞的一起来
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爱跳舞的玩玩舟8月前
超细放松脖子技巧！！ #popping教学 #街舞教学 #freestyle #hiphop基础 #街舞入门教学
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爱舞蹈的小璐璐2月前
#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #适合初学者
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多拉带你舞蹈入门11月前
两分钟跟练让脖子变灵活#基本功教学 #零基础学舞蹈 #零基础基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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晴天☀️💃5月前
第16天 | ✅左右顶肩 | 零基础入门 |每天10遍灵活肩颈，告别肩颈酸痛和富贵包，让肩膀和腿脚配合更协调。#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #每日一练 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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偹爷4年前
给大家来个扭脖子（新疆舞）#扭脖子舞 @DOU+小助手
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新疆维族舞夭夭2年前
新疆舞中 “扭脖子”的动作也叫做“移颈” 也是新疆舞的标志动作 一段舞蹈中会经常运用到 其实这个动作也很简单好学 下面来一起学习吧～#新疆舞 #新疆舞基本动作教学 #一步一步教会你跳舞 #适合初学者 #一学就会系列
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会跳舞的QQ8月前
#酒吧 #酒吧gogo #gogo舞蹈 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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蓉蓉健身彩带舞2周前
肩颈不酸、脖子不僵，越活越年轻！ #用跳舞传递快乐#彩带舞#蓉蓉健身彩带舞#肩颈舒服#中老年锻炼
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
还不会顶肩的姐妹们，记得点赞收藏哦！ #肩部训练 #顶肩 #零基础学舞蹈 #基本功 #适合初学者
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是老龚龚呀11月前
挑战一分钟学会维族舞，下一期在哪里呢？ 你们说了算#新疆舞 #一步一步教会你跳舞 #高效学习 #江津同城
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媛媛老师教跳舞3月前
仰脖子就等于养命，坚持练习精神饱满，身体健康，充满活力。#居家锻炼 #健康养生 #体态管理 #形体训练 #零基础学舞蹈 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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形体含含老师9月前
一个技巧脖子长一公分｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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中国舞谢老师（升级中 移步小号直播）1年前
新疆舞必练动作 一个视频教你学会新疆舞“动脖子”（移颈），#零基础学舞蹈 #原创 #移颈 #维族舞蹈
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南啊南4月前
4️⃣个hiphop必练的动脖子方式，闭眼就是练！（上）下部会难点，下个视频更新#0基础学舞蹈 #上班练舞 #hiphop基础 #跳舞干货
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李大海跳舞记3天前
3步学会头部平移 方法可能有点诡异，但我是这么学会的🤔#零基础学舞蹈 #hiphop基本功 #一学就会 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈零基础教学
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杨斌教音乐5月前
节奏一开 孜然味一下上来了 提前让学生们进入公园加入广场舞大军。#新疆 #塔塔尔族民歌 #课堂实录#小学音乐
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灵玥爱跳舞5月前
#零基础基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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九月热爱舞蹈2周前
来自山西的39岁宝妈零基础跳舞，第3天左右动脖子就学会啦，小姐姐也非常努力，在这里每天都能看到自己的进步哦！ #四肢不协调的人怎么学跳舞
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爱跳舞的玩玩舟1周前
情人节一起扭起来！ #popping #街舞 #街舞教学 #popping教学 #街舞基本功
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