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和哥随谈3年前
遇到事，总往不好的方面去想的这一类人要特别注意了...#人性 #情感@DOU+小助手
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依恋心理8月前
焦虑的源头就是害怕事情还没发生，就已经开始害怕。有时候遇到一点鸡毛蒜皮的事都会焦虑，总是习惯把没发生的事往最坏处去想，越想越害怕，越想越焦虑。如果你总爱提前焦虑，点赞关注，带你走出焦虑，真正让我们恐惧的并不是此时此刻真实存在的客观事实。你的灾难化的想法才是真正的幕后黑手想法根本不等于事实。因为我们通常关心的都是未来的事情会不会发生一。在一个事情尘埃落定之后，不管是好是坏，就开始担心下一件事情，而不取思考和复盘刚刚发生的那件事，我们缺少了这样的反思和复盘，所以也很容易过度的沉浸在自己的担心和忧虑当中，从而缺少对现实的体验和更准确的把握。多反思多复盘，就会发现怪的事情没有那么容易发生，即使发生了也没有那么差，自己也有能力去解决。关注我，还你走出焦虑。
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星星奶茶杯4月前
#青年创作者成长计划 明明好事坏事概率各半，为什么我们的心总是偏向坏事？ 记忆留存，不好的事真的比好的事更难以忘怀吗？#心理学 #个人成长 #认知偏差 #自我关怀指南 @DOU+上热门
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洋的心理学1周前
为什么你的脑子总被不好的念头侵占？今天我们讲如何摆脱这些缠人的强迫思维。#心理学 #变强 #认知 #强迫思维
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阅见不凡4周前
第76集｜成长感悟：大家有没有这种时候： 遇到一些人、一些事，情绪一下子就炸了。 明明事情不大， 但一整天的好心情都被毁了， 甚至还会把这种坏情绪带给身边的人。 用我老婆的话来说， 我就是那种情绪化变脸大师， 前一秒都挺正常， 下一秒直接上火。 最让我难受的不是生气， 而是——情绪过后，我什么问题都没解决。 这两天我在练习一件事：怎么控制自己的情绪。 今天上午在复盘时发现， 这套方法居然和《福格行为模型》的微习惯是一样的逻辑。 在我的认知里，微习惯是专门用来培养一些好的习惯， 没曾想，也能用来解决一些不好的问题。 那具体该怎么做呢？给大家分享一套情绪控制3步法： 首先，给自己设计一个提示。 以我为例：当我有坏情绪产生时。 类似《福格行为模型》中， 微习惯配方一样，给自己设计一个提示点。 可以是一类事，也可以是一个具体的行为。 其次，当上述提示发生时，会触发我反问自己一个问题：这件事，值得引起我的情绪吗？ 如果不值得，那就不要想它，赶快让它滚蛋。 远离有毒的人，有毒的事。 最后，观察一下自己情绪的变化。 如果真的减少了坏情绪，哪怕1%，请你不要吝惜给自己一句奖励：太棒了！我成功地控制住自己的情绪了。 原理是：一句即时反馈用语，让你大脑记住这种“爽”的感觉。 说一下我练习的体会： 不说百分百能完全解决，但我体会过两次，70、80%坏的情绪都消失了。整个人会一下子轻松很多。 温馨提示： 如果一次的练习，并没有像我一样减少90%，也没有关系。能减少10%，甚至1%，都是很棒的。 根深蒂固的问题， 给自己一点时间， 去练习， 去让它慢慢消融， 我们总会看到不一样的自己。 #微习惯 #福格行为模型 #情绪管理 #个人成长 #刻意练习
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郝好鼓4天前
困住你半辈子的内耗，根源全在自己骗自己 你有没有过这种时候？ 一件事还没开始做，就先在脑子里演完了所有坏结果； 明明心里不愿意，却硬逼着自己迎合，转头又疯狂内耗； 总说要放过自己，却永远在和自己较劲，越陷越深。 别再骗自己了，你所有的内耗，从来都不是事情本身带来的，是你自己骗自己的执念，把自己困住了。 这条视频，3 招可直接落地的方法，帮你停止自我欺骗，彻底走出内耗，再也不跟自己较劲。 你最容易因为什么事内耗？评论区聊聊#停止内耗 #自我欺骗 #认知觉醒 #情绪管理 #中年清醒
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昭昭和多多8月前
情绪不稳定，真的不是性格缺陷#情绪管理 #恋爱 #情感 #个人提升 #爱情
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元孟说3周前
为什么有些人 你明明没有招惹他， 可他还是 想方设法的欺负你？ 你要知道 那些坏到根里的人 不管你有没有惹他， 他都会挖空心思的 去算计你。 遇到这种人 你不用生气， 只要你愿意， 老天就会帮你 把他彻底处理掉。#正能量 #原创视频 #用抖音记录人生 #生活感悟 #情感共鸣
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宁姐心理成长笔记3月前
遇到事情总是想到最糟糕的后果，总是自己吓唬自己，其实是因为心智不成熟，内心还是一个没有长大的孩子，自己不相信自己有能力，承受住那个最坏的结果，是因为背后没有依靠，没有人撑腰，没有安全感，从小到大遇到所有困难都是自己扛，是恐惧是害怕，其实你已经具备自己承受所有困难的能力了，不要害怕，勇敢的去做去创造，即使发生了不好的事情，也许你自己也能够处理的很好，加油，#心理学#宁姐心理疗愈#童年缺爱#原生家庭
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星忆☀️1年前
你和TA的感情，接下来是往好的方向走，还是坏的方向呢 #情感塔罗 #进展 #走向 #星忆看牌中
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自在鸿3天前
酒入愁肠，七分是烦恼，三分是忧愁。很多事，想不通，放不下，忘不掉。明明已经很努力在撑了，可还是会在某个瞬间突然崩溃。白天笑着面对所有人，夜里只能独自消化所有坏情绪。这一杯酒，敬无人懂的心酸，敬无处说的烦恼，敬满身疲惫却还要继续往前走的自己。醉意再浓，也抵不过心头的愁，心事太重，怎么喝都轻松不起来。#买醉 #lzw ai制作
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zfq1460t3天前
世界上最恶心的莫过于没钱没本事还歪瓜裂枣又烂又垃圾的人，不要试图改变品行不行 ，三观不正的人，教养是刻在骨子里的玩意，明明自己做了坏良心的事却倒打一耙颠倒黑白，把自己扮演成受害者 ，厚着脸皮讲着自己的好 义正言辞撒着谎想啥说啥，瞎话张嘴就来， 脸不红心不跳烂泥永远扶不上墙，垃级永远是垃圾 ，即使分类了也是垃圾就应该永远呆在垃圾桶里。
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@麦子刚刚好3天前
大家有没有和我一样，明知不可为而为之，事后还要后悔的事情呢?#第六感#明知不可为而为之#心态#心理
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阅见你我5天前
《能量》 总觉得身体被掏空，靠咖啡续命却越喝越累？明明没做多少事，却浑身乏力提不起劲？安妮・弗莱克在《能量！》中戳破真相：能量不是靠 “补”，而是靠 “守”。 这本书跳出 “多喝热水、早点睡觉” 的空泛建议，从情绪、作息、人际关系、环境四个维度，拆解偷走能量的隐形杀手，给出可落地的充能方案：比如用 “断舍离” 清理耗能的人和事，用 “微休息” 替代无效刷手机，用 “情绪记账” 追踪能量流向。 没有复杂的理论，只有简单的日常调整，就能帮你告别疲惫内耗。你的能量都被哪些事偷走了？翻开《能量！》，重新给自己的身体充满电。 #能量
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光景2天前
总以为来日方长，却不知转身便是无常 #电影解说 #影视经典补完计划 #影视万字精讲
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一生所爱5天前
脑子瞎了的时候有眼睛也没用，最恶心的人做着最无耻的事，明明自己做了坏良心透顶的事，还归咎于别人，一副既不反思 还不承认的嘴脸，还振振有词，反而颠倒是非，有证据又如何，我只是用你们对我的方式来对待你们，让你们感受一下我所承受的痛苦，把不知羞耻，演绎的淋漓尽致，即可悲又可笑。忍一时变本加厉，卧槽，一群垃圾，都不值得我去闹，也不值得我用真心去对待，滚！
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彪哥3周前
有时候觉得很可笑，明明自己好心却办成了坏事情，一到过年，人与人之间的对比都很明显#人性的丑恶 #现实比故事更真实 #好物推荐🔥
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小北安1月前
何时止损 明明想及时止步，却总盼着反转，该果断转身还是继续等待，始终难抉择？#股民交流 #来自热心市民的溜达建议
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美迪是个宝藏HR8月前
为什么很多人明明也很努力，但好像一直走不出迷茫期 #人生感悟 #个人成长
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达令2周前
不知道，你有那种“过分”讨厌的东西？比如一提到某件事就特别来火，或者对“干净、纯粹”要求到苛刻？这种强烈反感，有时候反而是在藏着自己心里真实想要的#反向形成 #成长
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魁哥的包💼3天前
明明知道高速会堵、会累、会饿、会烦躁， 但还是要往家的方向开—— 这就是最朴素、最倔强、最动人的中国式信仰。 可以这么理解： 免费是借口，回家才是刚需。 堵车是过程，团圆才是终点。 路上再难，也难不过一年的思念。 大家心里都清楚： 车轮往前多滚一米， 离家就近一步， 离爸妈近一步， 离那个叫 “根” 的地方，就近一步。 堵在路上的不是车， 是千万人不约而同的执念： 过年，一定要回家。 这不是冲动， 这就是中国人最坚定的信仰。#回家 #回家过年 #过年
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剖析心理学3周前
为什么你的大脑总会被那些不好的念头侵占?#强迫思维 #心理学 #思维 #青年创作者成长计划 #知识科普
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心悦呀4天前
明明知道对方善良老实，还把人往绝路逼，这种人，到最后自己也会遭到报应的#人性的恶#坏人有恶报#坏人自有报应#人性
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AeroCTU1周前
不相信科学的一集 无中生友·地理10#地理#情感#理科生坠入情网#人生哲理
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奇妙物语9月前
一件事刚开了个头，脑海里就已经预演了无数个最坏的结局？明明只是一次普通的沟通，却忍不住猜测对方话里有话；明明机会就在眼前，却先被 “我肯定做不好” 的念头困住 —— 为什么我们总爱往坏处想？#心理学
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王莹医生4天前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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是汐宝鸭4天前
心里装着太多事，说不出来，也放不下去。 生活像一团乱麻，每一步都走得小心翼翼，却依旧找不到出口。明明很努力，却还是迷茫、疲惫、不知所措。不知道该往哪走，也不知道谁能懂，只能在深夜里，独自消化所有情绪。太多烦恼无人诉说，太多难题无从解答，只能默默扛着，等着天亮。
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学长阿龙（职场关系解读师）3周前
#阿龙职场大话 #潜龙学社
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灿烂的七七1月前
明明对方理亏，发生冲突后却总是回想对方的好——过度体谅他人也是害怕冲突的表现#害怕冲突 #solulu伴你同行#奥德赛时期 #starfy#释放攻击性
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じ★ve゛初遇🎐℘3天前
她很破碎，她总是很晚睡，别人说她性格开朗，但只有她知道，她的内心一片荒芜，寸草不生。她总是喜欢很多事往坏的方面想，她矛盾又清醒，对任何事都还有期待。她勇敢又胆小，她不愿意靠近她的人太辛苦，她可以治愈别人，却又治愈不了自己。她希望有个人可以看到她大大咧咧的外壳，腐朽生锈的灵魂，我想救她，可她就是我#还是对这首歌下手了 #风景都在路上
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BigFriend3天前
人和人真是奇怪明明那么多个夜晚聊到凌晨彼此坦露心迹但是在某一天突然变成了不会联系的陌生人我常常抱怨人生路上遇到不该遇见的人下雨坐在窗边回忆过去其实好的坏的 我都舍不得 #情感共鸣 #备忘录文字 #伤感 #创作人计划 #bigfriend
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北风逐齐4天前
很多人不是不会交易，是输在自己的“臭毛病”上 😮‍💨 行情还没走坏，心态先崩了；账户还没清零，习惯早埋雷了。 第一个最致命的，是扛单。 明明方向错了，还安慰自己“再等等就回来”🤯。行情确实偶尔会回头，但总有一次不回头。那一次，可能就把你几年的积累带走。止损不是认怂，是给自己留条退路🧯。市场不会因为你不甘心就心软。 第二个，是高频操作。 有些人一天不下单就焦虑，K线没动，手已经动了🔥。看起来很努力，其实是在用情绪做决定。真正成熟的交易，是等机会，而不是制造机会。频率越高，判断越模糊，最后亏的往往不是技术，是克制力。 第三个，是盯盘成瘾。 你以为自己很勤奋，其实是在被波动牵着走📉。越盯越焦虑，越焦虑越冲动。设好计划、带好止损，该关屏就关屏。利润不是盯出来的，是按纪律执行出来的📌。 交易拼的从来不是谁最激动，而是谁最稳定。 不扛单、不乱点、不死盯，慢一点没关系，活得久才有资格谈进阶✨#交易员 #交易心得 #外汇黄金 #实盘记录 #干货分享
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一米四五的燕子1周前
明明可以好好说的话，非要阴阳怪气；明明可以商量的事，非要上纲上线。他把情绪垃圾倒给家人，还美其名曰“真性情”。这样的年，过一天累一年。不是不想回家，是不想回家受气。#剪映#过年#家庭情感
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洞见自己2月前
情绪没有对错，但学控制越失控#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #潜意识
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默言说5天前
明明可以好好说的话，非要阴阳怪气，明明可 以商量的事，非要上纲上线。他把情绪垃圾倒 给家人，还美其名曰“真性情”。这样的年，过 一天累一年。不是不想回家，是不想回家受气。#剪映#过年#家庭情感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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茜小满1月前
中上层孩子的跌落，他们没有重大变故的情况下，还是缓慢地、安静地滑向了他们父母始料未及的位置
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蛋蛋和妈妈🌹9月前
你们身边有没有这样的人？嫌你穷怕你富，你可以过得好，但是你不能比我好，就算你不去招惹他，你远离他，他一样能做到伤害你，诋毁你，败坏你，如果你遇到了，一定给我怼回去，不然他会以为你好欺负，你懦弱，你胆怯，下次他会变本加厉的伤害你#人生感悟#人性#情感共鸣#宝妈#内容启发搜索 #婆媳家庭#内容过于真实
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悠悠读书4天前
《明明是他错了为什么要反咬一口》 #看透是一种领悟 #创作者中心 #创作灵感 你知道为什么有人欺负了你，却还反咬你一口污蔑你，往你身上泼脏水吗？ 明明是他做错了，为什么还会反咬你呢？ 因为只有把你描黑才能遮住他的脏， 只有把你说错，才能证明他的对， 只有反咬你一口，才能逼着你发脾气。 只有你发了脾气，别人才会觉得确实是你错了。 所以在你发怒情绪失控的那一刻，你就中招了。 那个冤枉你的人比你自己都清楚，你有多冤枉。 所以我们说为什么要不断的修炼自己， 当我们修到如如不动，就是看到他在搞套路在作假， 知道他在坑，他在骗，我们依然可以笑而不语。 这就是真正的修炼， 现在太多不幸福的姐妹大多都有一个特点， 除了嘴是硬的，哪哪都是软的， 而等你真正的修炼自己以后你会发现， 除了心是硬的，哪哪都是软的。#就想说点大实话
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情感里的王👑3天前
我明明已经很懂事了我把自己的内心所有点压力和负面情绪都没有带给别人我独自让我一个人承受了所有因为我不想连累到其他人我连我自己在想什么都不知道为什么还是没有人会去理解我理解我为什么半夜偷偷留眼泪#情感心理 #这是个真实的事情 @抖音小助手 @DOU+小助手 @热点直播 @抖音 @抖音热点
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马可可聊保险1周前
坏的意念有多可怕？正确认识意念，遇到不开心的事转念！遇到想要达成的事显化！人生要触达智慧！#内容过于真实 #女性成长 #女性智慧 #显化 #转念的力量
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一万个情绪2周前
别为没发生的事，演完一整出焦虑大戏 笼中的狼锁得住，脑海里的焦虑却总逃出来？别让自编自演的内心剧，透支你的精力，偷走当下的快乐。不纠结未发生的事，好好活在当下，你就已经赢了一半。 #停止内耗 #情绪管理 #心理学 #拒绝焦虑 @DOU+小助手
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吕老师聊心理4周前
为什么凡事都往坏处想？ #婚恋情感 #焦虑抑郁#强迫症 #心理咨询
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少庄主4天前
他很破碎 他总是很晚睡 别人说他性格开朗乐观 但只有他知道自己的内心一片荒芜，寸草不生 他总喜欢把很多事往坏的地方想 他很独立，能自己做的事从不麻烦别人 他矛盾又清醒 对任何事总是还有期待 他勇敢又胆小 没有人愿意捡起那个破碎的他 他是个可以治愈别人的人却治愈不了他自己 他希望有个人能看到他大大咧咧的外壳里腐朽生锈的灵魂 我很想救他 可他是我自己
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六神花露水3周前
世界上最恶心的莫过于没钱没本事还歪瓜裂枣又烂又垃圾的人，不要试图改变品行不行，三观不正的人，教养是刻在骨子里的玩意，明明自己做了坏良心的事却倒打一耙，颠倒黑白，把自己扮演成受害者厚着脸皮讲着自己的好，义正言辞撒着慌，想啥说啥，瞎话张嘴就来，脸不红心不跳垃圾永远扶不上墙，垃圾永远是垃圾，即使分类了也是垃圾，就应该永远呆在垃圾桶里。#2026 #学会外耗 谢谢@华妃不娇 视频来源
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┞.Smile（橘火火）2周前
明明一切都往好的方向生活，结果真是太不尽人意#终究是我们这一代玷污了爱情 #橘猫ai#抖音平台强大
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冷眼看心1周前
赢了对错却死于内耗：多少同伴，正毁于这种自杀式较劲？ #心理学 #精神状态belike #清醒
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中医刘丽军1周前
我明明很累，但是为什么躺着就是睡不着呢？#失眠 #心脾两虚 #医学科普 #抖音年味争霸赛 #中医刘丽军
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诸葛猎人3天前
为什么有的公司业绩明明很好，但是价格一直跌？ #股票知识 #主力控盘 #技术分析 #干货分享
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小鹿鹿子3年前
我真的不太明白，大家都怎么了？每每看到一件事情都是反向看的，明明很美好的事儿，为啥非要往那些不好的方向去想呢？
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浪弟(11:40开播）4天前
明明很困，却没有一点睡意，明明眼睛都睁不开，可闭上眼睛却辗转难眠，难以入睡，睡不着真是个痛苦的过程#深夜情感#失眠#总有一句话戳心 #没结婚压力大 @浪弟º¹
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百事雪碧3天前
黑纸街头#二次元 #快穿
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可菲不迷茫3天前
想不通的事往利益上想，职场情场全能想通 #利益思维 #停止内耗 #恋爱心理学 #人间清醒 #自我成长
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金子爱美丽3天前
破罐子破摔，处不好的关系，就往坏里处#成长语录#人性#创作者扶持计划#爱自己
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玲姐爱生活4天前
总拿你缺点说事的人，不是为你好，是真坏 你有没有遇见过这种人——嘴上说为你好，句句都在往你心上扎？ 记住一句话：正常人，是不会天天盯着你的缺点，反复拿出来说的。 真正关心你的人，会悄悄提醒你、私下护着你，而不是当众揭你的短、拆你的台。 如果有人，总把你的缺点挂在嘴边，反复戳你的痛处，在关键场合让你下不来台，说完还装好人，轻飘飘来一句：我都是为你好。 这个时候你一定要清醒：他不是直，不是心直口快，他就是坏。 他就是想打压你、贬低你、拿捏你，用“为你好”当遮羞布，行伤害你的事。 别再为这种人内耗了，远离消耗你的人，守住自己的心，你才会越过越好，听懂的点赞。 #口播正能量 #记录心里话和真实情感 #创做者服务中心 #生活感悟分享
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