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奥特曼☞1年前
#儿童动画 奥特曼儿童动画片#
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皮皮呐1年前
#二次元 #小舞#加查俱乐部#动漫 #头条双星激励计划
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不想长大哇1年前
斗罗小剧场：小赛罗睡了零分钟，没有假期
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子星1周前
为了帮你们解答问题我特地测试了一下，是真的能睡十几个小时。#睡觉#日常唠嗑#内容过于真实
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垦荒小花3月前
人到中年能睡的多，是一件非常幸福的事 最近睡的有点多#睡觉#睡眠#人到中年#女性
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0611年前
爱睡觉的天都塌了#医学生
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麦乐鸭娱乐1年前
你是什么类型的睡眠者 #睡觉 #知识科普 #短睡眠者
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无涯的知识3年前
长睡眠的人，是天生基因决定的，真的不是你懒！#冷知识 #科普 #涨见识 #睡眠时间
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席梦思夏眠天8月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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中医失眠专家罗文君6天前
睡3小时顶8小时？这个方法让你越睡越精神 #睡眠 #睡觉 #中医 #健康科普
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明心堂2天前
为什么有人只用睡5小时 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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冯悟空1年前
原来世界上真的有人每天只要睡几个小时就行，一天到晚整活，累死爹了！ #床垫
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胸外于医生1年前
睡够 8 小时为啥起来还是困？#医学科普 #睡眠 #困 #年度健康知识干货大赏
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睡眠学姐8月前
有些人每天只睡6个小时，但一天都精神充沛，有些人睡满10个小时，但还是没精打采，那是因为你不会睡觉，看起来睡了很久，但实际都是无效睡觉。想要睡得更好更健康，可以试试这几个小方法。第一，调低室内温度。人体感觉舒适的温度是28度，但是研究证明偏低的温度更有助于我们睡眠，所以建议室内温度控制在20到25度。2、根据睡眠周期睡觉。一个睡眠周期大概是一点5个小时，按照睡眠周期的倍数睡觉，比如6个小时、七点5个小时、9个小时，保证完整的睡眠周期。3、避开独床垫意外接触的这个床垫往往是卧室的隐形杀手，有些床垫为了节省成本，会填以劣质的材料和大量的胶水，里面通常含有大量的甲醛，时间长了，甲醛在密闭的空间里不断释放，不仅会影响你的呼吸功能，还会引起皮肤过敏、头痛、失眠等问题，为了咱们的睡眠质量和身体健康，床垫的选择非常重要。#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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百物娱乐2年前
#睡觉多长时间才算是正常 #睡觉 有人能来说下，真的能睡这么久吗？ #娱乐巨咖站
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歧梦谷3周前
睡觉也能开挂，每天多活8小时 #清明梦概率 #意识觉醒 #睡眠冷知识 #大脑秘密 #猎奇科普
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Seyran传媒1周前
其实你每天可以多活8个小时？ #社会热搜#社会问题#自媒体#短视频运营
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Dr.3天前
和 @La 一起 #合拍 果然都讲睡觉会让皮肤变好 每次发烧都会睡很久然后就肉眼可见地皮肤状态有在变好 不过没吃什么东西没力气声音还是虚虚的🥲
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敦布仁钦文化香薰专卖店1周前
为啥有人10带你就能准时睡？ #线香 #非遗传承 #香文化
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阅晴讲养生11月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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以西老师讲健康1月前
晚睡的小伙伴们来看看为什么失眠#健康
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食梦虫R先生3天前
睡眠系列第四期：《斯坦福高效睡眠法》 本文基于《斯坦福高效睡眠法》，揭示了睡眠的核心秘密：质量远比时长重要，而入睡后的“黄金90分钟”是决定整夜睡眠质量的关键。文章用通俗易懂的语言和比喻，讲解了如何通过调节“体温”和“大脑”两大开关来提升睡眠，并给出了从早到晚的实用清醒策略，帮助读者打破睡眠负债循环，实现高效休息与清醒。#睡眠质量 #健康生活 #睡眠方法 #好书推荐
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些许潦草4天前
真正感受活着，才能真的睡着#失眠怎么办 #失眠怎么调理 #长期睡不着 #焦虑失眠 #害怕睡不着
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自由的张老师3周前
倪海厦：中医古法睡眠！只睡五分钟，就能有睡八小时的效果！
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实控普拉提（实用控制）学院3月前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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大敏子带俩娃3月前
妈呀！！现在自己一个人也能睡老久了，也太省妈了吧～#安抚枕 #糖果枕 #宝宝枕头 #母婴好物
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答主评审团1月前
人一定要每天睡够8小时吗？睡不够咋办？ #睡眠 #睡觉时间 #睡眠质量 #失眠
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轩诗兄（睡眠养生）5月前
老祖睡经｜拒绝内卷，从唐朝睡到北宋！他的“修仙”方式太适合现代人了……#睡眠 #调息 #呼吸 #陈抟 #睡眠质量
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叶大大3年前
人生建议大家都只睡一个小时会真的感觉时间挺慢的
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沉默2天前
你们谁能体会懂那种，睡觉睡到了一半突然惊醒，以为睡了很久，结果看了下手机，才半个多小时，后面又睡不着的感觉吗？？？？
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人民好医生5月前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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奋斗影视1年前
儿童视频#动画视频#解压视频
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怪醫蔡博士1月前
睡眠质量非久即舒适#睡醒了 #睡觉姿势 #睡醒
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精神科医生寻广磊2月前
睡多仍觉疲惫 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠过多 #疲劳 #困倦
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营养师粽爸2月前
睡得多=长得高？真相颠覆你的认知 #追高 #睡眠 #氨基丁酸 #智仕高 #骨龄
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一只无聊稀™3天前
嗯因为第一件事初中前都不敢一个人睡😐#恐怖#诡异#接稿#真实事件
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锅子AoK1周前
不可能就我一个人是这样的吧 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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S女士🌈～宋长英案1周前
一家四口险遭m门 妈妈睡觉的时候会突然昏睡过去，没有任何征兆#宋长英#社会新闻#抖音小助手#我要上热门#大孤山@央视新闻
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安蓝1周前
祝大家新年快乐～#婚姻#情感#好聚好散#新年好#个人成长
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luv poem1周前
已经怀疑我爸是人机很久了#人机 #寒假 #入睡困难 #崩溃
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中医张军主任1月前
睡眠久仍疲惫？竟是湿气重在搞鬼 #失眠#睡眠#中医#科普
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半页温柔3天前
#有趣的知识又增长了 #抖音好书全民计划
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兜李有钱1天前
#看看你80岁的样子 咦！很久没冒泡了， 等会别人又以为去了南区马岭村茶亭路休闲了，那里面服务非常周到，饭点准时有人端上，起睡比部队都要准时，就连睡觉都有人轮流值班时刻关心你睡得香不香，别人半夜突然不舒服，都有人带去看医生，每天早上早餐后有人来问候，傍晚18:00-21:00自由下棋打牌吹牛逼，身体不舒服都有人把药送到你手上，生活比你爸对你还体贴，关键的是禁烟禁酒禁手机，真是养生的好地方。
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行云流水-八角居然7月前
同样是休息，为何有人只需6小时就能元气满满，有人睡足10小时依然困倦乏力？核心差异在于睡眠质量！ #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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小Q聊财经4月前
睡得越少赚的越多是真的吗？ #睡眠经济 #掘金计划2025 #零距离看懂财经 #企查查 #产业分析
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邓云峰1月前
为什么明明睡了很久，却总是感觉睡不够？#健康 #睡觉
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黄鱼驴3月前
早上又能多睡一会儿了#当代大学生精神状态 #大学生 #抽象 #睡觉 #内容过于真实
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JoJo8月前
睡了很久为什么感觉还是没睡醒？你真的会睡觉吗?#食养 #健康睡眠 #睡眠与健康 #养生
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首席做梦官3天前
#恐怖故事 #恐怖
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幽瑩4天前
一个晚上有人睡800个假动作，有人开了一晚上拖拉机，有人睡不着🙄#宝宝睡觉姿势 #新生儿记录 #宝宝睡觉不踏实
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修远2天前
故事 #抖音玩法达人中心 #故事分享
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减重医生尹雯雯6天前
爱打呼，坐着随时能睡着的朋友看过来 #睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖 #替尔伯肽 #减肥过年
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李显微谈国学2月前
真正睡着的时候属于什么状态？ 实在看不下去南怀瑾先生以一己之力所构建的这点儿成果，被这些假大师们给糟蹋了。我不想挨个点名，只能说有一个算一个。没有真愿力的人，不可能有真智慧，也不可能读得懂经典。 #道家文化 #内丹 #佛教文化 #修行 #睡着
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没用的知识增加了3年前
你有没有每天能睡很久的朋友，快进来看看吧 #内容过于真实 #幻休 #涨知识
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猫猫不睡1年前
长知识了姐妹们，原来有的女生睡得多是正常现象，回来看看你是不是长睡眠者！#女生必看 #睡觉 #分享给有趣的人 #冷知识 #睡多久是正常的
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重庆医科大学附属第一医院1天前
睡前刷手机=助眠？努力数羊=能睡着？做梦多=没睡好？睡觉晚但“时间够”=睡够了？打呼噜=睡得香？其实，这些都是常见的认识误区。#失眠 #失眠的夜 #健康科普 #新年屯点专业货 #复工健康指南
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苗师傅2周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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北漂的七七（哺乳期）2月前
昨天傍晚黄昏觉睡多了，导致晚上总是醒来，今天就特意没让她睡很久。醒来也不接觉，玩久一点晚上更好睡觉。#人类可爱幼崽 #人类幼崽的日常 #宝妈分享 #育儿经验分享
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朱永锋谈睡眠9月前
睡眠节律全乱套了，睡再长时间也没用#睡眠质量 #失眠 #安神助眠 #医学科普
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了不起的大宽粉1周前
生命是一场温柔的坚持#vlog日常 #工作vlog #柳丝木#隔离
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