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大玲子❤️8月前
5.7万粉丝小博主，一个人是如何完成拍摄的？以日常起床，洗漱，做早餐给大家演示一遍吧#拍摄#拍摄技巧 #vlog日常
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谢女士2月前
女主播宅家日常独居版vlog #日常vlog #主播 #做饭 #猫咪
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糊涂图o3周前
一个人在家也可以干很多事 #vlog #日常 #沉浸式 #治愈 #我的生活日记
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李在峰工作室2月前
冬天起不来怎么办？试试这三步，让你无痛起床。#李在峰 #冬季起床 #起床困难户 @武当·李在峰 @师傅的院子
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周子越不做npc（养成中）4月前
学会这个“懒人起床法”，我戒掉了手机闹钟！ 这可不是普通的伸懒腰，而是一个有意识的“气机启动法”。 步骤： 1️⃣仰卧准备：平躺在床上，双腿伸直，双臂自然放于身体两侧，全身放松。 2️⃣极致伸展：吸气，双手十指交叉，掌心向上翻转，用力向头顶上方伸展，感觉把整个肩部和胸廓都打开了。同时，脚尖用力向下绷直，感觉从手指尖到脚后跟，整条身体都被充分拉长。 3️⃣保持与屏息：在伸展到极限时，屏住呼吸2-3秒，让气血在体内充分激荡。 4️⃣放松吐气：呼气，全身瞬间放松，手和脚自然回落。感受一股暖流随之流向全身。 要点：重复2-3次。整个过程要“有意识地去感受身体的拉伸感”，想象像一棵树🌲在清晨舒展枝叶。#起床困难户 #早起傻一天 #伸懒腰
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【学佛者启米泽仁】1周前
欢迎收看我的vlog #感谢官方
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迪嘎2周前
一个人的生活。 #独居日记 #独居生活 #日常vlog
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杜杜的自律日记6月前
早起自律vlog｜女生6:30起床能干多少事？ #自律 #居家锻炼 #努力成为最好的自己 #十亿流量扶持计划 #逆袭
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黎明花园3周前
一个人，一个支架，一部手机 别让手上的支架吃灰啦！学起来，拍起来！ #vlog教程 #手机拍摄技巧 #手机支架 #拍摄技巧 #vlog
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月月在江西3天前
在农村没有团队，没有摄影师！一个人怎么拍记录生活的视频呢？我用8个镜头教会你！手把手教记录生活～起床的视频，分享拍摄剪辑全过程#短视频创业 #记录生活 #拍摄剪辑 #教程 #手机摄影 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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一风信3天前
一个人独自生活。#独居生活 #vlog日常 #独居日记
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书湾避难所3月前
女生起床 VS 男生起床 不会就我一个女生每天早上起床都必须要向外星人搁那大喊大叫，还要拉伸一下吧[旺柴] #猫meme故事 #猫meme #猫meme小剧场 #抽象#情侣
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智慧少女派10月前
早睡早起最小单位的重启人生｜无痛早起教程 #早起 #重启人生 #自律 #自我提升 #工作vlog
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杜杜的自律日记9月前
早起自律vlog｜6:30起床，上班前高能量3h能做多少事？ 早起3h，打败我99%的焦虑#自律 #居家锻炼 #减肥 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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是小鱼呀9月前
分享一个人在家如何拍摄vlog镜头#自媒体 #日常vlog #干货分享 #拍摄技巧 #拍摄教程 @DOU+上热门
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秀香niko3周前
高能量宅女机智的失业生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #一人食记 #独居日记 #vlog美食记
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秀香niko3周前
高能量宅女机智的失业生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #独居日记 #一人食记 #vlog
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大敬小敬2周前
早起浮肿星人的熬夜消肿秘诀#浮肿 #护肤 #熬夜 #空姐 #日常vlog
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家闺1月前
#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #窝里蹲
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恩宝1月前
钱要赚，孩子要管，家务要做，父母要孝顺，自己也要闪闪发光，一个人活成了千军万马的模样，哪有时间去内耗.#日常vlog
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好巧不巧3周前
#真实生活分享计划 #起床困难症 #懒人 #川渝暴龙 #演绎经典 真实还原你妈妈叫你起床的场景！
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小羽同学3天前
你起床是这样起的吗？哈哈哈 #搞笑 #超级段子手计划 #一人分饰多角
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禾薇.7月前
欢迎收看99年大学生在小县城工作一天的VLOG#vlog日常 #vlogl日常生活 #上班族
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喵喵百万_4天前
40岁～我在过一种很养自己的生活 #纽特舒玛分离乳清蛋白#养生就是养健康 #生活不会辜负每一个努力的人
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奈斯在读书1月前
改变你的人生，S.A.V.E.R.S.计划 #女性成长 #个人成长 #自律即自由 #早起 #早起的奇迹
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懒姐式生活4天前
半夜起床做这2件事发现睡觉更香了#睡不着#养生减脂善人#懒人智慧
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· · ？4天前
Vlog---马上进入四月龄的小宝晚上老抬腿哐哐砸床给自己砸醒怎么办，姐妹们有没有遇到过类似情况😤#vlog #独自带娃 #00后已经长大了
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吃蛋挞-1月前
独居vlog：）02年女生在家工作的一天～ #宅家日记 #日常vlog #治愈系 #独居日记
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小羽老师懂运动康复4天前
我试图告近所有人630起床，空腹一杯200m水一张指压板，一个人，看看喜欢的视频指庄板超慢跑完成30分钟竖持空腹踩指压板相当于整容 虽然沒那么夸张但眼睛会变大，身体会瘦一圈，鼻梁会凸显这是真的，体重越大变化越明显#超慢跑#指压板＃一起来锻炼#生命在于运动一起锻炼吧#居家锻炼
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达达陪你自律4天前
早上起床做这四个动作，精神一整天#早上运动对身体好 #古法锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦
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爱美爱生活喵喵🐱香香5天前
再也不怕失业啦！一个人也能做的小生意#电商 #自媒体#创业日记
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四季健康5月前
一个视频讲清楚：早上起床后，最值得坚持的六个习惯！
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蒲姐记录生活1月前
记录生活起床，拍摄剪辑全过程，成品在后#记录生活#拍摄剪辑教程#拍摄技巧#手机摄影#自媒体@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音热点 @抖音小助手
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是耗子文4天前
我的30岁，不婚独居#vlog日常 #独居日记
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智慧少女派6月前
工作Vlog｜超简单 建立顶级自信的方法！即刻生效！ #工作vlog #自我成长 #女性成长 #行动力 #高能量
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马克fo5天前
你可以用这个方法解决任何问题
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李先生养生解码3天前
早上起来一定要坚持这一个习惯 早上起来一定要坚持这一个习惯 #抗衰老 #女性 #中老年 #认知
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夏夏要做辣妈👾（自律版）3月前
31岁在职宝妈168cm/67 kg已瘦8斤 ，挑战30天自律打卡vlog｜6:00起床，早起上班前2h能做多少事？钱和身材总要拥有一个吧#居家健身 #我的减肥日记 #挑战30天早餐不重样 #自律遇见更好的自己 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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博杰旅行记1月前
47岁不想工作了一个人自驾旅行，家庭和老人怎么办？
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觅影长风4天前
AppleWatch设置教程之--站立提醒！不瞎站！ 之前有刷到applewatch用户因为站立提醒半夜被叫醒，所以出一期视频来解决这个问题，希望可以帮助到大家！ #applewatch #数码科技 #站立提醒 #青年创作者成长计划 #教程分享
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小杜同学2月前
还有五分钟迟到，没时间洗漱怎么办？来看主播，手把手教程#跑步#迟到#大学生活 #影石insta360 #小杜同学
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孙心娅Cynthia🤍2周前
30➕未婚独居女生聊一下被孤立怎么办 #30岁的女人 #未婚#孤立 #被孤立了怎么办
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XiaoWu3天前
一个在家闲得发慌的人是怎么收拾自己的房间的🤔#vlog日常
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饱饱今天吃饱了4天前
四岁小孩 一个人睡醒后都在干嘛？？#监控下的一幕 #日常vlog #流量扶持 #一个人睡怕不怕 #掉下床
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叶叶的Vlog11月前
1万粉的小博主，一个人是如何独立完成拍摄的，今天就以日常的起床、洗漱、化妆为例，把我的压箱底教程分享给你们#日常vlog #教程分享 #内容启发搜索 #新人如何做抖音 #拍摄技巧 @抖音 @抖音小助手
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文萍·纳兰女性成长3周前
42岁，单亲，独居，你不孤独吗？ 经常会被问到的问题，我想了一下，我好像没有时间孤独，因为我每天都安排的满满的事情做 每天起床，我无需匆忙，慢悠悠地做一顿早餐，白天，我可以尽情地做自己喜欢的事，学习，读书、写字，沉浸在自己的小世界里。偶尔，我也会什么都不做，就静静地发呆，任思绪飘远。 不用刻意去维护复杂的人际关系，不用迎合他人的期待，我终于有了时间和自己对话。一个人的时候，我才真正链接到了自己的内在，感受到了内心深处的宁静与满足。 这份独处的时光，就像一杯醇香的茶，越品越有滋味。它让我明白，幸福不一定是热闹的喧嚣，也可以是一个人的细水长流。我享受着这份美好，也期待着未来更多的宁静与自在！#纳兰女性成长 #独处是一个人的清欢 #简简单单的幸福
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练瑜伽的肖肖3天前
百练不如拉伸，体态可比长相重要多了！！ 姐妹们，真的值得试一试！ 每天早上起床或者睡前练起来！ ps:新手容易重心不稳，建议在地垫上，不要在床上练习！ 保护好膝盖哦，可以用毛巾或者膝盖垫，刚开始，遵循身体本身，不要追求深度，量力而行！ 30天坚持下来，你会感谢自律又努力的自己！ 跪着流汗，站起来惊艳全场。 #体态 #瑜伽 #见人不如健身 #体态改善 #瘦脸
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Kikoyang4天前
vlog🇯🇵：一个人在东京宅家过春节 第一次一个人在海外异乡过年 依然喜欢把时间花在无用又美丽的仪式感上 今年也要努力更新🫰🏻 谢谢宝宝们的支持 #vlog日常 #春节快乐的n种方式 #一个人过年 #独居日记 #东京生活
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温咚咚dd3月前
一分钟速通保研女大起床后日常 #vlog #日常妆容 #日常穿搭 #高能量 #女大
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可爱琪琪吖4天前
♡⊙♡电竞宅女独居日记♡⊙♡#vlog日常 #独居日记 #分享真实生活 #上热门
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爱自己爱锻炼5天前
#瘦肚子#居家锻炼 #节后甩肉大作战
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智慧少女派3月前
工作Vlog｜强悍精力+动力+能量的邪修法 5AM 早间 #工作vlog #高能量 #自律 #日常vlog #精力管理
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彦青4天前
#江浙 #00后 #啃老 在家啃老不挨骂教学指南35
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刂玄心思域4天前
#我的世界#起床战争，残局思路
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安迪Andy4天前
对年轻人比较重要的事情（来自YouTube大佬的分享）#知识分享 #干货分享 #个人成长 #自我提升 #自律
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艳姐(一个单身的人)4天前
#抖音小助手dou上热门 #抖音二创激励计划 #起床困难户 #穿着睡衣
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珍珍记录生活1年前
一个人拍起床视频，拍摄剪辑全过程#记录真实生活 #剪辑教程 #教程 #经验分享 #抖音小助手dou上热门
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