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💭小陈宠物零食工作室(平谷首家)3月前
宠物零食自制|第24期制作+打包全过程vlog 这期视频是上海的王阿姨给12岁糖尿病狗狗lucky订购的300元零食，包含了11种零食～ 清单如下:青瓜饼饼100g+秋葵鸡肉饼100g+山药曲奇100g+果蔬棒100g(胡萝卜和山药)+鸭肉雪梨100g+鸭肉绕苹果100g+鸭肉南瓜100g+薯片60g+鸭肉片鸡肉片100g+菜园小饼3个 因为糖尿病狗狗吃饭很严格，按时按量吃，加上病情，对于食物很渴望，吃多了就会升糖，不稳定，吃少了又会低血糖。所以常备小零食，可以在打胰岛素以后奖励，可以在两顿饭之间解馋，可以在睡前吃一些避免低血糖。 #宠物零食自制平谷首家 #宠物零食推荐 #宠物自制零食 #糖尿病狗狗
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MicroCTC-CELL CLOUD3周前
🧾副教授分享——我的健康饮食食物清单！ 我没有严格的“饮食规则” 一般会优先👇 🥬蔬菜 🐟青背鱼 🥣发酵食品 再加一点👇 🌰坚果 🍎水果 不用很复杂，能长期做到就已经很好了 #饮食平衡 #健康饮食 #养生 #健康管理 #副教授分享
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郑蛮腰没有腰7月前
👏被5000个姐妹追着问的计划表和清单分享#逆袭 #减肥 #三伏天减肥 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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波奥鲍鲍.🍼9月前
8M+5｜一周高效营养辅食泥备餐（3） 附每日辅食清单，每周都会分享的宝宝备餐食谱又来啦～本周又解锁了新的搭配，一肉搭配两素，让宝宝的营养摄入更加多元丰富；新晋爸妈可以来抄作业啦～ 弟弟8M+5 身高：75.5cm，体重：20.1斤 本周肉类选择了三文鱼和猪肉，三文鱼含有丰富的DHA，对宝宝的智力和视力发育有帮助，经常会给宝宝吃顿三文鱼，素菜我选择了香菇、胡萝卜、紫薯、土豆、冬瓜、西红柿、脱皮玉米进行搭配，这周多加了几样素菜，做到一荤两素搭配营养均衡丰富多元～ 本周食谱： 1、三文鱼玉米胡萝卜泥 2、三文鱼西红柿土豆泥 3、猪肉土豆冬瓜泥 4、猪肉香菇紫薯泥 注意事项： ①备餐根据实际情况准备所需的量即可，我们家宝宝现在8M+5，每顿饭吃两颗辅食泥； ②以上食物需要排敏2-3天后再进行组合搭配 ③吃的时候上锅蒸透，加在米粉或者碎碎面里搅拌均匀就可以吃啦； ④做好的辅食泥需要冷冻密封保存哦，建议10天内吃完哦，比较介意的妈妈可以一周内吃完； 5、绿叶蔬菜不建议冷冻保存，最好吃新鲜的，所以我每次会再单独放一种绿叶蔬菜，用刀切碎即可，用辅食机打的太碎会破坏纤维素； 6、蛋黄排敏完成后，每次还可以加入蛋黄泥
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七仔的美食日记1周前
回家过年放纵一下，收藏这份减脂餐清单，节后减脂计划提前安排起来吧#好吃不胖健康餐 #营养师带你玩转减肥配餐 #春季减脂食物大全 #生菜鸡蛋饼 #真实生活分享计划
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仙仙要自律（同款在橱窗）6月前
不会吃？不知道吃什么？那就看看这份清单吧！吃对食物，减脂事半功倍~#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #自律减脂健康
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20年一线英语老师3月前
筹备沙拉第一步，食材工具清单来#每天学习一点点#英语 #老师 #课堂随拍 #家长必读
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儿科倪医生10月前
千娃千样！辅食清单不用照抄。普通家庭都能用得上的辅食公式！ #抖出健康知识宝藏 #辅食清单 #辅食 #育儿
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瞬美健康｜瞬美颜究所2天前
哈佛推荐10大食物清单！原来她们都在偷偷用"吃"来保鲜 #哈佛 #科普视频仅供参考 #健康饮食 #超级食物 #逆龄
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祥仔冲冲冲3月前
自律期不知道吃什么？超好用的食谱清单来了！#16+8轻断食
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詹三岁（洞见）2月前
7天冬季养肾饮食清单分享： 施行16+8法，每餐211分餐食用 会吃会喝就能瘦！#努力成为更好的自己 #逆袭 #女性成长 #詹三岁
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仙仙要自律（同款在橱窗）6月前
不会吃？不知道吃什么？那就看看这份清单吧！吃对食物，减脂事半功倍~#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #自律减脂健康#减脂
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养狗的小好1月前
和小狗一起生活 第2集 熟自制备餐日 制作两只小狗37天的狗饭！处理14kg食材！ 食物清单及配比在⏭️1分30秒 #vlog日常 #备餐 #狗饭 #自制狗饭 #宠物出道计划
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Sita的阿米7月前
立省💰800❗️1 岁宝宝饮食玩具清单。原来奶量和饮食结构都要改变。我总结了 3 个最想问的问题“宝宝挑食怎么办？夜奶要戒吗？自主进食乱糟糟，还要继续吗？”，还好都得到了答案#记录真实生活 #宝妈 #1岁宝宝玩具
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美美姐姐2天前
30天成功管理经验，不节食不运动，健康吃廋，鸡蛋玉米没断过，中午吃牛肉，虾，牛奶，鱼，多吃点绿叶蔬菜#减肥#低卡低脂餐#减脂冷知识#吃了不长胖的食物清单 #减肥逆袭
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杨老师健康食养2周前
高效增肌的食物清单，与饮食方案#食物 #营养 #健康生活 #健康饮食
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尹岚又瘦了2天前
节后刮油食物清单来啦#减肥食谱 #真实生活分享计划 #瘦身食谱 #减肥食谱 #饮食健康
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张姐营养日记（打怪中）1周前
自用一周食谱分享 #健康 #食谱分享 #高蛋白 #家常菜 一周食谱清单放在后面，记得转发收藏
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肾病科卢志远1周前
年夜饭怎么选？今天给大家整理了一份"能吃清单"，看看有没有你喜欢的。#肾病 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #春节 #春节年夜饭大赏
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仙仙要自律（同款在橱窗）6月前
不会吃？不知道吃什么？那就看看这份清单吧！吃对食物，减脂事半功倍~#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #自律减脂健康
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静听山语1周前
🍚 三白粥 健脾祛湿，养出好气色 食材清单： - 白茯苓：20克 - 白扁豆：60克 - 大米：100克 - 清水：约1000-1200毫升 - 冰糖：适量（可选）  📝 做法步骤： 1. 处理食材：将白扁豆提前浸泡2-3小时，白茯苓和大米分别洗净备用。 2. 下锅熬煮：将所有食材一同放入锅中，加入清水，大火煮开后转小火慢熬40-60分钟，直至粥变得浓稠软糯。 3. 调味出锅：根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至融化即可享用。 💡 小贴士： - 白茯苓：健脾渗湿，宁心安神，是这道粥的核心食材。 - 白扁豆：健脾化湿，和中消暑，特别适合湿气重、脾胃虚弱的人群。 - 大米：补中益气，健脾养胃，能让粥的口感更加绵密。
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营养师黑皮4周前
精准投喂 ⑥个部位的专属最爱食物清单‼️ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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麦角硫因丨斐萃钜惠3天前
哈佛推荐10大食物清单，吃对了助你跑赢时光！ #科普视频仅供参考 #健康饮食 #超级食物 #麦角硫因 #斐萃小紫瓶
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小原的抗衰宝典6天前
收藏!让皮肤年轻十岁的抗炎饮食清单 #如何拯救痘痘肌#抗炎饮食#抗衰老#健康养生
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哈希3天前
过节胖三斤？带你2天平回去 第一天：高钾+控钠（食物清单见视频，可截图）；第二天：FDM饮食（蔬菜+坚果为主，热量平时1/3，8小时内进食完）。如果涨的不多操作第一天就行，多的话就两天～～#春节 #节后救急 #健康饮食 #抗老 #减肥
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宏康医药兰花朵朵3天前
感觉累时吃点这些，这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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宏康清风明月3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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八大处整形 解芳6天前
超级食物清单！怎样吃出年轻和美貌？#变美 #医学科普
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高考志愿规划喻老师2天前
#年后美食囤货清单 #家庭团聚才是幸福 #浪费粮食 新课题：食物准备与浪费粮食
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小宝贝的3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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娜姐聊健康生活4天前
生炎食物清单 #食物 #生话小常识每日更新 #小知识大作用
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宏康晴晴3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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懂学习的柒主任1月前
期末冲刺饮食清单，这三样食物让孩子记忆力飙升！#家庭教育 #期末考试 #期末复习 #高效学习 #营养餐
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糖糖吃饱饭1周前
过年🍬家人可以吃的加餐清单#控糖饮食 #日常饮食小常识
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健康生活，你我他2天前
中老年人必看！10种长寿食物清单 【2026年第172期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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妇产科李主任1周前
孕妈春节怎么吃？记住这份清单#孕期 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #科普
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李老师营养指南2周前
日常必吃清单，10种欧米咖3 食物 日常必吃的omega3食物清单，清一定要# 食补 # 膳食营养知识 # 健康营养知识分享 # omega3
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泽泽辅食记1月前
8月龄咀嚼训练✅土豆时蔬小丸子，裱花袋版零失败。 🥔 食材清单 土豆 100g、西兰花 15g、胡萝卜 15g、鸡蛋黄 1个、低筋面粉 20g 📝 制作步骤 1. 土豆去皮切1-2cm小块，胡萝卜切碎末，冷水上锅蒸15分钟，用筷子能轻松戳透就熟了 2. 西兰花焯水2分钟去草酸，捞出切成细腻碎末 3. 蒸好的土豆压成泥，加入蛋黄、蔬菜碎、低筋面粉，搅拌至粘稠状 4. 把土豆泥装进裱花袋，剪0.8-1cm小口 5. 锅中烧至微沸（水面冒小泡）转最小火，距离水面2-3cm匀速挤料，用牙签切断成小丸子 6. 丸子全部浮起后，再煮2-3分钟，捞出沥干就能吃啦 🌟 营养亮点 土豆提供能量，蛋黄补蛋白铁，西兰花+胡萝卜补维生素，锻炼咀嚼还不卡喉 ⚠️ 注意事项 1. 全程无盐无糖，符合WHO辅食建议 2. 挤丸子时水温别太高，大火会冲散丸子 3. 首次添加新食材，记得少量试吃观察过敏 💡 小贴士 吃不完的小丸子可以冷冻保存，下次吃蒸3分钟就好，偷懒妈妈必备！#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #手指食物
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平江李教瘦玩转减肥界2月前
控糖怎么吃？一张食物红绿灯清单让你秒懂，建议收藏！#控糖#减肥#平江减肥卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江
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秋锦好物5月前
素友们，这六类食物清单，你们可一定要收藏好啦！#素食 #素食者 #素食美食 #素食文化 #吃素
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宏康-HAQ3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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宏康丽丽3天前
#这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生
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Callme刚哥1月前
三分钟教会你如何搭配进阶饮食#我要上热门🔥 #减脂增肌 #健身 #饮食计划
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宏康静静3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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言的世界5月前
夏天到了，你的饮食清单调整好了吗？今天带你揭秘夏季饮食 夏天到了，你的饮食清单调整好了吗？今天带你揭秘夏季饮食的黄金法则，让你清爽一夏！#夏天 #饮食 #健康 #养生 #每日分享
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娜姐聊健康生活6天前
公开抗炎饮食清单 #营养知识 #健康饮食生活小技巧 #小知识大作用 #膳食营养知识科普
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沐芽孕育1周前
孕期控糖食物清单，这些食物放心吃✨#孕期控糖##孕期饮食 #控糖食谱##一个身体两个心跳##产检一路绿灯
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宏康赵姐姐2天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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皎姐一儿童营养1月前
冬天掉秤最快的一周食物清单 #减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减脂 #提高代谢
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宏康陈3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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冉妈的静默革命1月前
食物不耐受/敏感，怎么找替代食物制定饮食计划#食物不耐受 #食物过敏 #饮食计划 #敏宝 #真实生活分享计划
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宏康汉江南路莫3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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放化营养师肖斌3周前
特殊期安心食物清单，快收藏好#营养 #涨知识 #真实生活分享计划#知识分享
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照护有道3周前
鼻饲流食到底吃什么？这份“营养清单”请收好！ 家人脑梗 脑卒中 后需要鼻饲，每天最愁的就是该打什么给他吃？吃不对，营养跟不上，康复速度也受影响。 今天，我把康复期鼻饲需要的食材，分成了 “四大金刚” ： 1️⃣ 蛋白质 - 修复身体的工程师 2️⃣ 碳水 - 大脑的“充电宝” 3️⃣ 维生素 - 看不见的守护神 4️⃣ 膳食纤维 - 肠道的清道夫（需遵医嘱） 具体哪些食物能吃？怎么搭配？点开视频，一张图给你讲明白！ （⚠️注：个体有差异，具体方案务必咨询医生哦！） #脑梗康复 #鼻饲 #流食 #营养搭配 # caregiver #健康科普在抖音
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琳达爱食养1月前
10种超高性价比补充omega3的食物#健康饮食 #知识科普 #食补 #涨知识 #健康
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内分泌营养科曹宏医生2天前
高血压“放心吃”清单，照着吃准没错！#血压 #过年 #吃饭 #饮料 #水果
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宏康药师丽丽姐3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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55岁主编的健康笔记4天前
为什么近90%的医疗支出都花在了慢性病上？这份指南给出了扎心的答案：我们吃得太“精致”了 。1个铁律回归天然，2个彻底告别加工与糖，3个量化指标守住蛋白、全脂奶与果蔬，6类必吃清单重塑健康 。让全家都知晓，转发给还在喝代糖汽水的Ta 。 #2026膳食指南 #天然食物 #避开高度加工食品 #饮食真相 #健康科普
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宏康翠翠3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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宏康🌈柒月3天前
这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康食补#健康养生#宏康药店
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斌老师聊健康3周前
45岁像30+，我的饮食清单。常吃这8样，气色真的不一样。 这些食物让我和小14岁男友稳定7年 #54岁 #女性必看#抗衰 #抗衰老 #逆龄
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姜姜自律日记1月前
 姜姜私藏减肥扛饿清单！选你爱吃的，轻松坚持不挨饿！#减肥 #减脂 #减肥小知识 #减脂小知识 #减肥分享
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宏康刘姐3天前
#这十样充满能量的家常食物，你最爱吃哪几样？ #温养食材 #补血食材清单 #健康
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