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骨伤科张建新主任5月前
家长们今天晚上都去观察一下孩子的睡觉姿势，如果有这几种情况，赶紧纠正 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #睡姿 #骨伤科张建新
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大象新闻2周前
喜欢侧睡的受害者出现了！长期侧睡会诱发腰椎间盘突出，正确做法：侧卧时双腿间夹个枕头，保持脊柱自然对齐 #大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
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慧沁2周前
这种看似舒服的睡姿最伤脊椎 "侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来"……这可能是不少人觉得最"舒服"的睡姿。但要注意，这种睡姿除了会导致脊柱侧弯，长期还可能会导致腰椎间盘突出。 长期保持这个姿势，脊柱会长时间处于"旋转"状态，椎间盘压力倍增，髓核可能向一侧隆起突出，压迫神经根，最终诱发腰椎间盘突出。 正确做法： 侧卧时双腿间夹个枕头，保持脊柱自然对齐，别让腰部"拧着睡"！
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徐州正中脊9月前
不要这么睡了，毁你脊柱的三种睡姿！！ #徐州正中脊 #徐州 #青少年脊柱侧弯 #体态调整 #运动康复
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张博士脊柱侧弯矫正8月前
手把手教会你，脊柱侧弯后的正确睡姿👍🏻👍🏻 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #睡着 #睡姿
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大鹿鹿8月前
关于脊柱侧弯，一定要注意的日常习惯就是调整不良的睡姿，正确睡姿，才能帮我们避免不良的体态#体态纠正 #脊柱侧弯 #改善体态 #乐瓜睡觉抱枕#粉红猪
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郑辉医生专业脊柱修复6月前
孩子喜欢侧睡？会让脊柱慢慢变弯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#医学科普#脊柱
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硬核奶爸讲体态1周前
你家娃会睡觉吗？睡姿不对，体态问题通通找上门#青少年体态 #体态纠正 #睡姿不对 #体态纠正 #睡觉姿势
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脊柱医生刘少军3周前
3种看似舒服的#睡姿 其实正在悄悄伤害你的脊椎~#脊椎健康 #健康科普 #脊柱医生刘少军 #我的年度健康盘点
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发老师讲运动养生4月前
最差的睡姿 你中了几个快来对号入座睡#睡眠 #脊柱侧弯 #腰椎间盘突出 #腰痛
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儿童脊柱田苡任医生3周前
侧睡会引起脊柱侧弯吗？真相来了！#脊柱侧弯 #河北省儿童医院田苡任 #睡姿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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仁济脊柱钟贵彬7月前
脊柱疾病患者应采用怎样的睡姿？ #脊柱 #腰突症 #睡姿 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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骨科康复王主任2天前
喜欢侧睡，还肩膀内扣，肩颈疼痛的看过来！ #侧睡 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货#复工健康指南
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康复课代表2周前
你是否总习惯侧着睡，无法“躺平”。那么你可能是胸椎生理曲度出现了问题#知识科普 #体态矫正 #运动康复 #内容过于真实
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运动养生简老师8月前
最差的睡姿 你中了几个 快来对号入座#睡姿#睡眠 #脊柱侧弯 #腰椎间盘突出 #腰痛
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中医骨伤张其彬1周前
这样睡觉，对腰，对脊柱都不好。教大家一个正确的睡姿。 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #脊柱 #腰椎 #睡姿
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骨科胡天野医生2月前
身体最害怕的睡姿，99%的人都在犯#腰椎#腰椎健康#医学科普#正式确诊为健康人 #我的健康生活
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青少年脊柱调整｜长春3月前
千万别让小孩儿这样睡了，小心脊柱侧弯 #体态矫正 #睡姿改善 #长春脊柱矫正 #脊康优护
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施元之正门站桩10月前
长期错误睡姿，会让你越睡越丑#睡觉姿势#脊柱侧弯#脊柱
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心血管内科梁医生9月前
为什么睡醒后腰酸背痈？睡姿不对惹的祸#抖出健康知识宝藏#睡姿 #睡姿百态 #健康科普 #医学科普
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儿童骨科医生 蔡文全1年前
睡姿不良可以导致脊柱侧弯吗？ 脊柱侧弯与睡姿的关系！#抖出健康知识宝藏 #一种看似偷懒其实健康的行为 #重医儿童医院
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佳康运动康复·绿园店1月前
侧睡问题，怎么睡？#佳康运动康复 #长春运动康复 #脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操
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张博士脊柱侧弯矫正1年前
喜欢侧睡的一定要看完#脊柱侧弯的矫正睡姿 #脊柱侧弯的矫正睡姿 #脊柱侧弯的矫正方法 #改善脊柱侧弯的睡姿 #脊柱侧弯能矫正吗
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腰无忧大健康4月前
这些睡姿正在毁你的腰和颈椎，好睡姿让你睡醒浑身轻松 #睡姿 #睡眠健康 #脊柱养护 #体态管理
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郑辉医生专业脊柱修复2月前
#知识前沿派对 睡不对姿势，医生教你选对睡姿，给脊柱减负担，睡出好状态，腰颈不遭罪！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#腰痛腿疼 #腰椎间盘突出
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CCTV生活圈1年前
【#经常侧身睡觉可能脊柱侧弯# 】 专家表示，侧卧位时脊柱受力不均，容易导致不对称，如果每天侧卧在一个固定体位，大于8小时，就可能造成脊柱侧弯。建议选择仰卧位睡姿，或多变换左右侧姿势，选择适中硬度的床垫。转发➕收藏～
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李立教授运动矫正8月前
脊柱侧弯坐姿睡姿矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #坐姿 #睡姿 #石家庄李立教授
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徐州市中心医院骨科刘军3周前
你可知道，错误的睡姿会导致颈腰背部疼痛，改善睡姿，就是治疗的第一步。#睡姿#腰椎健康#腰痛
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
腰不好的朋友一定要注意睡姿 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #睡姿
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文羽3月前
左右侧卧位对脊柱侧弯的影响
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乌鲁木齐广播电视台阳光之旅1周前
#长期侧睡会诱发腰椎问盘突出
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李立教授运动矫正4月前
脊柱侧弯怎么睡姿矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #石家庄李立教授
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大成教练体态重塑2月前
侧睡导致体态差，圆肩驼背，肩膀内扣，脊柱侧弯，大小脸，这套动作，每天5min，会更好改善#肩膀内扣 #圆肩驼背 #脊柱侧弯 #大小脸 #大小脸不对称
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脊柱骨科张顺聪教授1年前
侧着睡会导致脊柱侧弯？有点瞎扯了#硬核健康科普行动
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大自然床垫宜春店4月前
90%的人睡错姿势！1招救你的老腰！ 别再纠结朝左/朝右睡了！看完立刻不踩坑！ #睡觉 #睡觉姿势 #睡姿 #科普 #脊椎
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骨科张东升医生1年前
你睡对了吗？睡姿对脊柱健康的影响！ #抖出健康知识宝藏 #睡姿 #脊柱健康 #睡觉姿势
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骨科马永壮医生👨‍⚕️5月前
家长注意！孩子弯腰驼背体态不好，可能和睡姿有关！ 家长注意！孩子弯腰驼背体态不好，可能和睡姿有关！#医学科普 #孩子 #弯腰驼背 #矫正 #睡姿
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KX反骨大叔1周前
睡姿能影响腰吗？ #腰突上岸 #线上康复 #康复训练
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骨科医生游榜中4月前
什么？你觉得舒服的睡姿，可能也会损害你的腰椎！ #睡姿 #骨科 #骨科医生游榜中 #大竹县中医院
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青逸之风2周前
⚠️长期侧睡竟有这些影响！😱 👉好处：减轻打鼾、缓解胃酸反流✨ ❌隐患：脸部不对称、肩颈酸痛找上门！😣#生活小技巧学会你就捡到宝了 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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锐泽运动康复馆3周前
上学的时候，你们午睡喜欢侧着睡还是趴着睡？#高中生活 #脊柱侧弯 #肩胛骨缝痛 #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划
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任老师体态矫正3周前
睡姿改善脊柱侧弯，利用自身的重力#脊柱侧弯 #脊柱 #脊柱健康 #运动康复 #体态
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人初油7月前
人初油小课堂开课啦！经常侧着睡可能脊柱侧弯 #侧卧 #脊柱侧弯 #人初油小课堂 当夜幕低垂，你习惯性地蜷缩成一只熟睡的虾米时，可曾想过你的脊柱正在默默承受着不为人知的压力？
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鹏MAX6月前
睡姿不对，越睡越累！好坏睡姿一对比，看看你踩了多少坑？#睡姿#脊柱侧弯 #睡眠
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脊柱外科郭亮6月前
侧睡不当有危害 用对枕头护体态 #侧睡 #不良体态 #睡姿 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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骨科仁医-华乔大夫5月前
“你是侧睡党还是仰睡党？告诉你，睡姿不对，起来腰酸背痛真遭罪！#睡觉 #姿势 #腰痛
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阿盼体态健身3天前
躺着睡不着 只能侧睡 看看你是不是这种体态 睡前练练这个动作 #改善体态 #侧睡 #胸曲变直 #体态纠正 #睡姿
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脊博士鹏哥6月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
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跟着韦教授学养生5月前
原来你的睡姿一直都不对！#助睡眠 #正确的睡姿 #跟着韦教授学养生
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海口合古堂2月前
别总侧睡，肩颈吃不消 #海口中医 #中医养生 #中医 #肩颈疏通 #颈椎
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牙牙·圆头制造所1月前
天呐！原来睡姿影响的不止是体态#大小脸 #体态 #扁头 #体态纠正 #睡觉
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中医骨伤张其彬4月前
睡姿不好，腰受罪，正确的睡姿是这样的 #腰椎间盘突出#医学科普#睡姿#医疗健康创作训练营
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脊柱医生阮恢炳6月前
侧躺床上玩手机，颈椎遭殃怎么办？ #躺着玩手机 #玩手机姿势 #颈椎曲度变直 #颈椎#抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科黄俊明9月前
错位的睡姿危害脊柱健康，教你两个健康睡姿 #睡姿 #腰痛 #睡觉姿势 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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张博士脊柱侧弯矫正9月前
你睡着舒服了，但最毁脊柱的睡姿 #脊柱侧弯 #睡姿百态 #睡姿
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聂博之（DOTS to 520）2周前
平常老是侧着睡趴着睡，大概率是你的呼吸功能已经被限制了 利用一个在家就能做的好动作调理身体 #运动康复 #体态纠正 #一分钟干货教学 #呼吸功能 #居家锻炼
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叔贵9月前
这种姿势侧睡会让你腰疼 #睡觉 #睡姿 #登山式睡姿 #体态纠正 #拉伸动作
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郑显达医生3月前
睡姿不对腰遭罪！医生教你3个护腰睡姿，让脊柱放松一整晚！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对
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颈椎医生杨建坤1月前
侧卧玩手机伤颈椎？更致命的是伤腰椎！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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🇨🇳笑笑爱研究8月前
睡姿影响脊柱和体态#脊柱健康5大动作禁忌 #睡觉 #脊柱 #睡觉姿势#避开这些误区让你的运动科学有效
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脊柱骨科黄俊明9月前
你很舒服的睡姿，但脊柱很讨厌！ #睡姿 #睡姿百态 #脊柱 #脊柱侧弯
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微创脊柱专家 徐炜主任3天前
”脊椎杀手”睡姿 你中了几个#脊柱健康 #颈椎病 #科普 #睡姿
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