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干饭了田田圈2年前
身高：163体重：115斤小基数真人实测28天瘦40斤的#哈佛减肥食谱 ，真的能瘦吗？
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梅关系2年前
减肥两个月从115～81斤没有暴食的心得分享，做个情绪稳定的人很重要。#小基数减脂 #自律 #日常vlog #暴饮暴食 #好好吃饭
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米咪甜5月前
一个月115-98的小基数饮食教程来了！ #减肥饮食 #小基数 #小基数减脂
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小啰减肥记5月前
115-95 | 我悟了！减肥最轻松的方法就是把胃养小 #小基数减肥 #减肥经验分享 #小鸟胃 #瘦子思维 #减肥
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青梅配绿茶5月前
宝宝们好啊～115瘦到88斤打卡比液断还牛的减肥法第一天 早：卤蛋➕黑咖 午：香菇去皮鸡腿黑米饭 晚说了：黑巧碱水吐司🍞#小基数减脂 #我的减肥日记 #减脂 #女大学生 #创作灵感
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李子:5月前
115-95｜碳水并不是我们的敌人，稳住自己的食欲加好好运动才是小基数减脂的出路！#运动 #健身 #居家锻炼 #马甲线 #变瘦变美变好看
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小梨🍐8月前
小基数减脂｜第4天#体重管理 #减肥吃什么 #会吃才会瘦 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己
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袁圆7月前
女生小基数减脂-有氧篇 #变瘦 #减肥日常 #小基数减脂 #练己髌骨带 #线条感身材
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自律豆子4月前
115-103，小基数减肥，三餐都要吃，有饥饿感就能瘦#我的减肥日记#吃瘦不饿瘦健康饮食 #好好吃饭
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小熊维妮6月前
155｜92 ｜小基数减肥经验｜虽然之前在置顶作品里发过图文版的啦但是一些新认识的贝贝们可能没看到所以再发一下，希望能帮到你们，祝减肥成功 如愿以偿！#小基数减脂 #减肥经验分享 #减肥
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吴小铃的变美日记6月前
小基数生活化减脂 一天都吃什么，干了什么#瘦下来做最美的自己 #减脂打卡 #宝妈逆袭减肥 #彬彬有氧塑形运动
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瑶钥姐妹~减肥中4月前
邪修减肥法小基数已瘦17斤！ 两个月115～98斤#减脂餐 #体重管理 #变瘦 #减肥 #减脂期
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诗悦2年前
小基数115到90斤养成易瘦体质的经验分享给大家#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #养成易瘦体质 #希望能帮到你少走弯路
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吴小铃的变美日记7月前
小基数115➡️85斤，挑战第二轮 窦月减肥法第一天#体重管理 #变美变瘦变好看 #内容过于真实 #一起减肥打卡 #减肥
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不喝咖啡喝什么10月前
Day1｜🐮115斤小基数跟吃比液断还牛的减肥法#减脂 #窦月#16加8轻断食 #碳循环减肥 #比液断还牛的减肥法
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李子:8月前
第二集｜一个多月瘦了15斤，关于我的瘦身瘦腰运动分享！#运动 #自律 #干货分享 #逆袭 #瘦腰
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李子:4月前
小基数二十斤生活化减脂跟吃跟练，爱上力量训练之后维持体重就同呼吸一样简单！#居家锻练 #逆袭 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂#自律
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小啰减肥记5月前
115-95 | 减了20斤 我悟了上班族的减肥技巧！#减肥逆袭 #小基数减肥 #减肥经验分享 #减肥怎么吃 #上班减肥
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是胖胖呀（孕晚期）8月前
欧阳春晓沙漏腰➕帕梅拉下腹部！小基数掉的每一斤变化都很大#逆袭 #马甲线 #小蛮腰马甲线 #小基数塑形 #减肥前后的我
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依然在自律4月前
163/115小基数自律控制饮食vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #低卡减脂餐 #越吃越瘦 #低脂低卡
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北伊一3月前
42岁身高160，纯饮食115减到87斤，小基数冲刺85斤一天都吃了什么#减脂餐 #日常分享 #日常vlog #vlog #小基数减脂
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冯篱在减肥瘦15斤7月前
115斤小基数挑战生活化减肥15斤，第七天💪看看两个月以后有什么变化？#减脂#女子塑形#体重打卡#一日三餐减肥食谱分享#vlog日常
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冯篱在减肥瘦15斤7月前
115斤小基数挑战生活化减肥15斤，第一天💪看看2个月以后有什么变化？#减脂#女子塑形#体重打卡#一日三餐减脂食谱分享#vlog日常
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HH👑（逆袭版）5月前
115斤小基数挑战月瘦20斤第十天#小基数减肥打卡 #梨形身材 #减肥减脂 #日常分享 #瘦瘦瘦
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青梅配绿茶3月前
宝宝们好啊～115瘦到94斤在校减肥800大卡一天吃什么？ 早餐：鸡蛋✖️2 午餐：水煮鱼➕包菜➕米饭🍚 晚餐：紫米碱水面包#我的减肥日记 #小基数 #创作灵感 #拍照识别热量#kalumi
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青梅配绿茶3月前
115瘦到94斤女大学生在校生活化减肥控制饮食一天吃什么？ 早：土豆丝鸡蛋卷饼 午：黄油拿铁➕饭团➕🥖 晚：水果捞#小基数 #生活化减脂 #自律 #一天吃什么 #创作灵感
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🍞小尹星人（已瘦25斤）6月前
115斤小基数爬楼15天身材到底什么变化🤔#自律的顶端就是享受孤独 #坚持的意义#爬楼梯挑战 #暴汗燃脂
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张小卷儿已掉50斤2天前
115斤超慢跑多久能到95斤？亲测超慢跑四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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So-Balance瑜快瘦Suki老师8月前
36岁小基数减肥 7天脾胃调理全身瘦15斤! 身高165厘米体重115斤小基数白领娜娜瘦身打卡练习第七天 全身燃脂气血畅通练习 今天教大家两个瑜伽动作，在家就能全身瘦，通过这两个瑜伽动作练习和呼吸配合，促进全身的血液循环加快，疏通淤堵的经络，帮助新陈代谢提高轻松瘦身! #减肥经验分享 #改善新陈代谢 #不跑不跳轻松瘦 #sobalance健康平衡 #经络疏通
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冯篱在减肥瘦15斤7月前
115斤小基数挑战生活化减肥15斤，第三天💪看看2个月以后有什么变化？#减脂#女子塑形#体重打卡#一日三餐减脂食谱分享#减肥
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小奕日记（减肥版）7月前
小基数挑战115斤➡️100斤Day2:114.7斤 #体重管理 #变瘦 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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辣炒恰巴塔8月前
171/115 不运动在家随便吃一天体重变化#一天吃什么 #减脂 #小基数减脂 #170女生 #干净饮食
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小啰减肥记6月前
115➡️95 | 减肥真心大实话！三伏天暴瘦教程 #减肥 #三伏天减肥 #减肥分享 #小基数减肥 #减肥逆袭
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雨伢子7月前
155 90｜巨“饿”的一天吃了点啥 #减肥Vlog #vlog日常 #一天吃什么 #减肥吃什么 #小基数减脂
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青梅配绿茶8月前
宝宝们好呀～115➡️88小基数女大在校生活化减肥吃什么？ #生活化减脂 #小基数 #吃吃减减 #大学生 #创作灵感
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发财米米子4月前
如何正确的饿瘦 不是让你节食少吃 而是有效保持饥饿感 #真实生活分享计划 #减肥小知识 #饥饿感入睡 #小基数减肥 #减肥逆袭
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卷卷儿3天前
115斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑每次跑多久？什么时间来效果最好？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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Kiss羊6月前
115-97 小基数比较难减，分享一些我的饮食逻辑和大实话。#小基数减脂 #减肥逆袭 #减脂餐 #减肥干货 #减肥知识
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）4月前
115➡️ 93|复胖7斤小基数女生活化减脂800大卡吃什么 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥吃什么 #减肥日常 #减肥打卡记录
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CoCo学姐带你瘦1年前
110—100斤的小基数，如何瘦到90斤？ #减肥经验分享 #小基数减脂 #体重管理
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卷卷儿4周前
115斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑每次跑多久？什么时间来效果最好？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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不瘦到95斤不改网名(已瘦60斤)2月前
欢迎收看身高171体重115小基数女生减肥日常vlog#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #合理饮食 #減肥
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青青来啦🧚‍♀️（已掉25）3月前
初始体重115，已掉19个，今天这样吃还能掉0.5，太裤拉😁#体重管理 #适合减肥的一日三餐食谱 #合理饮食 #我的减肥日记 #减肥vlog
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火鸡面大王.1月前
115-96斤｜小基数瘦了十九斤的三天极速瘦身跟吃日记～不挨饿不运动还能瘦 快来和我一起打卡吧～ #我的减肥日记 #减脂餐 #减肥日常 #控制饮食 #减脂期
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雨伢子6月前
155 89｜一只白快乐掉秤｜减肥一定要找到支点 午餐：椰子鸡火锅+抹茶椰子水 晚餐：裙带菜汤 #减肥Vlog #vlog日常 #小基数减脂 #三伏天减肥 #掉秤
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梅关系2年前
关于我两个月从115到81斤的减肥建议 1，早睡早起吃早餐，养成良好作息 2，控制饮食加运动，瘦的快并且不容易反弹 3，减肥一定要挨饿，保持饥饿感才会瘦 4，小基数减肥一定要一鼓作气到理想体重 #自律 #减肥 #小基数减脂 #养成易瘦体质 #健身日常
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李子:9月前
瘦了13斤｜小基数瘦身运动分享❗#小基数减脂 #减肥经验分享 #运动 #减脂塑形#减肥
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青梅配绿茶3月前
115➡️94斤 女大学生在校控制饮食一天吃什么？一日花销？ 潮汕牛肉🍚➕酱面#女大学生 #小基数减脂 #花销 #自律 #创作灵感
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小卷儿4天前
115斤超慢跑多久能到95斤？我超慢跑四半月掉50斤！#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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昭昭～7月前
简单有氧好上手，踩点狂魔！ #暴汗燃脂 #运动打卡 #帕梅拉 #小昭的运动日常
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青梅配绿茶5月前
宝宝们好啊～115瘦到88斤在校一天吃什么 早：美式➕全麦吐司 午：奥尔良鸡腿时蔬糙米饭➕蓝莓奶绿 晚：去皮鸡腿#小基数减脂 #自律 #减肥吃什么 #创作灵感 #我的减肥日记
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发财米米子1周前
寒假手把手带大家一起瘦！ #减脂冷知识 #减肥冷知识 #减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识
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李子:5月前
115-98 | 九月逆袭❗跟练日记来啦。#逆袭 #马甲线 #干货分享 #自律 #居家锻炼
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张小卷儿3周前
115斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑每次跑多久？什么时间来效果最好？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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慧咚咚(减肥版）7月前
158/115. 目标100 狠心紧急管理日 #减肥vlog #减肥日常 #減肥 #小基数减脂 #减肥逆袭
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豆豆不逗😜4月前
小基数减肥 挑战十天瘦5斤第一天115斤#减肥 #减脂餐
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依然在自律4月前
163/115小基数自律控制饮食vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #减脂期 #低脂低卡
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火鸡面大王.1月前
115-95斤|小基数瘦了二十斤的三天极速瘦身跟吃日记~不挨饿不运动还能瘦快来和我一起打卡吧~#我的减肥日记#减脂餐#减肥日常#控制饮食#减脂期
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火山味冰糖葫芦（见过李昀锐版）6月前
这就是我五天从腰围将近70到62左右的秘诀 我是小基数减脂，我的身高是163，体重在学校的时候是104左右，去年冬天是我最胖的时候有115左右，暑假回家是101、102的样子，然后我减脂五天就瘦到了95左右 ，我确实看起来挺瘦的，基本上所有人对我的第一印象就是瘦，但是只有自己知道有多胖，也不能说是胖是体脂率相对于体重会比较高 ，我身上的肉都长在我肚子还有大腿上！我的肉很松，真的！ 我确实是自己靠练还有吃，腰围练到62左右，这个是真的哦！不过我之前第一张图是晚上睡觉之前拍的，然后第二张图是早上起床的时候拍的，我不是那种节食和液断的人，因为我感觉这种对身体都会有一定的伤害吧 ，我也没有吃减肥产品， 吃饭的时候也要细嚼慢咽，这样更好消化，还有要早睡早起，不要熬夜提高自己的代谢！还有一个是心态吧！这个也很重要‼️具体的我会整理成文字版发出来的 ，希望看到这个视频的美女宝宝也能成功瘦下来哦！#减脂 #塑形 #女性成长 #女性力量 #女性魅力 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手@DOU+小课堂 @抖音能量站 @抖音创作灵感
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HH👑（逆袭版）5月前
115斤小基数挑战月瘦20斤！秦昊减肥法复食第二天 #减肥vlog #小基数减肥打卡 #秦昊减肥法 #减肥日常 #减脂日记
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谷四头饥9月前
小基数7天从115✂️107突破平台期｜复食4天涨称0.4斤 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #好好吃饭好好生活 #小基数
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张小卷儿3周前
115斤超慢跑多久能到95斤？超慢跑每次跑多久？什么时间来效果最好？#超慢跑#减肥#减脂#瘦全身#瘦肚子
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小呱女士🐸3周前
坚持就有回报，请你立刻行动！！！#减肥 #逆袭 #自律 #变美 #蜕变
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麻薯侠🍤6月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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谷四头饥9月前
162小基数跟吃比液断还牛的减肥法Day 1 #减肥 #减脂期吃什么 ##一天吃什么 #小基数 #减脂餐
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