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宋小玉（已瘦23斤4月前
如何让大腿50㎝瘦到45㎝的？ 就去练帕梅拉瘦腿➕拉伸，简直是瘦腿杀手，坚持一个月你也可以有筷子腿🦵🏻#瘦腿 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #小基数减脂
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小梨的生活日记4天前
如果你的大腿根怎么都不瘦，快来试试这几个动作！大腿围从54厘米到现在的48厘米！整个腿子嘎嘎直溜！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦腿逆袭 #减肥 #减肥逆袭
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金金健身了3天前
大腿粗梨形身材怎么也瘦不下来的姐妹，一定要去练这个帕梅拉瘦腿动作，坚持一个月腿又细又直，#居家锻炼 #瘦腿直腿 #帕梅拉瘦腿 #健身 #瘦身
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十年烨爱健身2天前
想瘦腿，你就练欧阳春晓这套瘦腿方法 #瘦腿#腿粗#大腿粗#瘦大腿 #瘦小腿
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美婷的健身笔记2天前
想瘦腿，你就练欧阳春晓这套瘦腿方法#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #瘦大腿 #瘦小腿
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长大有效减肥3月前
腿粗屁股大的梨形身材瘦腿思路，大腿围59-50，梨形瘦腿姐妹，按我这思路腿必瘦！#減肥 #减脂 #梨形身材 #梨形身材瘦腿 #梨形身材腿粗
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爱薇宝1天前
一个器械搞定大腿赘肉！！坐姿髋内收✅瘦大腿太绝了🔥 #瘦腿 #瘦大腿 #减肥 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #新手健身
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艾比的运动日记2天前
想瘦腿啊，你就练#欧阳春晓 这套瘦腿方法，坚持下去，你就照镜子等惊喜吧 #瘦腿 #腿粗 #大腿粗
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就是珊娣噢6月前
高效虐大腿|内侧肉肉多假胯宽👭赶紧码住❗#瘦大腿#腿部塑形#改善假胯宽#高效燃脂
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李壮士的减肥日记9月前
大腿瘦了12厘米！裤子从XXL→M码的瘦腿秘诀！亲测有效！ 梨型必练的站立瘦腿操！巨瘦大腿内外侧，改善腿型，消除假跨宽，翘臀不粗腿！快速练出超模腿！每天半小时，一周见效！#瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #臀腿训练 #改善腿型
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六千亿1月前
想在年前把大腿瘦下来的姐妹，认真听这期！！！#提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #创作灵感 #瘦大腿 #瘦腿
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瘦了80斤的孙教瘦7月前
大腿粗应该怎么减？#大腿粗应该怎么减 #大腿太胖了怎么减 #减肥知识 #健康减肥 #知识分享
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合肥体态重塑庆庆2周前
紧致大腿内侧赘肉，瘦腿直腿。#体态纠正 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #居家锻炼 #瘦大腿练翘臀 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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小艾-筋膜塑形3周前
教你解决你的大腿松松垮垮#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #女神蹲 #瘦大腿
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粥粥子跟练日记1天前
保姆级瘦腿直腿教程‼️8min讲解版包含拉伸✅适合新手！ #瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿
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景腾聊筋膜睡眠6月前
想让大腿变细，这个动作每晚做一遍!#塑形#大腿粗 #瘦大腿#景腾#居家锻炼
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薄肌小陶7月前
大腿粗，腿壮就练这三个动作，坚持打卡一个礼拜全方位瘦大腿 #瘦腿#夏日减脂大作战#因为热爱所以坚持
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艾比的运动日记2天前
帕梅拉瘦腿跟练来啦❗️每天5组，腿粗的姐妹，练它！ #瘦腿 #帕梅拉 #腿粗 #跟练 #瘦腿跟练
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大锟的健身干货2天前
女生瘦大腿训练的正确顺序✅老酸爽了 #健身教学 #健身干货 #瘦腿 #瘦大腿内侧 #大锟教健身
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灰灰瘦了50斤（塑型练背中）9月前
瘦腿跟练版，姐妹们，如果你跟我之前一样大粗腿，腿型不好看，都可以来跟我一起练着这套。 #瘦大腿内侧赘肉#高效瘦腿攻略#瘦腿
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50岁大越讲康养2周前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化！#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
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运动养生朱教练2天前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓 的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化！#瘦腿 #腿粗 #大腿粗 #小腿粗
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柠檬的运动日记3天前
想把腿练瘦的姐妹，就去练#欧阳春晓的这套瘦腿方法，坚持下去，期待你的变化!#瘦腿#腿粗#大腿粗#小腿粗
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大牙减脂跟练1月前
真有用啊‼️大腿减了6cm✅大小腿一起瘦‼️ 这套普拉提瘦腿直腿训练！全方位腿部塑形！赶紧mark练起来，一遍下来腿抖的不行，针对腿粗、大象腿非常有效，在床上躺着练就可以。姐妹们快来一起打卡吧！ #瘦大腿内侧#瘦大腿 #我要瘦大腿 #瘦腿打卡 #如何瘦腿
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艺考专家杨老师2天前
跟着舞蹈生学瘦腿，轻松练出漫画腿，赶快收藏跟练起来～#瘦腿 #跟练 #舞蹈 #舞蹈生 #减肥
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不会吃肉qwy7月前
想赶在暑假瘦腿的，练这个！ #瘦腿动作 #懒人减肥 #瘦腿动作 #瘦腿 #瘦大腿
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叶子还想瘦5月前
继续带大家床上趴着瘦腿#漫画腿 #居家健身有新招 #懒人减肥 #瘦腿 #瘦大腿
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豹子师兄1天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
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豹子师兄3天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
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豹子师兄2天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
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豹子师兄2天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 ＃瘦腿＃瘦大腿 ＃瘦腿提臀
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是大壮老师1天前
大腿粗下半身胖，别再蹲不要再这么跑了，今天分享一套欧阳春晓瘦腿法，让你足不出户练出女团腿！#居家锻炼#瘦腿#粗腿#女生必看#居家健身有新招
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小二郎瘦三斤6月前
绝❗️大腿真的瘦了❗️3min瘦腿挑战👉 姐妹们，大腿内侧肉肉多，前侧突出！大腿粗壮，肌肉腿的，那就快来试试这个卡点瘦腿跟练吧~ 全程躺着瘦！建议每天2-3组噢#卡点瘦腿 #躺着瘦腿#夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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泡泡的逆袭日记1天前
带妹妹瘦腿Day5 大腿➖2 小腿➖2 大腿前倾改善了！ #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #逆袭
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功夫小李5天前
大腿内侧赘肉摩腿，妈妈臀、假胯宽、盆底肌松弛那你就练这个！每天坚持就能把你的腿练的又细又直#大腿内侧赘肉 #瘦腿#瘦大腿 #瘦腿提臀
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筋膜塑型创始人-小艾1天前
大腿粗，大腿内侧肉肉多，这个动作一定要练，让你拥有好身材#大腿粗#居家锻炼#女子塑形#产后恢复#改善体态
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泡泡的逆袭日记7月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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丹姐爱健身5天前
瘦大腿的四个动作，每个动作100下，躺在床上随时可以做，坚持一周，腿围真的会下来#居家锻炼#瘦腿#大象腿变筷子腿#瘦大腿内侧
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泡泡的逆袭日记8月前
大腿小腿一起瘦 ！已➖11cm 巨有用❗️ #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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徐徐自律版1天前
继续带大家床上趴着瘦腿，全程趴着跟练，动作简单高效#懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #居家健身有新招
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野生俊俊3天前
春节急性子《瘦大腿根儿》邪修瘦大腿内侧教程#瘦腿动作 #瘦大腿 #居家健身有新招 #年后减肥
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不会吃肉qwy7月前
大腿➖7cm！3️⃣个巨！巨！巨快速瘦腿动作！ 和#法国 Vitavea 腿腿丸一起#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #肌肉腿
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152的久久在美腿8月前
脚底廋大腿 梨形身材廋腿要讲究方法，才能事半功倍！ #居家健身 #大腿粗这样练 #泡沫轴放松 #经络刷腿 #大腿粗
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150的陈大大👧🏻3月前
101➡️83瘦大腿教程 #減肥 #瘦大腿 说假话一辈子没有米
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小二郎瘦三斤2天前
睡前4min真的巨瘦大腿‼️躺着就能练 想瘦腿的姐妹，这期跟练赶紧码住！老管用了 每天3-4遍~记得核心收紧#瘦腿跟练 #一张图证明你在健身 #高效瘦腿攻略 #逆袭 #躺着瘦腿
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徐徐自律版8月前
继续带大家床上趴着瘦腿#懒人瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #瘦大腿内侧
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小二郎瘦三斤5月前
巨酸🔥懒人急性子瘦腿练这个‼️快冲～ 大腿内侧肉肉多，前侧凸出的姐妹，赶紧练这个 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀 #趴着瘦腿 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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不会吃肉qwy8月前
帕梅拉瘦腿真的不反弹！➖11cm大腿小腿一起瘦！ #瘦腿 #帕梅拉 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #帕梅拉瘦腿
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美拉流瑜伽3天前
第一集腿肌肉发达横向发展，脂肪还很厚、开始练吧 #瘦腿 #直腿
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大狮子9月前
【投屏版】40分钟梨形身材瘦腿操跟练！ 全程站立，胯宽腿粗、梨形身材必练！坚持一个月腿围从50cm-47cm！#居家锻炼 #瘦腿 #梨形身材 #运动 #抖音小助手
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小李不吃🐷7月前
梨形身材瘦腿直腿千万别练腿，正确瘦腿先直腿，按这5步必瘦！ #减肥知识 #减肥知识 #科学减肥 #瘦身
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小艾&筋膜塑形2天前
女神蹲翘臀瘦大腿#女子塑形 #臀腿训练 #居家锻炼 #女神蹲 #小艾塑形
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杨又串3月前
大腿细了7-8cm的经验分享和动作分享#减脂 #瘦腿 #瘦大腿 #梨形身材 #瘦腿提臀
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招财梨🍐6月前
挑战60天瘦腿｜腿围60到50的全过程！没有变瘦的魔法，只有能抄的作业！#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #梨形身材 #瘦腿
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李壮士的减肥日记8月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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✨52岁文雯yoga1周前
瘦腿 3个针对性矫正就能改善 #瑜伽#居家锻炼#瘦腿#直腿#假胯宽
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爱运动的安安7月前
白鹿超狠減肥法🔥6个动作瘦腿超快‼️ 6个躺着可以练的瘦腰瘦腿动作，着急瘦身的姐妹快来练#变瘦变美变年轻#健身 #运动 #瘦身 #瘦腿
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爱吃香菜✨2天前
带闺蜜挑战15天瘦腿Day10！大腿小腿都瘦了！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小杜子（要瘦50斤）7月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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叫我瓜瓜2周前
你们要的普拉提100次瘦大腿内外侧来了 #瘦大腿 #瘦腿 #普拉提100次瘦大腿内侧 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略
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雅莉古法塑形3天前
过年在家久坐大腿粗壮，4个动作轻松解决#居家锻炼#瘦腿提臀 #古法塑形#零基础学瑜伽#普拉提
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十斤1天前
睡前3min！梨形小腿真的真的瘦了‼️拜拜肉没了！每天3组！#梨形身材 #瘦小腿 #瘦大腿 #直腿 #居家锻炼
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有点懒的yoyo7月前
和我一样对自己腿不满意又想快速看到结果的姐妹看过来，这个夏天我一定要把自己的腿型练满意#减肥 #强烈推荐 #变瘦 #瘦腿
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