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你好种地少年限定版1年前
#陈少熙差点光杆儿了 @种地吧陈少熙 @种地吧蒋敦豪 @种地吧李耕耘 下塘拔长杆，考验健身练腿成果的时候到了！耕耘和大哥接连成功，只剩下少熙和孤零零的一根杆子～#种地吧
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嘿 格瑞斯2年前
男生练腿竟然？！新手增肌练腿日训练，抽筋抽得我汗流浃背#增肌 #训练计划 #新手健身 #深蹲 #练腿日
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练腿少年1年前
为什么男生，都喜欢打女生的屁股？#有趣的知识又增长了 #科普 #男性知识 #科普一下 #情侣
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练腿少年1年前
禁欲半年，身体会发生什么变化！#科普 #涨知识 #两性 #男性 #禁欲
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石头老师带娃徒步1年前
#户外徒步登山 #秦岭 #体能训练 #攀登少年 净业寺徒步，适合初期带娃练腿
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练腿少年1年前
你半夜经常偷偷干的事，对身体有多大的危害？#有趣的知识又增长了 #男性知识 #科普一下 #涨知识啦 #科普知识
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健身推荐官（黑紫米）1月前
健身推荐官第七期：极致鬼脸——刘丰瑞@黄乐乐 剪辑师：@大米充碳 脚本@杰伊-YX #健身 #健身运动#健身励志#健身氮泵 #健身干货
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耀叔叔2周前
男生练腿：你生活质量的升级密码 #撸铁男孩 #练腿 #练腿的快乐 #知识科普 #健身
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人民网3年前
追风吧少年！00后独腿少年苦练多年实现运动员梦！太励志了👍
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柯森健身摄影3年前
年少不知练腿好，错把练胸当成宝，如今已知练腿香，错把青春到插秧，说说你们还知道哪些？#健身 #精神氮泵 #练腿
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练腿少年1年前
如果一个人禁欲一年，身体会发生怎样的变化？结局令你意想不到 #涨知识 #科普 #男性 #禁欲 #健康
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健身冷知识4年前
为什么练腿会越练越上瘾#健身 #练腿 #精神氮泵
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练腿少年1年前
情侣接吻时，男生的手为什么很不老实，喜欢摸在女生胸上？ #dou是知识 #情侣 #科普 #涨知识 #有趣的知识又增长了
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阿坤不困a1年前
男孩子不练腿怎么了 #反差 #健身造型 #练腿#阿坤不困
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练腿少年1年前
人类肛门“惊现”的9种瓜果#有趣的知识又增长了 #科普一下 #男性知识 #科普 #知识科普
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彤姐是只兔子🐰2天前
今天是练腿魔鬼日，坚持就是胜利#中考体育 #初三 #跑步 #少年强则国强 #日常vlog
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练腿少年1年前
你半夜经常偷偷干的事，对身体有多大的危害？#科普 #涨知识 #男性 #两性 #健康
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练腿少年1年前
如果你每天自我安慰，会发生什么？#科普 #涨知识 #冷知识 #男性 #健康
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练不完仨战士1年前
练腿=男人生孩子 男人练腿究竟到底有多痛苦？#健身 #练腿日
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练腿少年1年前
男生为什么不经常换新内裤！#有趣的知识又增长了 #科普一下 #男性知识 #科普 #知识科普
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练腿少年1年前
男人不能说不行？刻在人类基因里的持久力到底有多重要#男性知识 #科普 #科普一下 #努力成为更好的自己 #有趣的知识又增长了
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练腿少年1年前
结婚四年了，一年没有发生关系？#科普 #涨知识 #两性 #男性 #夫妻
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热雪4年前
答应我一定要看到最后#健身 #练腿后的绝望
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不练腿的王老师8月前
青少年腿型问题改善（一） 解决问题要用整体的视角，而不是单点的纠正来优化运动模式。动作是对功能的表达，体态问题是对功能的定义，完善功能解决体态问题。 #运动康复 #体态纠正 #康复训练 #x型腿 #骨盆前倾
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阿浩健身教学3年前
热量消耗之王练腿的重要性#健身#练腿
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爱踢球的健身爱好者（葡门）1年前
练腿日总是遇到一些奇怪的事情.. #猎奇 #00后
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自律的老秦3天前
练腿不可怕，可怕的是练完之后#练腿 #健身 #小孩子能有什么坏心眼 #模仿爸爸
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王靓仔讲健身3周前
#腿部训练 #练腿日 #增肌 #新手健身 #健身知识 要想增肌快！腿要练得少！能恢复才是最关键的！
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练腿少年1年前
男生秋裤前面的小洞洞，究竟有什么用#有趣的知识又增长了 #科普一下 #男性知识 #科普 #知识科普
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西格玛.deadlift2天前
重的真的不是铁吗 #绝望#练腿#初中生#大力士
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练腿少年10月前
中国男人的平均数据，你拖后腿了吗？#男人 #涨知识 #科普一下 #有趣的知识又增长了
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脾胃君5天前
从中医经络到运动科学，讲透练腿的养命意义 #中医养生 #气血不足 #经络养生 #下肢训练#手脚冰凉怎么调理
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鬼谷纵横3天前
2022年6月#刘孟易 #短腿小萝卜 凌晨直播连线聊天#刘孟易直播回放 好好听一听他们多年前的劝告，训练第一位，兄弟们
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小小强🐷3天前
练腿越水越好？ 只有我练腿超级不耐受吗…#练腿 #健身 #分享 #vlog十亿流量扶持计划 #新人如何做抖音
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功夫瑜伽马大帅（火山号）8月前
人过中年筋缩腿先衰，建议大家一定要多练习踢腿动作，两个老男人加起来一百零八岁，坚持的挺好#
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文同学爱运动3天前
爱健身的人，朋友越来越少？ 健身的人为什么越来越孤独？不是没朋友，而是自动过滤了无效社交。看完这条，你会重新定义“朋友”两个字。💪 #健身真相 #孤独健身 #无效社交 #自律改变生活
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上海骨科关节微创方超华10月前
小伙腿受伤后没有好好进行#康复训练 导致大腿#肌肉萎缩 没关系，方医生一个动作帮助你锻炼大腿肌肉。#运动医学 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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the Karate Kid2年前
妈妈指导儿子练武术 #弘扬中华传统武术 #言传身教 #少年强则国强 #加油少年未来可期
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老布丁嘿嘿嘿2天前
《谁研究的！》#健身 #练腿 #健身日记vlog #创作者中心 #创作灵感
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教体育的退伍老兵2天前
东莞家长注意：孩子长高不是练得越猛越好！15岁娃的教训：初中练力量=耽误发育，正确方法看这里#宝妈#家长必读#上门体育#东莞#长高
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广州少年兵团夏令营4年前
坚持训练这些动作的家长都说了，小朋友的个子长高了#长高 #少年兵团 #夏令营
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林冠权(健身版)4天前
过年偷练。谎话说太多，导致掉力量了。#交出你的健身作业 #毫无训练痕迹俱乐部 #生命不息运动不止 #深蹲 #练腿
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Q～～C4天前
练腿。男人不练腿。下句是什么了😂训练了！兄弟
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玉米炖排骨（自律版）2天前
 今日份练腿，腿软但快乐#新手健身 #健身 #瘦子增肌 #逆袭
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160的王同学7月前
兄弟们，今天练练腿，送给各位“软蛋”兄弟们，你们都练了吗？干就完了👊#健身 #健身干货 #新手健身
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席鑫喜欢健身5年前
第二次反抗练腿无效…苍天！大地！@鹿晨辉
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会康复的Leone程5天前
停止无效练腿！90%的人O型腿改善不了，是因为第一步就做错了 #O型腿 #体态调整 #瘦腿 #运动康复 #健身干货 #腿型调整
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菜腿小迷弟4周前
“过度训练”——别让努力假象变成健康杀手##骑行健康 #科普 #vlog十亿流量扶持计划 #骑行随拍
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^_^4天前
为什么男的不喜欢练腿？#练腿 #深蹲
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足行少年2月前
扶着椅子就能练！髋关节置换术后初期的4个站立康复动作。#康复训练 #髋关节置换
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老王（运动康复）3天前
你的体态问题 甚至是疼痛 就是因为你的足弓！ 你练了有没有出现更严重的不舒服？ 练足弓你越努力 越遭罪#体态调整#体态纠正#运动康复#脊柱侧弯
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工藤薪逸1月前
【TOP登陆少年 | Reaction】到底是要摸腿还是要摸屁股啊 | 新歌《Still Alive(背水一战)》练习室Reaction#TOP登陆少年#StillAlive背水一战#舞蹈版练习室 #reaction
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共鸣Tube3天前
他证明了一件事：你练的是极限，他练的是日常。
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不练腿的王老师6月前
青少年腿形问题（二） 无功能的结构是一具尸体，无结构的功能是一个幽灵。动作是对功能的表达，体态问题是对功能的定义，完善功能解决体态问题 #运动康复 #体态纠正 #腿形矫正 #x型腿 #膝外翻
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不练腿的王老师3周前
青少年下肢力线（足踝、腿型问题）改善 #真实生活分享计划 #青少年体态矫正 #足踝训练 #腿型矫正 #体态纠正
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超人段教练1月前
健身能练腿的人 你绝对是个狠人。更有一周两练的 你是咋做到的？确实练腿太难受了，大家都是怎么说服自己去练腿的啊，我想看看大家的方法。健身不练腿 迟早要后悔啊#练腿 #健身干货 #做个猛男
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柯基没有腿1周前
膝盖内扣的原因和解决思路 #健身干货 #膝盖内扣 #深蹲 #足弓 #练臀
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谢团爱练爆发力1月前
一个视频带你解决跳跃中的刚性问题！ #体能训练 #运动表现 #弹跳 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY
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@M-3天前
这个强度应该不用喝蛋白粉#马上迎财神 #练腿 #男人不练腿迟早要后悔
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小派5天前
为啥不练腿呢 #就想说点大实话 #新手小白健身指南
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多美丽她老舅4天前
练腿完了真的啥都不想练了 感觉整个人瞬间都不好了 大腿🦵抖的瞬间必须穿上裤子装一下 #练完不拍照等于白练 #练腿日
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喂喂喂佳庆5天前
在村里待不下去了，驱车14km去县城练腿，第114天 2026.2.18#健身 #增肌
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樊樊不减肥了3天前
像个疯子一样训练！#健身 #练腿 #健身干货 #撸铁男孩 #健身小白成长记
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