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疯狂大强哥2周前
熬夜之后如何快速恢复身体？ #熬夜 #长知识 #科普
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连云港汪海荣9月前
睡觉也有门道～#连云港热门 #连云港 #黄帝内经 #养生
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哆妈3月前
哆宝的睡眠倒退期快结束了。在90～120天这段时间，我也曾升级安抚级别，就为了让他多睡会，我也曾频繁夜醒困得睁不开眼。经过一番努力，现在晚上睡得比之前还更好。你们也可以试试调整作息➕白天多消耗，真的有用#哄睡 #育儿经验分享 #哄睡的一百种方法 #夜醒频繁 #睡眠倒退期
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中医卢鹏飞3天前
听句劝 不要熬夜 #掉发 #卢鹏飞 #熬夜 #脱发
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阿忠古法操10月前
#热门 睡眠拍拍操#居家锻炼 #中医 @DOU+小助手
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戴老师科学睡眠9月前
如何通过改变作息，解决频繁夜醒 #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #自主入睡 #育儿经验分享
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懒人爱上养生3天前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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失眠专家赵国平3月前
失眠调理一次后，不吃西药能入睡，调整方子继续调。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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郑州泌尿女医生岳俊敏2周前
尿频、尿量少，起夜严重！排尿不畅，会导致膀胱受损！ #尿频#尿量少 #起夜 #起夜频繁 #排尿困难 #排尿不畅
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心血管刘国勇3周前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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讲失眠的唐医生5天前
节后调整状态返岗当牛马 春节假期嗨皮了，马上要上班了，如何快速恢复牛马状态？#睡眠#节后返岗
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失眠专家赵国平3月前
失眠调理过后，一会就能入睡，西药也不用吃了。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠专家赵国平
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哆妈2周前
宝宝晚上熬到很晚才睡，怎么办？两个原因两种对策。#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝成长记 #育儿经验分享
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胡嘚沐7月前
真的有用，大家可以试试 #早睡早起 #早睡 #褪黑素内容仅供参考，如有不适线下就医
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戴老师科学睡眠9月前
宝宝夜醒突然变多，应该如何调整？ #宝宝睡眠 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #自主入睡
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瑜伽老师何芳8月前
晚上睡不着赶快练习了
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周元宝他爸8月前
白天小觉短，入睡困难？可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息，反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律，配合调整，一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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中医王琢3月前
患者说自己睡了7个小时，凌晨2点-9点睡觉，医：这算睡好了吗 #失眠 #头疼 #颈椎病 #中医 #骨科
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酒鬼少女养生记8月前
睡不着别硬睡，试试这样做！改善睡眠，红润气色，还能预防垮脸哦～#怎么轻松睡个好觉 #养生 #失眠 #中医养生 #中医养生
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面面（英国渡劫ing）4月前
推完肝经睡眠好爆炸！睡眠差火气大的包宝宝们真的可以试试#中医 #穴位 #养生 #睡眠问题 #生活日常
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白发南杨1月前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜？十点必须要睡觉。
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陈聪心理破壳有范8月前
熬夜后 试试这样补救 #熬夜 #涨知识 #家庭教育 #智慧父母
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戴老师科学睡眠8月前
宝宝晚上睡的太晚，怎么才能早点睡？ #宝宝睡眠 #入睡难 #宝宝睡眠时间 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办
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林奕涛5月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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广西妹在河南4天前
失眠是阳气回不了家，一个动作通三焦，沾床就睡#三焦不通 #失眠多梦 #阳气 #中医养生 #调理身体
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469675547684月前
半夜总醒不是小事！是月干有问题，推通这条线 #穴位按摩 #肝好百病消 #提升睡眠质量 #一觉睡到大天亮 #疏通经络
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然然5爱生活4天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好#入睡困难
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苗太傅-龙华4月前
神精衰弱搞得睡不好，快来试试苗老师这一招 #苗太傅#点穴#师芝林#文化传承#苗太傅百家受益
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糖果可甜🍬2年前
大家催了很久的睡整觉作息时间表来啦！我们基本上是晚上9点-10点睡觉，能睡到早上9点，之前尝试7点睡觉结果10点醒过来了😂然后搞到半夜才睡，所以现在就固定9点多睡，这个仅仅是我家宝宝的作息时间表，可以参考，那毕竟每个娃不一样的哦，也不能有固定的标准！欢迎大家评论区讨论！#带娃日常 #宝妈分享 #睡整觉方法 #自主入睡
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香港华姐抗癌17年3月前
说睡到9:30起来，一睡就是10:30，#纯天然无添加 #pm #pm事业 #抗癌日记 #抗癌期
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蓬勃新闻4天前
失眠、焦虑、肠胃乱？中医专家详解“节后综合征”教你这样“满血回归”
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安安的可乐罐🥤1月前
终于结束8个多月的落地醒和频繁夜醒了 ，现在可以和宝宝一起睡到大天亮了！#断夜奶最好最快的方法 #自主入睡训练 #萌娃知识分享
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小元爱吃糖10月前
一个非常爱睡觉的不自律的煮波 #学习博主 #学习 #学习日常
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然然5爱生活3天前
快速入睡好方法#睡不着#睡不好#入睡困难
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何琦医生3天前
晚上夜尿多，记好一个果子煮水喝，一觉睡到大天亮 #中医科普 #中医养生 #涨知识 #夜尿多
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中医睡眠专家敖海清8月前
#失眠 #复诊 #改善失眠 #睡觉 #心理睡眠专家敖海清
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474385874666月前
给大家分享个自制的茶，好喝又有用。#知识分享 #涨知识 #半夜醒来睡不着 #养生茶
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沈医生谈经方5月前
女性一晚起夜三四次，教你一招，一觉睡到天亮 #关爱女性健康 #夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医
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妇产科黄医生6天前
晚上夜尿多，上完厕所还想尿，不用到处找偏方#关爱女性健康 #医学科普 #夜尿多 #尿路感染
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麒麟妈妈🌻6月前
三焦通全身通！代谢慢喝水都长胖的姐妹，学会刮三焦，三次就有用，晚上9点前刮三焦、运期、经期不能做。#女性养生#蜕变过程 #经络疏通#三焦 #居家锻炼
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裴医生1月前
夜尿超过3次，记好一个土方子，一觉睡到天亮！ #夜尿多 #中医 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #湿热
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中医郝国君3周前
#夜尿多 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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沐子中式食养育儿1周前
做好这两点，孩子睡好整夜觉 #真实生活分享计划 #积食 #脾胃 #孩子内热 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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郏县妇幼王医生1月前
夜尿超过3次，记好这一招，一觉睡到大天亮 #健康科普破圈计划 #医学科普 #夜尿多 #湿热 #科普
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田东霞 家有九宝5月前
半夜起来老公不见了？#夫妻感情#夫妻生活#生活vlog
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中医专家张伟3周前
#中医养生 #失眠#穴位
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然然5爱生活4天前
快速入睡好方法#失眠#睡不好#睡不着
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杨子公益戒烟3月前
有多少戒烟后失眠或者遇到睡眠问题的，一起来评论区聊聊#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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王恺医生3月前
晚上总起夜，两根药材煮水喝，帮你一觉睡到天亮 #科普 #养生 #医学科普 #调理身体 #科学养宠攻略
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中医科贾云医生3周前
凌晨三点总是醒中医教你如何改善 #健康科普 #睡眠健康
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健康生活，你我他3天前
凌晨3-4点总醒难睡？别当普通失眠！五脏在报警 【2026年第174期】 感恩通过橱窗购物支持我们频道发展的粉丝们，你们对我们频道的发展非常重要！正是你们的大力支持，我们把汤师、志哥和曾师三位在养生食疗方面的大神留在了我们频道，为大家的健康持续服务！再次感谢大家！
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小蔡总（戒家门）4月前
#知识分享 #干货 #自控#男人#男生
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海燕讲健康2月前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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陵子心语7月前
一个简单小动作就能够改善你的睡眠并让你一夜睡到亮#健康养生 #改善睡眠小妙招
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峻哥医生1月前
男性夜尿超过3次，记好一个土方子，一觉睡到大天亮 #健康 #男性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大黑娃子儿1月前
《自救day2:独居卧室急救指南｜3小时换一夜婴儿眠》 如果你也总感觉睡不醒、睡不深，也许问题不在熬夜，而在你的卧室。 我用一个下午，实践了这套 【空间能量急救三步法】： 1. 清空 - 移走所有与睡眠无关的杂物，给眼睛“留白”。 2. 净化 - 换新干净柔软的四件套，重置触觉安全感。 3. 聚焦 - 用一盏暖灯、一种气息，构建睡眠“结界”。 行动起来，快去试试吧 （环境秩序，真的等于心理秩序）关注我，一起用21天，把生活过踏实。#睡眠急救 #卧室大改造 #独居女生 #自我提升 #治愈系
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中医皮璐讲情志1周前
#失眠 #失眠焦虑 #中医情志科皮璐 #中医中药 #焦虑症
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小蔡总（戒家门）4月前
#锻炼#运动#男生#男人
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然然5爱生活4天前
快速入睡好方法#睡不着#失眠#睡不好
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蕾蕾母婴育儿4天前
白天睡晚上闹？3步晚上睡好觉 #宝宝哄睡 #宝宝睡眠 #宝宝安抚 #育儿
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