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优秀的小振5天前
和平精英：绿洲启元模式，新玩法一拳健身房。还能有伙伴！ #在和平绿洲过大年 #和平精英绿洲启元 #新春玩家狂欢节 #绿洲启元地图推荐 #是时候打开绿洲启元了
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史强吖1周前
和平精英绿洲启元《一拳健身房》苦练三年，直接一拳秒掉17辆车 #和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 #绿洲启元地图推荐 #在和平绿洲过大年 #是时候打开绿洲启元了
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后果6天前
居然还有健身房 #和平精英一拳健身房#和平精英绿洲启元#绿洲启元地图推荐#是时候打开绿洲启元了#在和平绿洲过大年
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官方萌5天前
快来一起来健身#绿洲启元地图推荐#和平精英绿洲启元#在和平绿洲过大年#是时候打开绿洲启元了 #和平精英一拳健身房
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一只麻瓜....1周前
健身的风也是吹到了和平精英 #和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 #绿洲启元地图推荐#在和平绿洲过大年#是时候打开绿洲启元了
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农村人词小野1周前
“我是当初那个背不动300斤的你” #和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房#在和平绿洲过大年
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内向的南眠4天前
一拳健身房#和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房
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德兴一拳格斗健身小雨2月前
#生活态度 #德兴一拳格斗健身 #上热搜 英语专八 日语N3 有幸能遇到这么优秀的伙伴 一拳格斗健身欢迎更多的优秀人才可以同频共振 期待更多的伙伴一起成长#德兴简孕普拉提
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狡猾的狗蛋3天前
和平全民健身化身一拳超人 #绿洲启元地图推荐#和平精英绿洲启元#和平精英一拳健身房#在和平绿洲过大年
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阿溪和平精英5天前
当小舞打游戏没手感会干什么 #和平精英绿洲启元#在和平绿洲过大年#绿洲启元地图推荐#是时候打开绿洲启元了 #绿洲启元一拳健身房
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农村人词小野3天前
原来他最大的天赋是努力 #和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 #在绿洲启元有被暖到 #在和平绿洲过大年
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初梦5天前
《进化山海经》 #和平精英绿洲启元 #和平精英进化山海经 #和平精英一拳健身房
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猛雪儿6天前
《一拳健身房》苦练两年半也是变强了#和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 #在绿洲启元过大年 #抖音游戏给我流量 @抖音游戏 @抖音热点 @会火
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酷辞4天前
一拳健身房#和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房
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抖音小游戏￥6天前
#抖音创作者激励计划 #伙伴计划 #小游戏攻略#抖音热门#抖音游戏达人
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停幻想4天前
绿洲居然都有健身房了？ #和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 #停幻想
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小诗3天前
真好玩#绿洲启元地图推荐 #和平精英绿洲启元#和平精英一拳健身房
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吃小哲一拳6天前
1分钟学会！如何练薄肌！（抄作业） 想要练成薄肌的伙伴！去健身房做这16个动作就够了！你要明白，很多高阶动作是给大佬雕琢细节的，薄肌做那些收益不大！ 练胸：史密斯卧推、哑铃卧推、蝴蝶机、龙门架夹胸 练背：高位下拉、坐姿划船、哑铃划船 练肩：飞鸟、坐姿推肩、蝴蝶机、面拉 练腿：史密斯深蹲 练臀：髋外展 手臂：哑铃弯举、绳索臂屈伸 新手一定动作标准！不要盲目使用大重量！避免受伤！ #真实生活分享计划 #薄肌 #健身干货 #腹肌 #健身知识
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孤舜（绿洲启元）3天前
一拳健身房#和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房#在绿洲启元过大年
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威仕达减肥塑形康复增肌健身中心3月前
训练搭档让健身事半功倍，续卡率翻倍 #健身 #训练搭档 #坚持锻炼 #健身效果 #运动伙伴
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凯圣王3周前
【机械张力】 今天跟后续专门负责文章板块的新伙伴Lee一起给大家讲讲增肌最重要的因素——机械张力：机械张力的底层生理逻辑、“大重量”不等于“高效机械张力”、肌肉募集的“大小原则”与有效强度区间、机械张力≠做功 需要聚焦目标肌肉、力量举与健美的训练差异（目标决定机械张力应用）、力竭的核心的要点（主观努力强度）、增肌的次数区间与周期进步原则、进步的核心—突破阈值与周期性、训练容量的合理安排。这一期视频没办法把机械张力完全说清楚，后续还会让Lee多出文章给大家多做干货分享，下一期咱们讲代谢压力#增肌 #机械张力 #健身 #干货分享 #力量训练
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墨小陌是高玩3天前
一拳健身房练出八块腹肌，轻松打飞车辆！#和平精英绿洲启元 #和平精英进化山海经 #和平精英一拳健身房 #在和平绿洲过大年
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冷柠解说3天前
#和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 绿洲工坊《一拳健身房》，
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苏州地铁汇星连1周前
从星连铁馆到健美赛场的兄弟情！#飞驰人生 #健身#一拳超人 #七龙珠 #琦玉
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水天翮3周前
一个好的搭档对于健身训练的重要性 一个好的搭档对于健身训练的重要性#健身#健美#一健成名
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大胡子Ocean3月前
健康！平安！#正确锻炼 #健身器材的正确使用方法 #一拳健身
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光辉岁月20251月前
埼玉训练第65天，10公里＋100俯卧撑＋100哑铃，打卡完成#俯卧撑#埼玉训练#跑步
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小志3天前
《一拳健身房》苦练两年半终于变强了！ #和平精英绿洲启元 #和平精英一拳健身房 #在和平绿洲过大年 @抖音热点
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一拳格斗～老黄4月前
开拳馆有那么简单吗？#拳馆 #创业 #一拳格斗 #格斗 #日常分享
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糖小糖6天前
看我在健身房苦练三年，出来被一拳秒了？#绿洲启元地图推荐#和平精英绿洲启元#和平精英一拳健身房
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一拳超人张正阳3月前
增肌爱好者看过来，你会明白什么时候该加重（量），什么时候继续加容（量）#自然健身 #增肌减脂 #自然训练 #训练计划
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德兴一拳格斗健身小雨7月前
#德兴#德兴生活 做一个让大家 开心 安心 放心 舒心的健康场馆 还有很多的路需要走 感谢大家的支持 #德兴一拳格斗健身 #德兴简孕普拉提
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阿佐看号（晶核）7月前
#晶核一拳超人联动 #上晶核一拳暴打 #晶核创作激励 龙卷小技巧
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海口熊猫格斗4天前
新年到，给亲友准备走心礼物了吗？红城湖路的熊猫格斗健身房值得推荐！现推出成人拳击团体课，原价188元，现89.9元体验。套餐超划算，快约伙伴。链接在左下角，速安排！ #武术 #抖音新春吃喝玩乐节 #拳击空击 #发现好地 #探店加油
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福州从众健身（拼命上课版）6月前
🎯福州拳击私教课｜一拳KO压力，暴汗燃脂爽到炸！ #健身 #健身私教 #抖音健身 #增肌 #福州拳击
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OPG一拳健身/pp1年前
和志同道合的伙伴一起锻炼的健身房，让你的锻炼更有动力！ #同城精选#成都#成都私教#成都健身#成都一拳健身私教
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枪某（绿洲版）1周前
#和平精英绿洲启元 #和平精英进化山海经 #和平精英一拳健身房#游戏视频 @会火
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吃小哲一拳1月前
伙伴们练起来！#真实生活分享计划 #健身 #减脂 #腹肌 #热门
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苏州地铁汇星连1周前
今天健身房来了两个力气很大的兄弟，上去采访一下#健身 #一拳超人#七龙珠
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猫叔慢跑4月前
健身房怎么练？燃脂塑形增肌，干掉脂肪胸。 健身房办卡不知道怎么练？跟着猫叔练就好。#夏日减脂大作战 #一对哑铃练全身 #我的电子健身教练 #健身房 #增肌减脂 @抖音小助手 @热门小助手
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陶大陪你健身创业2月前
10年品牌，两家150方门店，如何做到店庆每年都是100W#中长视频伙伴计划 #商业拆解 #健身房 #店庆 #健身教练
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德兴市一拳格斗健身训练中心官方号10月前
21天蜕变训练营，送给喜欢我的德兴朋友们！ ##德兴 #德兴运动#德兴私教 特别浮力！
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德兴一拳格斗健身小雨7月前
#德兴#人生感悟 伙伴们 前行的路上你得坚信 光总是会透进来的#德兴一拳格斗健身#德兴简孕普拉提
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南京AMG健身4周前
执行力和欲望是一对相互拉扯又互相成就的伙伴#个人成长 #浦口健身房 #私教一对一 #浦口健身姚奇 #南京同城
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阿浩热游🏅6月前
gta里的那些肌肉男别看他肌肉打实则一打就倒#五星好市民 #GTA6 #洛圣都日常
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吃小哲一拳3天前
1分钟学会！减脂不垮脸！提升面部紧致感！ 练背可以激活我们整个后侧肌肉链，从而把脸提起来来！所以减脂或者是年龄增大肌肉流失，一定要练背！可以很好的防止垮脸，让脸部变得紧致！在家就这三个动作！弹力绳高位下来，坐姿划船，附身划船就ok啦#垮脸 #面部提升 #居家锻炼 #健身干货 #真实生活分享计划
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临汾拿铁计划健身5月前
准备运动了，但还不知道如何开始的伙伴看过来#健身 #功能训练 #临汾健身 #拿铁计划健身 #私教一对一
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唐教练5天前
兄弟姐妹们，PK搏击馆放大招！59 元解锁专业散打课，教练亲授解压。报名是硬核新春礼，约伙伴来，过年回家必被夸！ #拳击负重沙袋 #腿法 #咏春拳教学 #健身教练 #抖音新春吃喝玩乐节
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虎哥说车1年前
敢不敢来挨一拳？！ #拳击🥊#虎哥说车#极星4#极星4快乐车@黑豹尹帅@小北格斗#张志磊
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明天一定会早睡1年前
教你练出 饱满的鸡胸肉#健身打卡 #健身 #日常训练
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一拳超人宗主任8月前
胸部训练计划，来看看#今天你吃了吗
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山道健身游泳民院店5天前
兄弟姐妹们，山道健身放大招！两节一对一私教课从499砍到199，这是省钱！练完还能免费洗澡。约上伙伴，山道走起，甩掉赘肉迎好运，新年圆满就趁现在！ #健身房注目礼 #抖音新春吃喝玩乐节 #健身行业 #randomness #拍好照片健身房游戏
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一拳格斗～老黄6月前
第二家店分享……店长不低调🤫#格斗#创业#拳馆 #一拳格斗 #vlog十亿流量扶持计划
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德兴市一拳格斗健身训练中心官方号7月前
你身边有没有这种朋友？ #德兴 你一变好，她就冷嘲热讽..
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一拳超人宗主任7月前
拒绝科技 手臂训练教学#健身日常 #新手小白锻炼 #健身教学
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王彬（一拳医生）9月前
一拳医生聊减脂增肌简易版 #抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#外科医生 #减脂
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壹号铁馆-文波7月前
没有什么事情是一拳👊搞不定的，如果一拳不行，那就两拳#黄岩壹号铁馆 #壹号铁馆#健身
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哈尔滨重塑健身工作室5月前
#哈尔滨重塑健身工作室 #哈尔滨健身 #不办年卡#没有推销 #按次付费 新人福利
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ilove德兴3年前
德兴一拳格斗健身训练中心扩店升级中，颈肩调理活动来啦！只要19.9💰体验一次！赶快来吧#德兴#普拉提#孕产康复
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OPG一拳健身/Echo2年前
完善的健身计划，根据个人需求定制，助你达成健身目标！ #同城精选#成都健身#成都私教#成都一拳健身私教#成都自由教练#健身教练@ 抖音小助手@抖音热点宝@抖音创作者中心
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一拳超人张正阳3年前
各位老铁，我这个肌肉团结训练法做的怎么样@小蕾不累 蕾姐我是现身说法，感觉还可以再加点#一拳超人张正阳 #高位下拉 #练背
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运城1RM美式健身铁馆4天前
寒假别躺平！1RM美式铁馆学生双月卡骨折价，原价599，现299！寒假随便练，增肌甩脂超轻松，约伙伴打卡，冲就完！ #kiki健身 #练硬拉对身体的伤害 #硬拉 #唯有训练不可辜负 #全蹲和深蹲的差距
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吃小哲一拳2周前
重复一遍，修改了一些不严谨的部分，减脂和练腹肌一定要注意避坑！不要踩雷！这样才能事半功倍！希望可以帮助到你！#生活化减脂 #体重管理经验分享 #减肥 #减脂 #腹肌
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OPG一拳健身YT2年前
和志同道合的伙伴一起锻炼的健身房，让你的锻炼更有动力！ #健身房 #团队锻炼 #同城精选#成都健身#成都私教#成都一拳健身私教#成都自由教练#健身教练@ 抖音小助手@抖音热点宝@抖音创作者中心
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