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北体战术学长🏓6月前
30秒掌握比赛神器 半出台！#乒乓球 #乒乓球教学 #北京体育大学 #国乒
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小球时代1年前
反手还是不由自主的推球 #乒乓球 #乒乓球教学
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祖丽👑6月前
乒乓球正手拉球常见误区 正手拉球是最常用的进攻技术，很多球友深陷其中，想要解决问题要对症下功夫！避坑不适合的训练方法！#乒乓球 #祖丽乒乓球 #乒乓球正手拉球教学
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何老师乒乓9月前
一个人居家练习的7个计划！赶紧点赞收藏练起来吧！#乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球教学 #乒乓#乒乓球基础教学
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星望国乒何教练1年前
老式直拍只会推挡不够威胁？可以练练这个推弹结合 #乒乓球 #国乒 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓
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刘楠乒乓🏓技术分享1周前
很多球友劈长之后，只会站着等、不会防转攻！ 今天这招劈长后的衔接套路，学会了，你下一板直接从被动变主动！#乒乓球 #乒乓球训练 #国球乒乓 #乒乓球比赛 #国乒
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房子乒乓教学2周前
一期提高班改变了几年的错误的拉球习惯 #乒乓球教学 #拉球 #房胤池
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房子乒乓教学2月前
发奔球 不能使劲 #乒乓球 #乒乓球教学 #房胤池
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尤琦乒乓7月前
乒乓球 今天教你一款新方法，既简单又实用的接发球技术！##乒乓球 ##国乒 #打乒乓球
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小齐乒乓实战2月前
一招教你正手翻挑 下旋球还只会搓？这招“正手翻挑”让你瞬间变高级！#乒乓球训练 #日常训练 #乒乓球 #国乒 #乒乓女孩
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济宁青少年乒乓球训练基地单招组5月前
甲A教你正手位接发球必备#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球视频
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游弋乒乓球3年前
正手攻球的时候总是推球怎么办？教您掌握正确的技术要领！ #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球正手攻球教学
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邵帅🏓3周前
两个技巧带你学会乒乓球基本功-正手攻球 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #国乒
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黄晨甄选&乒乓器材3月前
对手发侧旋球如何接上台 #乒乓球#打乒乓球#国乒#体育#乒乓球比赛
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世界冠军谢超杰3周前
乒乓球世界冠军带你从握拍发力到脚步移动拆解左推右攻。#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #抖音小助手 #我要上热门
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Pongbot庞伯特乒乓1月前
接球只会挡 你离高手只差这7步 #日常训练 #乒乓球 #乒乓球训练
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乒乓过滤器1周前
🔥张继科拉球神思路大公开！🤔推球而非拍球？一个推字搞定两种弧圈✨是真的想把拉球精髓教给你！💡#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 @乒乓过滤器
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别来无恙2周前
#乒乓球教学 #小韩老师教乒乓球之正手拉球 如何避免“拉手、推球、 举大臂”业余三部曲之正手拉球小技巧
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高娇娇不会打乒乓球4月前
为什么你的发球发不好 #乒乓球
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唐东仔乒乓🏓5月前
接发球只会搓 ？翻挑了解一下 学会了直接进攻#乒乓球教学#乒乓球翻挑 #安踏
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边家小少爷3月前
乒乓训练法揭秘学会变线思维#上热门 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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乒乓过滤器5天前
🔥救命！打乒乓只会猛冲？高手都懂减速！😱 ✨控制节奏=会慢+会等，4个“等”字拿捏主动权！🥳 💡第219集干货来了，看完秒变球场掌控者！👇#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 @乒乓过滤器
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邵帅🏓2月前
反手下旋不要只会向上加摩擦 学会旋转发力找到外弧线 下旋 板板都上台#乒乓球教学 #国乒 #乒乓球
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Max Tennis Trainer2天前
反手练好这4点｜直接打出鞭打感🎾 反手没力量、只会推球？ 照着这4点练，每天坚持，反手又稳又爆！ 🎾① 左手架拍挥拍 100次 学会左手主动发力，反手不再僵硬 🎾② 左臂夹网球挥拍 固定架拍框架，击球更稳定有力 🎾③ 冲墙鞭打挥拍 100次 找准挥拍轨迹，打出鞭打爆发力 🎾④ 先转左脚，再上右脚 做好重心转移，用上全身力量 做好这四点，反手直接拥有鞭打感！ 赶快练起来吧～ 记得点赞、关注、收藏！ #高精力人的过年安排 #网球训练 #网球反手教学 #网球反手训练 #呼叫我的球搭子
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边家小少爷2月前
乒乓球正手技术如何提升#励志🔥 #乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #上热门
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天穹幻境2周前
#抖音热门 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 推撇～小妍老师
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尤琦乒乓8月前
乒乓球 乒乓球比赛中很多球友只会进攻不会防守，今天教你防高调弧圈球！让你知道防守好也能赢球！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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会聚体育2年前
零基础开始学乒乓球 11 正手推球 第1节：如何掌握正手推球的技巧 #乒乓球教学
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游弋乒乓球3年前
业余爱好者横板反手经常推球怎么办？教您几招解决问题！ #乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #横板反手
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粉哥的粉11月前
翻开去年刚接触小白球 翻开去年刚接触小白球，第一次学反手攻球，那时还只会推#乒乓球 #乒乓球训练 #反手攻球 #反手攻球训练 #乒乓球教学
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龙岩市乒协文化宫训练基地4天前
成人乒乓球培训练习3——反手斜线直线单球练习 反手打斜线和直线单球培训，是成人构建反手线路分化能力的关键训练。通过反复交替击打斜线和直线，你将精准掌握不同线路的手腕调节和拍面控制。这项训练不仅能强化反手位的落点意识，还能让你的回球线路更加灵活多变。在实战中，你可以用斜线稳定相持，用直线突破对手空当，打出突然的节奏变化。从“只会推挡”到“主动变线”，让你的反手真正成为得分利器，让对手难以适应。 #乒乓球教学 #成人乒乓球培训 #乒乓球反手 #乒乓球训练 #龙岩市乒协工人文化宫训练基地
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小齐乒乓实战3周前
别只会搓球！侧搓这招都给我冲（超实用） #搓球 #乒乓教学 #乒乓球运动 #乒乓球训练 #中国🇨🇳乒乓球
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世界冠军谢超杰1月前
还在分不清「推」和「侧切」？用错动作总被对手突破防线？ 这期视频专门拆解直拍推挡两大核心技术，精准讲解拍型角度、发力时机，新手也能快速 get 精髓！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #抖音小助手 #我要上热门🔥
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贵港超杰乒乓球俱乐部1月前
我们恪守承诺诚信为本的商业品德，今天我们用行动兑现承诺！乒乓球世界冠军谢指导来做总结啦！📝 发现很多小队员都在犯同一个错——用肩膀硬推球，打出去的球软趴趴没力气，还容易累得肩膀酸对不对？💪#贵港 #乒乓球 #世界冠军 #贵港市 #贵港同城
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张指导乒乓有约1周前
接发球老被动 问题出现在这两点 #张继科 #乒乓球 #张指导乒乓 #体育 #热爱
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黄河乒乓-D17月前
业余球友们可以用的推球方法#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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滕州星尚城乒乓球崔教练3月前
乒乓球手感提升秘籍：两个动作教会“手腕手指”发力！#乒乓球技术 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #国球乒乓
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梵果乒乓球俱乐部🏓️1周前
成人乒乓球训练#乒乓球训练 #乒乓球 #国球乒乓 #乒乓球教学 #成人乒乓球培训
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手感流选手1周前
新年练球计划送给你！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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珠海唯斯乒乓3月前
🏓 反手别再“瞎抡”了！这招让你防守变进攻！ 💥 家人们！是不是反手只会挡来挡去？ 一遇到机会球反而不会打了？😫 今天教你反手攻球核心技巧 学会直接让你的反手从小透明变身得分利器！✨ ✨ 反手攻球三大核心要点 1️⃣ 准备姿势要紧凑 ▫️身体离台30-40厘米 ▫️双脚平行或左脚稍前 ▫️拍子引至腹部前方 ▫️肘部微微前顶作为支点 👉 记住：姿势要像压缩的弹簧！🧭 2️⃣ 击球瞬间爆发 ✅ 击球点： 一定要在身体前方！ ✅ 前臂发力： 以肘为轴向前上方挥出 ✅ 手腕运用： 触球瞬间手腕向前轻轻一顶 ✅ 身体配合： 腰部微微转动助力 👉 感觉：像出拳一样短促有力！👊 3️⃣ 还原比出手更重要 ▫️击球后迅速收回至准备位置 ▫️手腕回到放松状态 ▫️重心保持稳定 👉 秘诀：出手果断，还原更快！⚡ 💡 独家进阶秘籍 压拍秘诀： 拍形前倾70度左右 发力技巧： 70%前臂 + 20%手腕 + 10%腰 落点控制： 通过调节拍面角度控制方向 节奏变化： 快慢结合让对手措手不及 🚫 必须避开的坑 ❌ 大臂乱甩——动作散漫没质量 ❌ 只用手腕——力量不足易受伤 ❌ 站着不动——无法连续进攻 ❌ 抬肘过高——动作变形失误多 🌟 速成练习方案 对墙练习：找手感练动作 多球训练：固定动作定型 实战应用：大胆使用别怕失误 反手攻球练好了真的超级帅！💃 从此告别被动挨打，主动出击超痛快！ 想要更多反手技巧？评论区告诉我！ 关注我，每天一个涨球小技巧！🌟 #乒乓球教学 #反手攻球 #乒乓球技巧 #dou来运动吧 #同城教育
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小义乒乓11月前
国球传统之单面 左推右攻式打法 #小义乒乓 #关注我每天坚持分享知识 #每天分享一点点就有收获 #支持抖音绿色平台 #乒乓球基础教学
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噜噜乒乓🏓1月前
谁说噜噜只会推挡？这样的正手你们感到陌生吗！#乒乓球 #乒乓球比赛 #抖音生活观察计划 #快乐乒乓球🏓 #正手拉球
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老龚教乒乓🏓2月前
接球只会挡，你离高手只差这7步 接球只会挡，你离高手只差这7步#普尚发球机 #乒乓球发球机DORA #乒乓球 #国球乒乓 #快乐乒乓球🏓
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边教练教乒乓8月前
反手拨如何与身体协调 反手拨球只会用手臂的一定要认真看#初学者乒乓球教学 #乒乓球教学
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邵帅🏓9月前
反手框架发力分为蓄力 发力 制动三个环节每个环节环环相扣 三部分都做好才能练好反手发力哦#乒乓球 #乒乓球教学#国乒#邵帅乒乓
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许昌卢国伟乒乓3月前
#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 正手拉球找到合力，身体核心带动腰腹，手臂
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只会摆短的正楠🏓2月前
#乒乓球 #王楚钦 #运动员 一个视频教会你大头同款招牌发球
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继科乒乓课堂3月前
发力闷？一个动作帮你解决 #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #体育精神 #运动
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刘楠乒乓🏓技术分享1月前
实战中遇到拉反手高吊旋转球，你是不是只会挡？教你防转核心要领，防住还能控节奏！#乒乓球 ##国球乒乓 #乒乓球比赛 #乒乓球教学 #中国乒乓
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刘颖乒乓飞飞（学习长胶中）3周前
长胶刮球：总不敢发力，刮不长 怎么办？@刘颖乒乓 #刘颖乒乓 #乒乓球长胶 #乒乓球器材 #乒乓球 #长胶
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游弋乒乓球9月前
前臂发力不好的或只会大臂发力的看过来，教你一个练习搞定！ 前臂发力不好的或只会大臂发力的看过来，教你一个练习搞定！#乒乓球 #乒乓球教学视频 #乒乓球发力技巧 #乒乓球技巧教学 #乒乓球训练 @马龙Captain
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袁老师乒乓8月前
台内短球只会搓？四十秒教会你正手台内挑#乒乓球教学 #乒乓球#湖北乒乓双侠
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乒乓蟹老板3月前
反手只会拉斜线？这招“蹭边”直线术，让你的进攻防不胜防！💥 球友提问：什么时候反手要拉球的“右边”？答案来了！🎯 掌握这招“触球右侧”技巧，你的反手直线将又快又刁！ ✅ 适用时机： · 想突然变线，偷袭直线 · 来球太顶，来不及发力 · 想拉出大角度小斜线 #鑫冲冠蟹老板教学
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尤琦乒乓5月前
乒乓球 很多球友只会反手拧不会正手拧，今天一个视频教你接发球正手拧！#乒乓球 #打乒乓球 #国乒
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陈康宁乒乓5天前
康宁小课堂：小陈教你拧 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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白衣正手1周前
打乒乓球要有落点意识！#乒乓球 #乒乓球爱好者
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手感流选手3月前
乒乓球基本功训练，各项技术对应的有最合适的击球点。 #乒乓球 #乒乓球理论 #乒乓球教学 #乒乓球训练
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许多乒乓球3周前
你反手只会薄摩擦？ #乒乓球专项训练 #创作者中心 #创作灵感 #反手拉下旋
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继科体育教育1周前
我只会的三个技术，可就都教给你了！ #张继科 #张指导乒乓 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球比赛
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乒冠乒乓球俱乐部7月前
从只会推挡到能接旋转球，每一点进步都值得纪念。乒乓球教会我的，不止是技巧，还有慢慢来的耐心🔥#兵乓球 #竞技体育 #乒乓球训练 #中国乒乓球 #国乒
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老郑有话说7月前
#乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓 #国球乒乓
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苗苗乒乓直播教学号10月前
基本功5.过渡意识#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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